Setmana 33 d'embaràs: El món increïble del teu nadó i el que has de saber | Nirogi Lanka

Has arribat a una altra fita en el teu viatge d'embaràs: benvinguda a la setmana 33! Amb el teu petit arribant tan aviat, és natural sentir una barreja d'emoció i impacient. A aquestes alçades, el teu nadó és essencialment un humà en miniatura perfectament format dins del teu úter , que aprèn molt sobre el seu món acollidor. Explorem com es desenvolupa el teu nadó, què està passant al teu cos i com pots cuidar-vos millor a tots dos durant aquesta etapa a Nirogi Lanka.

Creixement increïble a les 33 setmanes: grans canvis en un món petit

El teu nadó creix cada dia i els seus òrgans s'estan ajustant per preparar-se per a la vida fora de l'úter. És realment extraordinari!

Desenvolupament cerebral: un petit aprenent a la feina!

Els milers de milions de neurones (cèl·lules cerebrals) del cervell del teu nadó estan increïblement ocupades ara mateix. Com un petit ordinador sofisticat, aquestes neurones s'estan connectant, permetent al teu nadó processar el seu entorn. Pensa-hi: el teu nadó ara pot sentir la teva veu i la música que reprodueixes. Quan t'acaricies suaument la panxa, el nadó sent el tacte. A més, està desenvolupant la seva visió! Sí, els ulls del teu nadó ara poden distingir entre la llum i la foscor. Les seves pupil·les fins i tot es poden estrènyer i dilatar en resposta a la llum, un reflex que els prepara per al món exterior.

Com dorm el teu nadó

Igual que un nounat, el teu nadó passa la major part del temps dormint . Això és crucial per al seu creixement. El teu nadó també experimenta el son REM (moviment ocular ràpid).—l'etapa en què somiem més vívidament. Qui sap? Potser el teu nadó ja té somnis dolços sobre tu i la teva parella!

Preparats per respirar: preparació dels pulmons

Respirar és essencial per a la vida. La bona notícia és que aquesta setmana, els pulmons del teu nadó ja seran gairebé completament madurs . Els petits sacs d'aire (alvèols) dels pulmons són com petits globus que esperen inflar-se amb la primera respiració. Per evitar que aquests sacs s'enganxin, el teu nadó produeix una substància vital anomenada tensioactiu ( tensioactiu ) . Aquesta substància és el secret per a una respiració independent, que garanteix que el teu nadó pugui fer la seva primera respiració amb facilitat.

Afegir capes: augment de pes saludable

El teu nadó comença a omplir-se d'una capa saludable de greix . Aquest greix és essencial; ajuda al teu nadó a regular la temperatura corporal després del naixement, proporciona una protecció addicional i actua com a reserva d'energia vital. En aquestes últimes setmanes, els nadons experimenten el seu augment de pes més significatiu, de vegades fins a 200-230 grams per setmana. A hores d'ara, el teu nadó pot pesar prop de 2 kg i mesurar uns 44 cm.

Consideracions addicionals

• Ossos: Els ossos del teu nadó s'endureixen gradualment a mesura que es diposita calci. Tanmateix, els ossos del crani encara són tous i no estan completament fusionats; estan dissenyats per superposar-se lleugerament, la qual cosa és una meravellosa adaptació natural que ajuda al cap del teu nadó a passar fàcilment pel canal del part durant el part.
• Immunitat: Esteu transmetent anticossos protectors a través de la placenta al vostre nadó. Això actua com un regal preciós de part vostra, proporcionant al vostre petit un escut contra infeccions menors durant els primers mesos després del naixement.
• Pell: A mesura que es diposita greix sota la pell, l'aspecte del vostre nadó es torna més suau, més rosat i més grassonet. La capa blanca i cremosa coneguda com a vernix caseosa i el pèl fi i esponjós anomenat lanugo s'esvaeixen gradualment, tot i que alguns nadons encara poden tenir traces d'aquests en néixer.
• Posició: Aquesta setmana, és probable que el vostre nadó es prepari per al part i que hagi passat a una posició de cap per avall (coneguda com a presentació cefàlica). Si encara no ho ha fet, encara hi ha temps perquè roti. El vostre metge ho controlarà de prop durant les vostres revisions.

Què sents i com preparar-te a les 33 setmanes

A mesura que el vostre nadó creix, segur que en notareu els efectes! Tot i que podeu experimentar algunes molèsties durant aquesta etapa, podeu estar segurs que la majoria són completament normals.

Què estàs experimentant últimament?

• Falta d'aire? A mesura que el nadó creix, l'úter s'expandeix cap amunt i exerceix pressió sobre els pulmons. És per això que és possible que sentiu falta d'aire. Això sovint disminueix quan el nadó "cau" a la pelvis (un procés anomenat "aclariment", que normalment es produeix unes setmanes abans del naixement).
• Micció freqüent: Amb el cap del nadó pressionant contra la bufeta, és possible que necessitis anar al lavabo constantment, sobretot a la nit. Això és una part habitual de l'embaràs avançat.
• Contraccions de Braxton Hicks (panxa): Pots sentir com s'endureix l'abdomen i després es relaxa. Aquestes contraccions de Braxton Hicks són com una pràctica per al part real. Normalment són irregulars i menys intenses que les del part real. Canviar de posició, beure aigua o descansar sovint ajuda a disminuir-les.
• Mal d'esquena : A mesura que la panxa creix, el centre de gravetat es desplaça. Feu servir un coixí entre les cames mentre dormiu, assegureu-vos un bon suport per a l'esquena quan esteu asseguts i considereu fer estiraments prenatals lleugers per alleujar-los.
• Fatiga: Sentir-se més cansat del que és habitual és normal. Fer créixer una vida és una feina exigent; assegureu-vos de prioritzar el descans.
• Cremor d'estómac i indigestió : Les hormones i un abdomen atapeït poden causar-ho. Intenta menjar àpats més petits i freqüents en lloc de grans, evita els aliments picants o fregits i mantén el cap elevat mentre dorms.
• Inflor: És habitual una lleugera inflor a les mans, els peus o els turmells. Eleveu les cames sempre que sigui possible i eviteu mantenir-vos en una posició durant massa temps. Tanmateix, si experimenteu una inflor sobtada i greu (inclosa la cara), acompanyada de mal de cap o visió borrosa, busqueu atenció mèdica immediata o aneu al servei d'urgències més proper. Aquests poden ser signes d'alerta de preeclàmpsia .

Com et sents emocionalment?

És perfectament normal experimentar una barreja d'emocions. Tot i que probablement sentiu emoció i impaciència per conèixer el vostre nadó, també és natural sentir certa ansietat o nerviosisme pel part i les vostres noves responsabilitats.

"Recorda que no estàs sola en aquest viatge. Moltes mares comparteixen exactament aquests sentiments. Compartir els teus pensaments amb la teva parella, un familiar, el teu metge o la teva llevadora pot proporcionar un alleujament immens."

Passos importants per a aquesta setmana

• Recompte de puntades de peu fetals: És vital controlar els moviments del nadó. Hauries d'intentar sentir almenys 10 moviments en un període de dues hores. Si notes una disminució, prova de beure un got d'aigua freda i descansa sobre el costat esquerre. Si encara estàs preocupada després d'això, contacta amb el teu metge o vés immediatament a l'hospital .
• Preparació per al part: ara és el moment!
• Comença a preparar la maleta de l'hospital amb els articles essencials per a tu i el teu nadó (la roba de cotó és la millor per al nadó), compreses sanitàries , bolquers, mantes, sabó i articles de tocador.
• Si tens un pla de part , parla'n amb el teu metge.
• Refresca els teus coneixements de qualsevol classe prenatal, de lactància materna o de gestió del part a la qual hagis assistit.
• Nutrició i hidratació:
• Continua menjant aliments rics en nutrients . Prioritza el ferro, el calci, les proteïnes i l'àcid fòlic (que es troba en verdures de fulla verda, fruites, lactis, ous, carns magres i llegums).
• Mantingueu-vos hidratats bevent almenys 2-3 litres (8-12 gots) d'aigua al dia. Això ajuda a controlar la inflamació, prevé el restrenyiment i us manté amb energia.
• Descans i exercici:
• Prioritza el descans . Intenta dormir 8 hores a la nit i considera fer migdiades curtes durant el dia.
• Feu exercicis suaus i aprovats per metges com caminar, fer ioga prenatal o nedar per millorar la circulació, el to muscular i l'estat d'ànim general.
• Cites mèdiques:
• Ara pots visitar el teu metge cada dues setmanes. Segueix atentament els seus consells i no dubtis mai a fer preguntes: Nirogi Lanka està aquí per donar-te suport en cada pas d'aquest viatge.

Senyals d'alerta: quan cal buscar atenció mèdica immediatament!

"Si experimenteu algun dels símptomes següents, no espereu ni espereu per veure si es resolen. Aneu immediatament a l'hospital o contacteu amb el vostre obstetra. Aquests són signes d'alerta crítics que requereixen una avaluació mèdica urgent."

• Pèrdua contínua de líquid de la vagina: Podria ser líquid amniòtic , cosa que indica que s'ha trencat la sagnia.
• Sagnat vaginal de color vermell brillant: Tot i que les taques lleugeres (sovint marronoses) de vegades poden ser normals, el sagnat de color vermell brillant es considera una emergència mèdica.
• Dolor abdominal intens o persistent: o contraccions regulars i intensificades que es produeixen més de 4-5 vegades en una hora i no disminueixen.
• Una disminució o cessació sobtada dels moviments del nadó.
• Mal de cap intens i insuportable: Visió borrosa, llums intermitents o taques davant dels ulls.
• Inflor sobtada: Inflor important de la cara, les mans o els peus, especialment al matí.
• Febre: Temperatura superior a 38 °C (100,4 °F), acompanyada de calfreds o tremolors.
• Nàusees i vòmits persistents.
• Sensació de cremor o dolor en orinar.

Missatge final per emportar-se

La setmana 33 és un moment únic i emocionant del teu embaràs. El teu petit es prepara per al món a cada hora. És vital que et preparis tant física com mentalment per al gran dia que t'espera.

Menja una dieta equilibrada, mantén-te hidratat i assegura't de descansar prou. No t'espantis per molèsties menors, ja que són normals en aquesta etapa. Tanmateix, si notes alguna cosa inusual o et sents preocupat, no dubtis mai a consultar el teu metge. Fins i tot si sents que el teu dubte és petit, sempre és millor obtenir aclariments professionals.

Seguir les indicacions del teu metge i del teu professional sanitari és el millor que pots fer per tu i el teu nadó. Aviat tindràs el teu petit en braços. Fins que arribi aquest preciós moment, sigues feliç, cuida't i mantén una mentalitat positiva. Molta sort des de Nirogi Lanka!

Paraules clau: Setmana 33 d'embaràs, desenvolupament del nadó, salut materna, preparació per al part, atenció prenatal, nadó de 33 setmanes, mare embarassada.