Moltes dones parlen sovint de cicles menstruals irregulars i problemes quan esperen un nadó. Però, coneixes el personatge principal que hi ha darrere de tot això? Avui parlem d'una hormona anomenada progesterona, que és indispensable per al cos d'una dona i actua com una guardadora de secrets. Potser ja n'has sentit a parlar, però avui parlarem exactament, i de manera senzilla, del que realment fa al nostre cos.
Què és la progesterona, en poques paraules?
En poques paraules, la progesterona és una hormona del nostre cos. Les hormones són com missatgeres dins del nostre cos. Són les que porten missatges a cada part del cos dient: "Fes això". Així doncs, aquesta hormona anomenada progesterona està especialment relacionada amb el sistema reproductor de la dona, és a dir, el cicle menstrual i l'embaràs.
La funció principal d'això és preparar la paret interna de l'úter, l'endometri en termes mèdics, per a la concepció d'un nadó. De la mateixa manera que quan arriba un convidat a casa, endrecem bé l'habitació, fem el llit i l'endrecem, l'hormona progesterona també prepara l'úter com un sòl fèrtil perquè el nadó pugui créixer bé.
Quina relació hi ha entre el cicle menstrual i la progesterona?
Per entendre això, cal saber alguna cosa que passa al mig del cicle menstrual. A això ho anomenem ovulació . És l'alliberament d'un òvul madur d'un dels ovaris.
1. Després de l'ovulació: Al lloc de l'ovulació, és a dir, a l'ovari buit, es forma una estructura temporal semblant a una glàndula. Això s'anomena cos luti .
2. Producció de progesterona: aquest cos luti comença a produir l'hormona progesterona.
3. Preparació de l'úter: La progesterona produïda d'aquesta manera engruixeix la paret interna de l'úter (endometri), l'enriqueix amb vasos sanguinis i, precisament, si es concep un nadó, crea un entorn on aquest nadó es pot aferrar i créixer bé.
4. Si no es produeix la concepció: Imagineu que l'òvul no es va unir a un espermatozoide aquell mes, cosa que significa que no es va produir l'embaràs. Aleshores, el cos luti es va reduint gradualment. Al mateix temps, els nivells de progesterona també disminueixen ràpidament.
5. Menstruació: Quan els nivells de progesterona baixen d'aquesta manera, el revestiment uterí engruixit ja no pot aguantar. Es descompon i comença a sortir de la vagina juntament amb sang. Això és el que anomenem menstruació o període menstrual.
En poques paraules, quan els nivells de progesterona augmenten, l'úter es prepara per rebre un nadó. Quan els nivells de progesterona baixen, l'úter es neteja, dient: "Aquesta vegada no ha vingut cap nadó, comencem de nou".
El paper de la progesterona durant l'embaràs
Imagina't que el teu òvul s'uneix amb un espermatozoide i es produeix l'embaràs. Aleshores passa una cosa completament diferent.
El cos luti no es contrau i continua produint progesterona. Això manté la paret uterina gruixuda i fèrtil. Això és el que proporciona al primer embrió la nutrició necessària. Unes setmanes més tard, quan la placenta està completament formada, la placenta pren el control de la producció de progesterona.
Els nivells de progesterona continuen augmentant durant tot l'embaràs. Això té diverses implicacions importants:
- Protegir l'úter: Mantenir una paret uterina gruixuda i nutritiva necessària perquè l'embrió, i més tard el fetus, creixin bé.
- Aturar l'ovulació: Deixes d'alliberar un altre òvul mentre estàs embarassada.
- Prevenció de les contraccions uterines: Ajuda a prevenir el part prematur evitant que l'úter es contregui innecessàriament.
- Preparació per a la lactància: Aquesta hormona també ajuda a preparar els pits per a la lactància materna.
És per això que la progesterona és essencial per mantenir les primeres etapes de l'embaràs. Si els nivells d'aquesta hormona disminueixen, pot ser difícil mantenir un embaràs.
Què passa si els nivells de progesterona baixen?
Els nivells baixos de progesterona poden afectar tant les dones embarassades com les no embarassades de maneres diferents. Analitzem-ho per entendre-ho clarament.
| Símptomes en una dona no embarassada | Riscos per a una dona embarassada |
|---|---|
| Cicle menstrual irregular: la menstruació pot ser tardana o abans de la data prevista en alguns mesos, i pot haver-hi sagnat abundant. | Avortament espontani: El risc que l'embrió no pugui adherir-se a la paret uterina augmenta, sobretot durant les primeres 12 setmanes d'embaràs. |
| Dificultat per quedar-se embarassada: La capacitat de quedar-se embarassada pot disminuir perquè l'úter no està adequadament preparat per a la concepció. | Embaràs ectòpic: és una condició molt perillosa en què l'embrió s'implanta fora de l'úter, especialment a les trompes de Fal·lopi. |
| Canvis d'humor: Es poden produir irritabilitat, ansietat i depressió. | Part prematur: l'úter es pot contraure abans de la data prevista, cosa que augmenta el risc que neixi el nadó. |
| Insomni i fatiga excessiva: patrons de son alterats i sensació de cansament durant tot el dia. | Afeccions com ara sagnat lleu (taques) durant l'embaràs. |
El més important: si teniu algun d'aquests símptomes, no prengueu les vostres pròpies decisions basant-vos en Internet. Consulteu immediatament el vostre metge per obtenir consell .
Com es poden comprovar els nivells de progesterona?
Això és molt senzill. El metge pot mesurar els nivells de progesterona amb una anàlisi de sang . Això també s'anomena "prova de progesterona".
Però recorda que no és bona idea treure conclusions precipitades basant-se en els valors d'aquest informe. Perquè els nivells de progesterona varien molt segons el dia del teu cicle menstrual o, si estàs embarassada, la setmana en què et trobis. Per tant, només el teu metge et pot dir amb certesa si el valor és normal, baix o alt.
En quins casos es pren la progesterona com a medicament?
En alguns casos, els metges recomanen administrar progesterona externament. Aquest és el cas en casos com:
- Perimenopausa: A mesura que una dona s'acosta a la menopausa, els seus nivells hormonals canvien dràsticament. La progesterona s'administra com a teràpia hormonal per reduir símptomes com ara sufocacions, suors nocturnes i sequedat vaginal.
- Per controlar els cicles menstruals irregulars:Si el cicle menstrual és irregular, la progesterona ajuda a regularitzar-lo.
- Per prevenir avortaments espontanis: A algunes dones embarassades que han tingut avortaments espontanis anteriors o que tenen risc de patir-los se'ls administra progesterona per preservar l'embaràs.
- Com a mètode de planificació familiar: algunes píndoles anticonceptives, especialment la minipíndola, contenen una hormona sintètica similar a la progesterona.
La progesterona i la progestina són el mateix?
Sí. Això és una cosa que confon molta gent.
- Progesterona: és una hormona produïda de manera natural pel nostre cos.
- Progestina: una substància química similar a la progesterona que es fabrica sintèticament en un laboratori.
Aquesta progestina sintètica s'utilitza sovint en píndoles anticonceptives, teràpia hormonal i altres medicaments. Estan disponibles en forma de píndoles, gels, injeccions i dispositius intrauterins (DIU).
Progesterona i estrogen: el treball en equip d'aquestes dues hormones
L'altra hormona important del cos femení és l'estrogen . Penseu en la progesterona i l'estrogen com a dos bàndols oposats d'un estira-i-arronsa. L'equilibri d'aquests dos és crucial per al funcionament saludable del cos.
Si els nivells de progesterona disminueixen i els nivells d'estrogen augmenten (això ho anomenem "dominància d'estrogen"), és com estirar només d'un costat de la corda. Aleshores es poden produir els problemes següents:
- Menstruació irregular
- Dolor i inflor als pits (sensibilitat mamària)
- canvis d'humor
- baixa libido
- Augment del risc de càlculs biliars (problemes de la vesícula biliar)
Per tant, és molt important mantenir un equilibri saludable d'aquestes dues hormones.
Els aliments i les begudes poden ajudar a mantenir nivells saludables de progesterona?
Encara no hi ha prou evidència científica per dir que menjar aquests aliments augmenti els nivells de progesterona. Tanmateix, hi ha alguns nutrients que poden ajudar amb la producció i l'equilibri hormonal. Menjar una dieta equilibrada pot ser bo per a la teva salut hormonal en general.
| Tipus de feed | Aliments que podeu trobar |
|---|---|
| Zinc | Vedella, marisc com ostres, anacards, cigrons, llenties, ous. |
| Vitamina C | Cítrics com taronges, pebrots, maduixes, bròquil. |
| Vitamina B | Pastanagues, espinacs, nous, pollastre. |
| Magnesi | Verdures verdes com espinacs, fruits secs (llavors de carbassa, llavors de gira-sol), mongetes. |
Missatge per emportar
- La progesterona és una hormona essencial per regular el cicle menstrual i mantenir un embaràs saludable.
- Els nivells baixos d'aquesta hormona poden causar problemes com ara cicles menstruals irregulars, dificultat per quedar-se embarassada i augment del risc d'avortament espontani.
- Si teniu símptomes com menstruació irregular o taques durant l'embaràs, no especuleu i consulteu immediatament un metge .
- Una simple anàlisi de sang pot determinar els nivells de progesterona, però només un metge pot interpretar els resultats amb precisió.
- Si els nivells de progesterona són baixos, el metge li receptarà el tractament necessari. No prengui mai medicaments hormonals sense consell mèdic.
- Menjar una dieta equilibrada i nutritiva és molt important per a la teva salut hormonal en general.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari