També et fa mal l'espatlla? La sents rígida? Podria ser artritis d'espatlla!

De vegades et costa aixecar les espatlles? Tens problemes amb el dolor i la rigidesa a l'espatlla mentre fas les tasques quotidianes? Si aquestes coses et sonen familiars, és possible que tinguis artritis a l'espatlla. Parlem-ne en detall, de manera molt senzilla.

Què és l'artritis d'espatlla?

En poques paraules, l'artritis de l'espatlla és la inflamació de l'articulació de l'espatlla. Això és el que causa dolor i rigidesa a l'espatlla. Afecta principalment l'articulació esfèrica de l'espatlla. Els metges l'anomenen articulació glenohumeral . Pensa-ho d'aquesta manera: l'articulació esfèrica a la part superior de l'os del braç (l'húmer) encaixa en una cavitat en forma de copa i cavitat a l'omòplat (l'escàpula).

Amb el temps, aquesta artritis a l'espatlla provoca la pèrdua de cartílag . Saps què és el cartílag? És un teixit suau i llis que recobreix tant la bola de l'os del braç com l'alvèol de l'os de l'espatlla. Aquest cartílag és el que permet que les superfícies òssies es moguin suaument dins de l'articulació sense fregar-se entre si. També actua com un coixí que protegeix els ossos de la pressió quan fem alguna cosa.

Ara imagina't què passa quan arribes a les etapes finals de l'artritis de l'espatlla. Quan tot el cartílag protector es desgasta, els ossos de l'articulació de l'espatlla comencen a fregar-se entre si. Es poden formar esperons ossis , o nous esperons ossis. Aquests poden interferir amb el moviment normal de l'articulació i, de vegades, aquests esperons es poden trencar i surar per dins de l'articulació.

Quines són les etapes de l'artritis de l'espatlla?

Hi ha quatre etapes principals de l'artritis de l'espatlla. Vegem quines són:

• Etapa 1 (etapa inicial): Aquesta és la fase inicial . El cartílag comença a estovar-se una mica, però no es mostren símptomes importants. De vegades, això s'anomena "etapa sospitosa".
• Estadi 2 (lleu): Aquest és l'estadi lleu . En aquest punt, comencen a formar-se petits esquinçaments al cartílag. És possible que experimenteu dolor i rigidesa quan moveu l'espatlla.
• Estadi 3 (Moderat): Aquest és l'estadi moderat . El cartílag s'ha debilitat i comença a desprendre's a trossos. Hi ha dolor constant en moure l'espatlla i rigidesa en aixecar-se després d'estar assegut durant molt de temps.
• Etapa 4 (etapa final): Aquesta és l'etapa final . En aquest moment, el cartílag s'ha desgastat completament, deixant al descobert la superfície òssia. Pot haver-hi dolor intens, inflamació i rigidesa, tant si es mou l'espatlla com si no.

Quins són els símptomes de l'artritis de l'espatlla?

Els símptomes de l'artritis de l'espatlla poden variar de persona a persona. De vegades, els símptomes poden no ser tan greus com el dany al cartílag. Tanmateix, hi ha alguns símptomes comuns que es poden observar:

• Dolor a l'espatlla: aquest és el símptoma més comú . Al principi, és possible que només el sentis quan fas alguna cosa. Però amb el temps, el dolor pot aparèixer en qualsevol moment, tant si mous el braç com si no.
• Rigidesa i rang de moviment reduït: És possible que sentiu rígida l'espatlla i que tingueu un rang de moviment i moviment reduït al braç. Això pot dificultar la realització de tasques quotidianes com rentar-vos o vestir-vos. És possible que no pugueu aixecar el braç recte o girar-lo cap a fora.
• Un so de clic o cruixit a l'articulació de l'espatlla: aquest so és causat pel desgast del cartílag i la pèrdua de suavitat de la superfície articular. Aquest so pot anar acompanyat o absent de dolor.
• Insomni: És molt difícil dormir en una posició còmoda. Fins i tot un lleuger moviment de l'espatlla pot causar dolor, cosa que pot provocar privació de son.

Aleshores, com se sent quan desenvolupes artritis a l'espatlla?

És possible que experimentis diversos tipus de dolor a l'espatlla, des de lleu fins a greu, i rigidesa. Aquest dolor sol provenir del costat de l'espatlla, com un dolor profund que prové de les profunditats de l'articulació. Amb el temps, és possible que notis que el rang de moviment de l'articulació de l'espatlla es redueix.

Per què es desenvolupa l'artritis en aquesta espatlla? Quines són les causes?

Hi ha diverses possibles causes de l'artritis de l'espatlla. Vegem quines són:

• Osteoartritis: Aquest és el tipus d'artritis més comú . En poques paraules, és una malaltia que es desenvolupa amb l'edat i el desgast de les articulacions. En aquest cas, el cartílag s'estova, s'esquerda, es trenca, es desgasta i finalment desapareix completament.
• Artropatia per esquinçament del manegot rotador: Aquest tipus d'artritis es produeix quan el manegot rotador, un sistema de músculs i tendons de l'espatlla, es trenca greument, cosa que fa que la bola de l'os del braç superior (el cap humeral) fregui contra altres ossos.
• Artritis reumatoide i altres tipus d'artritis inflamatòria: són malalties autoimmunitàries . Això significa que el sistema de defensa del cos ataca els teixits sans. Això pot causar inflamació del revestiment de les articulacions i danys al cartílag.
• Trauma a l'espatlla: Qualsevol tipus de lesió als ossos de l'espatlla, per exemple, una luxació, una fractura o un cop fort, pot danyar la superfície del cartílag. Amb el temps, això pot provocar artritis.
• Necrosi avascular: aquesta afeccióL'osteonecrosi també s'anomena osteonecrosi. Això es produeix quan es talla el subministrament de sang a la "bola" de l'espatlla, cosa que provoca la mort de l'os. Això pot passar si es talla el subministrament de sang a l'os, ja sigui a causa d'una lesió o una malaltia (o fins i tot a causa de certs medicaments).

Qui té més probabilitats de desenvolupar això?

Les persones que tenen més probabilitats de desenvolupar artritis a l'espatlla inclouen:

• Per a persones majors de 50 anys. Perquè el cartílag s'afebleix naturalment a mesura que envellim.
• Per a persones amb obesitat . Perquè quan augmenta el pes corporal, hi ha més pressió sobre les articulacions.
• Si algú de la família, és a dir, algú que estigui relacionat genèticament, ha tingut aquesta afecció abans.

Com ho reconeix un metge?

El metge primer farà un examen físic de l'espatlla. Això significa comprovar el rang de moviment, la força i les zones de dolor. També et preguntarà sobre el teu historial mèdic i els símptomes actuals.

Després d'això, un metge també pot fer proves d'imatge com aquestes:

• Radiografia d'espatlla: Una radiografia pot comprovar l'estat dels ossos de l'espatlla, si hi ha algun estrenyiment de l'articulació o si hi ha algun esperó ossi. Tot i que això no mostra directament el cartílag, pot donar una idea del desgast del cartílag.
• Tomografia computada: Aquesta prova proporciona una vista tridimensional més detallada dels ossos de l'articulació de l'espatlla que una radiografia. Sovint es fa quan es planifica una cirurgia.
• Ressonància magnètica: Això pot examinar de més a prop els teixits tous que envolten l'articulació de l'espatlla, com ara el cartílag, els tendons i els músculs. El metge pot demanar-ho per comprovar l'estat dels tendons del manegot rotador.

Quins són els tractaments per a això?

Hi ha opcions per tractar l'artritis de l'espatlla, com ara remeis casolans, canvis en l'estil de vida, medicaments i cirurgia.

A casa i a través de canvis d'estil de vida

El tractament de l'artritis de l'espatlla sol començar amb tractaments no quirúrgics i canvis en l'estil de vida que podeu fer a casa. Aquests mètodes poden ajudar a mantenir l'espatlla en moviment i reduir el dolor. Aquests inclouen:

• Canvis d'activitat i estil de vida: el dolor hauria de ser la teva guia . Redueix o interromp temporalment les activitats diàries (per exemple, aixecar peses, agafar alguna cosa per sobre del cap) o els esports que causen dolor a l'espatlla.
• Gel i calor: apliqueu gel (embolicat en un drap durant uns 15-20 minuts) o calor humida (com una ampolla d'aigua calenta) per reduir la inflamació i alleujar el dolor; trieu el que us convingui millor.
• Exercicis d'espatlles:Els exercicis d'estirament i enfortiment us poden ajudar a millorar o mantenir el rang de moviment de l'espatlla. El vostre metge també us pot derivar a un fisioterapeuta . Ell o ella us ensenyarà els exercicis adequats per a vosaltres.

Medicaments

Els medicaments poden alleujar el dolor i reduir la inflamació. Les opcions habituals inclouen:

• Medicaments sense recepta: Per a l'alleujament del dolor a curt termini, el paracetamol (per exemple, Panadol®, Tylenol®) o els fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) com l'ibuprofèn (per exemple, Brufen®, Advil®, Motrin®) o el naproxè estan bé. És millor consultar un metge abans d'utilitzar-los.
• Injeccions de corticosteroides: La cortisona és un medicament que redueix la inflamació a l'articulació i proporciona un alleujament ràpid del dolor. Un metge injecta aquest medicament directament a la cavitat articular de l'espatlla. L'alleujament pot durar diversos mesos.

Cirurgia

Si altres tractaments no alleugen el dolor i l'artritis empitjora i dificulta la realització de les activitats diàries, és possible que vulgueu considerar la cirurgia. Les opcions quirúrgiques habituals inclouen:

• Reemplaçament d'espatlla: En aquest procediment, el cirurgià extreu l'os malalt de l'articulació de l'espatlla i el substitueix per un de nou mitjançant implants de plàstic i metall. Això pot reduir considerablement el dolor i millorar la funció de l'espatlla.
• Desbridament artroscòpic de l'espatlla: en aquest procediment, el cirurgià fa diverses petites incisions a l'espatlla i hi insereix una petita càmera i instruments especials per netejar l'articulació i eliminar els trossos solts de cartílag danyat i els esperons ossis. Això es fa normalment en les primeres etapes de l'artritis.

El cirurgià pot variar aquests tipus principals de cirurgia segons el tipus, la ubicació i la gravetat de l'artritis. El vostre estil de vida, el vostre historial mèdic i les vostres preferències també poden afectar-ho.

Es pot prevenir l'artritis de l'espatlla?

Tot i que no es pot prevenir completament, hi ha diverses coses que podeu fer per reduir el risc de desenvolupar artritis de l'espatlla:

• Eviteu consumir productes del tabac, inclòs el vapeig .
• Busca una dieta saludable, com ara la dieta mediterrània (rica en verdures, fruites, llegums, fruits secs i oli d'oliva).
• Mantingueu un pes saludable que us convingui.
• Activitat física de baix impacte i sense suport de pesPer exemple, practica activitats com ara nedar i caminar.
• Redueix el risc de lesions articulars evitant o limitant certes activitats. Tingues especial cura quan facis treballs que et posin esforços repetitius a les espatlles.

Es pot curar això completament?

Si he de ser sincer, actualment no hi ha cura per a l'artritis de l'espatlla. Com que el cartílag desgastat no es pot substituir, se'n poden crear de nous. Tanmateix, hi ha moltes maneres de reduir el dolor i fer-vos la vida més fàcil. Podeu utilitzar gel, calor i exercici per mantenir l'espatlla relaxada i còmoda. També podeu limitar o aturar les activitats que us causen dolor. Si aquestes senzilles mesures no us alleugen el dolor, parleu amb el vostre metge sobre les opcions de medicació o cirurgia.

Si tinc artritis a l'espatlla, què puc esperar?

Els resultats que obtens depenen de factors com la teva edat, el teu nivell d'activitat, els tipus i el rang de moviment que fas amb el braç i l'espatlla, i on, com de greu i com de greu és l'artritis de l'espatlla.

Com que cada persona i cada situació de l'espatlla és diferent, el millor és preguntar al teu metge quins resultats pots esperar i parlar de totes les opcions de tractament.

L'artritis d'espatlla pot ser dolorosa i pot afectar la teva qualitat de vida. Però, només perquè no tingui cura, no vol dir que hagis de conviure amb el dolor . El primer pas per esbrinar exactament què causa el teu dolor d'espatlla i desenvolupar un pla de tractament que pugui alleujar millor els teus símptomes és consultar el teu metge. El teu metge et pot ajudar a trobar maneres de dedicar més temps a fer les coses que t'agraden i reduir la quantitat de temps que passes sentint-te rígid i incòmode.

Finalment, coses a recordar...

D'acord, doncs hem parlat molt sobre l'artritis de l'espatlla. El més important és que, si teniu dolor a l'espatlla, rigidesa o dificultat per moure-la, no ho ignoreu . Algunes persones pensen: "Probablement només és un esquinç" o "És una cosa que passa quan et fas gran". Però és realment important consultar un metge el més aviat possible per trobar-ne la causa.

• Recorda que, si ho reconeixes a temps , pots aprendre maneres de reduir el dolor, evitar certes activitats i reduir més danys al cartílag.
• Hi ha moltes opcions de tractament, així que no perdeu l'esperança . El vostre metge us ajudarà a triar el tractament adequat per a vosaltres.
• Parla obertament amb el teu metge, fes-li qualsevol pregunta que tinguis i explica-li quines són les teves expectatives.
• És molt important portar un estil de vida saludable, fer exercicis que ajudin a les espatlles i seguir les instruccions que es donen.

Si experimenteu algun d'aquests símptomes, consulteu un metge. Us desitjo molta salut a tothom!

`Artritis d'espatlla, dolor d'espatlla, inflamació articular, cartílag, osteoartritis, artritis reumatoide, cirurgia d'espatlla