De vegades és molt difícil conviure amb la tristesa, la pèrdua i la impotència que sents. En un moment com aquest, l'única manera d'obtenir ajuda, sobretot si decideixes anar a un psiquiatra, és buscar ajuda. Així doncs, si estàs preparat per fer aquest pas, és una cosa molt bona. Però si vas al metge amb una mica de preparació, pots treure el màxim profit d'aquesta cita. Vegem què has de fer al respecte.
Participa activament en el teu tractament.
El més important que cal entendre primer és que aquest és el teu camí cap a la recuperació. Per tant, com més involucrat estiguis en el teu tractament, millors seran els resultats. El metge et guiarà, et receptarà medicaments i t'assessorarà. Però tu ets el pilot d'aquest viatge. És molt important que siguis proactiu, facis preguntes i siguis honest sobre com et sents.
Imagina't que has reservat una cita amb el metge. Però és possible que encara tinguis alguns dubtes i pors. Això és molt normal.
Pots trucar a la consulta del metge i aclarir aquestes coses. Per exemple, conèixer per endavant les qualificacions del metge, l'experiència en el tractament d'aquest tipus de pacient i les tarifes que cobra pot tranquil·litzar-te molt.
Feu una llista de preguntes i temes sobre els quals parlar.
Quan arriba el metge, de vegades podem oblidar de sobte què volíem preguntar. Això és normal a causa del nerviosisme i l'ansietat que experimentem en aquell moment. La millor solució per a això és escriure prèviament en un full de paper o al telèfon les preguntes que voleu fer i les coses de les quals voleu parlar.
Quan estiguis preparat així, res no s'interposarà en el teu camí. Pots parlar i explicar tot el que tinguis al cap. Per ajudar-te amb això, consulta la taula següent.
| Bones preguntes per fer al metge | Temes que hauries de parlar amb el teu metge |
|---|---|
| Quins tractaments oferiu? (per exemple, medicació, teràpia de conversa) | Símptomes que experimentes (per exemple, sentir-te trist tot el temps, sentir-te letàrgic, no dormir, no menjar) |
| Quins medicaments em donaran? Tenen efectes secundaris ? | Sobre altres afeccions mèdiques que pateixes (per exemple, diabetis, hipertensió arterial, problemes de tiroide) |
| Quant de temps triga a sentir-se millor després de començar el tractament? | Factors estressants a la teva vida (per exemple, problemes laborals, conflictes familiars, problemes financers) |
| Puc contactar amb vostè en cas d'emergència fora d'una cita prèvia? Si és així, com? | Has rebut tractament per a aquesta afecció abans? Què t'ha ajudat i què no ? |
| Quins llibres o altres recursos hi ha que puc llegir per ajudar-me? | Qui hi pot ajudar- te (per exemple, amics, família, grups de suport) |
| Com puc participar activament en el meu tractament? | Ser honest sobre si consumeixes alcohol o altres drogues. |
Augmenta una mica els teus coneixements.
Això no és obligatori, però si pots, investiga una mica què és la depressió. Un cop tinguis una comprensió bàsica d'això, podràs entendre millor el que diu el metge. També et serà més fàcil fer les preguntes que et vinguin al cap.
Però recorda que no tot el que trobes a Internet és exacte. Per tant, utilitza aquesta informació només com a punt de partida per a una conversa amb el teu metge. Les decisions finals i els plans de tractament sempre s'han de discutir amb el teu metge.
Coses per portar sense oblidar
1. La teva llista de preguntes: Escriu una llista en paper o al telèfon.
2. Altres medicaments que està prenent:Si esteu prenent medicaments per a qualsevol altra afecció mèdica (per exemple, diabetis, hipertensió arterial), porteu aquest medicament i la recepta. Això ajudarà el metge a triar el medicament adequat per a vosaltres.
3. Històries clíniques prèvies: si heu rebut tractament anteriorment per a aquesta afecció o un altre problema de salut mental, porteu amb vosaltres qualsevol història clínica relacionada.
Anar al metge amb aquesta preparació et donarà molta confiança i no et farà perdre el temps. Aquestes coses t'ajudaran molt a fer que el primer pas en el teu viatge de curació sigui un èxit.
Missatge per emportar
- Abans d'anar a veure el metge, fes una llista de preguntes que vols fer i de coses de les quals vols parlar. Això farà que la teva cita sigui més productiva.
- Parla honestament i obertament amb el teu metge sobre els teus símptomes, les tensions de la teva vida i les persones que hi són per ajudar-te. No amaguis res.
- Si esteu prenent medicaments per a altres afeccions, assegureu-vos d'informar-ne al vostre metge.
- Recorda, demanar ajuda no és un signe de debilitat, és un signe de força. No estàs sol en aquest viatge de recuperació. Hi ha metges i éssers estimats que et poden donar suport.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment