És comú desenvolupar diabetis a mesura que ens fem grans? (Diabetis tipus 2) Parlem-ne

Alguns de nosaltres pensem que desenvolupar la "malaltia del sucre" o diabetis a mesura que envellim és normal i no es pot aturar. És cert que l'edat és un factor important que afecta la diabetis. Però aquesta no és una malaltia limitada a la gent gran. El trist és que, en els darrers temps, hem vist com aquesta malaltia s'estén ràpidament entre els nostres fills petits. Així doncs, avui parlarem de la relació entre la diabetis tipus 2 i l'edat.

Per què augmenta el risc de diabetis amb l'edat?

En poques paraules, la diabetis tipus 2 és una malaltia causada per una combinació dels nostres gens i el nostre estil de vida. Coses com l'augment de pes, l'obesitat, la hipertensió arterial i la manca d'exercici l'afecten directament.

Sovint aquests símptomes apareixen molt lentament. Potser tens diabetis des de fa anys i no n'ets conscient. Fins i tot pots passar-los per alt perquè els símptomes apareixen gradualment.

Normalment, el nombre de persones diagnosticades amb diabetis augmenta dràsticament a la mitjana edat, entre els 45 i els 65 anys. Aquest risc augmenta encara més després dels 65 anys. Segons les enquestes, aproximadament una de cada quatre persones majors de 65 anys té diabetis. A més, també hi ha diverses persones a qui no se'ls ha diagnosticat la malaltia. Així que us podeu imaginar com de comú és això entre la gent gran.

Estigueu atents als símptomes!

Com que aquests símptomes van i vénen, molta gent els ignora. Només pensen: "Només em sento una mica cansat aquests dies". Però si teniu un o més d'aquests símptomes, és important que consulteu el vostre metge .

Això també s'ha convertit en una amenaça per als joves!

Tot i que abans s'anomenava "diabetis d'aparició en adults", la situació ara és completament diferent. La incidència d'aquesta malaltia també ha augmentat ràpidament entre els nostres nens petits, és a dir, els de 10 a 14 anys.

Els investigadors creuen que l'obesitat infantil i la manca d'exercici són les principals raons d'això. En lloc de córrer i jugar com abans, els nostres fills ara passen més temps davant dels seus telèfons, tauletes i televisors. A més d'això, l'addicció al menjar ràpid i a les begudes ensucrades també ha estat una raó important. Per tant, si un nen té sobrepès o altres factors de risc per a la diabetis, els metges ara el determinen des dels 10 anys.

El risc és més alt si ho pateixes a una edat més jove?

Sí. Aquest és un punt molt important que tots hem d'entendre.

En comparar persones que van desenvolupar diabetis abans dels 40 anys amb les que la van desenvolupar més tard, s'han observat les coses següents:

• El dany a les cèl·lules beta productores d'insulina del nostre cos s'està accelerant.
• Com més temps visquis amb la malaltia, més alt serà el risc de complicacions com ara malalties cardíaques, renals i problemes neurològics.
• L'esperança de vida pot ser relativament curta .

A més, a mesura que envelleixes, pots desenvolupar altres malalties a més de la diabetis, com ara la pressió arterial alta i el colesterol alt. Això pot fer que sigui encara més difícil controlar la diabetis. A més, la hipoglucèmia, una afecció en què els nivells de sucre a la sang baixen sobtadament, és freqüent entre els diabètics grans. Símptomes com ara marejos i confusió poden agreujar-se a mesura que envelleixes.

Aleshores, què hauríem de fer?

La bona notícia és que això és una cosa que podem controlar. Alguns factors de risc no els podem canviar. Per exemple:

• Si algú de la teva família té diabetis.
• Si la teva mare va tenir diabetis gestacional durant l'embaràs.
• El teu bagatge genètic.

Però, hi ha moltes coses que podem canviar!

La diabetis es pot prevenir, controlar i, en alguns casos, fins i tot revertir fins a cert punt amb hàbits saludables.

• Perdre pes extra: És molt important perdre greix abdominal, sobretot si en tens al voltant de l'estómac.
• Exercici: Fes alguna cosa senzilla com caminar durant almenys 30 minuts al dia. Converteix-ho en un hàbit almenys 5 dies a la setmana.
• Seguiu una dieta saludable: reduïu el sucre, la sal, els aliments processats, els aliments envasats i els greixos saturats. En comptes d'això, mengeu més verdures de fulla verda fosca, verdures i fruites fresques, cereals integrals i proteïnes magres com el peix i el pollastre .
• Si fumes, deixa-ho avui mateix: fumar augmenta tant el risc de diabetis com els seus efectes secundaris.

Incorporant aquests hàbits a la teva vida, podràs viure una vida saludable, independentment de la teva edat. Si tens cap dubte, el millor que pots fer és parlar amb el teu metge de família, és a dir, amb el teu metge .