Tens la pell seca i et pica? (Pell seca) Parlem-ne!

De vegades, pot ser que hagis sentit que tens la pell seca, tibant i amb picor. Aquesta afecció és especialment freqüent quan fa fred o quan ets constantment en habitacions amb aire condicionat. Això és realment molest. Però no et preocupis, si mantens la pell correctament hidratada, pots aturar aquesta picor. Vegem què pots fer al respecte.

La hidratació és la clau! (Hidratar)

Si tens la pell seca, és imprescindible utilitzar una crema hidratant cada dia . El millor moment per aplicar-la és després de la dutxa o després de rentar-te les mans, quan la pell encara està lleugerament humida. És quan la humitat de la pell està retinguda.

Si pots, tria una crema hidratant que sigui una mica més espessa i oliosa. De fet, els ungüents com la vaselina són els millors. Aquests formen una pel·lícula fina a la superfície de la pell i eviten en gran mesura que l'aigua s'evapori. Tanmateix, a algunes persones no els agrada aquesta untuositat.

La següent millor opció són les cremes . No són tan olioses com els ungüents, però proporcionen una bona hidratació a la pell.

Les locions són menys espesses que altres tipus de locions. Són més aquoses. Per tant, són fàcils d'aplicar i s'absorbeixen ràpidament a la pell. Tanmateix, com que l'aigua s'evapora ràpidament, no retenen la humitat durant tant de temps.

Si no teniu crema hidratant a casa en cas d'emergència, també podeu fer servir oli de coco pur, que tenim a la nostra cuina. També és una bona crema hidratant natural.

La manera com et banyes també és important!

Banyar-se sovint, sobretot amb aigua calenta, elimina els olis naturals de la pell. Això pot fer que la nostra pell sigui encara més seca. Si tens la pell seca, tingues en compte aquestes coses.

• No feu servir aigua calenta quan us banyeu. L'aigua tèbia o normal és millor.
• No et dutxis durant més de 10 minuts. Limita el temps de dutxa tant com sigui possible.
• Eviteu banyar-vos més d'una vegada al dia.
• Afegir una mica d'oli per a nadons o civada a l'aigua del bany pot ajudar a alleujar la picor. Tanmateix , si feu servir oli, heu d'anar amb compte, ja que podeu relliscar i caure al bany.
• No et freguis el cos enèrgicament amb una tovallola després del bany. Només has d' eixugar-te donant-te copets .
• Si l'aire de la teva habitació és sec, utilitzar un humidificador pot afegir humitat a l'aire i reduir la sequedat de la pell.

Hauriem d'evitar els sabons perfumats durant un temps?

Tot i que els sabons perfumats, especialment els desodorants, poden fer que el teu cos faci una bona olor, els productes químics que contenen poden eliminar la humitat de la pell. Això pot empitjorar la picor. Per tant, és millor utilitzar aquests sabons només a les zones suades com les aixelles, l'engonal i els peus.

Per a altres parts del cos, trieu un sabó o gel de dutxa que sigui el més simple possible, sense perfum i etiquetat com a "per a pell sensible".

Això també s'aplica als detergents de roba . Eviteu els detergents i suavitzants que tinguin fragàncies i colorants afegits. Sovint, els productes que no tenen aquests ingredients tindran paraules com ara "Free" (sense perfum/sense colorants) a l'etiqueta.

Bons aliments per a una pell sana

Tot i que no hi ha cap aliment que pugui curar la pell seca, una dieta equilibrada pot contribuir en gran mesura a una pell sana. Alguns aliments tenen la capacitat de reduir la inflamació, que pot provocar pell seca i amb picor.

• Verdures de fulla verda com els espinacs i la col arrissada
• Fruites de colors brillants com maduixes, fruites morades i taronges
• Tomàquet
• Fruits secs com les nous i les ametlles
• Llavors de lli i oli de lli
• oli d'oliva
• Peix blau com el salmó i la tonyina (ametlles)

A més, mengeu cereals integrals en lloc de farines refinades. Reduïu el consum de sucre tant com sigui possible.

Quan hauríem d'anar al metge?

Si has estat fent aquestes coses durant unes dues setmanes i la teva pell no s'ha ressecat ni et pica, definitivament consulta el teu metge.

De vegades, aquesta sequedat i picor poden ser un símptoma d'una altra afecció de la pell, com ara l'èczema o la psoriasi, que requereix un tractament específic.

De vegades, però molt rarament, la picor de la pell pot ser un símptoma d'una afecció més greu, com ara una malaltia hepàtica. És molt poc probable, però un metge ho pot comprovar i aclarir qualsevol dubte.

Si tens una erupció cutània lleu, pots provar d'utilitzar una crema d'hidrocortisona a l'1% que pots comprar a la farmàcia. Aquest és un tipus d'esteroide. Redueix la picor, l'envermelliment i la inflamació. Però és aconsellable parlar amb el teu metge abans d'utilitzar qualsevol medicament. Si l'erupció és greu, el metge et pot receptar un medicament més fort.