Germana, tu també estàs a punt de tenir la menarquia? No et preocupis, parlem de tot això!

Comences a créixer una mica. Així doncs, el teu cos està passant per molts canvis, tant per dins com per fora. Probablement et preguntes: "Quan començaré a tenir la regla?". És molt normal, i moltes noies s'hi preocupen, i de vegades fins i tot pot fer una mica de por. Així que parlem-ne avui, i tots els dubtes de la teva ment desapareixeran, d'acord?

Què és la pubertat?

En poques paraules, la pubertat és un període molt important de la teva vida en què gradualment passes de ser una nena a ser una dona jove. Durant aquest temps, el teu cos produeix més substàncies químiques anomenades hormones . Per ser precisos, aquestes hormones són les que provoquen tots aquests canvis al teu cos: l'alçada, la forma del cos i el fet de començar coses noves. Pensa-hi, si mires les teves amigues, algunes de les teves germanes poden començar a mostrar signes de pubertat quan tenen uns 8 o 9 anys. Per a d'altres, aquests canvis poden no començar fins que tenen uns 13 o 14 anys. Això és una cosa que varia de persona a persona. Així que no pensis que ets estranya ni et preocupis si comences abans que les teves amigues o més tard que elles. El rellotge biològic de cadascú funciona a la seva manera única i familiar. És com si algunes flors floreixin a primera hora del matí, mentre que d'altres floreixin a última hora de la tarda.

Quins són els primers signes de la pubertat?

Quan arribes a la pubertat, el primer canvi que notaràs i entendràs és el desenvolupament dels pits. En medicina, això també s'anomena "(telarquia)". Això significa que els teus pits es faran una mica més grans, començaran a sobresortir i fins i tot poden ser una mica dolorosos. Aquest sol ser el primer signe que la majoria de la gent nota. Aleshores, al cap d'un temps, començarà a aparèixer pèl fi a la teva zona privada, és a dir, al voltant dels genitals (al voltant de la vagina) . En medicina, això s'anomena "(pubarquia)". Al cap d'un temps, també començarà a aparèixer pèl sota les aixelles. A part d'això, algunes noies també poden tenir la pell lleugerament greixosa i poden començar a tenir acne.

Totes aquestes coses passen de manera molt natural. Són signes que el teu cos està creixent i es prepara per a un nou procés biològic. No t'espantis quan les vegis.

Quan puc esperar la primera menstruació (menarquia)?

La pregunta més important que tens ara és: "Quan començaré la regla?". No és així? La majoria de les noies comencen la seva primera regla, o "menarquia ", com l'anomenes tu, uns 2 anys després que els seus pits comencin a desenvolupar-se, com s'ha esmentat abans. Això sol passar al voltant dels 12 o 13 anys.Però com ja he dit abans, això no és igual per a tothom. Algunes germanes poden començar a menstruar als 8 o 9 anys, mentre que d'altres poden començar tard, al voltant dels 15 anys. Això és una cosa que varia dins d'un rang. Molts factors influeixen en això, com ara l'edat a la qual la teva mare o germana va començar a menstruar (és a dir, la genètica familiar), la teva salut física, el nivell nutricional dels aliments que menges i el teu pes corporal. Així que no et sentis malament pensant que la Nimali del costat va començar abans que tu. Passarà quan arribi el teu moment, quan el teu cos estigui preparat.

Hi ha algun senyal que indiqui que estic a punt de començar la regla?

Sí, hi ha un altre bon senyal que estàs a punt de començar la teva primera regla. És un flux que sembla una secreció de la vagina. També l'anomenem "flux vaginal". Aquest flux pot ser líquid com l'aigua o pot ser una mica enganxós, com la clara d'ou. De vegades pot ser espès, com la mucositat. Pel que fa al color, pot ser transparent, blanc o blanc lletós (blanquenc). Normalment ho pots veure uns 6 mesos abans de la teva primera regla. No t'alarmis quan ho vegis, també és un procés normal del cos. Però si aquest flux és groc, verd, fa mala olor o va acompanyat de picor a la vagina, podria ser un signe d'una infecció, així que és millor dir-li a la teva mare que vagi al metge.

Hauria de veure un metge?

Tot i que aquest procés de pubertat i la primera menstruació sol produir-se de manera natural, hi ha moments en què necessitem consultar un metge. Vegem quins són:

• Si comences a menstruar abans dels 8 anys , això ho anomenem " pubertat precoç" i cal que t'hi posis especial atenció.
• Si tens 15 anys i encara no has començat la menstruació .
• O si tens 13 o 14 anys i no has començat a experimentar cap dels primers signes de la pubertat (com el desenvolupament dels pits ) esmentats anteriorment.
• Després de l'inici de la menstruació, si sagnes excessivament, tens un dolor insuportable o si el teu cicle menstrual és molt irregular (per exemple, pots no tenir la regla durant mesos i després en tens una de sobte).

En un moment com aquest, el millor és parlar amb la teva mare i anar a un metge per demanar consell. El metge podrà veure si tot va bé i si hi ha altres problemes.

Com em preparo per a això?

Si sents que estàs a punt de començar la regla, estar una mica preparada et farà sentir més còmoda i segura.

• Porta sempre una tovallola i un parell de roba interior addicional a la motxilla o a la bossa de mà de l'escola. Pots guardar-los en una bossa petita. D'aquesta manera, si et ve la regla mentre ets fora de casa, a l'escola o a classe, no hauràs de preocupar-te.
• Pots preguntar a la teva mare o a la teva germana gran com utilitzar correctament una "compresa higiènica". És molt fàcil. També, pregunta amb quina freqüència l'has de canviar (normalment és bo canviar-la cada 4-6 hores).
• Si vols, pots marcar el dia que comences la regla en un petit calendari o en una aplicació del teu telèfon. D'aquesta manera, pots fer-te una idea aproximada de quan arribarà la teva propera regla.

El més important és que això és una cosa que li passa a totes les noies i dones del món. Així que no hi ha cap raó per avergonyir -se'n, tenir-ne por o pensar que és quelcom brut. És una cosa que demostra la salut del teu cos.

Tinc molts dubtes sobre la meva menstruació i tinc una mica de por. És normal?

Absolutament! És molt normal que tinguis tota mena de pensaments, preguntes i potser fins i tot una mica de por, ansietat i confusió sobre la teva primera regla i els canvis que estan passant al teu cos, estimada meva. No ets només tu, sinó totes les noies de la teva edat en aquest moment. Tens por perquè algunes coses són noves i no ho saps tot. Sigui el que sigui el que estiguis pensant sobre això, parla amb algú de confiança i amb qui et sentis còmoda parlant. Pot ser la teva mare, la teva germana gran, la teva tieta, una mestra d'escola o el teu metge de família. Ells poden respondre les teves preguntes, alleujar les teves pors i tranquil·litzar-te. Potser la teva mare sentia el mateix quan tenia la teva edat. Parla amb ella.

Què és exactament aquest període mensual?

En termes senzills, cada mes el teu cos es prepara per a la possibilitat de concebre un nadó en el futur. Això implica la producció d'un revestiment especial (revestiment) a la paret interna del teu úter (matre). Aquest revestiment és el que ajuda a un nadó a créixer si concebeixes. Tanmateix, no concebes un nadó cada mes, sobretot a una edat primerenca com tu. Aleshores, aquest revestiment nutritiu i no desitjat de l'úter, juntament amb una mica de sang i teixit, s'expulsa a través de la vagina. Això és el que anomenem la teva regla, o menstruació. Normalment dura de 3 o 4 a 7 dies. Aquest és un signe que estàs sana. Aquesta és una part molt important i natural de la vida d'una dona. Així és com el teu cos es prepara per convertir-se en una futura mare.

Missatge principal del que hem comentat

D'acord, doncs germana, avui hem parlat de moltes coses importants, oi? La teva primera menstruació, o "menarquia", és un pas natural i molt important en el teu camí de creixement.

• No tinguis por ni avergonyeix -te. Això és una cosa que li passa a totes les noies sanes.
• Estigues atent als canvis del teu cos, però no t'hi preocupis massa.
• Estigueu preparats. Porteu una petita compresa higiènica a la bossa.
• Si tens cap pregunta, dubte o por, assegura't de parlar amb la teva mare, germana o metgessa. No estàs sol, tots estem amb tu!
• Recorda, el teu cos és increïble i tot el que fa és pel teu bé.

Així doncs, afronta aquesta nova experiència amb alegria. Bona sort!

---

` Menstruació mensual, primera menstruació, menarquia, pubertat, salut de les nenes, flux vaginal, compreses sanitàries