T'agrada el gust de la menta? Parlem dels beneficis per a la salut del te de menta verda!

T'agrada aquest gust refrescant i fresc que sents quan mastegues un xiclet o menges un toffee de menta? Aquest gust prové de la planta de la menta. Hi ha molts tipus de menta. Avui parlarem d'un d'ells, un tipus especial de te fet de "menta verda". Aquesta és una beguda que ara s'està popularitzant entre molta gent al nostre país. La raó d'això no és només el gust, sinó també els beneficis per a la salut que es diu que té. Així doncs, vegem quina és la veritat en aquesta història, i és realment bo beure te de menta verda per al nostre cos?

Primer de tot, què és el te de menta verda?

En poques paraules, la menta verda és un membre de la família de la menta. L'extracte d'aquesta planta s'utilitza en moltes coses, com ara xiclet, pasta de dents i perfum. Per tant, anomenem te de menta verda a la beguda que es fa submergint les fulles d'aquesta planta de menta verda en aigua calenta.

Un dels majors avantatges d'això és que no conté cafeïna . Això significa que és una bona alternativa per a aquells que pateixen fatiga i insomni, similars als causats per beure cafè o te.

A més, com qualsevol infusió, la infusió de menta verda proporciona al nostre cos l'aigua necessària. És una alternativa deliciosa a beure aigua normal, per la qual cosa és una bona ajuda beure la quantitat d'aigua necessària durant tot el dia. Mantenir la quantitat adequada d'aigua al cos pot mantenir el son, la memòria i el nivell mental en bon estat. A més, mantenir-se hidratat és essencial per a moltes coses, com ara regular la temperatura corporal, la funció articular i la prevenció d'infeccions.

Quins són els beneficis nutricionals d'aquest te?

Fem una ullada a part de la informació nutricional que normalment es troba en una tassa de te de menta verda.

Com podeu veure, té molt poques calories. No té gens de greix. Per tant, és una beguda que qualsevol persona preocupada pel seu pes pot prendre sense por, al matí o al vespre.

A més d'això, la menta verda conté coses com vitamina C, ferro, folat i, el més important , antioxidants .

Beneficis per a la salut del te de menta verda

La recerca ha descobert que beure te de menta verda pot tenir alguns beneficis per a la salut. Però recordeu que gran part d'aquesta recerca encara es troba en les seves primeres etapes. Així que vegem quins són aquests beneficis.

Ajuda a controlar la pressió arterial alta?

La menta verda conté un compost químic especial anomenat "((-)-carvona)". Els estudis han demostrat que aquest compost funciona de manera similar a alguns medicaments que s'utilitzen per tractar la pressió arterial alta. Això significa que pot ajudar a baixar la pressió arterial reduint la constricció dels vasos sanguinis. Tanmateix, com que encara es tracta d'un estudi de recerca amb animals, encara és massa aviat per dir si tindrà el mateix efecte en humans.

Alleujament de malestar estomacal i problemes digestius

Tens malestar estomacal, nàusees o altres problemes digestius? Beure una tassa de te calent de menta pot ajudar. Això és degut a que la menta pot relaxar els músculs de l'estómac, cosa que pot ajudar a reduir el dolor i les molèsties estomacals.

Ajuda a millorar la memòria

També s'ha descobert que l'extracte de menta verda ajuda a millorar la memòria. En un estudi, es va administrar extracte de menta verda diàriament a adults grans que tenien problemes de memòria a mesura que envellien. La seva memòria va millorar aproximadament un 15% .

Es poden baixar els nivells de sucre en sang en la diabetis?

Això també es troba encara en fase de recerca. Els estudis han demostrat que quan es va donar menta verda a rates diabètiques, els seus nivells de sucre en sang disminuïen. Per tant, pot ajudar les persones amb diabetis a controlar els seus nivells de sucre en sang. Però cal una investigació més extensa sobre això en humans.

Beneficis dels antioxidants

Aquest es considera un dels principals beneficis de la menta verda. En poques paraules, hi ha partícules nocives anomenades "radicals lliures" que danyen les cèl·lules del nostre cos. Amb el temps, aquest dany pot provocar moltes malalties greus com el càncer i les malalties del cor. Els antioxidants són com a defensors que combaten aquestes partícules nocives. La menta verda conté una bona quantitat d'aquests defensors.

Hi ha algun risc en beure te de menta verda?

L'important és recordar que molts d'aquests beneficis per a la salut encara s'estan investigant. De moment, no hi ha cap risc significatiu associat a beure te de menta verda com a part d'una dieta saludable, com a regla general.

Però cal anar amb compte amb una cosa.

Això és degut a que la menta pot relaxar l'esfínter, el múscul entre l'esòfag i l'estómac. Aquesta relaxació de l'esfínter és la principal causa de la cremor d'estómac i el reflux àcid. Tanmateix, hi ha opinions contradictòries sobre aquest tema. Alguns estudis fins i tot diuen que la menta no afecta aquest múscul. No obstant això, per estar segur, és millor consultar un metge si teniu aquests símptomes.