És normal sentir-se trist, deprimit i una mica avorrit de vegades. Tothom experimenta aquestes coses al llarg de la vida. Però, tens aquesta tristesa, desesperança i manca de motivació durant setmanes? És com un núvol fosc que plana sobre la teva ment? Et sents tan cansat que ni tan sols pots fer les teves tasques diàries correctament? Si és així, aquest tema del qual parlem avui serà molt important per a tu. Això és el que mèdicament anomenem "depressió", o depressió major o depressió clínica .
Què és la depressió major?
En poques paraules, la depressió és una afecció tractable que va més enllà de sentir-se trist i implica les substàncies químiques del nostre cervell. No és només un dia o dos de tristesa, és una tristesa profunda que dura la major part del dia durant almenys dues setmanes i es caracteritza per una pèrdua d'interès en les coses que abans gaudies.
Segons el Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals (DSM-5), hi ha diversos altres símptomes que es poden observar a més d'aquests dos símptomes principals. Pensa-hi, tu també experimentes aquestes coses?
| Símptoma | Com se sent això? |
|---|---|
| Fatiga constant | Sento que no tinc energia. No tinc ganes de fer ni la tasca més petita. Fins i tot si dormo tot el dia, la fatiga no desapareixerà. |
| Sentiments d'inutilitat o culpa excessiva | Constantment penso coses com ara "No m'importa", "Tot és culpa meva". Constantment em penedeixo dels antics errors. |
| Dificultat per concentrar-se i prendre decisions | No puc mantenir la ment concentrada en llegir un llibre, mirar la televisió o fer feina. Passo hores pensant fins i tot en la decisió més petita. |
| Canvis de son | O bé no pots dormir per molt que ho intentis (insomni) o tens son tot el dia i dorms més del que hauries de fer (hipersòmnia). |
| Anhedònia (manca de plaer per qualsevol cosa) | Les ganes de parlar amb els amics, escoltar una cançó o veure una pel·lícula que abans tenia ara han desaparegut completament. Res em porta alegria. |
| Inquietud o lentitud del cos | O bé et sents inquiet i incapaç de quedar-te en un lloc, o bé la teva velocitat de parla, pensament o caminació s'alenteix de manera anormal. |
| Pensaments sobre la mort o el suïcidi | Sento que la vida no té sentit. Em vénen al cap sovint pensaments com ara "Tant de bo estigués mort". |
| Canvi significatiu en el pes corporal | Pèrdua de gana o augment excessiu de pes a causa d'afartaments (canvi de pes de més del 5% en un mes). |
L'important és que no tothom que té un o dos d'aquests símptomes té depressió. Però si diversos d'aquests símptomes es produeixen alhora i afecten la teva vida diària durant molt de temps, sens dubte hauries de consultar un metge.
Qui és el més afectat per la depressió?
La depressió pot afectar a qualsevol persona, a qualsevol edat, però algunes persones tenen un risc més elevat.
Aquest risc és més alt per a les dones?
Sí. Els estudis han descobert que les dones tenen el doble de probabilitats de patir depressió que els homes. Hi ha diverses raons per a això.
- Canvis hormonals: Els canvis hormonals durant la pubertat, la menstruació, l'embaràs, el postpart i la menopausa poden afectar la química del cervell i causar depressió.
- Pressió per l'estil de vida:Això també es deu a l'estrès que experimenten les dones a causa de les seves responsabilitats, com ara compaginar la feina i les tasques domèstiques, tenir cura dels fills i tenir cura dels pares grans, en la cultura del nostre país.
Són diferents els símptomes en els homes quan pateixen depressió?
Sovint, els homes triguen a reconèixer la depressió quan es produeix. Com que els estereotips socials com ara "els homes no haurien de plorar" i "els homes haurien de ser forts" els fan reticents a parlar dels seus sentiments o a demanar ajuda.
Així doncs, la seva depressió es manifesta d'una manera diferent.
- Ira i irritabilitat irracionals.
- Abús de substàncies (de vegades com a resultat de la depressió, altres vegades com a causa de la depressió).
- Tendència a fer mal als altres o a un mateix.
- Conductes de risc (com ara l'excés de velocitat).
Quines són les principals causes de la depressió?
No hi ha una única causa de depressió. És una combinació d'influències genètiques, canvis químics al cervell i esdeveniments vitals. Aquests són els principals factors que poden "desencadenar" un episodi depressiu.
- Pèrdua d'un ésser estimat: per mort, divorci o ruptura d'una relació.
- Aïllament social: Solitud, sensació d'estar sol.
- Grans canvis a la vida: perdre la feina, jubilar-se, mudar-se a una altra zona.
- Problemes de relació: Problemes a llarg termini dins de la família, a la feina.
- Ser sotmès a abusos físics, psíquics o sexuals.
Com saps amb certesa si tens depressió?
Aquesta és una pregunta molt important. No és una bona idea decidir per tu mateix que tens depressió. I si sospites que en tens, tampoc és bona idea amagar-ho. El millor que pots fer és consultar un metge qualificat.
El metge l'examinarà detingudament, li preguntarà sobre els seus símptomes i el seu historial mèdic personal i familiar.
Recordeu que no hi ha cap anàlisi de sang, radiografia ni cap altra prova que pugui diagnosticar la depressió. Tanmateix, el vostre metge us pot fer algunes anàlisis de sang per veure si teniu altres afeccions que poden causar símptomes similars a la depressió. Per exemple, l'hipotiroïdisme, una glàndula tiroide hipoactiva, pot causar símptomes similars a la depressió.
Quins són els tractaments per a la depressió?
Aquí teniu les bones notícies: tot i que la depressió és una malaltia greu, es pot tractar i curar amb èxit.
Els mètodes de tractament varien segons la gravetat de la malaltia. Els principals mètodes de tractament són:
1. Antidepressius: Medicaments que corregeixen el desequilibri dels neurotransmissors al cervell. S'han d'utilitzar exactament com ho ha prescrit el metge. Els resultats poden trigar diverses setmanes. Si un medicament no funciona, el metge en provarà un altre.
2. Psicoteràpia: També coneguda com a "teràpia de conversa", implica parlar amb un psiquiatre o assessor per ajudar-vos a entendre i gestionar els vostres sentiments, pensaments i comportaments.
Sovint, els millors resultats s'aconsegueixen utilitzant aquests dos tractaments junts. En casos molt greus, quan la malaltia no respon a la medicació, el metge pot derivar-vos a altres tractaments especialitzats, com ara la "teràpia electroconvulsiva (TEC)".
Missatge per emportar
- La depressió no és una debilitat del cor ni un producte de la imaginació. És una malaltia real i tractable.
- Hi ha una gran diferència entre simplement sentir-se trist i la depressió. Estigueu atents a la tristesa profunda, la pèrdua d'interès i altres símptomes que duren més de dues setmanes.
- Si tu o algú que coneixes experimenta aquests símptomes, no pateixis sol. Parla amb un metge. Demanar ajuda és un signe de fortalesa.
- No deixis de prendre el tractament que t'ha receptat el metge, especialment la medicació, sense pensar-ho bé. Si deixes de prendre la medicació només perquè et sents millor, la malaltia pot tornar.
- El millor suport que pots donar a algú que pateix depressió és comprendre'l o ella, derivar-lo o ella a tractament mèdic i donar-li força per a aquest viatge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment