Com començar a donar aliments sòlids al teu nadó de 4 a 7 mesos? (Aliments sòlids) Parlem-ne!

A mesura que el vostre petit creix, una de les preguntes més importants que us feu com a mare és: "Quan he de començar a introduir aliments sòlids al meu nadó?". Probablement aquesta pregunta us ve al cap sovint, sobretot quan el vostre nadó té entre 4 i 7 mesos. Així doncs, avui parlarem sobre la introducció d'aliments sòlids d'una manera molt senzilla, d'una manera que pugueu entendre.

Com saps si el teu nadó està preparat per menjar aliments sòlids?

La majoria dels nadons estan preparats per començar a menjar aliments sòlids a aquesta edat, que sol ser al voltant dels 6 mesos . Però no tots els nadons són iguals, ja ho sabeu. Alguns nadons poden estar preparats una mica abans, mentre que d'altres poden trigar una mica més. Realment depèn de moltes coses, com el desenvolupament del nadó i les seves necessitats nutricionals.

El més important és que, abans de començar a donar aliments sòlids al teu nadó, hauries de consultar amb el teu metge de família o pediatre i demanar consell. Això és molt important.

Aleshores, com podem saber amb certesa si el nostre nadó està preparat per a aquesta nova experiència? Busqueu aquests signes en el vostre nadó:

• El vostre nadó s'empassa el menjar o l'empeny amb la llengua? Aquest reflex de forçar la llengua és una cosa natural en els nadons petits. És per això que primer empenyen alguna cosa que no és llet amb la llengua. Aquest reflex sol desaparèixer entre els 4 i els 6 mesos. Fins aleshores, heu de ser pacients.
• Pot el vostre nadó aguantar el cap tot sol? Per menjar aliments sòlids, el vostre nadó necessita tenir un bon control del cap i el coll. També ha de poder seure amb ajuda.
• El vostre nadó mira el menjar amb interès? El vostre nadó el mira com si volgués menjar-lo mentre mengeu? Estira la mà i obre la boca mentre menja? Si ho fa, és un bon senyal que el vostre nadó està preparat per provar aliments sòlids.

Si el vostre nadó no sembla estar interessat en els aliments sòlids, tot i que el metge diu: "D'acord, comença ara", no us preocupeu. Això és normal. Espereu uns dies i torneu-ho a intentar. Fins que el vostre nadó aprengui a menjar aliments sòlids, la llet materna o la llet de fórmula satisfaran les seves principals necessitats nutricionals. Però recordeu que, després dels 6 mesos, els nadons necessiten els nutrients addicionals dels aliments sòlids, especialment el ferro i el zinc, per a un creixement saludable.

Important: No afegiu mai cereals en pols ni altres aliments al biberó del vostre nadó. Fer-ho pot provocar un augment de pes innecessari i pot causar ennuegament.

Presta molta atenció als signes de gana i sacietat del teu nadó. Respon als seus senyals per deixar de menjar quan estigui ple. Un nadó ple pot tenir menys interès en la lactància materna, aturar-se o girar-se. Fins i tot quan se li ofereixen aliments sòlids, pot girar-se, no obrir la boca o vomitar el menjar. És important entendre aquests senyals.

Com començar a donar aliments sòlids al teu nadó?

D'acord, ara que el vostre nadó està a punt i el metge ha dit: "D'acord, comencem", vegem com comença exactament aquest procés.

Primer, tria un moment en què el teu nadó estigui ben descansat i no estigui cansat ni agitat. El teu nadó hauria de tenir una mica de gana, però no tanta com per plorar. Per tant, pots provar de donar-li primer llet materna o llet de fórmula i després provar de donar-li menjar extra.

Seu el teu nadó còmodament, ja sigui a la teva falda o en una trona amb cinturó de seguretat. És important que el nadó estigui en posició vertical.

El primer aliment que es dóna a molts nadons és un cereal infantil d'un sol gra enriquit amb ferro, com ara un cereal d'arròs. Això es pot barrejar amb llet materna, llet de fórmula o una mica d'aigua bullida per obtenir una consistència espessa.

Porta la cullera als llavis del teu nadó, deixa que l'olori i la tasti. No et desanimis si rebutja la primera cullerada, és perfectament normal! Espera un minut i torna-ho a intentar. Recorda que, a aquesta edat, la major part del menjar que li dones al teu nadó acabarà a la barbeta, al pitet o a la safata de la trona. De nou, això només és el principi, el teu nadó s'hi acostumarà amb el temps.

Un cop el vostre nadó s'hagi acostumat a menjar cereals amb cullera, podeu començar a donar-li un sol ingredient, carn, verdura o fruita ben triturats. Per exemple, patates, moniatos, pastanagues, carbassa o pomes i plàtans ben cuits i aixafats. L'ordre en què es donen no és important, però comenceu amb un cada vegada. Sobretot si el vostre nadó rep lactància materna exclusiva, proveu de donar-li aliments rics en ferro i zinc, per exemple, carn ben cuita i aixafada, pollastre, ous (primer els rovells ben cuits) i mongetes ben cuites i aixafades com les llenties i els cigrons.

Molt important: Només cal donar un aliment a la vegada. Espereu com a mínim 3 o 4 dies abans d'introduir-ne un de nou. D'aquesta manera, podreu saber fàcilment si el vostre nadó és al·lèrgic a un aliment en particular.

Quins aliments no són bons per als nadons?

Ara vegem quins aliments no són bons per als nadons durant aquesta època, és a dir, quins aliments s'han d'evitar. Ser conscient d'això us ajudarà molt.

Els aliments que són més propensos a causar al·lèrgies (per exemple, cacauets, ous, productes lactis, marisc, altres fruits secs, blat, soja) es poden introduir al nadó gradualment en aquest moment, segons les indicacions del metge. No s'ha demostrat que retardar la introducció d'aquests aliments eviti les al·lèrgies alimentàries.Tanmateix, si us preocupen les al·lèrgies alimentàries, sobretot si algú de la vostra família té al·lèrgies, al·lèrgies alimentàries o afeccions relacionades amb l'al·lèrgia, com ara èczema o asma, assegureu-vos de consultar el vostre metge per obtenir consell.

Els nadons amb èczema greu o al·lèrgies als ous tenen més probabilitats de desenvolupar al·lèrgies als cacauets. En aquests casos especials, hauríeu de parlar amb el vostre metge sobre com i quan introduir aquests aliments al vostre nadó.

Quins són els signes d'una al·lèrgia alimentària?

Aquests són els possibles signes d'una al·lèrgia alimentària o una reacció al·lèrgica:

• erupció cutània
• Augment de la inflor o gasositat
• Diarrea
• Vòmits

Aneu amb compte! Si el vostre nadó té una reacció al·lèrgica greu, com ara urticària, baveig, sibilàncies o dificultat per respirar, porteu-lo immediatament a l'hospital més proper. És una emergència!

Si el vostre nadó té una reacció inusual a un aliment, no li torneu a donar aquest aliment fins que no hàgiu parlat amb el vostre metge.

No donis mai aquests aliments al teu nadó:

• Aliments amb sucres afegits i edulcorants sense calories. Els nadons no els necessiten en absolut.
• Aliments amb alt contingut en sodi. Són difícils de gestionar per als ronyons d'un nadó.
• No donis mai mel a nadons menors d'un any! Pot causar botulisme, una infecció bacteriana perillosa i potencialment mortal.
• Suc de fruita, llet, iogurt o formatge sense pasteuritzar. Poden contenir bacteris nocius.
• No doneu llet de vaca normal ni begudes de soja com a beguda principal en lloc de la llet materna o la llet de fórmula abans dels 12 mesos. Tanmateix, no hi ha res de dolent en donar iogurt pasteuritzat i formatge com a berenar en petites quantitats, començant al voltant dels 6 mesos.
• Aliments que poden causar ennuegament. Per exemple:
• Frankfurts (salsitxes)
• Trossos de pastanaga crua
• Aranja sencera (cal picar-la)
• Crispetes de blat de moro
• Fruits secs sencers (com ara cacauets, anacards)

Tingueu en compte aquestes coses quan doneu aliments sòlids al vostre nadó!

Tots tenim famílies ocupades, per això molts pares proven primer els aliments infantils preparats comercialment. Vénen en envasos petits i pràctics, i com que els fabricants han de seguir unes pautes estrictes de seguretat i nutrició, generalment són segurs.

Si prepareu menjar per a nadons a casa, també és fantàstic! És útil tenir en compte aquestes coses a l'hora de fer-ho:

• Tingueu la màxima cura de la seguretat alimentària. Renteu-vos bé les mans amb sabó abans de preparar el menjar i abans de donar menjar al vostre nadó. Mantingueu nets els estris i els coberts que feu servir.
• Per conservar els nutrients del menjar del vostre nadó, cuineu-lo de manera que conservi la majoria de vitamines i minerals. En comptes de bullir verdures i fruites en molta aigua, cuineu-les al vapor o al forn. Cuinar-les durant massa temps pot perdre nutrients valuosos.
• Congeleu les porcions que no s'utilitzin alhora, immediatament després de preparar-les, en petites quantitats i en recipients adequats.
• Tant si compres menjar a la botiga com si el prepares a casa, la textura i la consistència del menjar són molt importants. En primer lloc, has de donar al teu nadó aliments d'un sol ingredient fets puré. (Per exemple, fes puré només de pomes, no de pomes i peres). Un cop el teu nadó s'hagi acostumat a menjar aliments individuals, no passa res si li dones una barreja feta puré. A mesura que els nadons es fan grans, s'acostumen a diferents gustos i textures. Pots començar a introduir trossos d'aliment més petits i gruixuts cap als 8-9 mesos.
• Si feu servir menjar per a nadons preparat en pots, poseu una part del menjar en un recipient net a part i doneu-li al vostre nadó. No li doneu directament del biberó: els bacteris de la boca del vostre nadó poden contaminar la resta del menjar. Si teniu pots de menjar per a nadons trencats a la nevera, és millor llençar els que no es mengin en un o dos dies.
• Al voltant dels 6 mesos és un bon moment per introduir el vostre nadó a una tassa. Podeu començar amb una tassa amb biberó. Potser haureu de provar algunes tasses per trobar-ne una que funcioni per al vostre nadó. Feu servir aigua al principi, ja que serà menys bruta si la vesseu. Ara es recomana que no doneu suc de fruita al vostre nadó fins que tingui un any. El suc de fruita té un alt contingut en sucre i un baix contingut en fibra. En comptes d'això, doneu-li fruita en puré.

Durant els propers mesos, introdueix una varietat d'aliments de tots els grups alimentaris: cereals, verdures, fruites i proteïnes (carn, peix, ous, fruits secs). Si sembla que al teu nadó no li agrada alguna cosa, no et rendeixis. Després d'uns dies, torna a provar el mateix menjar, preparat de manera diferent. Pot ser que els nadons triguin de 8 a 10 intents o més a agradar-los els aliments nous. Sigues pacient i afectuós.

Així doncs, resumim el que hem parlat. (Missatge per emportar)

D'acord, avui hem tractat moltes coses importants, oi? Introduir els aliments sòlids al vostre petit és un gran pas i una experiència meravellosa. Així doncs, repassem els punts que hem tractat:

• Comproveu si el nadó està preparat: comproveu si pot mantenir el cap alt, si té interès a menjar i si ha aturat el reflex de punxar la llengua.
• Primer consell del metge: no us oblideu de consultar amb el vostre metge o infermera abans de fer res.
• Comença a poc a poc: un aliment a la vegada. Comença amb aliments senzills i ben triturats.
• Aneu amb compte amb les al·lèrgies: proveu d'introduir un aliment nou durant uns dies per veure què passa. Si observeu algun problema, informeu-ne el vostre metge . Si teniu símptomes greus, aneu immediatament a l'hospital.
• Aliments que no s'han de donar: mel (abans d'un any), aliments amb molt de sucre/sal, coses que es puguin enganxar i aliments sense pasteuritzar.
• Seguretat i neteja: Aneu amb molta cura a l'hora de preparar i servir els aliments.
• Sigues pacient i afectuós: No tots els nadons són iguals. Algunes coses poden trigar una estona a menjar-se. Això està bé. No t'espantis, només intenta ser pacient i afectuós.

El més important és que tu i el teu nadó gaudiu d'aquest viatge. No us espanteu, enteneu les indicacions del vostre nadó i gaudiu d'aquesta nova experiència! Els millors desitjos per a tu i el teu petit!

` Aliments sòlids, nutrició infantil, menjar per a nadons, menjar per a 6 mesos, al·lèrgies, menjar per a nadons, aliments sòlids