Visita de control del vostre fill de 10 anys: Parlem-ne!

Hola! El vostre fill ja té 10 anys, oi? Aquesta edat és realment un moment especial. El nen ja no és un nadó petit, sinó que es va convertint gradualment en un nen gran, un nen petit. Així doncs, durant aquest temps, les proves i les converses amb el metge poden ser una mica diferents. Vegem què passa en aquesta "Visita de Benestar Infantil" de 10 anys, és a dir, durant la visita al metge per comprovar el benestar del nen, i què heu de saber com a pares?

Què sol passar durant aquesta revisió mèdica?

Quan vagis a veure el metge amb el teu nadó, el metge i/o la infermera faran algunes coses. No et preocupis, tot això és per assegurar-se que el teu nadó estigui sa.

Primer de tot

Primer, es mesura el pes i l'alçada del nen. Després, utilitzant aquests valors, es calcula el valor de l'"IMC" (índex de massa corporal) . En poques paraules, això s'utilitza per veure si el nen té un pes adequat per a la seva alçada. Aquestes mesures es representen en una "(Gràfic de creixement)", un gràfic que registra el creixement del nen. Aleshores, es pot veure clarament com creix el nen en comparació amb altres nens de la seva edat.

A continuació, es controla la pressió arterial , la vista i l'oïda del nen. No hi ha res de què preocupar-se, ja que s'utilitza equip estàndard per a això.

Preguntes fetes i consells donats pel metge/metge

Després ve la part més important. El metge us farà preguntes a vosaltres i al vostre fill, parlarà de les vostres preocupacions i us donarà consells adequats per a l'edat del vostre fill. Vegem quins són els temes principals.

I què tal el menjar i la beguda?

Això és molt important, oi?

• El metge preguntarà quantes vegades al dia menja el nen i què menja. Normalment és millor donar a un nen d'aquesta edat tres àpats principals i un o dos berenars nutritius .
• Només perquè diguis menjar no vol dir que no puguis donar alguna cosa, oi? Cal proporcionar una dieta equilibrada . Això vol dir que bones proteïnes (com peix, carn, ous, cigrons, llenties), cereals (com arròs, arròs integral, coses fetes amb farina d'atta, com el kurakkan), fruites i verdures fresques i productes lactis baixos en greixos (com iogurt, llet desnatada) definitivament haurien d'estar al plat del teu fill.
• El millor és donar al teu nadó uns 720 ml de llet baixa en greixos al dia, que són unes tres tasses grans . Alternativament, pots donar-li un altre producte lacti amb la mateixa quantitat, o fins i tot llet de soja amb calci afegit.
• És millor menjar fruites i verdures almenys cinc vegades al dia . Trieu fruites i verdures de diferents colors.
• Tanmateix, cal reduir al màxim els aliments rics en sucre, sal i greixos . Com més allunyeu el vostre fill de coses com ara begudes ensucrades, aliments envasats de la botiga, toffee i xocolata, millor.
• Si doneu begudes de fruita, només suc de fruita 100%, i a més en una ració de 240 ml al dia (una mica menys que un got normal).Limita-ho. El millor que pots fer és alimentar directament la fruita.
• Una altra cosa important és ensenyar al vostre fill a menjar quan té gana i a deixar de menjar quan està ple . Això pot ajudar a evitar que guanyi pes innecessàriament.

Com estàs dormint?

Un nen d'aquesta edat necessita dormir entre 9 i 12 hores cada nit .

• No dormir prou dificulta la concentració en els deures escolars i també afecta la memòria d'un nen.
• Per tant, estableix una hora d'anar a dormir que permeti al teu fill dormir prou. És una bona idea adquirir el costum d'anar a dormir a la mateixa hora cada dia.
• Desenvolupa hàbits que t'ajudin a relaxar-te abans d'anar a dormir (per exemple, llegir un llibre, escoltar música relaxant).
• No guardeu dispositius electrònics com ara televisors, ordinadors, tauletes i telèfons a l'habitació del vostre fill. Poden interrompre el son.

Com és l'activitat física?

Un nen d'aquesta edat hauria de fer activitat física durant almenys 60 minuts al dia .

• Això vol dir córrer, saltar i fer esport.
• Alhora, s'ha de limitar el "temps davant de les pantalles" (és a dir, el temps que es passa davant de la televisió, els videojocs, els telèfons intel·ligents, les tauletes i els ordinadors) . L'ús excessiu d'aquestes pantalles no és bo per als ulls, la salut física o la salut mental d'un nen.

Sobre el creixement i desenvolupament infantil

Els 10 anys són una època de grans canvis en el desenvolupament físic i mental d'un nen. A aquesta edat, els nens solen presentar les característiques següents:

• Intentant ser una mica més independent de la família, preferint estar amb els amics.
• Sovint tempta a relacionar-se amb amics del mateix sexe .
• Estan interessats en aprendre més sobre un tema que els interessa i en llegir llibres .
• Estan motivats per completar amb èxit tasques més difícils a l'escola (per exemple, recopilar informació i escriure un informe).
• Comencen a ajudar amb petites tasques de la casa i a fer els deures escolars de manera responsable.
• El més important és començar a mostrar signes de pubertat . Això és una cosa molt natural.
• És possible que notis coses com pell greixosa, acne i augment de l'olor corporal.
• Els pits de les noies comencen a desenvolupar-se i els comença a créixer pèl a les aixelles i a les zones íntimes.
• Als nens els comença a créixer pèl corporal i els testicles i el penis comencen a créixer. Parla amb el teu fill sobre això i explica-li que són coses normals.

Examen físic

El metge examina el nen.

• Escoltant el cor i els pulmons.
• També comproven si hi ha alguna curvatura lateral de la columna vertebral (una afecció com l'escoliosi).
• Examina els signes de la pubertat.

Important: Durant aquesta provaÉs essencial que un pare, mare, tutor o un altre adult estigui amb el nen/a. Si el nen/a té germans/es, col·loqueu-los a la sala d'espera en aquest moment per donar-li la privacitat que necessita.

Renovació de vacunes

Les vacunes són molt importants per protegir els nens de malalties greus. Per tant, assegureu-vos que el vostre fill rebi les vacunes a temps. Els calendaris de vacunació poden variar lleugerament en diferents centres mèdics, així que parleu amb el vostre metge i tingueu-ne compte.

Proves segons calgui

De vegades, el metge pot demanar proves per comprovar si el nen té certes afeccions mèdiques. Per exemple:

• Anèmia
• Augment dels nivells de colesterol a la sang (colesterol alt)
• tuberculosi

Normalment, les proves només es fan si hi ha sospites sobre coses com aquesta.

Coses a les quals cal parar atenció a partir d'ara (fins que el nen tingui 11 anys)

Bé, després d'haver visitat el metge, hi ha algunes coses que heu de tenir en compte fins a la propera revisió mèdica del vostre fill (als 11 anys).

Sobre els deures escolars

• Animeu el vostre fill a participar en diverses activitats . Això vol dir coses que li agradin, com ara música, art, esports i activitats extraescolars. Però no el feu treballar massa . Hi hauria d'haver temps per a la llibertat i la relaxació.
• Elogia el teu fill/a quan faci alguna cosa bé, i si té una assignatura difícil o alguna cosa així , ajuda'l/la i dóna'l/la suport .
• Crea un lloc tranquil per treballar a casa. Minimitza les distraccions com la televisió i el telèfon.
• Alguns nens poden tenir dificultats amb els deures escolars. Si això passa, treballeu amb els professors de l'escola per esbrinar-ne el motiu. Podria ser un problema d'aprenentatge o d'atenció, assetjament escolar o altres factors estressants.
• Parla amb el teu fill/a sobre els perills de fumar, vapejar, consumir alcohol i drogues . Explica'ls les possibles conseqüències negatives d'aquests factors.
• Ensenya al teu fill a utilitzar la tecnologia amb prudència . Una regla senzilla és: "No enviïs missatges de text, publiquis ni enviïs fotos en línia que no mostraries a la teva àvia o al teu avi". Deixa-ho clar al teu fill.

Sobre les coses i els sentiments personals del nen/a

• Dediqueu una estona al vostre fill cada dia . Mengeu junts, feu activitats junts i parleu de coses que són importants per al vostre fill.
• Estableix normes i explica les teves expectatives.. Imposar conseqüències justes per incomplir les normes. Elogiar el bon comportament.
• Estigueu preparats per respondre les preguntes del vostre fill sobre la pubertat i els sentiments que hi estan associats . Animeu el vostre fill a parlar amb vosaltres sobre els seus problemes i les seves pors.
• Les nenes solen tenir la primera menstruació uns 2 anys després que els comencin a desenvolupar-se els pits.
• Els nens poden tenir somnis humits , les seves veus es poden agreujar i poden començar a trencar-se. Feu que el vostre fill entengui que això és normal.
• Anima el teu fill a dutxar-se/rentar-se la roba cada dia . Si l'olor corporal és un problema, digues-li que faci servir un desodorant.
• Recorda al teu fill que mai està bé que un adult et digui que guardis un secret . No està bé que ningú miri, toqui o demani al teu fill que miri les seves parts íntimes. Educa el teu fill sobre això.
• El nen s'ha de raspallar les dents dues vegades al dia, utilitzar fil dental un cop al dia i visitar el dentista cada 6 mesos .

Coses a tenir en compte pel que fa a la seguretat

Fins i tot a aquesta edat, hi ha moltes coses a tenir en compte pel que fa a la seguretat d'un nen.

• El nen ha d'anar al seient del darrere del cotxe . A més, s'ha d'utilitzar un seient elevador fins que el nen faci uns 1,50 m (4 peus i 9 polzades) d'alçada. Els nens solen assolir aquesta alçada entre els 8 i els 12 anys.
• Assegureu -vos de portar casc quan aneu amb bicicleta, monopatí o patinet. Porteu equip de protecció adequat (per exemple, protector bucal, coixinets) quan practiqueu esports.
• Ensenya al teu fill a nedar, però només deixa'l nedar quan hi hagi un adult que el miri .
• Apliqueu protector solar amb un FPS de 30 o superior almenys 15 minuts abans de sortir a l'exterior. Reapliqueu-lo cada 2 hores.
• Protegiu el vostre fill del fum de segona mà quan altres fumen .
• Estigueu al corrent de l'ús d'Internet del vostre fill . Mantingueu l'ordinador a casa on el pugueu veure. Configureu "filtres de seguretat", comproveu l'"historial del navegador" per veure quins "llocs web" visita el vostre fill. Ensenyeu al vostre fill a no donar informació personal en línia a ningú.
• No guardeu armes de foc a casa . Si en teniu, guardeu-les buides, tancades amb clau i fora de l'abast dels nens. Mantingueu la munició tancada per separat. Mantingueu les claus fora de l'abast dels nens.
• Si teniu cap dubte sobre la vostra situació de vida, com ara si teniu el que necessiteu per cuidar el vostre fill (per exemple, prou menjar, una llar segura, assegurança mèdica), parleu-ne amb el vostre metge.Aleshores, podeu obtenir orientació sobre recursos comunitaris o reunir-vos amb un treballador social.

El més important que has de recordar (Missatge per emportar)

10 anys és una època de molts canvis i nous reptes a la vida d'un infant. Aquesta "Visita de Benestar Infantil", o revisió de benestar, és la millor oportunitat per assegurar-se que l'infant creix sa, feliç i segur.

El més important és parlar obertament amb el vostre fill, escoltar-lo i donar-li amor i suport. Feu-li saber que esteu amb ell independentment del problema. Aleshores, tots dos podreu superar aquest moment de manera bonica i amb èxit!

Salut infantil , revisió als 10 anys, examen mèdic, visita de control del nen, IMC, nutrició, son, desenvolupament infantil, pubertat, vacunacions, vacunes, seguretat infantil, escola, temps de pantalla, criança