El miracle que passa al nostre tracte digestiu! Aprenguem sobre el peristaltisme en termes senzills (peristaltisme)

Us heu preguntat mai com quan empassem un tros de menjar, baixa directament a l'estómac sense cap esforç? De vegades bevem un got d'aigua a corre-cuita, però baixa directament. Es diu que el menjar baixa encara que ens posem de cap per avall. La raó d'això és un procés molt important i sorprenent del nostre cos, que no podem controlar. Avui parlarem del procés que funciona com aquest gran motor del nostre sistema digestiu, que és el peristaltisme.

Què és simplement la peristaltisme?

En poques paraules, la peristaltisme és una contracció muscular en forma d'ona que es produeix al llarg del nostre tracte digestiu. Es tracta d'un moviment muscular involuntari que es produeix sense el nostre control. De la mateixa manera que una eruga avança contraient el seu cos com una ona, els músculs del nostre tracte digestiu es contrauen per darrere quan arriba un tros d'aliment i es relaxen per davant, empenyent l'aliment cap endavant.

Imagineu-vos que esteu traient pasta de dents d'un tub de pasta de dents. Esteu apretant l'extrem del tub i l'empenyent cap endavant, oi? Aquest és el mateix procés que passa al nostre tracte digestiu. Aquest procés comença a la gola quan empassem aliments. A partir d'aquí, aquest procés de peristaltisme té lloc per tot el tracte digestiu, és a dir, a través de l'esòfag, l'estómac, l'intestí prim, l'intestí gros i finalment fins al punt on s'expulsen les femtes.

La peristaltisme i la segmentació són dues coses diferents?

Sí. Tot i que ambdues són activitats musculars que es produeixen al tracte digestiu, les seves funcions són diferents.

• Peristaltisme: La seva funció principal és impulsar l'aliment cap endavant , com un tren carregat que es mou per una via.
• Segmentació: Això passa principalment als nostres intestins. Això implica moure els aliments en un lloc en lloc d'empènyer-los cap endavant. Igual que la roba que es centrifuga a la rentadora, els aliments es mouen als intestins i es barregen amb els sucs gàstrics. Això descompon els aliments i facilita la seva digestió.

En poques paraules, el peristaltisme és com el "servei de transport" que fa avançar els aliments. La segmentació és com el "mesclador" que ajuda a digerir els aliments correctament. Tots dos treballen conjuntament per fer que el nostre procés de digestió funcioni correctament.

Què és el peristaltisme invers (vòmits)?

Diem que el peristaltisme és un procés ondulatori que empeny l'aliment cap avall. Imagineu-vos què passaria si aquesta ona anés en l'altra direcció, és a dir, cap amunt? Això és el que anomenem peristaltisme invers (retroperistaltisme o antiperistaltisme).

Això és una cosa amb la qual tots esteu massa familiaritzats. Això és el que passa quan vomitem. Per alguna raó (com una intoxicació alimentària, una infecció), el cos decideix que necessita expulsar el contingut de l'estómac. Aleshores, aquesta ona peristaltística funciona en l'altra direcció, empenyent el menjar des de l'intestí prim, a través de l'estómac i fora per la boca.

De vegades, fins i tot quan hi ha una obstrucció al tracte digestiu, alguns aliments retrocedeixen una curta distància i després intenten tornar a avançar.

Què passa si hi ha problemes amb el procés de peristaltisme?

Els problemes amb el procés de peristaltisme s'anomenen trastorns de la motilitat . És a dir, problemes amb la velocitat de moviment dels aliments. Pot ser principalment de dos tipus:

1. Hipermotilitat: En aquesta afecció, els aliments es mouen pel tracte digestiu massa ràpidament. Això significa que els aliments no tenen temps de ser digerits correctament o que el cos no absorbeix els nutrients que contenen. El principal resultat d'això és la diarrea .

2. Peristaltisme lent (hipomotilitat): En aquest cas, els aliments es mouen molt lentament pel tracte digestiu. Aleshores, els residus no s'eliminen correctament del cos. A més, quan els residus romanen en un lloc durant massa temps, poden créixer bacteris. El principal resultat d'això és el restrenyiment .

Problemes com aquests poden causar diversos símptomes.

Què causa problemes de peristaltisme?

Aquest procés és una coordinació complexa de músculs, nervis i hormones. Per tant, si hi ha un problema amb qualsevol d'aquests sistemes, el procés de peristaltisme es pot veure afectat.

Tipus de fàrmacs que poden afectar

El peristaltisme pot alentir-se com a efecte secundari d'alguns medicaments.

• Alguns analgèsics potents (analgèsics opioides)
• Fàrmacs del grup dels anticolinèrgics
• Bloquejadors dels canals de calci (alguns medicaments utilitzats per a la pressió arterial alta)
• Alguns medicaments per a la depressió (antidepressius tricíclics)

Malalties que poden afectar

• Infeccions o inflamacions: Infeccions al tracte digestiu.
• Cirurgia: Especialment després d'una cirurgia abdominal.
• Diabetis: La diabetis a llarg termini pot danyar els nervis.
• Malaltia de la tiroide: desequilibris hormonals.
• Trastorns neurològics: afeccions com la malaltia de Parkinson.
• Malalties del teixit connectiu com l'esclerodèrmia .
• De vegades no es pot trobar cap causa (idiopàtica).

Com mantenir un peristaltisme saludable?

En circumstàncies normals, podem mantenir aquest procés saludable seguint bons hàbits de vida. Són coses molt senzilles, però molt importants.

• Exercici: Fer exercici durant almenys 30 minuts al dia, com ara caminar o córrer, pot ajudar a les deposicions. Quan fas exercici, gairebé tots els sistemes del teu cos s'activen.
• Beu molta aigua: És essencial beure almenys 8 gots d'aigua al dia. L'aigua evita que les femtes s'assequin i ajuda a que passin més fàcilment.
• Menja aliments rics en fibra: Els aliments rics en fibra, com ara llegums, verdures, fruites i cereals integrals (mongetes, civada i arròs integral), afegeixen volum a les femtes. Això estimula el procés de peristaltisme, que ajuda a expulsar els residus més fàcilment.
• Redueix els aliments processats: Els aliments rics en oli, sucre i farina refinada (farina de pa) poden alentir la nostra digestió. Per tant, és millor reduir tant com sigui possible la quantitat d'aliments que compres a la botiga i el menjar ràpid.

El peristaltisme és un procés molt important que succeeix dins del nostre cos durant tot el dia, sense que ni tan sols ens n'adonem. Fins i tot un petit canvi pot afectar tot el nostre dia. Per tant, desenvolupar bons hàbits que ajudin a aquest procés és una gran inversió en la nostra salut en general.