Si tens diabetis, segur que has sentit a parlar de les diverses coses que pots fer a casa, juntament amb els medicaments que et recepta el metge. Potser ja estàs bevent suc de carbassa amarga o un tros d'escorça de canyella barrejada amb aigua. Avui parlarem d'aquests anomenats remeis naturals. Són realment bons per a la diabetis? Poden causar problemes? Parlem de tot això amb claredat.
Què són les teràpies complementàries i alternatives?
En poques paraules, n'hi ha dos tipus.
1. Medicina complementària: Això és el que fas a més de la medicació que et recepta el metge. Com fer ioga mentre prens la medicació per a la diabetis.
2. Medicina alternativa: Això significa deixar de prendre la medicació receptada pel metge i utilitzar un altre tractament en comptes d'això.
El que volem dir aquí és que alguns tractaments poden ser útils. Però alguns d'ells poden no ser de cap utilitat , i de vegades poden ser perjudicials per al cos . Per tant, abans de provar alguna cosa així, definitivament hauríeu de parlar amb el vostre metge sobre els avantatges i els inconvenients, i si és adequat per a vosaltres.
Altres tractaments que algunes persones proven
A més de la medicació, algunes persones recorren a aquestes coses per al benestar mental i l'alleujament del dolor.
- Acupuntura: Potser n'heu sentit a parlar, una pràctica mèdica xinesa. Consisteix a inserir agulles molt fines en punts específics del cos. Alguns científics diuen que això estimula els analgèsics naturals del cos. Algunes persones utilitzen aquest tractament per al dolor crònic causat per la neuropatia, un dany nerviós causat per la diabetis.
- Biofeedback: Aquest és un enfocament lleugerament diferent. És una tècnica que t'ensenya a controlar la resposta del teu cos al dolor fent-te conscient d'això. La clau aquí és reduir l'estrès i relaxar la ment.
- Imatgeria guiada: Aquesta també és una manera de relaxar-se. T'imagines coses boniques i pacífiques a la ment. Com les onades que trenquen a la platja o imaginar que la teva malaltia està millorant. Les persones que utilitzen aquest mètode diuen que aquests pensaments positius poden ajudar a alleujar el dolor.
Suplements naturals per a la diabetis
Probablement has vist tot tipus de suplements al mercat que es venen com a bons per a la diabetis. Fem una ullada a alguns d'ells.
| Suplement | Informació actual |
|---|---|
| Crom | Aquest mineral és necessari perquè l'hormona insulina funcioni correctament al nostre cos. Alguns estudis han demostrat que els suplements de crom poden ajudar a controlar la diabetis. Tanmateix, no hi ha prou evidència per recomanar-lo com a tractament per a la diabetis. |
| Ginseng | Estudis que han utilitzat el ginseng americà han demostrat que pot reduir els nivells de sucre en sang tant durant el dejuni com després dels àpats. Tanmateix, cal més recerca sobre això. A més, la quantitat de compostos que redueixen el sucre en diferents plantes de ginseng varia molt. |
| Magnesi | Els nivells baixos de magnesi al cos poden empitjorar la diabetis perquè interfereixen amb la producció d'insulina. També s'ha descobert que les persones que mengen aliments rics en magnesi, com ara verdures, fruits secs i cereals integrals, tenen un menor risc de desenvolupar diabetis. |
| Vanadi | Tot i que les primeres investigacions amb animals han demostrat que controla els nivells de sucre en sang, encara hi ha investigacions en curs per determinar com afecta això als humans i quina és la dosi segura. |
| Coenzim Q10 | Això és una cosa semblant a una vitamina que es troba a la carn i al peix. Ajuda les cèl·lules del cos a produir energia. Tanmateix, encara no s'ha descobert que tingui cap efecte sobre el control del sucre en sang. |
Plantes per afegir a la teva dieta
Molts dels aliments d'origen vegetal que mengem són plens de fibra, vitamines i minerals. Aquests poden ser beneficiosos per a algú amb diabetis:
- Canella i clau
- Cafè (no cafeïna, sinó un altre compost que conté)
- Okra
- Verdures
- Uluhal
- Verdures verdes com el bròquil
Algunes investigacions han demostrat que els compostos de la canyella i el clau poden ajudar a reduir el sucre en sang, el colesterol i els triglicèrids augmentant l'acció de la insulina. Tanmateix, no hi ha proves científiques que coses com l'all i el gingebre puguin ajudar a controlar la diabetis.
El més important és parlar amb el metge abans d'utilitzar qualsevol remei a base d'herbes, ja que alguns poden interactuar amb els medicaments que està prenent.
Són realment segurs els remeis a base d'herbes per perdre pes?
Com que hi ha una forta relació entre l'obesitat i la diabetis, moltes persones recorren a remeis a base d'herbes que afirmen que els ajuden a perdre pes. Per exemple, coses com la garcinia cambogia i el meló amarg xinès.
Però quina és la realitat? Moltes d'aquestes coses no s'han investigat adequadament. Algunes no tenen cap efecte, mentre que d'altres són molt perilloses.
Tingueu en compte això: el 2003, la FDA va prohibir l'estimulant herbal efedrina de les píndoles per aprimar. Tot i que tenia alguns beneficis, es va descobrir que tenia efectes secundaris greus, com ara hipertensió arterial, insomni i accidents cerebrovasculars. També s'ha descobert que algunes píndoles per aprimar herbals poden danyar el fetge i els ronyons.
De vegades, aquests productes "naturals" poden contenir metalls tòxics com el plom, l'arsènic i altres coses que no apareixen a l'etiqueta.
Així doncs, independentment del que diguin els altres, no us deixeu enganyar per coses com ara "això us ajudarà a perdre pes ràpidament". No proveu res sense consultar el vostre metge.
Coses a tenir en compte abans d'utilitzar aquests articles
Parla amb el teu metge sobre qualsevol suplement o herba que estiguis utilitzant per a la diabetis. Ell o ella et pot dir si són segurs per a tu i si interactuaran amb els teus medicaments.
- No creguis les afirmacions de resultats miraculosos: històries com "Això curarà la diabetis en 7 dies" són falses. Només confia en la informació que tingui una base científica.
- Només perquè alguna cosa sigui "natural" no vol dir que sigui segura: Només perquè alguna cosa sigui "natural" no vol dir que sigui segura. Trieu un producte bo i fiable. Llegiu atentament l'etiqueta. Fixeu-vos en aspectes com ara què conté, qui és el fabricant, la data de caducitat i com utilitzar-lo.
- Si experimenteu efectes secundaris: Si experimenteu nàusees, vòmits, opressió al pit, diarrea, erupcions cutànies o insomni després d'utilitzar alguna cosa,Deixa d'utilitzar-lo immediatament i parla amb el teu metge.
Missatge per emportar
- Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de provar qualsevol altre tractament natural o ayurvèdic a més del vostre medicament per a la diabetis.
- El fet que alguna cosa estigui etiquetada com a "natural" o "herbal" no vol dir que sigui segura. Alguns d'ells poden causar efectes secundaris greus.
- Aquests tractaments són complementaris, no alternatius, als medicaments que us ha receptat el metge. No deixeu mai de prendre la medicació que us ha receptat sense el consell del metge.
- No et deixis enganyar pels productes miraculosos que afirmen que t'ajuden a perdre pes i et donen resultats ràpids. Poden ser perjudicials per a la teva salut.
- Si experimenteu símptomes inusuals mentre feu servir un suplement, és important que deixeu de prendre'l immediatament i consulteu el vostre metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari