Com afrontes el dolor del part? (Dolor del part) Parlem-ne!

Si esteu esperant un nadó, una de les preocupacions més grans que probablement teniu aquests dies és: "Oh, Déu meu, quant de dolor em farà quan vingui el nadó? Com ​​ho afrontaré?". Aquest és en realitat un problema que té molta gent. Així que no us preocupeu, no esteu sols. El més important és estar ben informat sobre això. Aleshores podreu afrontar bé aquest repte.

Per què sentim aquest dolor? (Causes del "dolor de part")

D'acord, primer vegem per què fa tant de mal. En poques paraules, el teu cos passa per grans canvis a mesura que el teu nadó es prepara per entrar al món.

• Contraccions uterines: El motiu principal és que els músculs de l'úter es contrauen amb força i empenyen el nadó cap avall. Això és el que anomenem "el dolor que ve". Inicialment, comença lleu, però gradualment aquest dolor es fa més intens i més freqüent.
• Obertura del coll uterí: El coll uterí s'ha d'obrir perquè el nadó pugui sortir. Aleshores és quan comença a fer mal.
• Pressió del cap del nadó: A mesura que el nadó baixa, el cap del nadó pressiona el canal del part i la bufeta, cosa que també pot causar dolor.
• Estirament vaginal: La vagina s'estira molt quan surt el nadó. Això també pot ser dolorós.

Però recorda una cosa, aquest dolor no el sent tothom de la mateixa manera. Algunes persones el senten amb molta força, d'altres una mica menys. Fins i tot per a la mateixa persona, el dolor que senten en tenir el seu primer fill i el dolor que senten en tenir el seu segon fill poden ser diferents.

El més difícil per a moltes mares no és només un dolor, sinó el dolor constant. Just quan un dolor s'acaba i trobes un moment per respirar, un altre torna. Com les onades de l'oceà, una rere l'altra, fent-se més fortes gradualment.

Com ens podem preparar per a això amb antelació?

Hi ha diverses maneres de preparar-se amb antelació per afrontar aquest dolor.

Exercici: Parla amb el teu metge i fes alguns exercicis senzills que siguin adequats per a tu cada dia per enfortir els músculs. A més, el part és una experiència molt extenuant, per la qual cosa l'exercici també augmentarà la teva resistència. Però recorda que mai és una bona idea excedir-se durant l'embaràs. Fes-ho exactament com et digui el metge.

Classes de part: Són molt útils. T'ensenyen diversos mètodes per controlar el dolor, tècniques de respiració i tècniques de relaxació. Es poden trobar en llibres i en línia. Tot i que aquests mètodes poden no eliminar completament el dolor, poden ajudar-te a afrontar-lo.

Quines són algunes maneres de reduir el dolor sense medicació?

Hi ha moltes maneres d'alleujar el dolor sense utilitzar medicaments. Algunes mares utilitzen aquests mètodes sols per donar a llum. Això s'anomena "part natural". Vegem què és.

• Respiració rítmica o profunda: un cop tinguis un patró de respiració adequat, pots concentrar-te-hi i controlar la respiració quan es produeixi dolor. Això et pot ajudar a sentir-te més tranquil.
• Hipnosi: Algunes persones diuen que rebre hipnosi d'una persona entrenada pot reduir la sensibilitat al dolor.
• Ioga i meditació: poden ajudar a relaxar la ment i el cos. Augmenten la capacitat de tolerar el dolor.
• Caminar: Caminar una mica al principi del dolor pot alleujar el dolor.
• Massatge o contrapressió: Massatgejar o pressionar suaument les zones doloroses, com l'esquena i els malucs, pot ajudar a alleujar el dolor.
• Aplicar alguna cosa calenta o freda: Algunes persones troben alleujament aplicant una ampolla d'aigua calenta o una bossa de gel a la zona dolorida.
• Ús d'una pilota de part: Seure en una pilota d'exercici gran i balancejar els malucs endavant i endarrere pot ajudar a alleujar el dolor.
• Aromateràpia: Inhalar aromes suaus com la lavanda pot ajudar a relaxar la ment.
• Acupuntura o acupressió: Hi ha la creença que aplicar pressió o agulles a punts específics del cos pot reduir el dolor.
• Canviar de posició: Canviar de posició, com ara estirar-se, estar dret o agenollar-se, pot proporcionar alleujament.
• Banyar-se o dutxar-se: Banyar-se o dutxar-se en una banyera amb aigua calenta pot relaxar els músculs i reduir el dolor.
• Escoltar música: Escoltar les teves cançons preferides i relaxants pot ajudar-te a distreure't del dolor.
• Distracció: Fer alguna cosa que no sigui centrar-se en el dolor, com ara comptar o imaginar alguna cosa a la ment, també pot ajudar.

