T'has preguntat mai com la teva personalitat, la teva manera de pensar, afecta la teva salut futura? T'has preguntat mai com aquestes coses afecten els problemes de memòria que acompanyen l'envelliment? Si no, aquest tema del qual parlarem avui serà molt important per a tu. Un nou estudi ha descobert que la nostra personalitat i la manera com veiem la vida poden afectar directament el nostre risc de desenvolupar demència en el futur.
Quin és aquest nou descobriment?
Aquesta investigació no és realment un estudi únic. Es va basar en una anàlisi conjunta de dades de vuit projectes de recerca anteriors, que incloïen una mostra àmplia de 44.531 persones. D'aquestes, 1.703 havien estat diagnosticades amb demència.
En poques paraules, aquest estudi suggereix que les persones amb trets de personalitat positius i optimistes tenen menys probabilitats de desenvolupar demència. És a dir, les persones creatives, disposades a aprendre coses noves, curioses, capaces de treballar bé amb els altres i amables tenen un risc menor.
D'altra banda, s'ha descobert que les persones que estan constantment ansioses, deprimides, es preocupen fins i tot per les coses més petites i pensen negativament tenen un risc més elevat de desenvolupar aquesta malaltia.
Però el més sorprenent aquí és que quan es van examinar els cervells d'aquestes persones durant els exàmens post mortem, no es va trobar cap relació significativa entre la personalitat i els canvis físics associats amb la demència. Això significa que potser algú amb bona força mental i personalitat podria ser capaç de suprimir els símptomes de la malaltia cerebral i viure una vida normal.
Quins són aquests trets de personalitat?
En aquesta investigació es van utilitzar dues proves psicològiques. Una és el concepte conegut com els "Cinc Grans Trets de Personalitat". Segons la psicologia, cadascun de nosaltres té una personalitat que és una combinació d'aquests cinc trets. Tanmateix, les quantitats presents varien de persona a persona.
| Tret de personalitat | En poques paraules... |
|---|---|
| Obertura a les experiències | Disposició per aprendre i experimentar amb coses noves. Creativitat i curiositat. |
| Consciència | Ser organitzat, responsable i eficient. Fer-ho tot amb planificació. |
| Extroversió | Sociabilitat, ganes de parlar i riure amb els altres i la capacitat de fer amics fàcilment. |
| Agradabilitat | Amable, compassiu, confiat i respectuós amb els altres. |
| Neuroticisme | Tendència a estar constantment ansiós, poruc i deprimit. Una tendència a molestar-se fins i tot per les coses més petites. |
Aquest estudi va trobar que les persones amb un alt nivell de neuroticisme i un baix nivell de consciència i extroversió tenien un risc més elevat de demència, mentre que aquelles amb un alt nivell d'obertura a l'experiència i amabilitat tenien un risc més baix.
També afecta la teva manera de pensar sobre la vida?
Sí. El segon aspecte que van examinar els investigadors va ser el "benestar subjectiu". Això mesura com de feliç i satisfeta està una persona amb la seva vida.
| Mesura de benestar | Significat |
|---|---|
| Satisfacció amb la vida | La sensació de pensar i sentir que "la meva vida va bé". |
| Afecte positiu | Sempre experimentant bones sensacions, com ara estar feliç i relaxat. |
| Afecte negatiu | Experimentar constantment sentiments desagradables, tristeses i opressores. |
Aquí també, els resultats són clars. Les persones amb més afecte negatiu tenen un risc més alt de demència. Les persones amb més afecte positiu tenen un risc més baix.
Aleshores, per què és tan important aquesta personalitat?
Pensa-hi... una persona que treballa de manera ordenada i responsable (una persona amb molta consciència). És més probable que segueixi una dieta equilibrada, faci exercici regularment i vagi al metge a temps si es posa malalt, oi? Aquests bons hàbits de salut també protegeixen el seu cervell a la llarga.
A més, el cervell d'algú que és sociable i parla amb tothom (amb un alt nivell d'extroversió) sempre està actiu. Aquesta interacció social és un bon exercici per al cervell. Això manté el cervell sa.
D'altra banda, algú que està constantment ansiós (amb un alt nivell de neuroticisme) pot tenir alts nivells d'hormones de l'estrès al cos. Aquesta condició pot danyar les cèl·lules cerebrals a llarg termini.
És normal experimentar alguns canvis en la memòria i el pensament a mesura que envellim. Tanmateix, quan aquests canvis es tornen prou greus com per interferir amb les activitats diàries , anomenem demència. La malaltia d'Alzheimer és el tipus de demència més comú.
Aquest estudi ens ajuda a entendre la importància que tenen la nostra salut mental, la nostra manera de pensar i la nostra personalitat per mantenir el nostre cervell sa, igual que ho són l'exercici físic i una bona nutrició.
Missatge per emportar
- La teva personalitat i la teva perspectiva de la vida poden afectar el teu risc de desenvolupar demència en el futur.
- Ser creatiu, sociable, responsable, amable i optimista pot ajudar a reduir el risc de demència.
- La preocupació constant, la depressió i el pensament negatiu poden augmentar el risc de demència.
- Això no vol dir que si la teva personalitat és així, definitivament desenvoluparàs demència o no. Això només és un estudi del risc.
- Mantenir una bona salut mental, tenir bones relacions socials i tenir una perspectiva positiva de la vida són tan importants per a la salut física com per a la salut cerebral.
- Si tu o algú que coneixes té problemes de memòria o experimenta afeccions com ara ansietat o depressió excessives, és molt important que parlis amb el teu metge de família.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari