Dolor que prové de dins del cap? És un mal de cap sinusal? Parlem-ne!

De vegades tens un mal de cap estrany i agut a banda i banda del front, sota els ulls o als pòmuls? Sembla que aquest dolor empitjora quan inclines el cap o el sacseges d'un costat a l'altre? Aleshores, és possible que tinguis el que estem parlant com un "mal de cap sinusal". Tot i que molta gent pensa que es tracta d'un mal de cap normal, és una història diferent.

Què és un mal de cap sinusal?

En poques paraules, un mal de cap sinusal és un dolor que resulta d'una infecció a les cavitats dels sinus (l'anomenem "sinusitis"). Aquest dolor es nota més sovint a la cara. Per ser precisos, és un dolor estrany, intens i palpitant darrere dels ulls, dins de les galtes, al mig del front i sobre el pont del nas . El dolor pot empitjorar si mous el cap de sobte o t'inclines cap endavant. Però hi ha bones notícies. En la majoria dels casos, un cop la infecció dels sinus desapareix, el mal de cap desapareixerà per si sol.

Per què tenim aquests mals de cap sinusals?

Si tens mal de cap sinusal, la causa principal probablement és una infecció viral o bacteriana a les cavitats sinusals. Ara probablement et preguntes què són aquestes cavitats sinusals.

Imagineu-vos, darrere dels pòmuls, dins del front i a banda i banda del nas, hi ha diversos espais buits. Són com petites coves interconnectades. L'aire que respirem pel nas passa per aquestes cavitats sinusals abans d'arribar als pulmons.

Aquestes cavitats sinusals estan recobertes d'una fina capa de teixit. També produeixen un fluid anomenat moc. Aquest moc manté l'interior del nas humit. No només això, sinó que també atrapa objectes estranys com partícules de pols i gèrmens (bacteris, virus, fongs) que entren al nas quan respirem, i ens en protegeix impedint que entrin al cos.

En circumstàncies normals, aquest moc flueix lliurement i expulsa aquests objectes estranys. Tanmateix, de vegades la manera com els sins nasals reaccionen a aquests objectes estranys és el que causa tots els problemes.

Primer, els sins paranasals comencen a produir més moc. Aquesta acumulació de moc facilita que gèrmens com bacteris i virus s'hi instal·lin i creixin. A mesura que els gèrmens creixen, les delicades membranes que recobreixen els sins paranasals comencen a inflar-se. El moc no pot drenar-se i es queda atrapat a l'interior. Aleshores, els sins paranasals s'inflen, s'envermelleixen i s'omplen de moc, cosa que provoca dolor i opressió a la cara. Això és simplement el que causa un mal de cap sinusal.

Quins són els factors de risc per desenvolupar un mal de cap sinusal?

Els mals de cap sinusals són causats per infeccions dels sinus (sinusitis). Per tant, si sabem què causa aquestes infeccions sinusals, podem reduir el risc de mals de cap sinusals. Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties dels EUA (`(Centre per al Control i la Prevenció de Malalties dels EUA)`), aquests factors de risc són:

• Refredats freqüents: si teniu un refredat freqüent, hi ha una alta probabilitat que es converteixi en una infecció sinusal.
• Al·lèrgies estacionals: Algunes persones tenen el nas tapat i esternuden en certes èpoques de l'any, per exemple, quan hi ha molt de pol·len o pols. Aquestes al·lèrgies també poden causar infeccions dels sinus.
• Fumar i exposició al fum de segona mà: Els fumadors i les persones que envolten els fumadors tenen més probabilitats de desenvolupar problemes de sinusitis perquè el fum danya el delicat revestiment dels sinusitis.
• Problemes estructurals als sins nasals: per exemple, si teniu pòlips nasals o un tabique nasal desviat, la mucositat es pot bloquejar i no es pot drenar correctament. Això també pot causar infeccions dels sins nasals.
• Sistema immunitari debilitat: si el vostre cos té una baixa resistència a les malalties o si esteu prenent certs medicaments que debiliten el vostre sistema immunitari, és més probable que desenvolupeu infeccions, incloses les infeccions sinusals.

"Menjar correctament, fer bon exercici i mantenir el sistema immunitari fort pot ajudar a protegir-te de moltes malalties."

Com diagnostiquen els metges un mal de cap sinusal?

Quan visiteu un metge, primer escoltarà els vostres símptomes i després us farà un examen físic. De vegades, si els símptomes són greus o si heu tingut aquests mals de cap durant molt de temps, el metge us pot demanar radiografies o una tomografia computada .

Aquestes proves d'imatge poden veure clarament si els sins paranasals estan bloquejats o plens de moc. Si no hi ha cap bloqueig significatiu als sins paranasals, és possible que tingueu un altre tipus de mal de cap. Per exemple, podria ser una migranya o un mal de cap per tensió . De fet, els símptomes de les migranyes i els mals de cap sinusals són molt similars. Els estudis han descobert que el 80% de les persones que pensen que tenen un mal de cap sinusal en realitat tenen migranyes! Per això és important obtenir un diagnòstic precís.

Quins són els tractaments per als mals de cap sinusals?

Els mals de cap sinusals són causats per una infecció sinusal (sinusitis). Per tant, a l'hora de tractar-los, primer cal determinar què està causant la infecció.

• Infecció bacteriana: si la infecció sinusal és causada per bacteris, el metge li administrarà antibiòtics.
• Infeccions víriques: Tanmateix, la majoria de les infeccions sinusals són causades per virus. Aquests tipus d'infeccions víriques solen resoldre's sense tractament en pocs dies.

A més d'aquests tractaments principals, el metge pot recomanar altres medicaments per ajudar a reduir les molèsties. Per exemple:

• Antihistamínics: Controlen els símptomes d'al·lèrgia.
• Descongestionants: Redueixen la inflamació del nas i dels sins paranasals i ajuden a drenar la mucositat.
• Analgèsics: Redueixen el dolor de cap.
• Esteroides: Redueixen la inflamació dels sins paranasals. (Només s'han de prendre sota prescripció mèdica.)

No hi ha cap manera de desfer-se del meu mal de cap sinusal a l'instant?

Malauradament, no hi ha cap "solució ràpida" per als mals de cap sinusals. Perquè la causa subjacent d'aquests mals de cap només es pot curar completament si es tracta la infecció sinusal. Tanmateix, hi ha algunes coses que podeu fer a casa per ajudar a reduir la pressió i el dolor sinusal que sentiu:

• Compresa tèbia: apliqueu suaument un drap amarat amb aigua tèbia a les zones doloroses de la cara (front, galtes).
• Feu servir un descongestionant: Feu servir un "descongestionant" (segons les indicacions del metge) per reduir la inflamació del nas i ajudar a fluidificar la mucositat. Un esprai nasal també és bo.
• Esprai nasal salí: Ruixar una solució salina feta amb aigua salada al nas o posar-hi unes gotes pot ajudar a fluidificar la mucositat i facilitar-ne l'expulsió. Disponible a les farmàcies.
• Inhala el vapor: Escalfeu una olla d'aigua a l'estufa i inhala el vapor pel nas durant uns minuts. Cobrir-se el cap amb una tovallola ajudarà a reduir la quantitat de vapor que s'escapa. Alternativament, podeu utilitzar un vaporitzador. L'aire càlid i humit pot ajudar a alleujar la congestió nasal i la congestió sinusal. Les nostres mares solien inhalar el vapor afegint-hi fulles de coriandre i llima, que també són bones per a això.

Quant de temps pot durar un mal de cap sinusal?

Realment depèn de la causa de la sinusitis. Per exemple, la majoria de les infeccions sinusals són causades per virus. Un cop desapareguda la infecció viral, el mal de cap sinusal desapareixerà. Això normalment pot trigar aproximadament una setmana. Tanmateix, de vegades aquests problemes sinusals no desapareixen tan fàcilment. Si persisteixen, podria ser una infecció bacteriana o fúngica. En aquests casos, és possible que hàgiu de prendre antibiòtics o medicaments antifúngics .

Hi ha maneres de prevenir els mals de cap sinusals?

Sí, el millor és prevenir les infeccions sinusals. Aleshores no hauràs de preocupar-te pels mals de cap dels sinus. Pensa-hi, algunes persones tenen congestió nasal durant certes èpoques de l'any, sobretot durant el temps sec, i esternuden. Això pot provocar més tard una infecció sinusal. Si tens aquesta afecció, és molt important que consultis un al·lergòleg . Ell o ella et donarà el tractament i els consells que necessites per controlar o reduir aquestes al·lèrgies.

Aquí teniu algunes coses més que podeu fer:

• Protegiu-vos dels refredats: Quan us refredeu, es pot convertir en una sinusitis. Per tant, renteu-vos les mans sovint amb aigua i sabó. Tingueu a mà un desinfectant de mans. Mantingueu-vos allunyats de les persones que tenen refredats.
• Aneu amb compte amb els pòlips nasals: poden bloquejar els sinus i causar mals de cap. Hi ha tractaments per a això, com ara esprais d'esteroides, pastilles i stents. De vegades, pot ser necessari extirpar aquests pòlips quirúrgicament.
• Septe desviat: Aquesta també és una causa de bloqueig sinusal. Això es pot corregir amb una cirurgia anomenada septoplàstia.
• Evita fumar: Fumar és molt dolent per als sinus. Si ets fumador, intentar deixar-ho pot ser de gran ajuda per eliminar els problemes de sinus.
• Redueix la pols a casa teva: La pols també és un factor important en el desencadenament d'infeccions sinusals. Mantén la teva llar, especialment el teu dormitori, net. Renta els llençols regularment.

Quan hauria de veure un metge?

La majoria de les vegades, els mals de cap sinusals desapareixen sols un cop la infecció dels sinus desaparegui. Tanmateix, si els problemes de sinus no desapareixen després d'una setmana, si els mals de cap persisteixen o si empitjoren juntament amb altres símptomes com la febre , definitivament hauríeu de consultar un metge. Podria ser una infecció bacteriana o una altra afecció greu.

Quines preguntes li he de fer al metge?

Quan visiteu un metge, podeu fer preguntes com aquestes:

• Tinc mal de cap sinusal o un altre tipus de mal de cap?
• Si tinc sinusitis, és una infecció vírica o bacteriana?
• Quins són alguns remeis casolans per a aquesta infecció sinusal? (per exemple, inhalació de vapor, quins tipus de descongestionants són bons per utilitzar)
• Si tinc problemes de sinusitis constantment com aquest, què he de fer per evitar-ho?

Com puc saber amb certesa si el meu mal de cap és causat per sinusitis?

Hi ha diversos tipus de mals de cap. Cadascun d'ells causa dolor de maneres diferents. Per exemple, molta gent confon les migranyes amb els mals de cap sinusals, perquè tots dos causen dolor en zones específiques del cap. Tanmateix, hi ha una diferència clau entre els dos, depenent d'on es sent el dolor:

• Mal de cap sinusal: El dolor es nota més sovint a la cara , com ara al front, a les galtes i sota els ulls. El dolor sol afectar els dos costats de la cara.
• En la migranya: El dolor se sol notar per sobre del front, darrere de les orelles o darrere del cap . Molt sovint, el dolor es troba a un costat del cap.

De vegades, quan tens un mal de cap sinusal, pots sentir que no s'acabarà mai. Pot ser molt molest.

Quina diferència hi ha entre la sinusitis i el mal de cap sinusal?

Això també és una cosa que molta gent confon. En poques paraules, un mal de cap sinusal és només un símptoma de la sinusitis. Si teniu sinusitis, també podeu tenir símptomes com aquests a més d'un mal de cap:

• Febre
• Sensació de cansament, sense vida (`(Fatiga)`)
• Degoteig postnasal (degoteig nasal)
• Tos
• Congestió nasal o mucositat nasal
• De vegades inflor facial

El cap et fa mal. Et fa mal la cara. Ni tan sols pots girar el cap ni moure'l. Si aquests símptomes et resulten familiars, és possible que tinguis un mal de cap sinusal causat per una infecció sinusal. Molt sovint, aquestes infeccions sinusals i mals de cap milloraran en una setmana o deu dies. Tanmateix, si no és així, assegura't de consultar un metge. És possible que tinguis una infecció bacteriana o fúngica, o una altra afecció, com ara una migranya. Tanmateix, és important rebre el tractament adequat. El metge farà les proves necessàries per diagnosticar la malaltia i et donarà consells sobre com controlar els símptomes a casa.

Les coses més importants a recordar (missatge per emportar)

Així doncs, a partir del que hem parlat sobre els mals de cap sinusals, podeu recordar algunes de les coses més importants.

• Un mal de cap sinusal sol ser el resultat d' una infecció de les cavitats sinusals (sinusitis) .
• Els principals símptomes són dolor facial, al front, a les galtes i opressió sota els ulls . El dolor augmenta quan s'inclina el cap.
• La majoria de les vegades, aquestes són causades per infeccions víriques i milloraran per si soles en una setmana aproximadament. Tanmateix, les infeccions bacterianes requereixen medicació com ara antibiòtics.
• Podeu obtenir alleujament a casa inhalant vapor, esbandint-vos el nas amb aigua salina i aplicant calor suau .
• Els refredats freqüents, les al·lèrgies, el tabaquisme i la congestió nasal són factors de risc per als mals de cap sinusals.
• Si el mal de cap dura més d'una setmana o si empitjora amb febre, cal consultar un metge.
• És important distingir amb precisió entre un mal de cap sinusal i una migranya per al tractament.

Si tens en compte aquestes coses, pots afrontar un mal de cap sinusal sense entrar en pànic i ajudar a evitar que torni a passar. Mantén-te sa!

` Mal de cap sinusal, sinusitis, causes del mal de cap, tractament dels sinus, congestió nasal, refredats, al·lèrgies