És aquesta la teva 30a setmana d'embaràs? (Setmana d'embaràs 30) A veure com va tot per a tu i el teu nadó!

Ara ja ets a la 30a setmana d'embaràs! No és un viatge increïble? Tenir una altra petita vida creixent dins teu és un moment d'alegria inimaginable, però de vegades una mica d'incomoditat. Però tot forma part d'aquesta experiència increïble. Fem una ullada al que li està passant al teu nadó i a tu aquesta setmana.

Quant ha crescut el teu nadó aquesta setmana? Què hi ha de nou?

Imagina't, el petit que portes dins ja és molt gran . Aquesta setmana, el nadó pesarà uns 1400 grams (és a dir, unes 1,3 kg!). També farà uns 27 centímetres (unes 10,8 polzades) de llarg de cap a baix. Pensa-hi com una petita carbassa!

La importància de la deposició de greix al cos del nadó

A mesura que el nadó continua guanyant pes, també afegirà capes de greix . Aquest greix és el que fa que la pell del nadó sembli menys arrugada i li dóna un aspecte més grassonet. No només això, sinó que aquesta capa de greix també ajuda a mantenir el nadó calent després del naixement.

Un altre entrebanc a l'assaig de respiració!

El nadó ara practica la respiració de tant en tant. Per ser precisos, practica la respiració elevant i baixant el diafragma , el múscul més gran entre el pit i l'abdomen que l'ajuda a respirar, i després exhalant. No és increïble?

De vegades pots sentir un petit moviment dins l'estómac, com un ritme. Aleshores és quan el teu nadó té singlot ! Això és molt normal, no et preocupis. Indica que el sistema nerviós del teu nadó funciona bé.

El cervell es desenvolupa més.

Durant aquest temps, el cervell del nadó es desenvolupa molt ràpidament. La superfície del cervell s'arruga més, cosa que significa que les connexions entre les cèl·lules cerebrals augmenten. Això és molt important per al desenvolupament intel·lectual.

Com es preparen els pulmons per respirar

Els pulmons del nadó també es preparen lentament per venir a aquest món i respirar. Un fluid especial anomenat "tensioactiu" comença a formar-se dins dels pulmons. Aquest "(tensioactiu)" és el que ajuda els pulmons a funcionar correctament sense enganxar-se. Això estarà completament desenvolupat en unes setmanes més.

Els ulls veuen, els sons s'escolten!

El teu nadó ja hi veu clarament! Però com que encara és dins del ventre, només hi veu amb poca llum. Però pot respondre a la llum brillant que ve de fora. A més, pot sentir la teva veu, el so de la teva veu i els sons que l'envolten. Per tant, parlar amb ell i cantar-li cançons és molt bo.

Canvis a la pell del nadó

La delicada capa de "lanugo" del nadó comença a caure gradualment. A més, la capa blanca anomenada "vèrnix caseosa" que protegia la pell del nadó encara pot ser present en alguns llocs.

La manera com el nadó es mou dins del ventre ara

Hi ha moments en què el nadó està completament despert i moments en què està dormint. Sentiràs que el nadó es mou i dóna puntades de peu. De vegades, el nadó també canviarà de posició. La majoria de les vegades, aquesta setmana, el nadó estarà amb el cap per avall.Comença a preparar-se per al part, cosa que vol dir que està preparant-se per néixer. Però no tots els nadons són així, així que parla-ne amb el teu metge.

Quins canvis esteu notant aquesta setmana?

El teu cos ja ha experimentat molts canvis, oi? A mesura que el nadó creix, tu també has d'afrontar noves experiències.

Els inconvenients de sempre, però normals!

• Dificultat per respirar: A mesura que el nadó creix, l'espai dels pulmons disminueix a mesura que l'úter puja. Això pot dificultar la respiració. Intenta respirar profundament.
• Mal d'esquena i dolor pèlvic: L'augment de pes i els canvis hormonals poden causar mal d'esquena i dolor de maluc. Mantingueu un coixí entre les cames mentre dormiu.
• Cremor d'estómac i indigestió: Aquestes afeccions poden aparèixer a mesura que l'úter creix, cosa que exerceix pressió sobre l'estómac. Mengeu àpats petits en lloc de grans. Reduïu els aliments picants i greixosos.
• Inflor: Les cames, els turmells i les mans poden inflar-se una mica. Això és normal en la majoria dels casos. Però si la inflor de sobte esdevé greu, si també afecta la cara o si va acompanyada de mals de cap o visió borrosa, consulteu immediatament un metge . Podria ser un signe d'una afecció anomenada preeclàmpsia.
• Contraccions de Braxton Hicks: Són similars al dolor del part, però no són dolor real. També s'anomenen "contraccions de pràctica". Quan arriben, notareu una lleugera opressió a l'estómac. Són irregulars i desapareixen al cap d'un temps. Poden disminuir després de beure aigua o canviar de posició. Tanmateix, si aquests dolors persisteixen, es tornen regulars o sentiu que s'ha trencat la base d'aigües, consulteu immediatament un metge.
• Insomni: Pot ser una mica difícil agafar el son a la nit a causa d'un estómac gran, anar al lavabo sovint i diverses altres coses que tens al cap. Intenta dormir del costat esquerre amb un coixí entre les cames.

Alterno entre l'alegria i una mica de preocupació.

Pots experimentar diverses emocions durant aquest període. De vegades, pots sentir-te molt feliç i enamorada. Altres vegades, pots sentir-te una mica angoixada i espantada. Això és un joc d'hormones . A més, l'"instint de niu" -el desig d'ordenar la casa i preparar les coses abans que arribi el nadó- arriba a moltes mares durant aquest període. Tot això és normal. Parla del que tens al cap amb el teu marit, la teva família o un amic de confiança.

Coses importants que has de tenir en compte aquesta setmana

És molt important tenir cura de la salut del teu nadó, així com de la teva.

No et perdis les proves mèdiques.

Ara hauràs de visitar el metge regularment. Potser cada dues setmanes. El metge et controlarà el pes, la pressió arterial, el batec del cor del nadó i la mida de l'úter. També et pot fer altres proves si cal. Per exemple, et poden fer la prova de l'estreptococ del grup B en aquest moment.

Vigila els moviments del teu nadó (recompte de puntades de peu)

Dedica temps cada dia a comptar quantes vegades el teu nadó dóna puntades de peu. Això també s'anomena "recompte de puntades de peu". Si el teu nadó dóna puntades de peu unes 10 vegades en una hora, és un bon senyal. Si sents que el teu nadó es mou menys, truca immediatament al metge.

Nutrició i hidratació

És molt important seguir una bona dieta nutritiva durant aquest període. Inclou verdures, fruites, cereals i aliments rics en proteïnes (peix, ous, llet, fruits secs) a la teva dieta. A més, beu molta aigua . És molt bo beure almenys 2-3 litres d'aigua al dia.

Descans i exercici

Descansa tant com sigui possible. Alhora, també és bo fer exercici lleuger que sigui bo per al teu cos. Pots fer coses com caminar o fer ioga, que és adequat per a dones embarassades. Però si estàs començant una nova rutina d'exercicis, consulta el teu metge.

Estigueu atents als senyals de perill.

Hi ha alguns signes, si els observeu, heu de consultar immediatament un metge :

• Sagnat vaginal excessiu.
• Dolor abdominal o d'esquena persistent (sobretot si són més greus que els de Braxton Hicks).
• Una secreció de líquid aquós de la vagina (podria ser líquid amniòtic).
• Mal de cap intens, visió borrosa, inflor sobtada de la cara i les mans (símptomes de "preeclàmpsia").
• Una malaltia greu, com ara un refredat o una grip.
• Disminució o pèrdua sobtada dels moviments del nadó.

Si sents alguna cosa així, no t'espantis, vés immediatament a l'hospital.

Necessito suport des de casa

Durant aquest temps, el teu marit i la teva família tenen una gran responsabilitat, igual que tu. Et poden donar el descans que necessites, ajudar-te amb les tasques de la llar i mantenir-te feliç. També és molt important que et donin suport mentalment.

El més important a tenir en compte (missatge per emportar)

La 30a setmana d'embaràs és un moment molt especial. El teu nadó està creixent ràpidament i el teu cos s'hi està adaptant.

• No estàs sola: totes aquestes són coses que experimenten moltes mares.
• Tranquil·la: una lleugera molèstia és normal. Però si et sembla un problema important, informa'n al metge.
• Presteu atenció als moviments del nadó.
• Menja bé, beu bé i descansa bé.
• Estigueu atents als senyals de perill.

Has completat amb èxit una altra setmana important d'aquest viatge increïble. En només unes setmanes més, podràs tenir el teu petit en braços. Així que passa aquest temps amb alegria i cura!

`Setmana d'embaràs 30, desenvolupament del nadó, salut de la mare, mare embarassada, 30 setmanes d'embaràs, setmana d'embaràs 30 singalesa, preparació per al part