Què és el col·lagen marí? És realment bo per a la pell i les articulacions?

Tots volem semblar joves i sans fins i tot a mesura que ens fem grans. Que fantàstic seria si poguéssim retardar l'aparició d'arrugues i dolor articular? Recentment, molta gent ha parlat del "col·lagen" com una manera d'ajudar amb aquestes coses. Entre elles, el "col·lagen marí" ha guanyat un lloc especial. Aleshores, què és exactament? Té els resultats dels quals parlem? Avui en descobrirem més.

En primer lloc, què és el col·lagen?

En poques paraules, el col·lagen és la proteïna més abundant del nostre cos. És com la "cola" o el "ciment" que ho manté tot unit al nostre cos. És essencial per construir i enfortir l'estructura del nostre cos.

Pensa-hi, sense col·lagen, el nostre cos és com un edifici a punt d'esfondrar-se. On es troba aquest important col·lagen al nostre cos?

• Pell: La fermesa i l'elasticitat de la nostra pell depenen del col·lagen .
• Ossos: El col·lagen ajuda a donar força als ossos.
• Músculs: Això és important per a la funció i la força muscular.
• Tendons i lligaments: components importants d'aquestes parts que connecten els ossos i els músculs .
• Vasos sanguinis: Ajuden a mantenir fortes les parets dels vasos sanguinis.
• Òrgans interns: Actuen com a suport per als òrgans de l'interior del cos.
• Intestins : Això també és important per a la salut de les parets intestinals.

Però el problema és que, a mesura que envellim, sobretot després dels 25 anys , els nostres cossos comencen a produir menys col·lagen. A més, coses com els aliments poc saludables que mengem, fumar i l'exposició excessiva al sol també poden danyar el col·lagen del nostre cos.

Què passa quan el col·lagen disminueix?

Quan els nivells de col·lagen al cos disminueixen, comencem a experimentar diversos problemes. Imagineu-vos el ciment d'un edifici dissolent-se lentament. Així és com és.

Vegeu la taula següent per veure els problemes habituals que poden sorgir.

Aleshores, què és aquest col·lagen marí?

Com el seu nom indica, el col·lagen marí fa referència al col·lagen obtingut del peix, concretament de la pell i les escates del peix .

Els suplements de col·lagen i els productes de bellesa que es troben al mercat solen contenir col·lagen extret de la pell de porcs i vaques. Tanmateix, recentment, molta gent ha recorregut al col·lagen marí per diverses raons.

Per què tanta gent tria el col·lagen marí?

Hi ha diverses raons principals per a això.

• Motius religiosos i culturals: Algunes religions no permeten el consum de productes elaborats amb carn de vedella o porc, per la qual cosa aquesta és una bona alternativa per a elles.
• Por a les malalties: Algunes persones temen que els productes de col·lagen derivats de les vaques puguin estar relacionats amb malalties com la " malaltia de les vaques boges ".
• Respectuós amb el medi ambient:Aquest també és un tema molt important. A la indústria pesquera, moltes peces, com ara la pell del peix, es descarten. Per tant, utilitzar aquestes peces de rebuig per crear un producte tan valuós és molt bo per a l'economia i el medi ambient.

Hi ha resultats reals d'això? Què és la ciència?

Aquí és on hem de ser una mica prudents. Tot i que el col·lagen marí ha guanyat molta popularitat, hem de saber exactament quina és la veritat científica al respecte.

La veritat sobre els suplements de col·lagen

Quan prens col·lagen com a suplement (pols, comprimits, líquid), aquest va a l'estómac i és digerit pels enzims, que el descomponen en aminoàcids més petits. Després s'absorbeix al torrent sanguini.

Així doncs, la pregunta entre els investigadors és si encara no hi ha un acord 100% clar sobre si els aminoàcids absorbits d'aquesta manera realment entren directament al nostre cos i es regeneren com a col·lagen a la pell i les articulacions? Si bé alguns estudis petits han demostrat bons resultats per a la hidratació de la pell i el dolor articular, calen estudis més grans per confirmar els efectes a llarg termini d'aquests.

La veritat sobre les cremes de col·lagen

Les cremes de col·lagen també són molt populars ara. Però el problema aquí és que el col·lagen és una molècula força gran. Per tant, quan s'aplica a la superfície de la pell, és dubtós que pugui penetrar a les capes més profundes de la pell i reconstruir la xarxa de col·lagen.

Per exemple, l'ús de sèrums que contenen vitamina C i cremes que contenen vitamina A, com ara retinol o tretinoïna , pot estimular la producció de col·lagen de la pròpia pell. També ajuden a reduir la inflamació, que danya el col·lagen.

El que cal saber abans d'utilitzar alguna cosa

El més important és això. Fins i tot al nostre país, els suplements com aquest sovint no estan subjectes a una regulació estricta com els medicaments. Això significa que és difícil donar una garantia del 100% sobre la qualitat, la seguretat i l'exactitud dels ingredients que contenen.

Per tant, si esteu considerant utilitzar un suplement o una crema de col·lagen marí, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de prendre una decisió. Ell o ella serà el millor assessor sobre si és adequat per a vosaltres, la vostra salut, altres medicaments que esteu prenent i el vostre tipus de pell. No us baseu només en els anuncis per prendre la vostra decisió.