És molt important que sàpigues aquestes coses si fas servir pastilles de crom!

Potser esteu utilitzant càpsules o comprimits de crom com a suplement. O potser esteu pensant en utilitzar-lo. Aleshores, què és exactament el crom, què fa al nostre cos, com el prenem exactament i amb què hem de tenir especial cura? No us preocupeu, avui en parlarem de tot de manera molt senzilla, d'una manera que pugueu entendre.

Què és el crom? Per què el necessita el nostre cos?

En poques paraules, el crom és un mineral que el nostre cos necessita en quantitats molt petites, igual que coses com el ferro i el calci. Ajuda amb diverses funcions importants del nostre cos.

El crom ajuda principalment al metabolisme del nostre cos . És a dir, ens ajuda a digerir correctament els aliments que mengem i a utilitzar-los per generar energia. A més, aquesta substància anomenada crom també ajuda a mantenir la salut del nostre cervell .

Normalment, quan els nivells de crom del nostre cos són baixos, els metges recomanen prendre'l en forma de pastilla o càpsula. De vegades, també es pot utilitzar per a altres necessitats de salut. Per tant, si t'han receptat crom per qualsevol motiu, el millor és consultar-ho amb el teu metge.

Què li has de dir al metge abans de prendre aquest medicament?

Abans de començar a prendre pastilles de crom, o abans que un metge te les recepti, és molt important que l'informis sobre alguns dels teus problemes de salut. Perquè només així el metge podrà determinar exactament si és adequat per a tu o no, o quina dosi és l'adequada.

Assegureu-vos d'informar al vostre metge sobre aquestes coses:

• Si teniu diabetis (diabetis mellitus) .
• Si teniu alguna malaltia renal .
• Si alguna vegada heu tingut una reacció al·lèrgica al crom, a qualsevol altre medicament, aliment, colorants alimentaris o conservants.
• Si estàs embarassada o intentant quedar-te embarassada .
• Si ets una mare alletant .

Donar aquesta informació al metge contribuirà en gran mesura a garantir la vostra seguretat.

Com s'utilitza exactament Chromium?

Aquest és un medicament que es pren per via oral. Normalment s'ha de prendre amb un got d'aigua. Cal seguir exactament les instruccions de l'envàs o de l'etiqueta de la recepta que li ha proporcionat el metge .

Per obtenir els millors resultats, és millor prendre aquestes píndoles de crom amb un àpat.

Prengui el medicament a intervals regulars tal com li indiqui el seu metge. No el prengui mai amb més freqüència de la que li indiqui el seu metge.

Si ho doneu a nens petits, tingueu en compte també això.

De vegades, els metges recepten aquest medicament a nens petits en casos seleccionats. Tanmateix, si ho feu, heu de consultar amb un metge abans de fer-ho i administrar-lo exactament com us recomana, en la quantitat (dosi) que us recomana. Perquè hi ha coses amb les quals hem de tenir molta cura quan donem medicaments a nens petits.

Què passa si en prens massa? (Sobredosi)

Imagineu que heu pres massa d'aquest medicament per error o per ignorància. Si això passa , heu d'anar immediatament a urgències de l'hospital més proper. O bé, heu de trucar a un centre de control d'intoxicacions per obtenir consell. No us ho prengueu a la lleugera, perquè prendre massa pot ser perillós.

Una altra cosa, aquest medicament és només per a tu. Fins i tot si penses que és bo per als teus amics o familiars, no els el donis.

Què cal fer si us oblideu d'una dosi?

De vegades ens oblidem de prendre el medicament. Si us oblideu de prendre una dosi de crom, preneu-la tan bon punt us recordeu. Tanmateix, si ja gairebé és l'hora de la següent dosi quan us en recordeu, ometeu la dosi oblidada i preneu la següent dosi a l'hora prevista. No prengueu dosis dobles ni addicionals per cap motiu. Fer-ho pot resultar en prendre massa.

Altres coses que poden interactuar amb Chromium

Sabies que hi ha certs medicaments que poden causar interaccions quan es prenen amb crom? És a dir, o bé el crom pot funcionar amb menys eficàcia, o bé l'altre medicament pot funcionar amb menys eficàcia, o bé poden aparèixer nous efectes secundaris.

Per exemple:

• Medicaments per controlar les hormones tiroïdals, com la levotiroxina .
• Alguns medicaments per a la diabetis.

Aquests no són els dos únics exemples. Pot haver-hi d'altres. Per tant, informeu al vostre metge de tots els medicaments que preneu , no només els medicaments amb recepta, sinó també les herbes, els medicaments sense recepta i els suplements dietètics que feu servir.Digues-m'ho. No només això, sinó que si fumes, beus alcohol o fas servir altres drogues il·legals, és molt important que ho diguis al teu metge . Aleshores, ell et podrà donar el consell adequat.

Quan prengueu crom, penseu en aquestes coses en particular:

Fins i tot si preneu pastilles de crom, heu de tenir cura amb algunes coses.

No oblidis mai el valor d'un bon àpat.

El crom és només un suplement. Mai és un substitut d'una bona dieta equilibrada. És important recordar-ho.

Hi ha alguns aliments que contenen crom de manera natural. Podeu afegir aquests aliments a la vostra dieta:

• Cereals integrals: coses com l'arròs integral, el fajol i la civada.
• rovells d'ou
• llevat de cervesa
• Fetge
• Carns
• Fruits secs - com ara anacards, cacauets, ametlles.
• Patates bullides amb pell

A més, redueix el consum d'alcohol i el tabac tant com sigui possible. Intenta no assumir estrès innecessari. Tot això és bo per a la teva salut en general.

Això és especial per a tu que tens diabetis!

Si teniu diabetis, aquest suplement de crom pot afectar els vostres nivells de sucre en sang. Per tant, si comenceu a prendre crom o abans de fer cap canvi a la vostra dieta o a la dosi del vostre medicament per a la diabetis, definitivament heu de parlar amb el vostre metge i demanar-li consell. No prengueu decisions sols.

Menjar-ne massa no és bo per al teu cos!

Prendre massa d'aquest suplement de crom no és bo per al teu cos i fins i tot pot ser perillós. Per tant, parla amb el teu metge sobre quina dosi és adequada per a tu i només pren la quantitat que et recomana.

Tingueu en compte aquestes coses a l'hora de triar un suplement:

Sovint, aquests anomenats "suplements" (suplements dietètics) no estan regulats com els medicaments. Això significa que la seva puresa i potència poden variar. Per tant, quan trieu un "suplement", penseu en aquestes coses:

• Llegiu sempre atentament les etiquetes dels productes i seguiu les instruccions.
• El fet que l'etiqueta digui "natural" no vol dir que sigui 100% segur per als humans.
• Si és possible, trieu productes que tinguin "USP" després del nom de l'ingredient. "USP" significa la Farmacopea dels Estats Units. Significa que el fabricant l'ha elaborat d'acord amb els estàndards de la Farmacopea Americana.
• A Sri Lanka, és millor triar un suplement fabricat per una empresa alimentària o farmacèutica coneguda a nivell nacional, ja que normalment es fabriquen sota controls de qualitat estrictes.
• Hi ha algunes formes de crom que no són aptes per al consum humà. Per tant, no utilitzeu mai productes de crom que no estiguin clarament etiquetats com a "suplement dietètic" o medicament.

Recordeu també que els suplements dietètics com aquests no estan destinats a diagnosticar, tractar, curar o prevenir cap malaltia.

L'Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units (FDA) ha emès els següents consells per protegir els consumidors.

Quins són els possibles efectes secundaris?

Com tots els medicaments, el crom pot causar efectes secundaris en algunes persones. Tanmateix, això no passa a tothom. Algunes persones poden no experimentar cap efecte secundari.

Si passa alguna cosa així, informeu immediatament al vostre metge :

• Reaccions al·lèrgiques : això vol dir que si de sobte apareix una erupció cutània, una picor insuportable, urticària o inflor de la cara, els llavis, la llengua o la gola, cal que ho consultis immediatament a un metge. Aquests símptomes poden ser greus.

Normalment no són greus, però si persisteixen, informeu al vostre metge :

• Sensació de malestar estomacal. Algunes persones poden sentir una sensació de plenitud i nàusees. Això normalment desapareix al cap d'uns dies. Tanmateix, si aquesta molèstia persisteix o us molesta molt, és una bona idea que ho informeu al vostre metge .

No tots els efectes secundaris d'aquesta llista es poden produir. Si experimenteu alguna cosa inusual o inusual després de prendre aquest medicament, no dubteu a parlar amb el vostre metge.

Com guardeu aquestes pastilles de manera segura?

També és molt important emmagatzemar correctament els medicaments.

• Mantingueu-ho fora de l'abast dels nens, on els nens petits no ho puguin tocar ni ficar-s'ho a la boca. Això és imprescindible.
• Emmagatzemar a temperatura ambient, és a dir, entre 15 i 30 graus Celsius (59 i 86 graus F). No emmagatzemar en llocs extremadament calorosos o molt freds.
• Mantingueu la boca de l'ampolla o del paquet de medicament ben tancada i hermètica.
• No utilitzeu mai medicaments caducats. Desfeu-vos d'aquests medicaments amb cura.

Un missatge important per a tu (Missatge per emportar)

D'acord, avui hem parlat molt sobre aquest suplement anomenat Chromium, oi? Espero que aquests punts us hagin quedat clars.

Finalment, tot i que el crom és un "suplement", no l'hauries d'utilitzar sense parlar amb el teu metge i obtenir el seu consell. Hauries de pensar-t'ho dues vegades, sobretot si tens altres malalties cròniques o estàs prenent altres medicaments.

Recorda que el més important per a una vida sana és sempre menjar una dieta equilibrada i nutritiva, fer exercici regularment i dormir prou. Els "suplements" són només una ajuda addicional a aquests hàbits saludables. Mai no substitueixen els bàsics.

Si teniu més preguntes sobre el crom o qualsevol altre suplement, no dubteu a preguntar al vostre metge de família o al farmacèutic de la farmàcia on compreu el medicament. Ells us podran ajudar.

` Crom, suplement, mineral, diabetis, malaltia renal, efectes secundaris, metabolisme