També et canses de refredar-te? Tos, esternuts , dolors corporals... Sembla que aquest problema no desapareixerà ni tan sols després de dies. Ho provem tot, des de coses com el coriandre i el trèvol de cinc fulles fins a diversos medicaments. En moments com aquest, potser has sentit a parlar del suplement d'herbes "equinàcia". Alguns diuen que és fantàstic per als refredats. Així que avui, parlem del que hi ha de cert en aquesta història i si realment és bo utilitzar-lo.
Què és exactament l'equinàcia?
En poques paraules, l'equinàcia és una planta amb flors precioses. Tot i que és una planta que creix en països com Amèrica i Canadà, s'ha utilitzat com a medicina durant segles. Algunes persones també l'anomenen "equinàcia porpra". Totes les parts d'aquesta planta, incloses les fulles, les tiges, les flors i les arrels, s'utilitzen per fer suplements, extractes líquids i tes. Ara es poden trobar a farmàcies i llocs que venen suplements al nostre país.
Això és realment bo per als refredats?
Aquesta és la pregunta més important. La recerca mèdica sobre això ha donat resultats contradictoris . És a dir, alguns estudis diuen que hi ha un petit benefici, mentre que d'altres diuen que no n'hi ha cap.
Pensa-ho d'aquesta manera: els nostres cossos tenen un exèrcit de defenses que combaten les malalties. L'anomenem sistema immunitari . S'ha demostrat que l'extracte de la planta d'equinàcia té algun efecte sobre aquest sistema immunitari. Alguns estudis mostren que augmenta el nombre de glòbuls blancs del nostre cos que combaten els gèrmens. Una àmplia revisió d'estudis realitzada el 2014 va trobar que pot tenir un benefici molt petit en la prevenció del refredat comú.
No obstant això, dos altres estudis importants realitzats per institucions sanitàries de renom mundial van descobrir que l'equinàcia no ajuda amb els refredats ni en nens ni en adults.
Aleshores, per què són tan diferents aquests resultats? Una de les raons és que els estudis van utilitzar diferents tipus de plantes d'equinàcia, diferents parts (com ara flors i arrels) i diferents concentracions d'extractes. A més, hi ha més de 200 tipus de virus que causen refredats. Per tant, l'equinàcia només pot afectar alguns d'aquests virus.
En poques paraules, encara no hi ha prou evidència científica per dir que això sigui 100% eficaç per als refredats.
Hi ha efectes secundaris per l'ús d'equinàcia?
Això és una cosa en què molta gent no pensa. "És una herba, quins són els efectes secundaris?", pensa molta gent. Tot i que els beneficis de l'equinàcia són incerts, hi ha alguns riscos potencials.
L'efecte secundari més comú és el malestar estomacal . Això vol dir coses com ara mal d'estómac i nàusees. Però també hi ha coses més greus que poden passar. Són les reaccions al·lèrgiques .
| Possibles reaccions al·lèrgiques a l'equinàcia | |
|---|---|
| erupcions cutànies | Èczema, erupció cutània o taques vermelles al cos. |
| Empitjorament de l'asma | Si teniu asma, els vostres símptomes poden empitjorar i podeu tenir dificultat per respirar. |
| Anafilaxi | Aquesta és una emergència molt perillosa i potencialment mortal . Es produeixen símptomes greus com ara dificultat per respirar, inflor de la gola i marejos. Si això passa, heu d'anar immediatament a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) d'un hospital. |
Si sou al·lèrgic a altres plantes de la família de les margarides, com l'ambrosia i els crisantems, teniu un risc més elevat de ser al·lèrgic a l'equinàcia.
Altres coses a tenir en compte
Problemes amb altres medicaments
L'equinàcia pot interactuar amb altres medicaments que esteu prenent. Per exemple, hi ha un risc de dany hepàtic quan es pren equinàcia amb alguns medicaments per al cor (per exemple, amiodarona) i alguns medicaments antifúngics.
Ús a llarg termini
Alguns experts diuen que l'equinàcia no s'ha de prendre durant més de 8 setmanes seguides. Tot i que no s'ha demostrat que causi danys, els metges encara no saben amb certesa si és segura per a l'ús a llarg termini.
El més important: els suplements d'herbes no estan regulats pel govern com els medicaments convencionals. Això vol dir que no cal demostrar-ne la qualitat, la seguretat o l'eficàcia abans de comercialitzar-los. Per tant, no hi ha cap garantia que l'ampolla que compreu contingui exactament el que hi ha a l'etiqueta.
Altres tractaments alternatius per al refredat comú
Igual que l'equinàcia, hi ha altres coses que algunes persones utilitzen per reduir els símptomes del refredat. Moltes d'aquestes també necessiten més investigació per determinar-ne l'eficàcia.
| tractament alternatiu | Una petita descripció |
|---|---|
| Eucaliptus | Inhalar vapor ajuda a obrir el nas. |
| All | Es creu que té propietats antimicrobianes. |
| Mel | Proporciona alleujament de la picor de gola i la tos. |
| Llimona | La vitamina C i una beguda calenta aporten alleujament. |
| Vitamina C | Ajuda amb la immunitat, però hi ha diferents opinions sobre el seu efecte en els refredats. |
| Zinc | Hi ha la creença que tractar un refredat en la fase inicial dels símptomes pot escurçar la durada del refredat. |
Si esteu considerant utilitzar equinàcia o qualsevol altre tractament a base d'herbes o alternatiu, assegureu-vos de parlar primer amb el vostre metge . Recordeu que fins i tot els remeis a base d'herbes poden tenir efectes secundaris i poden interactuar amb altres medicaments que pugueu estar prenent. La vostra seguretat és el més important.
Missatge per emportar
- L'equinàcia és un remei a base d'herbes que s'utilitza per als refredats, però l'evidència científica sobre la seva eficàcia és contradictòria.
- Aquests poden causar efectes secundaris que van des de coses menors com malestar estomacal fins a reaccions al·lèrgiques greus (anafilaxi) que poden ser mortals.
- Si esteu prenent medicaments per a altres afeccions (especialment malalties del cor), l'ús d'equinàcia pot ser perillós.
- Com que els suplements d'herbes sovint no estan estrictament regulats, no hi ha garantia de la seva qualitat i seguretat.
- Abans de començar qualsevol suplement nou, consulteu sempre el vostre metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari