Les nostres vides no són sempre iguals. És normal sentir-se trist, ansiós i impotent de vegades. Forma part de la vida. Però si et sents constantment trist i buit, fins al punt que ni tan sols pots funcionar correctament, podria ser alguna cosa més. Podria ser depressió. O podria ser TEPT (Trastorn d'Estrès Posttraumàtic).
Alguns dels símptomes d'ambdues afeccions són molt similars. Coses com l'insomni, enfadar-se per petites coses i perdre l'interès per les coses que abans gaudies són habituals en ambdues. De vegades, ambdues afeccions poden coexistir. L'important és entendre que ambdues són afeccions tractables mèdicament. Així doncs, parlem-ne amb una mica més de profunditat.
Vegem primer què és la depressió.
La depressió no és una simple tristesa que es pugui curar dient-te "calma't, si us plau". És una afecció mèdica causada per canvis químics al cervell i requereix tractament. Algunes persones només poden experimentar depressió una vegada a la vida. Però a la majoria de la gent, els afecta al llarg de tota la vida, amb brots i remissions ocasionals.
De vegades, la depressió pot aparèixer sense cap motiu aparent. Però, més sovint, pot ser desencadenada per un esdeveniment vital important, com ara una ruptura o un esdeveniment estressant (com ara la ruptura d'un matrimoni, la pèrdua d'una feina o la mort d'un ésser estimat). Si aquests símptomes t'afecten durant més de dues setmanes o durant un període de temps significatiu durant el dia, hauries de preocupar-te.
El més important és entendre que aquesta no és la teva debilitat. Aquesta és una situació que li pot passar a qualsevol.
Mira si tens alguna d'aquestes característiques.
| Característica | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Sentir-se trist o desesperançat tot el temps | Et sents trist sense cap motiu i no pots pensar en res de bo per al futur. |
| Falta de plaer en coses que abans gaudies | Fins i tot coses com parlar amb els amics, escoltar una cançó o veure una pel·lícula ara no tenen sentit. |
| Canvis de son | O dorms durant hores, o no t'adormes a la nit. Et despertes a mitjanit i no pots tornar a dormir. |
| Sensació de cansament i manca d'energia al cos | Ni tan sols tinc ganes de llevar-me del llit al matí. Em sento molt cansat fins i tot fent petites tasques. |
| Canvis en la dieta | Perds la gana completament o menges massa. |
| Dificultat de concentració | No em puc concentrar en coses com llegir un llibre, mirar la televisió o prendre una decisió. |
| Sentir-se culpable de si mateix | Sovint em vénen al cap pensaments com ara "sóc inútil" i "sóc responsable de tot". |
| Reflexions sobre acabar amb la teva vida | Sentir que no té sentit viure, pensar constantment en la mort ( aquest és un símptoma molt perillós ). |
Aleshores, què és el TEPT?
El nom complet d'aquesta afecció, que tots coneixem amb l'acrònim TEPT, és Trastorn d'Estrès Posttraumàtic . En poques paraules, es tracta d'un estat psicològic greu que es produeix després d'experimentar un esdeveniment traumàtic que posa en perill la vida.
Imagineu-vos patir un accident de cotxe greu, un desastre natural (vam tenir una bona experiència amb el tsunami a Sri Lanka), una guerra, una agressió sexual, violència domèstica, etc. O fins i tot podríeu presenciar que alguna cosa terrible li va passar a algú altre davant dels vostres ulls. Les persones que treballen amb esdeveniments traumàtics regularment, com ara metges, policies i personal militar, també tenen un risc més elevat de desenvolupar TEPT.
Els símptomes poden començar en el termini d'un mes després de l'esdeveniment. De vegades, poden aparèixer anys després. Els símptomes del TEPT es poden dividir en diverses categories principals.
| Categories de símptomes de TEPT | |
|---|---|
| 1. Records recurrents de l'esdeveniment (records no desitjats) | |
| |
| 2. Evitació | |
| |
| 3. Pensaments i estats d'ànim negatius | |
| |
| 4. Canvis en les respostes físiques i emocionals | |
|
Com puc obtenir ajuda? Això no és una cosa que puguis resoldre sol!
Si creus que tens depressió, trastorn d'estrès posttraumàtic o tots dos, el primer pas i més important és demanar consell mèdic. Això no és una cosa que puguis solucionar pel teu compte. I no és només un defecte de personalitat.
- Primer, consulta el teu metge de família. T'examinarà i determinarà si hi ha una altra causa física per a aquests símptomes.
- Aleshores, ell o ella parlarà amb tu sobre els teus pensaments, sentiments i experiències. Si cal, et derivarà a un especialista, com ara un psiquiatre o un assessor.
- Hi ha tractaments. La medicació i la teràpia de conversa (psicoteràpia) són molt efectives. De vegades, aquests mètodes s'utilitzen junts. Aquests tractaments canvien els patrons de pensament negatius i t'ajuden a afrontar la vida de nou de manera positiva.
Molt important - emergència!
Si teniu pensaments suïcides, considereu-ho una emergència mèdica . Si us plau, no pateixi sol. Parli immediatament amb algú de confiança. Al mateix temps, vagi a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) de l'hospital més proper . Demanar ajuda és un signe de força, no de debilitat.
Missatge per emportar
- La depressió i el trastorn d'estrès posttraumàtic no són les teves debilitats, sinó que són afeccions reals que es poden tractar.
- Els símptomes d'ambdós poden ser similars, però el TEPT sempre està relacionat amb un esdeveniment traumàtic.
- No has de patir sol. Hi ha tractaments molt eficaços disponibles.
- Si tu o algú que coneixes té aquests símptomes, el primer pas és consultar un metge.
- Els pensaments suïcides són una emergència mèdica que requereix atenció mèdica immediata. Si us plau, aneu immediatament al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari