Consells pràctics per afrontar la vida després del càncer de mama

Potser no et pots imaginar com serà la vida després de ser diagnosticada amb càncer de mama. Però el més important és que no estàs sola en aquest viatge. Hi ha moltes dones que han passat per aquesta experiència igual que tu. Així doncs, avui parlarem de com afrontar els reptes diaris als quals t'enfrontaràs durant aquest viatge de recuperació. Esperem que això t'ajudi.

Estem preparats per a la pèrdua de cabell?

Aquesta és una pregunta que moltes dones s'enfronten quan se'ls diagnostica càncer de mama. És clar, perdre els cabells per un tractament que els salva la vida pot semblar una cosa insignificant per a altres, però sabem com de difícil pot ser per a tu.

Però no tothom perd els cabells. Si ho fas, tornaran a créixer. Per reduir el xoc d'aquest procés, és una bona idea tallar-se els cabells curts abans de començar la quimioteràpia.

Hi ha diverses maneres de deixar-se sense pèl . Algunes persones ho deixen tal com està, altres porten una bufanda o un barret bonic, i d'altres opten per utilitzar una perruca.

Tot i que les perruques de cabell humà són una mica més cares (al voltant de 30.000-50.000 rupies), tenen un aspecte i un tacte reals, i són molt fàcils d'utilitzar. Però pregunteu amb antelació si l'assegurança ho cobreix. A més, és una bona idea tenir una perruca sintètica com a extra, ja que conservaran la forma fins i tot després de rentar-la i assecar-la. Però recordeu que la calor (per exemple, assecador de cabells o planxa) no és bona per a les perruques sintètiques.

Pensem una mica en el teu aspecte.

Els tractaments contra el càncer poden fer que sembli més malalt del que realment ets. La quimioteràpia pot assecar la pell i, de vegades, adquirir un to gris, verd o groc. I quan se't cauen les celles i les pestanyes, la cara pot semblar buida. És bo que et prenguis un temps per amagar aquests canvis. També et pot fer sentir millor.

Vegeu la taula següent per veure algunes coses senzilles que podeu fer.

Aprenguem sobre la roba després de la cirurgia.

Triar el sostenidor adequat

El sostenidor que has de portar després de la cirurgia depèn del tipus de cirurgia que t'hagis fet i de les instruccions del metge. Normalment, l'objectiu en les primeres etapes és crear un "efecte sostenidor esportiu". És a dir, reduir el dolor i les cicatrius quan es mouen els pits i mantenir-ho tot al seu lloc. Molts sostenidors de compressió mèdica tenen ganxos a la part davantera, cosa que facilita posar-los i treure'ls.

Inicialment, el metge us pot demanar que porteu sostenidor les 24 hores del dia. Si teniu pits grans, potser us serà més còmode dormir del costat no operat i col·locar un coixí sota el pit operat.

Si t'han fet una mastectomia i no et faran una reconstrucció mamària, parla amb un especialista en sostenidors sobre les teves opcions. Hi ha diversos tipus de pròtesis o formes mamàries que es poden utilitzar per omplir l'espai on hi havia els teus pits.

Comoditat de la roba

Si us fareu una mastectomia, porteu algunes camises grans amb cremallera o botons al davant . No podreu aixecar els braços durant una estona després de la cirurgia, per la qual cosa no podreu portar cobertes al cap.

A més, després de la cirurgia, és possible que us instal·lin tubs (drenatges) per drenar els líquids del cos. AquestsPer gestionar -ho, pots fer servir un cordó que portes al voltant del coll. Quan hi enganxes aquests tubs, és molt fàcil dutxar-se o canviar-se de roba.

Quan vagis a quimioteràpia, porta roba lleugera, com ara pantalons amb goma a la cintura, i sabates còmodes. La roba i la roba de llit fetes d'un teixit antilliscant, com la seda, t'ajudaran a entrar i sortir del llit després de la cirurgia.

Necessites ajuda: busca suport.

Potser et reconfortarà parlar amb altres persones que han passat per un càncer de mama com tu. Potser prefereixes un grup de suport en línia al qual puguis unir-te i marxar al teu ritme, en lloc d'una reunió organitzada. Tria el que et funcioni.

El més important és que no tinguis vergonya de demanar ajuda als altres amb coses com cuinar, fer jardineria o anar a la botiga. L'energia que n'obtingueu es pot utilitzar per curar-vos.

Sigues pacient amb el teu nou "tu".

Recuperar-se d'una cirurgia i tractament contra el càncer és un procés. Es necessita temps per acostumar-se al nou cos. Al principi, és possible que us sentiu molestos pel vostre aspecte. Però amb el temps, a mesura que les cicatrius s'esvaeixen i la inflamació disminueix, us tornareu a acostumar a vosaltres mateixos.

De vegades, l'autoacceptació és només qüestió de prendre una decisió.

Si tens problemes per adaptar-te al teu cos, vés a un mirall i passa-hi una estona. Primer, mentre estàs vestit, mira les parts del teu cos que t'agraden. Després, fes el mateix amb la roba interior. Finalment, seu nu i troba les parts del teu cos que et fan feliç. Aquest exercici t'ajudarà a superar les teves preocupacions sobre la imatge corporal i els sentiments de ser poc atractiu. Acceptar-te tal com ets és el primer pas per construir una relació propera amb la teva parella.

Si teniu cap pregunta o dubte sobre qualsevol d'aquests temes, no patiu mai sols. Parleu-ne obertament amb el vostre metge. Ell o ella us proporcionarà l'orientació i el suport que necessiteu.