Tots coneixem el refredat comú. En una llar amb nens petits, és una paraula que sentim massa sovint. Potser us heu preguntat: "Per què el meu fill es refreda tan sovint?". Avui, parlem de què és realment el refredat comú, per què es produeix i com podeu cuidar millor el vostre petit a casa. Benvinguts a Nirogi Lanka.
Què és exactament un refredat comú?
En poques paraules, un refredat comú és una infecció causada per un virus que afecta el sistema respiratori superior, concretament el nas i la gola. Mentre que els adults els agafen ocasionalment, els nens poden patir-ne més de vuit vegades a l'any. De fet, el refredat comú és una de les principals raons per les quals els nens es queden a casa sense anar a l'escola i els pares busquen consell mèdic professional. A Nirogi Lanka , volem ajudar-vos a entendre com gestionar-lo de manera eficaç.
Per què ens refredem?
La majoria dels refredats són causats per rinovirus , uns gèrmens diminuts i microscòpics. Aquests virus es propaguen quan una persona malalta tus o esternuda, alliberant partícules a l'aire, o quan toques superfícies contaminades. Un cop aquests virus arriben al delicat revestiment del nas o la gola, el sistema immunitari entra en acció. Aquesta resposta és exactament la que causa el mal de coll, el mal de cap i la congestió.
A més, l'aire sec , ja sigui a l'interior o a l'exterior, pot debilitar les defenses del cos, fent-lo més susceptible a les infeccions. Fumar és un altre factor important; no només augmenta el risc de refredar-se, sinó que també pot fer que els símptomes siguin més greus i duradors. En alguns casos, fins i tot pot derivar en bronquitis o pneumònia . Recordeu que el tabaquisme passiu també posa els nens en un risc més elevat.
És important tenir en compte que no t'agafes un refredat simplement per sortir amb els cabells mullats, estar dret en un corrent d'aire o oblidar-te de portar un jersei. Aquests són mites comuns, no fets mèdics.
Quins són els símptomes d'un refredat?
Un refredat sol començar amb pessigolles a la gola . Sovint va seguit de congestió o mucositat nasal i esternuts . En els nens, podeu notar una fatiga extrema. També són freqüents símptomes com ara mal de gola, tos, mal de cap, dolors corporals i pèrdua de gana. Alguns nens poden desenvolupar febre lleu . Tot i que la secreció nasal pot començar clara i aquosa, sovint es torna més espessa, groga o verda . No patiu: aquest canvi de color és una part normal del procés de curació i no és res de què preocupar-se.
És contagiós un refredat?
Sí, el refredat comú és molt contagiós , sobretot durant els primers dos o quatre dies de la malaltia. Tanmateix, alguns virus poden romandre transmissibles fins a dues setmanes.
Com es propaga?
- Contacte directe de persona a persona.
- Inhalar partícules transportades per l'aire quan algú tus o esternuda. Ho creguis o no, aquestes partícules poden viatjar fins a 3,6 metres!
- Tocar una superfície contaminada (com ara un pom de porta o una joguina) i després tocar-se la boca, els ulls o el nas .
Quant dura un refredat?
Normalment, els símptomes apareixen dos o tres dies després de l'exposició. La majoria de les persones es recuperen en una setmana , tot i que algunes poden experimentar símptomes persistents durant una mica més de temps. El temps de recuperació varia de persona a persona.
Com diagnostica un metge un refredat?
Com que hi ha molts virus diferents, és possible que el metge no pugui identificar la soca específica. Tanmateix, examinarà la gola i les orelles del vostre fill . De vegades, pot realitzar un cultiu de gola per descartar infeccions bacterianes com la faringitis estreptocòccica , que requereixen un tractament diferent.
Si els símptomes empitjoren després de tres dies en comptes de millorar, podria indicar complicacions com ara sinusitis , pneumònia o bronquitis . Aquest risc és més alt si el nen està exposat al fum.
Si els símptomes persisteixen durant més d'una setmana, es repeteixen estacionalment o es desencadenen per exposició a pol·len, pols o mascotes, pot ser una al·lèrgia . A més, si noteu dificultat per respirar o sibilàncies, podria ser un signe d' asma . Si el vostre fill té dificultats per respirar, contacteu immediatament amb els serveis d'emergència (911).
Com es tracta un refredat?
La millor notícia és que el refredat comú normalment es resol per si sol sense intervenció mèdica especialitzada . Els antibiòtics no poden matar els virus que causen el refredat. Tanmateix, podeu controlar símptomes com ara dolors corporals, mals de cap i febre amb medicaments com el paracetamol o l'ibuprofèn , seguint les pautes de dosificació per a l'edat i el pes del vostre fill.
Hi ha una regla crucial que sempre has de recordar: no donis mai aspirina a nens o adolescents. Administrar aspirina pot desencadenar la síndrome de Reye , una afecció rara però extremadament greu i potencialment mortal.
Molts experts mèdics ara desaconsellen donar descongestionants i antihistamínics sense recepta a nens menors de 6 anys, ja que hi ha poca evidència que aquests medicaments siguin eficaços per a ells. A més, els descongestionants poden causar efectes secundaris preocupants en nens petits i nadons, com ara al·lucinacions, irritabilitat i batecs cardíacs irregulars.
Pots prevenir un refredat?
