Tens diabetis? Aleshores, aquest article serà molt important per a tu. Controlar la diabetis pot ser difícil a vegades. Però si no ho fem correctament, és a dir, si els nostres nivells de sucre a la sang es mantenen alts, molts dels òrgans del nostre cos poden patir danys. Però no et preocupis. No tothom amb diabetis desenvoluparà aquestes complicacions. Hi ha moltes coses que podem fer per prevenir-les. Juntament amb el tractament que et dóna el metge, seguir uns bons hàbits de salut pot ajudar-te a evitar aquestes afeccions.
Quins són els efectes de la diabetis sobre el cos?
Els nivells alts de sucre a la sang durant un llarg període de temps poden danyar diverses parts del nostre cos. En poques paraules, aquesta quantitat de sucre és perjudicial per als delicats vasos sanguinis i nervis del nostre cos. Vegem quines són les principals zones afectades.
| Òrgan afectat | Possibles complicacions |
|---|---|
| Ulls | La diabetis pot causar problemes de visió, de vegades fins i tot ceguesa. Les principals causes són les cataractes , el glaucoma i la retinopatia . |
| Cor | Anys de nivells alts de sucre a la sang danyen els vasos sanguinis i els nervis que es connecten al cor. Això augmenta el risc de desenvolupar malalties del cor. Pots patir afeccions greus com ara un atac de cor i un accident cerebrovascular. La pressió arterial alta i els nivells alts de colesterol augmenten encara més aquest risc. |
| Ronyons | La diabetis també pot danyar els delicats vasos sanguinis dels ronyons. Això pot provocar una disminució de la funció renal. Amb el temps, fins i tot poden fallar tots dos ronyons. |
| Peus | Això és una cosa que molta gent ha sentit a dir. Els nivells alts de sucre a la sang poden afectar el flux sanguini als peus i danyar els nervis. Això pot fer que trigui més a curar-se fins i tot un petit tall o rascada. A més, la sensibilitat als peus es pot reduir, de manera que és possible que ni tan sols notis una lesió. Aquestes ferides es poden infectar fàcilment i, si es tornen greus, pot ser necessari amputar una cama. |
| Nervis | Els nivells alts de sucre en sang poden danyar els nervis , cosa que s'anomena neuropatia diabètica . Això pot causar dolor, formigueig i entumiment, especialment als peus. |
| Pell | Les persones amb diabetis tenen més probabilitats de desenvolupar infeccions per fongs, picor de la pell i taques marrons o semblants al corall. |
| immoralitat sexual | Els homes amb diabetis tenen risc de disfunció sexual perquè el dany als vasos sanguinis i nervis que subministren sang al penis pot dificultar l'aconseguiment i el manteniment d'una erecció. |
Coses que podeu fer per reduir aquest risc
Però no tingueu por de sentir aquestes coses. Tot això es pot prevenir. Si afegiu alguns bons hàbits a la vostra vida, podeu mantenir-vos allunyats d'aquests problemes de salut innecessaris causats per la diabetis.
El més important és controlar bé els nivells de sucre a la sang. Aquesta és la millor manera de prevenir complicacions de la diabetis.
Quins haurien de ser els teus objectius?
Parla amb el teu metge per saber exactament quins són els nivells objectiu adequats per a tu. En general, els nivells saludables són:
- Abans dels àpats, els nivells de sucre en sang es troben entre 70 i 130 mg/dL .
- Nivells de sucre en sang inferiors a 180 mg/dl 2 hores després d'un àpat.
- Mantingueu el valor de la prova d'A1C, que mostra el nivell mitjà de sucre en sang dels darrers tres mesos, per sota del 7% .
Altres coses a les quals cal parar atenció
1. Vigila la pressió arterial i el colesterol:
Si aquests nivells augmenten, augmenta el risc de desenvolupar altres malalties, com ara malalties del cor. Intenta mantenir la pressió arterial (PA) per sota de 140/90 i el nivell de colesterol total per sota de 200. Si cal, el metge et receptarà medicaments per controlar-los.
2. Continuar fent-se revisions mèdiques:
Visita el teu metge regularment. Ell o ella et pot analitzar la sang i l'orina per detectar qualsevol problema a temps. Moltes complicacions de la diabetis no mostren símptomes evidents en les primeres etapes. Per tant, no et saltis mai aquestes revisions.
3. Eviteu fumar completament:
Fumar perjudica la circulació sanguínia i augmenta la pressió arterial. Si necessiteu ajuda per deixar de fumar, parleu amb el vostre metge.
4. Protegiu els vostres ulls:
Fes-te revisar la vista per un oftalmòleg com a mínim un cop l'any. D'aquesta manera, es pot identificar precoçment qualsevol dany o malaltia.
5. Revisa't els peus cada dia:
Això és molt important. Revisa't els peus cada nit abans d'anar a dormir.
- Hi ha talls, rascades, ferides o butllofes?
- Hi ha enrogiment o inflor al voltant de l'ungla?
- Renteu-vos bé els peus i eixugueu-los bé, sobretot entre els dits.
- Utilitzeu una loció per evitar la pell seca o els talons esquerdats.
- Porteu sabates per a terres càlids o a la platja. Porteu mitjons i sabates per a temps fred.
- Abans de posar els peus a la banyera, comproveu la temperatura de l'aigua amb la mà, ja que els peus tenen menys sensibilitat i poden causar cremades.
- Quan et tallis les ungles, talla-les rectes.
6. Cuida la teva pell:
Mantingueu la pell neta i seca. Feu servir pols de talc a les zones on la pell frega, com ara les aixelles. Eviteu banyar-vos amb aigua molt calenta. No utilitzeu sabons que us ressequin la pell. Feu servir una bona crema hidratant després del bany.
Missatge per emportar
- El millor i més important per prevenir complicacions de la diabetis és controlar bé els nivells de sucre en sang.
- Vigila sempre la pressió arterial i els nivells de colesterol .
- Assegureu-vos de visitar el vostre metge a temps i de fer-vos les proves necessàries. És llavors quan es poden identificar molts problemes a temps.
- Deixa de fumar completament. És un dels majors beneficis per a la teva salut.
- Revisa't els peus cada dia. No ignoris ni tan sols una petita lesió. Si notes algun problema, informa immediatament al metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari