Al teu nadó li agrada menjar amb les mans? Aperitius de la A a la Z!

A mesura que el vostre petit creix, afegeix coses noves a la seva dieta, oi? Una d'aquestes novetats és menjar sol. Això és una cosa que els encanta fer. Els encanta explorar nous sabors i noves maneres de menjar. Així que avui parlarem de menjar per picar amb els dits, o aliments que podeu donar al vostre nadó agafant-lo de la mà.

Què són aquests aperitius? En poques paraules...

Els menjars per picar amb els dits, com el seu nom indica, són aliments que es tallen o es preparen perquè el nadó se'ls pugui menjar amb els seus propis dits. Normalment són trossos petits, de la mida adequada perquè el nadó els pugui agafar fàcilment. Aquest mètode és especialment útil quan els nadons comencen a menjar sols. Imagineu-vos l'alegria que senten quan agafen un tros de pastanaga, una beina de mongetes o un tros de pa i s'ho mengen tot sols!

Quin és el millor moment per començar a menjar amb els dits per a un nadó?

Aquesta és una pregunta que es fan moltes mares. Per ser precisos, és difícil dir l'edat exacta en què els nadons haurien de començar a menjar menjar amb els dits. Tanmateix, la majoria dels nadons estan preparats per a això entre els 6 i els 9 mesos . Tanmateix, l'edat per si sola no és suficient. Aquests signes us poden ajudar a veure si el vostre nadó està preparat per a aquestes coses:

• Pots seure dret? Si pots seure dret pel teu compte, sense cap ajuda, és un bon senyal. Seure dret mentre menges també és important per a la seguretat.
• El control del cap és bo? Hauries de poder mantenir el cap recte i girar-lo d'un costat a l'altre.
• El vostre nadó mira el menjar i estira la mà per tocar-lo? Si el vostre nadó el mira amb interès i estira la mà per tocar el menjar mentre li doneu menjar, vol dir que està a punt.
• T'estàs acostumant a agafar objectes petits amb la punta dels dits? A això en diem que pots agafar objectes petits amb el polze i l'índex. Al principi, els agafes amb tota la mà i, a poc a poc, desenvolupes l'ús de la punta dels dits.
• Pot el nadó aguantar el menjar a la boca i empassar-se'l? El nadó hauria de ser capaç d'aguantar el menjar a la boca, mastegar-lo i empassar-lo. El reflex de compressió de la llengua hauria d'estar reduït.

Recorda que no tots els nadons són iguals. Mentre que alguns nadons estan preparats per a aquestes coses una mica abans, d'altres poden trigar una mica més. Sigues pacient, observa els signes del teu nadó i comença aquest viatge.

Quins són els beneficis de donar menjar per picar amb els dits?

Hi ha molts beneficis de donar menjar per picar al teu nadó. Fem una ullada a quins són.

• Desenvolupament de les habilitats motores: Quan el nadó agafa el menjar amb les mans i se'l posa a la boca, la seva coordinació ull-mà millora. Els músculs fins dels dits també s'enforteixen, cosa que ajuda a desenvolupar la prensió en pinça esmentada anteriorment.
• S'acostuma a menjar sol: El nadó aprèn a controlar el seu menjar. Ell decideix quant menjar i a quina velocitat menjar, cosa que l'ajuda a desenvolupar una bona actitud envers el menjar.
• Identificació de diferents aliments: Quan toques i tastes aliments amb diferents colors, formes i textures, guanyes experiència. Això també pot reduir la selectivitat en el menjar .
• Mastegar: Mastegar aliments tous enforteix els músculs de la mandíbula i la boca del nadó. Això ajuda indirectament a desenvolupar les habilitats de parla .
• Els àpats es converteixen en una experiència alegre: als nadons els encanten els àpats perquè poden alimentar-se sols. Això també és una gran llibertat per a les mares.

Quins són els menjars amb els dits segurs per donar als nadons?

D'acord, ara vegem quins menjars per picar amb els dits són segurs per als nadons. El més important és que el menjar ha de ser prou tou perquè fins i tot les genives del nadó el puguin mastegar. A més, han de ser trossos petits i manejables perquè no s'ennueguin.

Aquí teniu alguns exemples:

• Verdures ben cuites:
• Pastanagues (tallades a bastonets, ben bullides)
• Mongetes (bullides en beines, tallades per la meitat)
• Patates, moniatos (ben bullits, tallats a trossos petits)
• Coliflor, bròquil (separat en florets, ben bullit)
• Fruita tova:
• Plàtan madur (tallat a trossos petits o donar-ne un tros llarg)
• Mango, papaia (trossos petits i madurs)
• Alvocat madur (a rodanxes)
• Síndria (sense llavors, tallada a trossos petits)
• Taronges amb suc, raïm amb suc (treure la pell i les llavors, tallar a trossos petits - el raïm s'ha de tallar en quarts per evitar que s'enganxi )
• Cereals:
• Pasta ben cuita (formes petites, p. ex. macarrons)
• Pa (sense crosta, tallat a bastonets i torrat. També hi podeu untar una mica de mantega)
• Galetes lleugeres (menys sal)
• Indihoppa, pittu (peces petites)
• Proteïna:
• Ous durs (rovell i clara, tallats a trossets petits)
• Pollastre ben cuit (trossos petits i esmicolats)
• Peix ben cuit (sense espines, a trossos petits)
• Llenties i cigrons bullits (ben bullits i es poden aixafar)
• Tofu (trossos tous i petits)
• Formatge tou (tallat a daus petits)

Com es preparen aquests plats? Aquí teniu alguns exemples.

• Bastonets de pastanaga: Agafeu una pastanaga i talleu-la a bastonets llargs de la mida del dit d'un nadó. Després, bulliu-la en aigua fins que estigui prou tova per poder-se esmicolar en prémer-la entre els dits.
• Rodanxes d'alvocat: Agafeu un alvocat madur i talleu-lo a rodanxes. Talleu les rodanxes a rodanxes gruixudes perquè el nadó els pugui agafar més fàcilment.
• Grissini torrats: Agafeu una llesca de pa, traieu-ne les vores i talleu-la a bastonets llargs. Torreu-la lleugerament. Però no deixeu que s'assequi massa.

El més important:Feu servir la mínima quantitat de sal i sucre possible quan prepareu el menjar. Com que les papil·les gustatives del vostre nadó encara s'estan desenvolupant, és millor acostumar-lo a sabors naturals i sense picants.

Amb quines coses has de tenir especial cura a l'hora de servir aquest menjar?

Tot i que hi ha molts beneficis en donar menjar per picar amb els dits, també hem de tenir en compte la seguretat. Hi ha un risc d'asfíxia quan els nadons petits se'ls mengen. Per tant, tingueu en compte aquests punts:

• Superviseu sempre el vostre nadó: heu d'estar-hi quan mengi. No deixeu mai el nadó sol amb el menjar. Fins i tot un petit segon de moviment pot ser perillós.
• Seu el teu nadó correctament: Quan l'alimentis , seu el nadó en posició vertical, en una cadira o a la teva falda. No l'alimentis mentre camines o jugues.
• Eviteu els aliments que poden causar ennuegament:
• Fruites petites com raïms i cireres senceres (s'han de tallar en quarts)
• Fruits secs (com ara anacards sencers, cacauets)
• Crispetes de blat de moro
• Caramels durs, xiclets
• Aliments de forma rodona com ara salsitxes (salsitxes) (si les serviu, talleu-les longitudinalment en quarts i després en trossos petits)
• Verdures dures i crues (com ara bastonets de pastanaga crua)
• Grans trossos de carn
• Entén la diferència entre ennuegar-se i ofegar-se:
• Nàusees: Això és normal en els nadons. Quan el menjar va al fons de la boca, el nadó té nàusees, de vegades vomita una mica, i intenta tornar a ficar el menjar. Durant aquest temps, el nadó farà sorolls (tos, gemecs), la cara es pot posar vermella i els ulls es poden llagrimejar. Aquest és un mecanisme de defensa del nadó. No us preocupeu ara mateix i deixeu que el nadó s'ho gestioni sol.
• Asfíxia: Aquesta és la situació més perillosa. Aquí el nadó s'està ofegant. El nadó no pot fer soroll, parlar, plorar ni moure's. La cara comença a posar-se blava. Això és una emergència! Cal actuar ràpidament. És molt important conèixer els primers auxilis en cas d'asfíxia. (En parlarem en un article a part.)

Com introduir els menjars amb els dits a un nadó?

D'acord, ara ja saps què regalar i com anar amb compte. Ara vegem com començar aquest viatge de menjar amb els dits.

• Comença lentament: No donis massa aliments alhora. Introdueix un aliment nou cada vegada . Dona només aquest aliment durant 3 o 4 dies. Aleshores podràs identificar fàcilment qualsevol al·lèrgia.
• Ofereix varietat: Introdueix el teu nadó a aliments amb diferents gustos, colors i textures afegint-hi gradualment nous aliments.
• Deixa que el teu nadó guiï: Deixa que el teu nadó triï un menjar que li agradi i deixa que mengi tant com vulgui. No l'obliguis a menjar. No menjarà si no té gana.
• Està bé vessar una mica de menjar aquí i allà! És normal que els nadons s'embrutin una mica quan mengen. El menjar cau a terra, els queda al cos. Simplement forma part de l'experiència. Feu que l'entorn sigui fàcil de netejar. (Per exemple, poseu un full de diari o un plàstic sota la cadira del nadó).
• No et preocupis per la mida de les porcions: en les primeres etapes, els nadons són més propensos a provar menjar amb els dits que a omplir-se l'estómac. La seva principal font de nutrició continua sent la llet materna o la llet de fórmula. Els menjars amb els dits són només un extra.

Com fer que l'hora de menjar sigui una experiència feliç?

L'hora dels àpats hauria de ser una experiència feliç i relaxant tant per a tu com per al teu nadó.

• Crea un ambient positiu: No estiguis ansiós mentre menges. Estigues relaxat i feliç.
• Mengeu els àpats amb la vostra família: Si és possible, incloeu el vostre nadó a la taula familiar. Quan us vegi menjant, també estarà més interessat en menjar.
• Evita forçar: Si el teu nadó no vol menjar, no el forcis en aquell moment. Torna-ho a intentar més tard.
• Elogi: Quan el vostre nadó mengi alguna cosa nova o intenti menjar sol, animeu-lo amb un somriure i una paraula amable.

Cal tenir en compte les al·lèrgies a l'hora d'introduir aliments nous?

Sí, absolutament. Cal anar amb molta cura a l'hora d'introduir aliments nous, especialment aliments que se sap que són al·lèrgens comuns (per exemple, ous, productes lactis, cacauets, soja, blat, peix, marisc).

• Introduïu un al·lergen nou a la vegada.
• Comença amb una petita quantitat.
• No introduïu cap aliment nou durant uns dies.
• Vigileu els signes d'al·lèrgia (per exemple, erupció cutània, picor, vòmits, diarrea, dificultat per respirar, inflor dels llavis/llengua).
• Si observeu algun problema, consulteu immediatament un metge.
• Si algú de la teva família té al·lèrgies alimentàries, és recomanable que parlis amb un metge abans d'introduir nous aliments al teu nadó.

Quant menja un nadó? Cal pensar en la quantitat?

Una de les coses que preocupa a moltes mares és: "El meu nadó menja prou?". En les primeres etapes d'introduir els menjars per menjar amb els dits, és més important veure si el vostre nadó prova diferents aliments, s'acostuma a tocar el menjar i a portar-se'l a la boca que quant menja.

Recorda que els nadons saben que tenen gana. Mengen quan tenen gana i paren quan estan plens. La teva responsabilitat és proporcionar-los aliments nutritius i segurs en el moment adequat. Deixa que el teu nadó decideixi quant menjar.

Amb el temps, la quantitat que menja el teu nadó augmentarà gradualment. Però no ho forcis.

Un missatge per aprofundir en resum

Així doncs, els aperitius són una fita meravellosa i important en el desenvolupament del vostre nadó. Li donen una gran oportunitat per menjar sol, provar coses noves i desenvolupar les seves habilitats.

En resum, les coses que cal recordar són:

• nadóComença a menjar amb els dits quan apareguin els senyals de "llest" .
• Prepareu el menjar en trossos petits i tous .
• Sempre tingueu en compte el risc d'ennuegament i superviseu el nadó.
• Entendre la diferència entre obstrucció i asfíxia .
• Introduir diferents aliments , però d'un en un.
• Aneu amb compte amb les al·lèrgies .
• Fes que l'hora de menjar sigui una experiència feliç i relaxada .
• No et preocupis per la quantitat de menjar , deixa que el nadó mengi al seu ritme.

Si teniu més preguntes sobre això, podeu preguntar al vostre metge de família o pediatre. Cada nadó és diferent, per això és important trobar el mètode que millor funcioni per al vostre nadó. Així doncs, comenceu aquest nou viatge amb el vostre petit amb alegria!

` menjar per picar amb els dits, menjar per a nadons, menjar per a nadons, menjars per picar amb els dits, aliments sòlids, nutrició infantil, ennuegament, nàusees