El pes del teu fill és correcte? Parlem de l'IMC (índex de massa corporal)!

Heu sentit mai la paraula IMC? Potser algun metge ha fet servir aquesta paraula quan parla del pes del vostre fill o de si té un pes saludable per a la seva alçada. Molts pares es preocupen una mica quan senten això, pensant: "Oh, l'IMC del meu fill és tan alt, és bo? És dolent?". En realitat, això no és quelcom de què preocupar-se, però és molt important entendre-ho correctament. Així doncs, avui parlarem de què és l'IMC (índex de massa corporal), què significa i com l'hem de pensar, de manera molt senzilla, en un llenguatge que pugueu entendre?

Què és l'IMC (índex de massa corporal) en termes senzills?

D'acord, primer vegem què és l'IMC. En poques paraules, l'IMC és una mesura aproximada que s'utilitza per veure si el pes d'una persona és adequat per a la seva alçada. Es calcula utilitzant tant l'alçada com el pes del vostre fill. No mesura directament el greix corporal, però ajuda a tenir una idea aproximada (estimació) del nivell de greix corporal que té el vostre fill.

Penseu-ho d'aquesta manera: mesurem l'espai d'una casa mesurant-ne la longitud i l'amplada. De la mateixa manera, per tenir una idea de la salut física d'un nen, utilitzem l'alçada i el pes per trobar aquest valor de l'IMC. Però no es pot saber quantes habitacions hi ha en una casa o quin gruix tenen les parets només mesurant-ne la longitud i l'amplada. Així és com funciona l'IMC. Ens dóna una mica d'orientació, però no ens ho diu tot.

Com es comprova l'IMC (índex de massa corporal) d'un nen? Per què és important?

Normalment, després que el vostre fill compleixi dos anys , el metge comprovarà aquest valor de l'IMC durant cada revisió rutinària. Això no és una cosa que es pugui comprovar una vegada i oblidar-se. Sabies que...? Els valors de l'IMC dels nens canvien amb l'edat. És per això que els metges tenen gràfics especials (gràfics de creixement estàndard específics per sexe): gràfics separats per a nenes i gràfics separats per a nens. El que fa el metge és mesurar el valor de l'IMC del nen cada vegada i marcar-lo a la gràfica corresponent.

"En registrar els valors de l'IMC d'aquesta manera diverses vegades seguides, el metge pot entendre clarament com està passant el patró de creixement del vostre fill."

És molt important controlar el patró de creixement del nen d'aquesta manera. Perquè alguns nens augmenten de pes molt lentament. Alguns nens augmenten de pes de sobte. En controlar contínuament el valor de l'IMC, el metge pot fer-se una bona idea de si el nen augmenta de pes massa ràpidament o massa lentament . En conseqüència, pot decidir quines mesures prendre, si cal.

Quins són aquests valors i percentils de l'IMC?

Ara, després de mirar l'IMC del vostre fill, el metge podria dir: "L'IMC del vostre fill es troba al percentil 60". I llavors ens preguntem: "Què significa aquest percentil?"

En poques paraules,Un percentil és una mesura que mostra on es troba l'IMC del vostre fill en comparació amb altres nens de la mateixa edat i sexe.

Per exemple, suposem que l'IMC del vostre fill es troba al percentil 60. Això vol dir que si seleccioneu aleatòriament 100 nens més de l'edat i el sexe del vostre fill (nenes, nenes, nens, nens), l'IMC del vostre fill és superior al de 60 d'aquests 100 nens. Els altres 40 nens tenen un IMC superior a l'IMC del vostre fill. Això vol dir que, en comparació amb altres nens de la seva edat, es troba al mig, lleugerament per sobre de la mitjana.

Aquest valor percentil és el que els metges utilitzen per classificar un nen com a baix pes, amb un pes saludable, sobrepès o obesitat.

L'IMC (índex de massa corporal) és sempre 100% precís?

Aquí teniu una cosa que tots hem d'entendre. L'IMC és una guia aproximada, no una mesura 100% precisa. Hi ha diverses raons per això.

El greix corporal no es mesura directament.

Com ja he dit abans, l'IMC no mesura directament el greix corporal. Penseu-hi, hi ha alguns nens que practiquen bé esports, corren i salten. Poden tenir els músculs ben desenvolupats. El múscul és una cosa pesada. Aleshores, l'IMC d'aquest nen pot ser una mica més alt. No és perquè sigui gras, sinó perquè té més múscul al cos.

A més, hi ha alguns nens que tenen un sistema esquelètic (estructura) una mica més gran. També poden ser una mica més pesats que altres nens, i no és perquè tinguin més greix.

D'altra banda, hi ha alguns nens que són petits i semblen prims. Fins i tot si el seu IMC està dins del rang normal, el seu greix corporal pot ser una mica alt. Per tant, no és bo concloure immediatament "Oh, el meu fill és gras" o "prim" basant-se només en l'IMC.

Canvis durant la pubertat

Una altra cosa molt important és el període en què els nens arriben a la pubertat . Ja saps, durant aquest temps, els cossos dels nens experimenten grans canvis sobtats. Creixen més i pesen més. El cos de les nenes canvia de forma, els músculs dels nens es desenvolupen. Durant aquest temps, molts nens de sobte guanyen una mica de pes. Aleshores, el seu IMC també pot augmentar.

"Això sovint és normal, una part natural del desenvolupament d'un nen. Tanmateix, només el metge que examina el vostre fill pot dir amb certesa si aquest augment de pes és normal o si és una cosa a la qual hem de prestar especial atenció."

Per tant, sobretot quan el vostre fill entra a la pubertat, no us preocupeu només per l'IMC. Parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que es tracta d'un creixement normal.

Com classificar el pes segons el valor de l'IMC (índex de massa corporal)?

D'acord, ara vegem com es classifica generalment el pes d'un nen en funció d'aquest valor de l'IMC i els seus valors percentils corresponents. Aquesta classificació es fa tenint en compte tots els factors de l'edat, el sexe i l'alçada del nen.

• Pes inferior: Això significa que l'IMC del nen és inferior al percentil 5 per a la seva edat, sexe i alçada. En poques paraules, si agafeu 100 nens de la seva edat i sexe, el seu IMC és inferior al de 95 d'ells. En moments com aquests, és important parlar amb el vostre metge i obtenir consell nutricional sobre com augmentar de pes.
• Pes saludable: aquest és el nivell al qual tots aspirem. Si l'IMC d'un nen és igual o superior al percentil 5 i inferior al percentil 85 , es considera un pes saludable.
• Sobrepès: Si l'IMC d'un nen és igual o superior al percentil 85, però inferior al percentil 95 , entra dins la categoria de "sobrepès". Això és una mica preocupant. És una bona idea parlar amb el vostre metge i obtenir consell sobre els canvis que heu de fer en la vostra dieta i estil de vida.
• Obesitat: si l'IMC d'un nen és igual o superior al percentil 95 , es considera obès. Aquesta és una condició que s'ha de discutir amb un metge i tractar segons calgui. L'obesitat pot augmentar el risc de desenvolupar malalties no transmissibles com la diabetis mellitus i les malalties del cor en el futur.

Per què no és una bona idea prendre decisions basant-se només en un valor de l'IMC?

Aquest també és un punt molt important. Quan considereu l'IMC del vostre fill, no prengueu grans decisions ni us preocupeu innecessàriament basant-vos en una sola mesura.

Imagineu-vos que un dia pesen el vostre fill i que el seu IMC és una mica alt. No penseu només: "Oh, el meu fill està gras, què faig ara?". Pot ser que el nen hagi menjat una mica més durant aquells dies o que hi hagi hagut una lleugera diferència en la manera com es va prendre la mesura.

Fins i tot un metge s'adona de com canvien aquests valors de l'IMC amb el temps i quina és la tendència . És a dir, l'IMC del nen continua augmentant, disminuint o es manté igual? Si prenem només un valor fora de context, podem tenir una idea equivocada sobre el desenvolupament del nen.

"Per tant, quan parleu de l'IMC amb el vostre metge, intenteu comparar-lo amb valors anteriors i comprendre el patró de creixement general del vostre fill."

Quan cal parlar amb un metge?

Així doncs, com hem comentat, l'IMC és un indicador útil que ens dóna una idea del creixement i desenvolupament saludables d'un nen. Però, permeteu-me que us recordi de nou que aquesta no és la manera més precisa de mesurar la quantitat de greix al cos.

Si creus que el teu fill/a:

• El pes augmenta de sobte, és massa,
• O potser estàs perdent massa pes,
• Si teniu algun dubte o problema amb el vostre IMC,
• Si teniu preguntes sobre els hàbits alimentaris o els nivells d'activitat del vostre fill/a,

El millor que pots fer és parlar amb el teu metge de família o pediatre sobre això immediatament. El metge pot examinar el teu fill, tenir en compte tota la resta, no només l'IMC, i donar-te consells específics i precisos per al teu fill. Potser et dirà que facis un petit canvi en la dieta del teu fill o l'animarà a córrer i jugar una mica més. Sigui com sigui, és important seguir els consells del teu metge.

Aleshores, quines són les coses més importants que hauríem d'emportar-nos d'aquesta història?

D'acord, hem parlat molt sobre l'IMC (índex de massa corporal). Aquí teniu algunes de les coses més importants a tenir en compte:

1. L'IMC és una eina bàsica de detecció: pot donar una idea aproximada de si el pes d'un nen és adequat per a la seva alçada. Tanmateix, no és una eina de diagnòstic que pugui determinar amb precisió si un nen té una malaltia.

2. Ús de l'alçada i el pes: l'IMC es calcula utilitzant tant l'alçada com el pes del nen.

3. El percentil és important: es refereix a on es compara l'IMC d'un nen amb altres nens de la seva edat.

4. Observa la tendència: No prenguis decisions basant-te només en un valor de l'IMC. L'important és la tendència de l'IMC al llarg del temps.

5. Hi ha limitacions: en casos com ara nens amb més massa muscular, nens amb un sistema esquelètic més gran i nens que entren a la pubertat, l'IMC pot no ser 100% exacte pel que fa al greix corporal.

6. No us espanteu, parleu amb un metge: si teniu cap pregunta o dubte sobre l'IMC o el pes del vostre fill, el millor que podeu fer és consultar un metge.

Espero que aquest article hagi respost moltes de les vostres preguntes sobre l'IMC (índex de massa corporal). Recordeu que la salut dels nostres fills és el més important per a nosaltres. Per tant, és la nostra responsabilitat tenir cura del seu desenvolupament i buscar consell mèdic quan sigui necessari.

IMC, índex de massa corporal, pes infantil, percentil, obesitat, pes saludable, creixement infantil