Com que hi ha tants virus diferents que causen el refredat comú, no hi ha una única vacuna per prevenir-los tots. Tanmateix, podeu reduir significativament les possibilitats que el vostre fill en contregui un seguint aquests passos senzills i proactius:
- Eviteu el contacte proper amb qualsevol persona que estigui refredada. Això és comprensiblement difícil amb els nens, però intenteu mantenir la distància sempre que sigui possible.
- Protegiu el vostre fill del fum de segona mà. Si algú de la vostra llar fuma, és vital assegurar-vos que ho faci lluny del vostre fill.
- Renteu-vos les mans sovint amb aigua i sabó. Animeu-vos a fer-ho, sobretot després que el vostre fill s'hagi netejat el nas, abans de menjar i després de tornar a casa.
- Ensenya al teu fill a esternudar o tossir en un mocador de paper o al colze. Evita fer servir les mans, ja que això propaga el virus a totes les superfícies que toca.
- No compartiu objectes personals com ara tovalloles, gots o coberts per menjar amb algú que estigui refredat.
- Eviteu tocar mocadors o mocadors usats que hagin deixat altres persones.
Algunes persones suggereixen que el zinc o les dosis altes de vitamina C poden escurçar un refredat o reduir els símptomes, però això no s'ha demostrat definitivament. A més, prendre quantitats excessives diàriament pot provocar efectes secundaris no desitjats. La investigació científica sobre remeis a base d'herbes com l'equinàcia tampoc ha estat concloent, i hi ha molt poques dades clíniques sobre el seu ús en nens.
Per tant, consulteu sempre el vostre metge abans de donar al vostre fill suplements d'herbes o vitamines en dosis superiors a la quantitat diària recomanada (CDR).
Com a pares, com podeu ajudar el vostre fill/a?
Quan el vostre fill té un refredat, hi ha diverses coses que podeu fer a casa per ajudar-lo a sentir-se més còmode:
- Si el nas està congestionat, utilitzeu gotes de solució salina per ajudar a fluidificar la mucositat i aclarir les vies nasals.
- Si l'aire és sec, feu servir un humidificador per afegir humitat a l'habitació.
- Apliqueu una mica de vaselina a la pell sota el nas si es torna vermella i seca de netejar-la constantment.
- Per al mal de coll, els nens majors de 6 anys poden provar unes pastillas per a la tos o caramels durs.
- Per als dolors corporals generals, un bany calent o una manta elèctrica (utilitzada amb cura) poden oferir alleujament.
- Si la congestió nasal és greu, deixeu que el vostre fill s'assegui en un bany amb vapor mentre surt la dutxa calenta. El vapor inhalat ajuda a obrir les vies nasals.
I què passa amb la sopa de pollastre?
Tots hem sentit a dir que la sopa de pollastre és bona per al refredat. Tot i que no hi ha cap prova científica definitiva que curi el refredat, ha estat un remei de confiança durant més de 800 anys. La sopa de pollastre conté un aminoàcid anomenat cisteïna , que es creu que ajuda a fluidificar la mucositat. Alguns estudis també suggereixen que ajuda a controlar els neutròfils , els glòbuls blancs que contribueixen a la congestió nasal.
Sobretot, no et preocupis per la vella dita de "si tens febre, et refredaràs". El més important és oferir al teu fill àpats saludables quan tingui gana i, sobretot, assegurar-se que es mantingui hidratat bevent molta aigua o suc per reposar els líquids perduts.
Quan hauries de veure un metge?
Si creieu que els símptomes del vostre fill són més que un simple refredat, o si el seu estat sembla que empitjora en lloc de millorar, heu de consultar un metge. Demaneu atenció mèdica immediatament si el vostre fill mostra algun dels signes següents:
- Tos persistent i productiva amb molta mucositat.
- Dificultat per respirar o signes de falta d'alè.
- Letargia i cansament inusuals o extrems.
- Incapacitat per retenir el menjar, vòmits persistents o dificultat per empassar fins i tot petits glops de líquid.
- Mals de cap cada cop més intensos.
- Empitjorament del dolor a la cara o a la gola.
- Un mal de coll tan greu que fa que empassar-se sigui molt difícil.
- Febre de 39,3 °C (103 °F) o superior, o febre de 38,0 °C (101 °F) o superior que persisteix durant més de 24 hores.
- Queixes de dolor toràcic o abdominal.
- Ganglis limfàtics inflamats al coll.
- Signes de mal d'orella.
Així doncs, quines són les conclusions més importants d'aquesta discussió? (Presentat per Nirogi Lanka)
Com que el refredat comú és una infecció vírica, no hi ha una cura directa. El virus simplement ha de seguir el seu curs i el vostre fill es recuperarà de manera natural amb el temps. Assegurar-se que el vostre fill descansi prou i es mantingui ben hidratat amb aigua i sucs de fruita és la millor manera d'ajudar-lo a sentir-se còmode mentre es recupera, segons Nirogi Lanka.
Tot i que continuar amb les activitats diàries com anar a l'escola no necessàriament empitjorarà un refredat, augmenta significativament el risc de propagar el virus als companys de classe i als professors. Per tant, és recomanable mantenir el vostre fill a casa sense la seva rutina habitual fins que comenci a sentir-se millor.
Si us plau, no us espanteu; el refredat comú és molt freqüent en nens petits. Les mesures més importants que podeu prendre són controlar de prop els seus símptomes, assegurar-vos que descansin prou i consultar un metge si us preocupa.
Paraules clau: Refredat, refredat comú, refredat infantil, infecció vírica, febre, tos, mucositat nasal, flegma, salut infantil, refredat comú
