Et preguntes de vegades: "Per què no puc fer res?". Alguna vegada un amic o familiar t'ha dit: "Mai escoltes res?". Potser t'has preguntat: "Per què m'oblido de tantes coses? Per què no puc concentrar-me en una sola cosa?". Aquestes coses no són només coses aleatòries. Darrere d'això, hi podria haver una afecció mèdica a la qual no prestem atenció, però que afecta molta gent. Avui en parlarem.
Què és el TDAH?
En poques paraules, TDAH significa "Trastorn per Dèficit d'Atenció amb Hiperactivitat". En singalès, es pot dir "Trastorn per Dèficit d'Atenció i Hiperactivitat". Però quan parlem, farem servir el nom TDAH, perquè és el que la majoria de la gent coneix i el que utilitzen els metges.
Molta gent pensa que això només afecta els nens petits. Però això no és cert. Al voltant del 60% dels nens amb TDAH continuen tenint la malaltia fins a l'edat adulta.
El més important és que un metge determini definitivament si tens TDAH o no. Com que els seus símptomes poden ser molt similars als d'altres afeccions de salut mental, com ara la depressió o l'ansietat, és millor consultar un metge en lloc de prendre decisions pel teu compte.
Són comunes aquestes característiques en tu?
Si teniu molts d'aquests símptomes, val la pena consultar un metge. Vegem quins són.
| Senyal / Problema | En poques paraules... |
|---|---|
| Sempre oblidant coses. | És normal perdre les claus del cotxe o la bossa de tant en tant. Però, has de buscar constantment el mirall, el telèfon o la cartera? T'oblides constantment de tornar a trucar, pagar factures o demanar visites al metge? |
| Acusacions de no escoltar | Tots ens distreiem quan algú parla. Però amb el TDAH, la ment pot divagar fins i tot quan no hi ha distraccions. Prestar atenció al que diu l'altra persona pot ser un veritable repte. |
| Arribar tard a tot arreu | Tens un problema constant amb la gestió del temps? Tens el costum d'arribar tard a cada tasca o reunió si no fas un gran esforç? |
| Dificultat de concentració | Aquest és un dels principals símptomes del TDAH. És molt difícil parar atenció a una cosa alhora, sobretot durant molt de temps, i parar atenció als petits detalls. |
| Saltar-se de feina/aturar-se a mig camí | Tens dificultats per començar o acabar tasques que requereixen molta concentració a causa de problemes d'atenció i memòria? |
| Problemes de comportament infantil | Perquè et diagnostiquin TDAH com a adult, has d'haver tingut aquests símptomes de petit. Potser no vas anar al metge en aquell moment. Però els professors i els pares poden haver-te acusat de ser un "nen gandul" o "entremaliat". |
| Dificultat per controlar els impulsos | Això no és una cosa tan trivial com pensar en comprar una barra de xocolata a una botiga. És fer-ho tot i saber que les conseqüències podrien ser nefastes. Per exemple, engegar el cotxe pensant que pots saltar-te un semàfor en vermell o dir el que et vingui al cap tot i saber que no és una bona idea dir-ho. |
| Dificultat per organitzar la feina | Tot està fet un desastre a la teva taula? Et costa decidir què fer primer i com completar una tasca pas a pas? |
| Inquietud, incapacitat per quedar-se en un lloc | Els nens amb TDAH sovint són entremaliats i nerviosos. Però en els adults, això es pot manifestar com a inquietud, una incapacitat per quedar-se en un lloc. Sovint s'agiten, s'aixequen de les cadires i caminen, parlen excessivament i interrompen els altres. |
| Dificultat per controlar les emocions | T'enfades fàcilment per petites coses? Estàs constantment frustrat/da? Sents que no tens interès per fer res? Tens dificultats per controlar la teva ira quan t'enfades? Això també podria formar part del TDAH. |
Com afecta el TDAH als adults
Sovint, és quan algú amb TDAH assumeix una gran responsabilitat a la vida que li costa afrontar-la. Imagineu-vos que vosaltres ho podíeu afrontar bé quan anaves a l'escola. Però ara, amb el treball al campus, els terminis de lliurament a la feina o les responsabilitats familiars, us pot costar gestionar aquestes coses.
Aquest "punt de no retorn" varia de persona a persona. Si eres un nen molt entremaliat i inquiet de petit, és més probable que et diagnostiquin TDAH en aquell moment perquè tens problemes a l'escola. Però si fossis un nen que no era entremaliat però tenia poca capacitat d'atenció i somiava despert, ningú t'hauria pres seriosament. Per tant, és possible que no ho reconeguis fins que siguis adult.
Per què les dones i les persones intel·ligents tenen més probabilitats de ser diagnosticades amb TDAH?
Aquest és un punt molt important. Especialment per a les dones i les persones amb un alt coeficient intel·lectual, pot ser molt tard per reconèixer que tenen TDAH. La raó és que utilitzen la seva intel·ligència i desenvolupen inconscientment diverses estratègies per afrontar aquests problemes. Per tant, no sembla un gran problema des de fora.
- Potser ets una persona xerraire.
- És difícil quedar-se en un lloc, sempre has de caminar.
- Tot i que pugui semblar que estiguis somiant despert, la teva ment en realitat està saltant d'una cosa a una altra.
- Tot i que és fàcil fer amics, és difícil mantenir aquestes relacions.
- Per fer alguna cosa com els altres, potser hauràs de treballar més o trigar més que ells.
- Tens por de perdre amics, així que t'aferres a relacions que no són bones per a tu.
Com saps amb certesa si tens TDAH?
Un metge general, un psiquiatre o un psicòleg amb experiència en el TDAH en adults pot fer un diagnòstic precís.
No hi ha cap prova única (com una anàlisi de sang) per diagnosticar el TDAH. El metge parlarà amb tu i et farà moltes preguntes sobre els teus símptomes, quant de temps fa que són presents i com han afectat la teva vida (feina, relacions).
Per ser diagnosticat amb precisió amb TDAH, no n'hi ha prou amb tenir un o dos d'aquests símptomes. Han d'haver tingut un impacte significatiu en la teva vida.
A més, recorda que el TDAH sovint és hereditari. Alguns estudis suggereixen que té una influència genètica del 75%. Així que pren-te un moment per pensar si la teva mare o el teu pare tenien aquests trets.
D'acord, què fas ara? A continuació...
La bona notícia és que el TDAH és una condició manejable. No cal lluitar-hi sol.
La teràpia conversacional o l'assessorament poden ser una bona manera d'ajudar-vos a aprendre les millors maneres d'afrontar reptes com la gestió del temps, l'organització i el control dels impulsos.
Quan t'assabentis d'això massa tard, d'una banda, pots sentir alleujament i pensar: "Oh... no és culpa meva, és una afecció mèdica". Però alhora, també et pots sentir trist i pensar: "Si ho hagués sabut abans, hauria comès menys errors a la vida". Tots aquests sentiments són normals. L'orientació professional et pot ajudar a afrontar aquests sentiments.
Si esteu casats, és una bona idea que tots dos aneu a teràpia de parella junts. Això us ajudarà a entendre com aquesta situació ha afectat la vostra relació i us ajudarà a afrontar-la junts en el futur.
Missatge per emportar
- El TDAH és una afecció freqüent no només en nens sinó també en adults.
- Si experimentes constantment oblit, manca d'atenció i procrastinació, podria ser TDAH.
- Això no és mandra teva ni culpa teva. Això és una condició mèdica.
- Només ho pots saber amb certesa si consultes un metge. Per tant, si tens aquests símptomes, no dubtis a demanar consell mèdic.
- Amb el tractament i les estratègies adequades, sens dubte podeu controlar el TDAH i viure una vida reeixida i feliç.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari