Descobrim exactament què cal saber sobre la teva escàpula.

T'has despertat mai al matí, has respirat profundament i has estirat els braços? En aquell moment, probablement has sentit dos ossos plans darrere de les espatlles. Molta gent els anomena "omòplats" o "escàpules". Mèdicament, els anomenem escàpula . No és només un tros d'os, sinó una part molt important de la nostra espatlla. Avui parlarem d'algunes coses que has de saber sobre aquest omòplat.

Aleshores, què és aquesta escàpula?

En poques paraules, l'escàpula és un os de l'espatlla. També l'anomenem "omòplat" quan parlem. És un dels tres ossos principals que formen l'articulació de l'espatlla. L'escàpula és el que connecta la clavícula amb l'húmer.

Pensa-hi, si tens dolor a l'espatlla, sobretot si ve després d'una lesió, ja sigui per una caiguda o per jugar, sens dubte hauries de consultar un metge. Les lesions a l'espatlla solen ser una mica menys freqüents, però qualsevol lesió a l'espatlla també pot afectar-ho.

Què es fa amb la corretja de l'espatlla? Per què és tan important?

L'omòplat realitza diverses funcions molt importants. Només cal pensar en tot el que pot fer aquest petit tros d'os:

• Connectar l'os del braç (húmer) amb la clavícula: Aquí és on el braç es connecta al tors (és a dir, la part mitjana del cos). Actua com un pont.
• Formant part de l'articulació de l'espatlla: Hi ha una part semblant a un bony de l'articulació on entra l'os del braç (húmer) per formar l'espatlla. La part posterior, la cintura escapular posterior , està formada per aquest omòplat.
• Moviment de l'espatlla: Això és increïble! Sabies que l'espatlla està connectada a 17 músculs, 12 tendons, 6 lligaments i 2 nervis ? Aquestes connexions permeten que l'espatlla es mogui en sis direccions. De fet, es pot moure en més direccions que qualsevol altra articulació del nostre cos!
• Protegir el pit: L'omòplat és com un escut enganxat al pit. Tot i que no protegeix directament cap òrgan, és un os fort i robust que ajuda a absorbir l'impacte de les col·lisions.

Pensa en quant ens ajuden els omòplats quan aixequem els braços, els posem darrere l'esquena i els girem!

On es troba l'omòplat?

Els omòplats formen part de l' esquelet axial . És a dir, el sistema esquelètic que es troba al centre del cos. Tens dos omòplats, un a cada costat del pit. Aquests es troben darrere de les clavícules, a la part exterior.

Quina és l'estructura del pit? És a dir, com està format?

L'omòplat s'anomena "escàpula" per la seva forma plana i triangular. S'assembla a la fulla d'un ganivet. Tot i que és un sol os, l'omòplat té tres superfícies:

1. Superfície costal o anterior

2. Superfície lateral

3. Superfície posterior o inferior

Ara veurem cadascuna d'aquestes superfícies amb una mica més de detall.

Superfície costal o anterior

La superfície costal de l'omòplat és la part frontal, el costat que mira cap a la caixa toràcica. La part principal d'aquesta superfície forma una petita zona en forma de copa (la "fossa subescapular"). Això proporciona suport a un dels músculs de l'espatlla anomenat "mangot rotador". Una petita protuberància en forma de ganxo (l'"apòfisi coracoide") a la part inferior de la clavícula connecta tres músculs.

superfície lateral

La superfície lateral de l'omòplat és la seva vora exterior, el costat que mira cap a l'os del braç (l'"húmer"). Aquí és on es troben les coses següents:

• Fossa glenoide: Aquest és l'espai buit que forma la part posterior de la bola de l'articulació de l'espatlla.
• Tubercle superglenoide: Aquí és on s'uneix el múscul bíceps.
• Tubercle infraglenoide: Aquí és on s'uneix el múscul tríceps.

Això és una mica mèdic, però dit simplement, tot el que fan aquestes parts és proporcionar llocs on es connecten els músculs i altres parts perquè l'espatlla funcioni correctament.

Posterior (superfície inferior)

La superfície posterior de l'espatlla és la part de l'esquena que mira cap a l'esquena. Conté:

• Columna vertebral (àpex): La punta lleugerament punxeguda a la part superior de l'omòplat.
• Acromió: Forma part del mateix os. Es mou amb la clavícula quan mous l'espatlla.
• Fossa supraespinosa: La zona situada per sobre de la columna vertebral on s'uneixen els músculs. És una zona lleugerament arrodonida.
• Fossa infraespinosa: La zona directament sota la columna vertebral on s'uneixen els músculs. És més gran que la fossa supraespinosa esmentada anteriorment i té una forma lleugerament còncava.

Quines són les lesions o afeccions comunes que poden ocórrer a l'espatlla?

Les lesions a l'espatlla són molt freqüents. Això és degut a que l'espatlla és una estructura complexa i la fem servir per a moltes tasques i activitats al llarg del dia. Les lesions a l'espatlla per si soles són rares. Tanmateix, les lesions a l'espatlla també poden danyar l'espatlla. Per exemple:

• Esquinços d'espatlla.
• Espatlles dislocades.
• Espatlles separades.

Les fractures d'espatlla també poden afectar l'omòplat, però això és molt rar . Els omòplats normalment només es trenquen en lesions greus, com ara accidents de cotxe o quan algú cau d'una escala.

Algunes afeccions de salut que poden afectar les espatlles (inclosos els omòplats) inclouen:

• Síndrome de pinçament de l'espatlla.
• Artritis d'espatlla.
• Bursitis d'espatlla.
• Ales escapulars (protrusió anormal dels omòplats).

Quins són els símptomes d'una lesió a l'espatlla?

És molt estrany que l'omòplat es lesioni sol sense afectar les altres parts de l'espatlla. Els símptomes més comuns d'una lesió a l'espatlla són:

• Dolor d'espatlla: Això és el més important.
• Inflor: La zona lesionada es pot inflar.
• Rang de moviment reduït: Això significa que ets menys capaç de moure l'espatlla en qualsevol direcció o en qualsevol direcció.
• Rigidesa/Estrenyiment: Pot ser difícil moure l'espatlla i pot semblar que estigui enganxada.
• Hematomes o decoloració: De vegades pot semblar blau o morat.

Fins i tot si teniu un o dos d'aquests símptomes, és millor demanar consell mèdic, sobretot si el dolor no desapareix al cap d'uns dies.

Quines proves es fan per detectar problemes a l'espatlla?

Un metge pot utilitzar diverses proves diagnòstiques o d'imatge per examinar l'espatlla i la zona circumdant. Algunes d'aquestes inclouen:

• Radiografia d'espatlla.
• Tomografia computada (TC) ("tomografia computada (TC)").
• Ressonància magnètica (RM) (imatge per ressonància magnètica).
• EMG (electromiografia): aquesta prova avalua l'activitat dels músculs i els nervis.

Aquestes proves poden determinar amb precisió si hi ha algun dany, fractura, esquinçament o altre problema a l'articulació de l'espatlla o als teixits circumdants.

Quins són els tractaments habituals per als problemes d'espatlla?

El tipus de tractament que necessiteu dependrà de la vostra lesió o estat de salut. No hi ha un tractament únic per a tothom.

És possible que necessiteu un tractament com aquest:

• Immobilització: Això significa col·locar alguna cosa com un guix, una fèrula o una cabestrella a l'espatlla per evitar que es mogui.
• Reposar l'espatlla o evitar l'activitat que va causar la lesió: De vegades, la millor medicina és el repòs.
• Fisioteràpia:Això és molt important per enfortir els músculs i millorar el rang de moviment, especialment després d'una lesió a l'espatlla.
• Cirurgia d'espatlla: La cirurgia pot ser necessària per a algunes lesions greus o afeccions que no responen a altres tractaments.

Com puc mantenir les meves espatlles sanes?

De fet, no cal fer res d'especial per mantenir les espatlles sanes. El més important és seguir una dieta nutritiva i fer exercici regularment .

A més, seguiu aquests consells generals de seguretat per protegir-vos de lesions:

• Porteu sempre el cinturó de seguretat quan viatgeu en un vehicle.
• Utilitzeu l'equip de seguretat adequat durant qualsevol esport o altra activitat.
• Mantingueu la vostra llar i el vostre lloc de treball ordenats i lliures d'objectes innecessaris. Això reduirà les possibilitats de relliscar i caure.
• Quan agafeu alguna cosa des de dalt , feu servir sempre l'eina o l'equip adequat per a la feina. No pugeu mai a cadires, taules o taulells.
• Si teniu dificultats per caminar o teniu un alt risc de caure, feu servir crosses o un caminador.

Finalment, què cal recordar (missatge per emportar)

Tot i que només penses en les espatlles quan et lleves al matí, aquests són dos ossos molt importants que fas servir tot el temps. Suporten les espatlles, proporcionen moviment i mantenen molts músculs i altres teixits al seu lloc.

Normalment, les espatlles no necessiten cap cura especial ni revisions periòdiques. Tanmateix, si teniu dolor a l'espatlla, sobretot si dura més d'una setmana, no l'ignoreu. Si teniu dolor, rigidesa o altres símptomes que us dificulten fer les vostres activitats normals, assegureu-vos de consultar un metge. Us examinarà i us donarà el millor consell i tractament que necessiteu. Mantenir les espatlles sanes està a les vostres mans!

` Omòplat, escàpula, dolor a l'espatlla, trastorns de l'espatlla, ossos, articulacions, escàpula, omòplat, dolor a l'espatlla