Sovint, és una gran força tenir algú proper, com ara un marit, una mare o una germana, al teu costat durant aquest temps. A més, hi ha persones que han rebut una formació especial anomenada "Doules" per ajudar abans, durant i després del part.

Quins tipus de medicaments per al dolor hi ha disponibles?

En els casos de dolor més difícils, es poden utilitzar analgèsics seguint el consell dels metges. Moltes mares utilitzen tant els mètodes no farmacològics esmentats anteriorment com aquests medicaments. Algunes persones inicialment pensen a no prendre medicació, però quan el dolor augmenta, canvien d'opinió. No hi ha res de dolent en això. Si el dolor disminueix ràpidament i l'energia restant es pot utilitzar per empènyer el nadó, és un gran alleujament.

Hi ha diferents tipus de medicaments, i la manera com s'administren varia. El més important és parlar amb el metge i esbrinar exactament quins són els riscos i beneficis de cada tipus de medicament.

Medicaments que s'utilitzen principalment:

1. Medicaments injectats en una vena o múscul (`Analgèsics`):

• Aquests alleugen el dolor, però no l'eliminen completament. No hi ha entumiment i els músculs funcionen normalment.
• Molt sovint, els medicaments anomenats "opioides" s'administren d'aquesta manera. Com que aquests viatgen per tot el cos, de vegades podeu experimentar efectes secundaris com somnolència i nàusees.

2. Medicament inhalat:

• Es tracta d'un gas anomenat "òxid nitrós" (també conegut com a "gas hilarant") que s'administra d'aquesta manera. El podeu inhalar a través d'una màscara tan bon punt comenceu el dolor.
• Tot i que això no redueix el dolor tant com els opioides, ajuda a afrontar el dolor reduint la por i l'ansietat.

3. Injeccions a la regió espinal:

• Aquests només adormeixen la part inferior del cos, per la qual cosa tenen menys efectes secundaris que altres medicaments.
• Epidural ("epidural" o "bloqueig epidural"): Això és el que pensa la majoria de la gent quan pensa en medicaments per al dolor durant el part. Aquest medicament s'administra inserint un tub prim ("catèter") a la membrana que envolta la columna vertebral ("espai epidural") a través de la part baixa de l'esquena. Aquest tub pot administrar analgèsics ("opioides"), medicaments anestèsics ("anestèsia") o una combinació d'ambdós. Això reduirà considerablement el dolor per sota de la cintura. La quantitat de medicament es pot augmentar o disminuir segons calgui.
• Espinal (bloqueig espinal o "espinal"): Es tracta d'una única injecció de medicament, directament al líquid cefalorraquidi. Com una epidural, es pot administrar juntament amb analgèsics, medicaments anestèsics o tots dos. Es pot fer ràpidament i funciona de seguida. Tanmateix, els efectes són de curta durada. Aquest mètode s'utilitza sovint per a les "cesàries".

4. Anestèsia local:

• En aquest procediment, només s'adorm la zona abans de realitzar una episiotomia o abans de cosir un esquinçament a la vagina després del naixement del nadó. De vegades també s'utilitza per adormir la vagina quan el nadó està sortint.

5. Anestèsia general:

• Això implica adormir-te completament, ja sigui mitjançant una mascareta o un fàrmac administrat per via intravenosa. No sentiràs cap dolor. Normalment, això només s'utilitza en cas d'emergència durant el part.

Parla amb el teu metge sobre això.

El més important és parlar acuradament sobre els mètodes de control del dolor amb el metge o la llevadora que donarà a llum el nadó.

• Quins mètodes hi ha?
• Quin èxit tenen?
• Quan no s'han d'utilitzar certs medicaments?

És important saber tot això amb antelació. Si teniu previst utilitzar mètodes de control del dolor sense fàrmacs, informeu-ne al vostre metge i al personal de l'hospital amb antelació. Si és possible, és una bona idea escriure clarament els vostres desitjos i crear un "Pla de part".

Recordeu que moltes mares canvien els seus pensaments inicials sobre el maneig del dolor quan experimenten dolor. Hi ha bones raons per a això. És normal. Suportar dolor durant el part no determina si ets una bona mare o no.

El missatge més important per emportar-se a casa

Tenir un fill és una de les experiències més boniques i desafiadores de la vida. El dolor forma part del viatge. Però no estàs sola a afrontar-lo.

El més important és estar ben informat, entendre les teves opcions i parlar obertament amb el teu metge. Aleshores podràs triar el mètode de control del dolor que millor et funcioni i que et proporcioni més alleujament. No tinguis por i afronta aquest nou viatge amb confiança! Tots estem amb tu.

` Part, dolor del part, maneig del dolor, epidural, part natural, embaràs, part