Tens els peus sempre freds com el gel? (Peus freds) - Parlem de les causes

És normal tenir els peus una mica freds en un dia fred. Però de vegades, fins i tot quan fa molta calor i portes mitjons, tens els peus tan freds que ni tan sols els pots tocar? Això no és només una coincidència, sinó que també podria ser un signe d'una altra afecció subjacent al teu cos. Per tant, és bo preocupar-se una mica per això. Parlem detalladament sobre els motius que hi ha darrere d'aquests peus freds.

Hi ha altres símptomes que s'acompanyen dels peus freds?

Si no només tens els peus freds, sinó que també tens els símptomes següents, podria ser un signe d'una afecció mèdica subjacent.

• Sensació de debilitat o dolor als braços i les cames.
• Sensació de més sensibilitat al fred del que és habitual.
• El color de la pell canvia quan s'exposa al fred o quan es pateix un gran estrès. Per exemple, la pell es torna pàl·lida o blava.
• Sensació d'adormiment quan el cos es torna a escalfar o quan l'estrès disminueix.

Quines són les principals causes dels peus freds?

Hi pot haver raons senzilles darrere dels peus freds, així com de greus que requereixen atenció mèdica. Fem una ullada a les causes principals.

Complicacions causades per la diabetis

Si tens diabetis, tens risc de patir diversos problemes als peus.

• Neuropatia perifèrica: En poques paraules, es tracta d'un dany als nervis dels peus causat per la diabetis. En aquest cas, els peus poden sentir-se freds, però poden sentir-se normals quan es toquen. Aquesta afecció també es pot produir en persones sense diabetis a causa de factors com ara accidents, deficiències vitamíniques i consum excessiu d'alcohol.
• Malaltia arterial perifèrica (MAP): Això es produeix quan els vasos sanguinis (artèries) que porten sang a les cames s'estrenyen o es bloquegen. Això redueix el flux sanguini a les cames, fent que es refredin. Fins i tot si no teniu diabetis, fumar, tenir hipertensió arterial, colesterol alt i l'edat augmenten el risc de desenvolupar aquesta malaltia.

hipotiroïdisme

La glàndula tiroide, en forma de papallona i situada a la part frontal del coll, produeix les principals hormones que controlen el metabolisme del cos. Si aquesta glàndula és poc activa (hipotiroïdisme), el cos no produeix prou hormones. Com a resultat, és possible que sentiu fred a tot el cos, sobretot als peus.

Malaltia de Raynaud

Aquesta és una situació una mica especial. El que passa aquí és que el nostre cos reacciona de manera exagerada al fred. Fins i tot en temps suau de fred, els dits de les mans i dels peus poden sentir-se entumits i congelats.

Aquesta afecció es produeix quan els petits vasos sanguinis de les mans i els peus es contrauen sobtadament, tallant temporalment el flux sanguini a la punta dels dits.

Anèmia

En poques paraules, l'anèmia és una afecció en què el cos no té prou glòbuls vermells. Aquests glòbuls vermells transporten oxigen dels pulmons a la resta del cos. Quan són baixos, la quantitat d'oxigen que arriba a òrgans distants, com ara les mans i els peus, es redueix i es poden refredar. L'anèmia també pot ser un símptoma d'una altra afecció, per la qual cosa és important consultar un metge per comprovar-ho.

Malaltia de Buerger

Aquesta és una malaltia molt rara. Però si ets fumador o consumidor de tabac, hauries de tenir-ne especial cura. Aquesta malaltia, que està directament relacionada amb el consum de tabac, fa que els vasos sanguinis de les mans i els peus s'inflin. Això pot interferir amb el flux sanguini, provocant coàguls de sang i infeccions. L'única cura per a aquesta malaltia és deixar de fumar completament.

Colesterol alt i estrès

Els nivells alts de colesterol fan que s'acumuli greix als vasos sanguinis i bloquegi el flux sanguini. Això també és una causa dels peus freds. A més, quan estàs sota un estrès intens, el cos dirigeix ​​automàticament la sang als òrgans principals com el cervell i el cor, alhora que redueix el flux sanguini a zones com les mans i els peus. És per això que les mans i els peus es refreden quan estàs estressat.

Com diagnosticar la malaltia?

Com que hi ha moltes causes dels peus freds, el millor és consultar el metge. Et preguntarà sobre els teus símptomes, t'examinarà i, si cal, et recomanarà anàlisis de sang per descartar qualsevol afecció mèdica subjacent.

Coses que pots fer per mantenir els peus calents

Tant si teniu una afecció mèdica subjacent com si no, hi ha algunes coses senzilles que podeu fer vosaltres mateixos per mantenir els peus calents.

• Porteu mitjons o sabatilles: Mantingueu els peus calents, sobretot a l'interior.
• Mou les cames: Petits exercicis com ara sacsejar les cames amb freqüència i caminar estimulen la circulació sanguínia.
• Deixar de fumar: la nicotina dels cigarrets fa que els vasos sanguinis s'estrenyin, cosa que dificulta el flux sanguini.
• Controlar el colesterol: Seguir una dieta i prendre la medicació que li indiqui el metge si cal.
• Reduir l'estrès: la meditació, escoltar música i fer exercici lleuger poden ajudar.
• Cuida la teva nutrició: Inclou aliments rics en ferro, vitamina B12 i folat (per exemple, espinacs, carn vermella, ous), que ajuden a la circulació sanguínia.