També tens diabetis durant l'embaràs? (Diabetis gestacional) Descobrim-ho sense por!

La majoria de les vegades, quan ens convertim en mares, totes esperem portar un nadó sa al món. Però de vegades poden sorgir problemes de salut inesperats. Avui parlarem d'un tipus especial de diabetis que algunes mares desenvolupen només durant l'embaràs. Això és el que anomenem diabetis gestacional.

Què és la diabetis gestacional? És molt senzill!

En poques paraules, «(Diabetis gestacional)» significa que el nivell de sucre en sang, és a dir, «(nivell de sucre en sang)», és més alt del normal durant l'embaràs. Ara potser penses: «Oh, no tenia diabetis abans, com ha passat això?». De fet, això sovint passa durant l'embaràs en persones que mai han tingut diabetis abans. Per això s'anomena «diabetis gestacional». Aquesta afecció es produeix quan el cos no pot utilitzar l'hormona «(insulina)» correctament, juntament amb els canvis hormonals que es produeixen al nostre cos durant l'embaràs.

El metge o la llevadora normalment et faran aquesta prova entre les setmanes 24 i 28 d'embaràs . Això s'anomena "prova de detecció de glucosa". Això vol dir que beus un líquid ensucrat i després et comproven el nivell de sucre en sang aproximadament una hora més tard. De vegades, aquesta pot ser una prova de dues o tres hores. Sovint aquesta és l'única manera de saber amb certesa si tens aquesta afecció o no. Aleshores, és millor ometre aquesta "prova de detecció"? Perquè si la detectem a temps, podem reduir considerablement els efectes.

Per què ens hauria de preocupar tant la diabetis gestacional? Quins efectes pot tenir en el nadó?

Ara potser esteu pensant: "D'acord, tinc el sucre en sang una mica alt, però què li passarà al nadó?". De fet, quan el nivell de sucre en sang de la mare augmenta, creua la placenta i augmenta el nivell de sucre en sang del nadó no nascut. Per això hem de tenir especial cura amb això. Vegem quins són els riscos:

• Part prematur: De vegades, un nadó pot néixer prematurament, abans de les 37 setmanes. Si això passa, els pulmons del nadó no estan completament desenvolupats, cosa que pot provocar problemes de salut com ara dificultat per respirar i pot requerir suport respiratori. Els nadons nascuts prematurament també corren el risc de patir altres complicacions.
• El nadó pot guanyar pes (macrosomia): Com que el sucre en sang de la mare és alt, el nadó també rep més sucre. Aleshores, el nadó el converteix en energia i l'emmagatzema com a excés de greix. Això pot fer que el nadó es faci més gran del que hauria de ser, és a dir, que pugui pesar més de 4 quilos. Això pot dificultar el part amb normalitat. El nadó es pot lesionar durant el part o la mare pot sentir molèsties. També hi ha una major probabilitat de fer una "cesària", és a dir, un procediment quirúrgic per donar a llum el nadó.
• Hipoglucèmia neonatal: Per controlar el nivell de sucre a la sang de la mare, el pàncrees del nadó produeix més insulina mentre és a l'úter. Per tant, un cop neix el nadó, quan el subministrament de sucre de la mare s'atura, el nivell de sucre a la sang del nadó pot baixar sobtadament a causa de l'alt nivell d'insulina. Aquesta tampoc és una bona situació per al nadó, ja que el sucre és essencial per a la funció cerebral. Si això passa, caldrà donar-li sucre addicional.
• Pot requerir una estada hospitalària més llarga: Per aquests motius, alguns nadons poden necessitar tractament i seguiment addicionals, cosa que pot requerir una estada hospitalària més llarga.
• Risc de desenvolupar diabetis en etapes posteriors de la vida: Una altra cosa important és que els nadons nascuts de mares que tenien diabetis gestacional tenen una mica més de probabilitats de desenvolupar diabetis mellitus tipus 2 quan creixin. També tenen més probabilitats de patir obesitat.

Així doncs, ho entens, oi? Això no és només un problema per a la mare, sinó quelcom que pot afectar molt la salut del nadó a curt i llarg termini.

D'acord, i ara què passa si descobreixo que tinc diabetis gestacional? És això quelcom de què preocupar-se?

Primer de tot, no us espanteu! Si el vostre metge us diu que teniu diabetis gestacional, hi ha maneres de controlar-la. El vostre metge iniciarà un pla de tractament que us funcioni. Molt sovint, haureu de fer el següent:

1. Una dieta saludable

Això és el més important . Cal anar amb compte amb el que menges i beus.

• Cal reduir al màxim la ingesta d'aliments rics en sucre, farina i oli. Cal evitar coses com ara begudes ensucrades, pastissos i galetes.
• Cal menjar més fruites, verdures i aliments rics en fibra. Inclou cereals integrals com l'arròs integral, el fajol i la civada, verdures de fulla verda, verdures i fruites (tria fruites amb baix contingut de sucre) a la teva dieta.
• Menja a l'hora adequada, en la quantitat adequada. És millor fer diversos àpats petits al llarg del dia que fer àpats grans de cop.

El teu metge o un nutricionista o dietista et pot donar bons consells sobre això. Si controles la teva dieta correctament, pots controlar els nivells de sucre en sang en gran mesura.

2. Exercici diari

L'altra cosa important és fer una mica d'exercici cada dia.

• Pots fer exercici lleuger com caminar durant almenys 30 minuts al dia .
• També pots fer coses com el ioga amb consell mèdic.

Però el millor és preguntar al metge quins exercicis són adequats per a tu i durant quant de temps els has de fer. L'exercici augmenta la sensibilitat del cos a la insulina, cosa que ajuda a controlar el sucre en sang.

3. Potser injeccions d'"(insulina)"

Algunes mares poden no ser capaces de controlar correctament els seus nivells de sucre en sang només amb dieta i exercici. En aquests casos, el metge us dirà que us prengueu injeccions diàries d'"(insulina)". Això és per proporcionar al cos la quantitat d'"(insulina)" que necessita de l'exterior. Aquestes injeccions d'"(insulina)" no perjudicaran el nadó, així que no us preocupeu. El metge us ensenyarà exactament com injectar-vos la "(insulina)".

4. Controleu els nivells de sucre en sang regularment

El metge li donarà un petit dispositiu (un "glucòmetre") que podrà utilitzar per controlar els seus nivells de sucre en sang a casa. Haureu de controlar i registrar els nivells de sucre en sang diverses vegades al dia (com ara abans de l'esmorzar i després dels àpats). Això ajudarà el metge a determinar si el tractament funciona correctament, si el sucre en sang està controlat i si cal fer algun canvi a la dieta.

Tot i que potser hauràs de treballar una mica més fins que arribi el nadó, recorda que ho fas tot per la teva salut i la del nadó.

Què passa amb aquesta diabetis gestacional després que neixi el nadó? Continuarà així?

Aquest és un problema que tenen moltes mares. La bona notícia és que , en la majoria dels casos, la diabetis gestacional desapareix després del naixement del nadó! Això és degut a que la causa principal d'això són els canvis hormonals que es produeixen al cos durant l'embaràs. Un cop neix el nadó, aquests nivells hormonals tornen a la normalitat, de manera que els nivells de sucre a la sang també tornen a la normalitat. El metge tornarà a controlar els nivells de sucre entre 6 i 12 setmanes després del naixement del nadó.

Però hi ha algunes coses a tenir en compte:

• Pot tornar a passar: si has tingut diabetis gestacional una vegada, hi ha més del 50% de probabilitats que tornis a desenvolupar la malaltia en el teu proper embaràs. Per tant, és millor que ho parlis amb el teu metge abans de tornar a quedar-te embarassada i facis els preparatius necessaris.
• Risc de desenvolupar "(Diabetis mellitus tipus 2)" en el futur: Les mares que han tingut diabetis gestacional tenen un risc significativament més alt de desenvolupar una diabetis permanent anomenada "(Diabetis mellitus tipus 2)" més tard a la vida que altres. Això és una cosa que ens hauria de preocupar molt. Segons alguns estudis, aquest risc pot estar entre el 50% i el 70%.
• Mantenir un pes saludable: Per tant, el millor que podeu fer per reduir aquest risc futur és mantenir el pes corporal a un nivell saludable després de tenir un nadó. Menjar una dieta equilibrada i fer exercici regularment us ajudaran molt amb això.
• Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge: després de tenir un nadó, feu-vos proves de seguiment segons la recomanació del vostre metge. És una bona idea controlar els nivells de sucre en sang almenys un cop l'any. Això us pot ajudar a identificar si teniu risc de patir diabetis mellitus tipus 2 o si teniu prediabetes.

Dit això, no és una bona idea oblidar-se completament de tenir un nadó. També has de pensar en la teva salut a llarg termini. Això és com un avís per a tu.

Aleshores, quines són les coses més importants que hem de recordar en tot això?

D'acord, hi ha algunes coses de les quals hem parlat que realment us haurien de quedar gravades a la ment. Vegem-les una per una:

1. La diabetis gestacional no és quelcom a tenir por, sinó quelcom que cal tenir en compte: és una afecció que només es produeix durant l'embaràs. Pot aparèixer fins i tot si no has tingut diabetis abans.

2. Feu-vos la prova a temps: assegureu-vos de fer-vos la "prova de detecció de glucosa" entre les setmanes 24 i 28. Com més aviat es detecti, més fàcil serà de controlar.

3. El nadó es pot veure afectat: si el nivell de sucre en sang de la mare augmenta, el nadó pot néixer prematurament, guanyar pes i tenir un nivell baix de sucre en sang després del part. El nadó també té risc de desenvolupar "diabetis tipus 2" i obesitat en el futur.

4. Hi ha tractaments i es poden controlar: Aquesta afecció es pot controlar bé amb una dieta saludable, exercici, injeccions d'insulina si cal i proves regulars de sucre en sang. Seguiu al peu de la lletra les instruccions del vostre metge.

5. Sovint desapareix després del part: Tanmateix, pot tornar si et quedes embarassada de nou. També augmenta el risc de la mare de desenvolupar `(Diabetis mellitus tipus 2)` en el futur.

6. Continua cuidant la teva salut: Mantén un pes saludable després de tenir un nadó. Segueix una dieta equilibrada, fes exercici. Mantén el contacte amb el teu metge i fes-te revisions periòdiques.

Recorda que no estàs sol en aquest viatge. El teu metge, el teu treballador de salut familiar, el teu nutricionista i els membres de la família són aquí per ajudar-te. El més important és ser-ne conscient, no tenir por i prendre les mesures necessàries. Aleshores, tant tu com el teu nadó podreu estar sans i feliços.

` Diabetis gestacional, Diabetis gestacional, Diabetis durant l'embaràs, Salut del nadó, Nivells de sucre en sang, Insulina, Proves d'embaràs, Diabetis mellitus tipus 2