El vostre fill petit s'està autolesionant? (Autolesió) - Parlem-ne!

Sovint sentim a dir que alguns nens petits es tallen. Però l'autolesió no consisteix només a fer-se talls o blaus amb una navalla d'afaitar, un ganivet o unes tisores. Alguns nens es cremen, es graten, es colpegen, es donen cops al cap, s'estiren els cabells, es pessiguen, es punxen la pell amb objectes punxants com a agulles o s'introdueixen objectes sota la pell. En realitat, és més complicat que això. És normal sentir-se sorprès i preocupat quan descobreixes que el teu fill està fent alguna cosa així. Així doncs, parlem-ne una mica més en detall, d'acord?

Per què els nens petits es fan mal?

De debò, per què els nostres fills petits es fan mal d'aquesta manera? Penseu-hi, quan senten tant estrès, tristesa, ràbia o frustració que no poden controlar, sovint fan aquestes coses com un intent d'aturar o desfer-se d'aquests sentiments intensos durant un temps. Això no és un intent d'acabar amb la seva vida. Tanmateix, això significa que hi pot haver molta angoixa emocional dins seu, un problema mental que necessita atenció. De vegades, entre els nens petits, la pressió dels companys també pot conduir a aquestes coses. Pot començar amb un pensament com ara "altres ho fan, jo també ho hauria de provar", i després es pot convertir en un hàbit. Alguns nens tenen molta pressió per fer-ho tot perfectament (perfeccionisme) , i és difícil tolerar fins i tot el més mínim error. D'altres poden actuar per ràbia, tristesa, inutilitat i desesperació , incapaços de controlar les seves emocions. De vegades, això pot ser causat per esdeveniments traumàtics o experiències doloroses del passat que ningú coneix. Aquests són realment problemes que els nens petits experimenten sols i mantenen embotellats per dins. Tanmateix, a mesura que augmenta la consciència sobre això a la societat, molts nens ara tenen l'oportunitat d'obtenir l'ajuda que necessiten. Recordeu, com més aviat ho reconegueu, més pares podran ajudar el seu fill. Perquè l'autolesió pot convertir-se en un hàbit i, de vegades, hi ha un risc més gran de lesions o malalties greus que poden ser no intencionades.

Com pots ajudar com a pare o mare?

Ara vegem què podeu fer com a pares quan descobriu que el vostre fill s'està fent mal.

Entén primer els teus sentiments.

El primer que cal entendre és que quan descobreixes que el teu fill s'està autolesionant o sospites que ho podria estar fent, és normal sentir una sèrie d'emocions. Pots sentir-te sorprès, enfadat, trist, espantat, frustrat o confós. Pots sentir-te ferit i preguntar-te: "Per què el meu fill no va venir a buscar ajuda?" o et pots culpar a tu mateix i preguntar-te: "Per què no ho vaig saber abans?". Totes aquestes emocions són completament comprensibles. Però recorda que no és culpa teva ni del teu fill. Per tant, pren-te un temps per identificar quines emocions t'atrapen primer. Parla-les amb algú i deixa-les sortir. Potser és una bona idea plorar, parlar amb un amic proper o sortir a passejar per aclarir la ment, o simplement pensar en silenci. Si sents que aquests sentiments són massa difícils de suportar, parlar amb un terapeuta pot ajudar-te a aclarir aquestes coses i obtenir una mica de perspectiva. Aleshores, pots proporcionar amb calma el suport que necessita el teu fill.

Investiga això amb deteniment i informa't bé.

A continuació, apreneu tot el que pugueu sobre l'autolesió , per què ho fan els nens petits i com podeu ajudar-los a aturar-ho. Alguns nens ho comencen a causa de la pressió dels companys i després els costa aturar-ho. D'altres lluiten amb la pressió de fer-ho tot perfectament i els costa acceptar fins i tot els errors més petits. D'altres, com ja hem parlat abans, lluiten amb emocions difícils de controlar, com ara la ira, la tristesa, els sentiments d'inutilitat i la desesperança. De vegades, la causa d'aquesta afecció és un trauma desconegut i esdeveniments dolorosos . És normal sentir dolor quan penseu que el vostre fill pot estar experimentant aquests sentiments. Per difícil que sigui, recordeu que esbrinar quines pressions estan impulsant el vostre fill a autolesionar-se és un pas essencial en el camí cap a la recuperació.

Parlar amb el teu fill/a és molt important!

A continuació, parla amb el teu fill. Parlar d'un tema dolorós com aquest no és fàcil. Potser ni tan sols saps què vols dir. No passa res. Com ho dius és més important que el que dius. Quan iniciïs la conversa, simplement pots dir que saps que s'està tallant o fent-se mal d'alguna altra manera. Després, fes-li saber que t'importa, que l'estimes i que estàs disposat a ajudar-lo a parar. Al teu fill probablement també li costarà parlar d'això. Potser se sent avergonyit, culpable o té por de com reaccionaràs i de quines seran les conseqüències. Pots reduir aquesta por mitjançant el següent:En comptes de castigar, renyar o donar sermons, escolta atentament el que el teu fill ha de dir fent preguntes. Evita jutjar, respondre amb por o respondre amb disgust. En comptes d'això, intenta respondre de manera compassiva i solidària sempre que sigui possible. Ajuda el teu fill a entendre que l'autolesió sovint està relacionada amb experiències doloroses o pressions aclaparadores. Després, pregunta al teu fill a quins problemes difícils s'enfronta. Potser no està preparat per parlar-ne, o potser ni tan sols sap per què ho fa. Tanmateix, deixa clar que el vols entendre i troba maneres d'ajudar-lo. No et sorprenguis si el teu fill es resisteix als teus intents de parlar. Potser dirà que no, s'enfadarà, plorarà, cridarà o entrarà a l'habitació i tancarà la porta. El teu fill pot callar o dir: "No m'entens". Si passa alguna cosa així, intenta mantenir la calma i la paciència. No et rendeixis: intenta parlar de nou una altra vegada.

És essencial buscar ajuda professional.

El següent més important és buscar ajuda d'un professional de la salut mental qualificat. Et poden ajudar a entendre per què el teu fill s'autolesiona. També poden ajudar el teu fill a curar les ferides antigues i a desenvolupar noves habilitats d'afrontament per afrontar l'estrès de la vida. La teràpia ofereix als nens petits l'oportunitat de narrar les seves històries, posar en paraules les seves experiències difícils i aprendre habilitats per afrontar l'estrès que forma part de la vida. La teràpia també pot ajudar a identificar qualsevol afecció de salut mental subjacent que necessiti avaluació i tractament. Per a molts nens petits, l'autolesionisme pot ser un signe d'un problema de salut mental, com ara depressió , trastorn bipolar , dol no resolt, comportaments compulsius o una lluita contra el perfeccionisme . És important que el teu fill trobi un terapeuta que sigui obert i se senti còmode amb ell. Si necessites ajuda per trobar algú, el teu metge de família o l'orientador escolar et poden orientar.

Continua donant suport i animant el teu fill/a.

Mentre el vostre fill busca ajuda professional, mantingueu-vos tan implicats en el procés com pugueu. Demaneu orientació al terapeuta sobre com parlar amb el vostre fill i com donar-li suport. A més, pregunteu al vostre fill com el podeu ajudar millor. Per exemple, aquestes coses us poden ajudar:

• Feu saber al vostre fill que hi sou per parlar amb ell quan els sentiments siguin dolorosos i els problemes semblin massa difícils de suportar.
• Quan la pressió sigui massa, ajuda el teu fill a fer un pla del que pot fer en comptes de fer-se mal.
• Parla de les experiències quotidianes i anima el teu fill a expressar amb paraules els seus sentiments, necessitats, decepcions, èxits i idees.
• Escolta el que diu el nen, consola'l, ajuda'l a pensar en solucions als problemes i sigues-hi per donar-li suport quan tingui problemes.
• Feu alguna cosa divertida, lleugera, o simplement passeu temps junts parlant. Potser podeu anar a passejar, fer una volta en cotxe, compartir un àpat o fer algunes petites tasques domèstiques.
• Centra't en el positiu. Tot i que parlar dels problemes pot ajudar, no t'hi deixis aturar. Assegura't d'incloure les coses bones de la teva vida a la conversa.

Recorda que el teu fill necessita més que res en aquest moment, el teu amor, la teva confiança i el teu suport incondicional.

Hauries de ser un bon exemple.

Una altra cosa important és que siguis un bon model a seguir. El teu fill es veurà influenciat per la manera com respons a la pressió i l'estrès. Observa com gestiones les teves pròpies emocions, com afrontes les frustracions, l'estrès i la pressió quotidians. Mira si culpes els altres, et critiques a tu mateix o t'enfades ràpidament. Si tens patrons que no vols que el teu fill imiti, considera canviar-los.

Sigues pacient i esperançador.

Finalment, sigueu pacients i espereu. Adonar-vos que el vostre fill s'està autolesionant pot ser el començament d'un llarg viatge. Pot trigar temps a aturar-se; de ​​vegades, el vostre fill pot no voler aturar-se o potser no està preparat per fer els canvis necessaris. Aturar l'autolesió o l'autolesionisme requereix motivació i determinació. També requereix autoconsciència i aprendre noves habilitats per gestionar l'estrès i l'ansietat. Aquestes coses requereixen temps i sovint requereixen ajuda professional. Com a pare o mare, haureu de ser pacients. Però confieu que amb l'orientació, l'amor i el suport adequats, el vostre fill pot aturar-se i aprendre a gestionar les seves emocions d'una manera saludable.

Resum i coses a recordar

D'acord, espero que us hagin tret algunes idees del que hem parlat. L'autolesió en un nen petit és un senyal que està molt estressat. Aquí teniu algunes coses importants a recordar:

• Això no és culpa del nen ni teva. No te'n facis càrrec.
• Tingues en compte també els teus propis sentiments. Només mantenint la calma podràs ajudar el teu fill.
• Parla amb el teu fill/a. Sense renyar-lo ni castigar-lo, escolta'l amb comprensió i amor.
• Assegureu-vos de buscar ajuda professional. Un terapeuta qualificat pot ser de gran ajuda per gestionar aquesta afecció.
• Continua donant-li amor, suport i ànims al teu fill. Fes-li saber que estàs amb ell.
• Sigues pacient. Pot trigar temps a curar-se. Però no perdi l'esperança.

El vostre fill no està sol. Tu tampoc ho estàs. Amb el suport adequat, pots superar aquesta situació.

---

` Autolesió, Autolesió, Nens petits, Salut mental, Suport parental, Assessorament, Teràpia