Coneixes aquest petit múscul de la teva espatlla? (Múscul coracobraquial) Parlem-ne!

Has pensat mai en un petit dolor o opressió a la part superior del braç, a prop de l'espatlla o l'aixella? De vegades, potser no hi prestem gaire atenció. Tanmateix, fins i tot la part més petita del nostre cos pot tenir un gran impacte. Per això, avui parlarem d'un petit múscul de la part superior del braç, a prop de l'espatlla, que no és gaire conegut, però que de vegades pot ser una molèstia. S'anomena múscul coracobraquial.

Què és el múscul coracobraquial?

En poques paraules, el coracobraquial és un múscul petit que recorre la part frontal del braç. Comença a l'articulació de l'espatlla, concretament en una petita protuberància òssia anomenada apòfisi coracoide a l'omòplat. La part "coraco" fa referència a aquesta connexió. Aleshores, aquest múscul puja i s'uneix a l'húmer, just al mig, a prop de l'aixella. La part "braquial" fa referència al fet que s'uneix al braç.

Pensa-hi, aquest no és com els altres músculs grans i durs del braç (per exemple, el bíceps). Està una mica amagat. I no contribueix gaire a les funcions principals del braç. Tanmateix, a causa de certes activitats, aquest múscul coracobraquial es pot tensar i tensar. Aleshores és quan es pot manifestar com a dolor a l'espatlla o al braç . De vegades és difícil determinar la causa del dolor. Com que el nervi implicat, el nervi musculocutani, va des de l'espatlla fins al braç, el dolor es pot referir d'un lloc a un altre (dolor referit).

Què li passa a aquest múscul coracobraquial? / Quines són les seves funcions?

De fet, des d'una perspectiva funcional, aquest no és un múscul que faci molta feina. No obstant això, sí que proporciona algunes petites dosis. Aquestes són:

• Flexió: Com quan esteneu la mà endavant per donar la mà a algú o quan esteneu la mà per rebre alguna cosa que algú us dóna.
• Adducció: És com si estiguessis estenent els braços cap als costats com un "avió" i després els tornessis a baixar cap als costats.
• Rotació interna: Quan gires els braços cap a dins, com si t'abracessis a tu mateix.
• Estabilitat de l'espatlla: Ajuda a mantenir l'os del braç superior al seu lloc dins de l'articulació de l'espatlla, especialment quan gireu el braç.

Imagineu-vos que si hi ha algun dany en aquest múscul coracobraquial, no podreu fer les coses esmentades anteriorment. Tanmateix, poden ser una mica difícils. Podeu sentir una mica de debilitat, dolor i una mica d'inestabilitat en moure el braç dret.

És possible que experimenteu aquestes dificultats, especialment en tasques com ara:

• Quan s'aixeca un objecte pesat i es manté a prop del cos (per exemple, una motxilla escolar, un nadó petit).
• Quan empenyeu una porta pesada, feu flexions o nedeu braça.
• Quan fas alguna cosa amb el braç creuat sobre el cos (per exemple, quan et poses el cinturó de seguretat al cotxe o et lligues els cordons de les sabates a l'altre costat).
• Quan es practiquen esports que impliquen llançaments o estirades per sobre del cap (per exemple, beisbol, futbol americà, tir amb arc).

On es troba el múscul coracobraquial?

Si et poses davant del mirall i estrenys els bíceps, és possible que puguis veure aquest múscul coracobraquial. Aquest és un múscul que va des de la part frontal de l'articulació de l'espatlla, just per sobre de l'aixella, fins a l'avantbraç. Si poses dos dits a la clavícula i els mous cap a l'espatlla, trobaràs aquesta protuberància òssia que he esmentat abans anomenada apòfisi coracoide. Aquí és on s'uneix aquest múscul. Si hi estrenyes, hauries de sentir alguna sensació del múscul.

Des d'aquí, el múscul recorre la part interior del braç superior fins que arriba just al mig. El múscul pectoral (pectoral major) passa per sobre d'aquest, des del pit a través de la part frontal de l'espatlla per unir-se al braç superior. El múscul coracobraquial es troba a sota, ficat en un solc entre els músculs bíceps i tríceps. Si hi poses els dits i pressiones el braç contra el cos, és possible que sentis que surt.

Quines malalties poden afectar aquest múscul?

Qualsevol distensió muscular comuna pot afectar el múscul coracobraquial. Tanmateix, és menys freqüent. Com que no està a prop de la superfície del cos, no es lesiona tan fàcilment com altres músculs. A més, no el fem servir tant.

No obstant això, els atletes i aquells que realitzen tasques repetitives tenen més probabilitats de desenvolupar problemes a causa de l'ús excessiu del múscul coracobraquial. Les afeccions més comunes que poden afectar aquest múscul són:

• Lesió per esforç repetitiu (LRE): Quan un múscul s'utilitza contínuament sense un descans adequat, es pot fatigar. Quan un múscul es fatiga d'aquesta manera, si no se li dóna l'oportunitat de recuperar-se, es pot tornar rígid, convertir-se en un bony i fins i tot calcificar-se i formar càlculs.
• Síndrome de dolor miofascial: Quan un múscul està constantment tens, es pot produir una inflamació crònica a la fàscia i al teixit connectiu circumdant. Això pot provocar dolor crònic al voltant d'un punt tens del múscul anomenat punt desencadenant.
• Atrapament nerviós:Això és poc freqüent. Tanmateix, quan es fa massa exercici, de vegades el múscul coracobraquial es pot engrandir i pressionar el nervi musculocutani que el travessa. Quan un nervi es comprimeix d'aquesta manera, es pot experimentar entumiment, formigueig o dolor al llarg d'aquest nervi, que es pot estendre per tot el braç.

Com saps del cert que aquest dolor prové del múscul coracobraquial?

De fet, pot ser una mica difícil identificar el dolor al múscul coracobraquial. Sobretot si no se sap gaire sobre aquest múscul o on es troba. Una altra cosa és que, com ja he esmentat abans, el dolor causat per aquest múscul es pot sentir a qualsevol lloc del nervi musculocutani, des de l'espatlla fins a l'avantbraç (dolor referit).

Per tant, si teniu dolor inexplicable a l'espatlla o al braç , podeu buscar el múscul coracobraquial i veure si està tens o té algun bony.

• Si et fa mal quan estrenys el múscul o si empitjora el dolor a l'espatlla o al braç, és probable que sigui la causa del dolor.
• Si tens un punt tens al múscul que sembla un nus i et fa mal quan l'estrenys, això s'anomena punt desencadenant miofascial. Un cop alliberis el nus, el dolor hauria de disminuir.
• Si el nervi musculocutani està comprimit, els símptomes poden incloure entumiment a la part interior de l'avantbraç o debilitat en doblegar el colze.

Què fer si es tracta de dolor al múscul coracobraquial?

D'acord, suposem que entens que aquest dolor està causat pel múscul coracobraquial. Aleshores, què pots fer?

• Descans: En primer lloc, si tens els músculs adolorits, el millor que pots fer és descansar-los . Deixa de fer l'activitat que et causa el dolor durant un temps.
• Massatge: Si el múscul es nota tens i contret, un massatge suau pot alleujar-lo.
• Consell mèdic: El millor és consultar un metge de medicina esportiva o un fisioterapeuta . Ell et podrà examinar adequadament i proporcionar el tractament necessari.
• Teràpia de punts desencadenants: si teniu dolor miofascial, us podeu beneficiar de tractaments com la teràpia de punts desencadenants, també coneguda com a alliberament miofascial.
• Per a un nervi pinçat: si teniu símptomes d'un nervi pinçat (adormiment, debilitat), consulteu definitivament un metge .

Recorda que el coracobraquial és un múscul petit i una mica amagat que es troba a la part frontal de la part superior del braç, a prop de l'aixella. És possible que ni tan sols el notis fins que el fas servir massa. Tanmateix, si fas moltes flexions, et penges de les anelles al gimnàs o aixeques bosses pesades amb els braços avall, aquest múscul pot començar a adolorir-se i tensar-se. Per tant, si tens dolor a l'espatlla o al braç i no pots trobar-ne la causa, recorda que podria ser el coracobraquial.

Finalment, coses a recordar

En resum, el coracobraquial és un múscul petit situat a l'espatlla i al braç en què no pensem gaire a la nostra vida diària, però que pot ser important.

• Tot i que és un múscul petit, de vegades pot causar dolor a l'espatlla i al braç.
• Aquest múscul es pot lesionar, sobretot a causa d' activitats repetitives i aixecament de peses .
• Si tens dolor inexplicable a l'espatlla o al braç, pensa en aquest múscul.
• El repòs, un massatge suau i la consulta mèdica si cal són els millors remeis per a afeccions com aquesta.

Així doncs, cuida una mica d'aquest petit amic del teu cos. Aleshores podràs continuar la teva feina sense dolor innecessari!

` coracobraquial, coracobraquial, dolor a l'espatlla, dolor al braç, múscul, dolor muscular, dolor miofascial