És normal que sorgeixin petits desacords i desacords en una llar. Però de vegades aquests problemes van massa lluny i destrueixen la felicitat i la pau de la llar. Problemes entre pares, problemes amb fills, desacords entre germans... Aquestes coses poden posar tota la família sota tensió. En moments com aquests, és molt millor buscar ajuda d'una persona externa que afrontar aquests problemes sol. Aquí és on la Teràpia Familiar ens ajuda.
En poques paraules, què és la teràpia familiar?
La teràpia familiar és una forma de psicoteràpia que utilitza la teràpia parlada per millorar les relacions, els comportaments i la comunicació entre els membres de la família. Quan diem "família", podem incloure no només la mare, el pare i els fills, sinó també qualsevol grup proper, com ara avis, ties, oncles i germans.
Pensa-ho d'aquesta manera. T'has mudat a una casa nova o a un membre de la família li han diagnosticat una malaltia greu. Pot ser difícil per a tota la família adaptar-se a un canvi tan gran. A més, aquesta teràpia pot proporcionar un gran alleujament per afrontar els reptes de l'envelliment, el dol d'un ésser estimat i els conflictes entre pares i fills.
De vegades, la teràpia familiar implica tota la família per tractar una malaltia mental (per exemple, l'anorèxia) en un membre de la família, perquè el suport familiar és molt important per a aquesta persona.
Aquest tractament el proporciona un professional de la salut mental qualificat que ha rebut formació especialitzada en aquest camp. Això vol dir algú com un psicòleg o un assessor. Et proporcionen a tu i a la teva família el suport, l'educació i l'orientació que necessiteu per ajudar a millorar la vostra felicitat i benestar com a família.
Hi ha diferents tipus de teràpia familiar?
Sí, hi ha diferents tipus de teràpia familiar que s'adapten a les necessitats i els problemes de la vostra família. De vegades, el terapeuta pot combinar més d'un d'aquests mètodes per proporcionar el tractament més adequat per a vosaltres. Vegem alguns dels tipus principals.
| Nom del mètode de tractament | Què passa amb això? |
|---|---|
| Teràpia Familiar Funcional (TFF) | Això s'utilitza sovint per a famílies amb fills amb problemes de comportament. L'objectiu és comprendre les dinàmiques familiars que causen el mal comportament del nen i millorar la comunicació familiar i les habilitats parentals. |
| Teràpia de parella/matrimoni | Aquí és on tu i la teva parella parleu dels problemes que teniu. Un assessor qualificat us ajuda a trobar solucions a problemes com la comunicació, la criança, els problemes de diners i els problemes de salut mental. |
| Teràpia Familiar Estratègica | Aquest és un mètode de tractament a curt termini. Aquí, l'objectiu és crear canvis positius en l'entorn familiar. Aquest tractament es basa en la premissa que la família és el factor més important en el desenvolupament dels infants. |
| Teràpia Familiar Estructural | Aquest mètode examina les relacions, els límits i les estructures de poder dins de la família. L'objectiu és observar com els membres de la família interactuen entre ells i ajudar la família a canviar aquests patrons. |
| Teràpia Familiar Sistèmica | Aquí, les qüestions familiars s'examinen dins dels diferents contextos en què viuen. Per exemple, considerem com es comporta un membre de la família com a parella, com a pare o mare i com a fill dels seus pares. Els antecedents culturals, religiosos, polítics i econòmics també són importants aquí. |
El més important és que si un membre de la família està rebent tractament per una malaltia mental, tota la família ha de rebre una comprensió clara de la malaltia. Això s'anomena psicoeducació . Significa que els metges ensenyen a la família sobre la malaltia, les seves causes, el tractament i les perspectives.
Amb quins tipus de problemes es pot ajudar a través de la teràpia familiar?
Hi ha moltes raons per les quals les famílies recorren a aquest mètode de tractament. A continuació, en trobareu algunes.
Problemes familiars comuns
- Relacions danyades entre els membres de la família.
- Estrès freqüent.
- Ira incontrolable.
- Problemes de comunicació entre uns i altres.
- Experimentar un trauma físic o mental.
- Un familiar que pateix una malaltia crònica com ara un càncer o un ictus.
- La mort d'un ésser estimat i el dol associat.
- Divorci o problemes matrimonials.
- Adaptar-se a canvis com ara la pèrdua sobtada de la feina o el trasllat a una altra zona.
Condicions de salut mental
La teràpia familiar és molt útil si un membre de la família té les següents afeccions de salut mental:
- Trastorns d'ansietat, per exemple, trastorn obsessivocompulsiu (TOC)
- Trastorns alimentaris, per exemple, anorèxia
- Trastorns de l'estat d'ànim, per exemple, trastorn bipolar, depressió
- Trastorns de la personalitat Esquizofrènia emocional (esquizofrènia)
- Trastorns per ús de substàncies
- Afeccions com el Trastorn per Dèficit d'Atenció amb Hiperactivitat (TDAH) i el Trastorn de l'Espectre Autista.
Com trobes un bon assessor?
Això pot ser una tasca una mica descoratjadora, però no us desanimeu. El millor que podeu fer és preguntar-ho al vostre metge de família i obtenir una derivació. O bé, podeu preguntar-ho a un amic o familiar de confiança.
Assegureu-vos que el conseller que trieu sigui un conseller de salut mental qualificat i aprovat pel govern. A més, comproveu si té experiència en el tractament del vostre problema (per exemple, divorci, problemes de comportament infantil).
Abans de reunir-se amb un assessor, és una bona idea fer-se algunes preguntes com aquestes:
- Quant de temps fa que proporcioneu aquest tractament?
- Quin tipus de tractament recomanaries per a la nostra família?
- Quant de temps haurem de dedicar a tot aquest procés de tractament?
Què passa realment en una sessió de teràpia familiar?
Imagina't que tu i la teva família aneu junts a un assessor. És un entorn segur i sense judicis . Pots parlar obertament sobre els teus sentiments sense por ni vacil·lació. L'assessor és una persona imparcial que ha estat especialment formada per ajudar-te a resoldre els teus problemes.
Sota la direcció del conseller, treballeu per millorar la comunicació i la interacció dins de la família. Es suggereixen estratègies per canviar els comportaments i patrons problemàtics.
Normalment, durant una sessió, el terapeuta fa coses com aquestes:
- Es pregunta a tots els membres de la família sobre els seus problemes, reptes i expectatives respecte a aquest tractament.
- Anima a tothom a parlar i a escoltar el que diuen els altres.
- Expliquen sentiments i paraules perquè tothom es pugui entendre.
- T'ajuda a entendre com les teves paraules i comportaments afecten els altres.
- Ens ajuda a descobrir com podem treballar junts per crear un canvi positiu.
Recorda que, com que la part principal d'aquesta teràpia és parlar, és essencial que tots els implicats hi participin activament. La confiança entre tu i el terapeuta és la clau més important del seu èxit.
Missatge per emportar
- La teràpia familiar és un mètode de tractament valuós que pot ajudar a qualsevol persona que tingui problemes familiars o relacions debilitades.
- Aquest és un lloc segur on pots parlar obertament i sense por. Ningú et jutjarà.
- El tractament el duu a terme un professional que ha rebut formació específica en aquest àmbit, per la qual cosa la seva orientació és molt important.
- Demanar ajuda quan tens problemes no és un signe de debilitat, és un signe de força. Demostra quant t'importa la teva família.
- Si vostè o algú de la seva família té pensaments suïcides, vagi immediatament al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper o parli amb un metge de confiança.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari