Setmana 15 d'embaràs: Com esteu tu i el teu nadó aquests dies?

Hola! Ja som a una altra setmana important del vostre preciós viatge. Aquesta és la setmana 15. Com esteu aquests dies? El vostre nadó està creixent de manera increïble i aprenent coses noves dins del vostre ventre. Parlem amb més detall sobre el vostre petit aquesta setmana i què li està passant al vostre cos i a la vostra ment?

Com està el teu petit aquesta setmana?

Ara vegem què li passa al petit que portes al ventre aquesta setmana 15 i quant ha crescut. No és increïble com aquesta petita vida va prenent forma a poc a poc?

La pell d'un nadó és molt delicada!

Quan veiem un nadó acabat de néixer, una de les coses en què pensem és en la suavitat i suavitat que té la seva pell. La pell del vostre nadó encara s'està desenvolupant. Fins i tot a les 15 setmanes, la pell del vostre nadó encara és molt fina, gairebé translúcida. Això vol dir que de vegades podeu veure els petits vasos sanguinis que hi ha sota aquesta pell delicada. És un moment molt delicat i meravellós. Trigarà una mica a que la pell del vostre nadó agafi més capes.

Un petit floc de cabells i pestanyes

T'imagines, els petits pèls del teu nadó comencen a créixer-li al cap! A més, les celles ja li comencen a créixer. Imagina't, el teu nadó està agafant forma lentament! D'aquí a uns mesos, podràs tocar aquests petits flocs de pèl.

Les orelles estan arribant al lloc correcte.

Les orelles del teu nadó ara són gairebé on haurien d'estar. Però encara són una mica massa baixes al cap. Però no et preocupis, d'aquí a uns dies seran exactament on haurien d'estar, amb unes orelles precioses com les teves.

Enforteix els ossos i els músculs

El sistema esquelètic del teu nadó continua enfortint-se i creixent. Això vol dir que els ossos s'estan enfortint. I també ho fan els músculs. A mesura que aquests músculs es desenvolupen, el teu nadó es mourà molt dins del ventre. El cap, la boca, els braços, els canells, les mans, les cames i els peus: tots es mouran i ballaran. Algunes futures mares poden començar a sentir aquests petits moviments, anomenats "puntades de peu" o "acceleració" , ja a la setmana 15. Però no tothom ho fa, i algunes poden trigar unes setmanes més. És una experiència bonica i inoblidable!

Imagina't, el teu nadó ara fa exercici amb les seves petites extremitats! Que increïble és això!

Com estàs aquesta setmana? Canvis en la teva mare

D'acord, doncs ja hem parlat del nadó. Com esteu a la setmana 15? Probablement esteu passant per molts canvis al cos i a la ment. Alguns d'aquests poden ser beneficiosos i d'altres poden ser una mica incòmodes.

Han disminuït significativament les nàusees matinals?

Aquestes són bones notícies per a moltes mares! Aquest és un moment en què les nàusees matinals, és a dir, les nàusees i els vòmits, han disminuït en gran mesura.La fatiga, la pèrdua de gana i les nàusees constants del primer trimestre estan desapareixent lentament, i aquest és un moment en què el cos comença a recuperar-se una mica. No obstant això, algunes persones encara poden tenir aquestes molèsties durant uns dies més. Varia de persona a persona, així que no et preocupis.

La meva panxa s'està fent més gran, necessitaré roba nova?

Ara se't comença a notar una mica la panxa. Potser ja sents una mica apretada amb la roba habitual. Això és degut a que l'úter es fa més gran a mesura que el nadó creix. És una cosa molt natural. Potser aquest és el millor moment per pensar en la roba de maternitat.

Canvis a la pell: Petites taques juntament amb aquella bonica "brillantor d'embaràs"?

Algunes mares poden notar lleugers canvis a la pell durant aquest període. Moltes persones aconsegueixen una brillantor preciosa anomenada "brillantor de l'embaràs". Tanmateix, també podeu notar línies fosques (línia nigra) a l'estómac i als pits. També podeu notar taques (cloasma o melasma) a la cara. Sovint són causades per canvis hormonals. Molts d'aquests s'esvairan o desapareixeran completament després de tenir el nadó. Així que no us preocupeu massa per això.

Sentiments: Avui content, demà una mica trist?

Durant aquest període hi pot haver canvis tant físics com mentals. Alguns dies et pots sentir molt feliç, mentre que altres dies et pots sentir una mica trist, ansiós o irritable. Sovint això és el resultat de les hormones. És molt important parlar dels teus sentiments amb algú de confiança, com ara el teu marit, mare, pare, germana o millor amic. Això t'ajudarà a sentir-te molt més relaxat.

Una injecció d'energia: l'especialitat del segon trimestre!

Per a molta gent, el segon trimestre és un moment d'augment d'energia. El cansament i la somnolència que senties abans poden haver disminuït i és possible que et sentis una mica més energètica i motivada. Aquest és un bon moment per fer coses que t'agraden i per divertir-te.

Pensa-hi, tots aquests canvis estan passant perquè una petita vida està creixent dins teu. Quin miracle! Tot això per a aquest petit nadó.

Coses amb les quals has de tenir cura aquesta setmana

Aleshores, què més t'hauria de preocupar aquesta 15a setmana? Pensa en aquestes coses pel teu benestar i el del teu nadó.

No t'oblidis d'una dieta nutritiva!

Això no cal dir-ho, oi? Com ​​sempre, és molt important seguir una dieta nutritiva aquesta setmana. Els aliments que contenen calci i proteïnes (llet, iogurt, formatge, ous, peix, carn, llenties, soja) són molt bons per al desenvolupament dels ossos i els músculs del nadó. A més, menjar aliments que contenen ferro (espinacs, gotukola, tampala, halibut, carn vermella) ajuda a prevenir l'anèmia. No us oblideu de l'àcid fòlic i les vitamines. Mengeu moltes verdures i fruites fresques. Beveu almenys de 8 a 10 gots d'aigua al dia.

L'exercici adequat és bo per al cos i la ment

Si el metge t'ha donat permís, és una bona idea fer exercici adequat. Pots fer coses com caminar una mica cada dia, nedar o fer exercicis especials per a dones embarassades, com ara el ioga prenatal. Això no només enfortirà el teu cos, sinó que també t'ajudarà a relaxar la ment i a controlar l'augment de pes no desitjat. Tanmateix, evita exercicis difícils, cansats o que et pressionin l'estómac durant aquest temps. No oblidis consultar el teu metge abans de començar qualsevol exercici nou.

Visites i proves mèdiques

Si tens revisions mèdiques programades, no les perdis i vés-hi a temps. Perquè el metge és qui examinarà acuradament la teva salut i la del teu nadó i et donarà els consells necessaris. De vegades, en aquest moment (entre les setmanes 15 i 20) , es poden recomanar anàlisis de sang especials com el Triple Test o el Quàdruple Screen . Aquestes poden ajudar a identificar si el nadó té certes afeccions genètiques (per exemple, la síndrome de Down) o si està en risc. Parla amb el teu metge sobre aquestes proves i fes-li qualsevol pregunta que puguis tenir.

El descans també és essencial.

El descans també és molt important mentre es treballa i es fan les tasques de la llar. Dormiu bé almenys 7-8 hores a la nit. Si és possible, estireu-vos una estona durant el dia i feu una migdiada curta. Escolteu el vostre cos i descanseu si us sentiu cansats.

Estigueu especialment atents a aquests senyals d'alerta.

Tot i que hi ha símptomes comuns durant l'embaràs, n'hi ha alguns que hauries de tenir en compte especialment. Si tens algun d'aquests símptomes , consulta un metge o vés a l'hospital immediatament:

• Sagnat vaginal greu o flux aquós.
• Dolor abdominal o d'esquena freqüent i intens, sobretot si augmenta gradualment.
• Febre (més de 100,4 °F o 38 °C) o calfreds.
• Inflor sobtada de les mans, els peus o la cara.
• Mal de cap intens i persistent.
• Canvis de visió (per exemple, visió borrosa, dificultat per veure la llum).
• Si havíeu començat a sentir els moviments del nadó, aquests moviments disminueixen o desapareixen de sobte.

El suport d'un marit/família és inestimable.

El suport, l'amor i la cura que reps del teu marit i la teva família durant aquest temps són inestimables. Parla obertament amb ells sobre els teus sentiments i necessitats. El seu amor i la seva cura seran una gran força per a tu per fer que aquest viatge sigui encara més bonic.

Un missatge per emportar d'aquesta setmana

Així doncs, la setmana 15 marca una altra parada bonica i important en el teu viatge d'embaràs.

El teu petit està creixent a un ritme increïble i el teu cos s'està adaptant meravellosament a aquesta nova i miraculosa experiència.

Accepta que tot el que sents i cada canvi que experimentes durant aquest temps forma part d'aquest bonic viatge. Menja bé, menja nutritivament, descansa el que necessites i sigues feliç. Segueix les instruccions del teu metge al peu de la lletra. Recorda que no estàs sol en aquest viatge. Hi ha gent al teu voltant que t'estima, es preocupa per tu i està disposada a ajudar-te.

Esperem de tot cor que les properes setmanes siguin tan boniques i saludables com aquesta!

Setmana 15 d'embaràs, desenvolupament del nadó, salut de la mare, alimentació durant l'embaràs, exercici durant l'embaràs, segon trimestre, consells per a l'embaràs