Et molesta el fum dels altres? Descobrim exactament què és el fum de segona mà!

Saps la importància que té l'aire que respirem per a les nostres vides? Però de vegades, sense saber-ho, inhalem substàncies nocives al nostre cos juntament amb aquest aire. Una d'aquestes coses és el fum de segona mà. Parlem-ne amb una mica més de detall avui, perquè és una cosa molt important per a la teva salut, així com per a la salut dels teus éssers estimats.

Què és aquest fum de segona mà?

En poques paraules, el fum de segona mà és el fum que s'inhala quan algú altre fuma. Es tracta d'una combinació de dos tipus principals de fum. 1. Fum principal: és el fum que surt quan un fumador inhala i exhala d'una cigarreta. 2. Fum lateral: és el fum que surt de la cigarreta, directament de l'extrem encès d'una cigarreta, cigar o pipa. Imagineu-vos, quan algú encén una cigarreta i es crema, el fum puja, oi? Això és tot.

L'important és que aquest fum lateral pot estar encara més ple de productes químics nocius que el fum que inhala i exhala el fumador! Com que crema directament, a una temperatura més baixa, produeix més productes químics tòxics .

Així doncs, si algú fuma a prop teu, hi ha moltes possibilitats que estiguis respirant els dos tipus de fum. És com si estiguessis consumint sense saber-ho part del cigarret que està fumant.

Quins problemes podem experimentar a causa del fum de segona mà?

Oh, això no s'ha de prendre a la lleugera. El fum de segona mà conté milers de substàncies químiques tòxiques . Moltes d'aquestes són carcinògens coneguts. Per tant, respirar aquest fum pot causar molts problemes de salut a curt i llarg termini.

Possibles efectes en els més petits i les conseqüències immediates

Això és especialment perjudicial per als nens petits . Els seus pulmons encara no estan completament desenvolupats, per la qual cosa són molt sensibles a aquest fum.

• Infeccions d'oïda: El pus es pot desenvolupar amb freqüència a l'orella i causar mal d'orella .
• Infeccions pulmonars : Hi ha un major risc d'infeccions pulmonars greus com la pneumònia .
• Asma) Exacerbació de la malaltia: Si un nen ja té asma, aquest fum pot provocar que els atacs d'asma siguin més freqüents i que es produeixin dificultats respiratòries. També és possible que es torni a desenvolupar asma.
• Refredats i tos freqüents: la teva immunitat es pot debilitar i et pots sentir malalt més sovint.
• Càries dentals: Potser no se us acudirà, però el fum d'altres persones també pot contribuir a la càries dental.

Imagineu-vos amb quina facilitat podria el vostre nadó desenvolupar aquests problemes si algú fuma a l'habitació on és. Al fill de Nimali li van dir que tossia constantment. Tot i haver visitat molts metges, semblava que no millorava gens. Només més tard van descobrir que un oncle que venia sovint a casa seva fumava a la sala d'estar. Només després que deixés de fumar completament, la tos del seu fill va disminuir gradualment.

Malalties greus que poden desenvolupar-se amb el temps

Quan s'està exposat contínuament al fum de segona mà, és a dir, quan es respira aquest fum durant anys, augmenta el risc de desenvolupar malalties més greus.

• Pèrdua d'audició: l'audició pot disminuir gradualment.
• Càncer de pulmó i altres càncers: Fins i tot si no fumes, el fum de segona mà pot causar càncer de pulmó. També augmenta el risc d'altres tipus de càncer.
• Ictus: Això també pot ser una causa d'un ictus, que és causat per un bloqueig o esclat d'un vas sanguini al cervell.
• Malalties del cor: El risc de patir malalties del cor augmenta significativament.
• Ossos febles: Sí, fins i tot els ossos es poden debilitar a causa d'això.

Ara enteneu la gravetat d'això? Podem estar causant un gran dany al nostre cos sense ni tan sols adonar-nos-en.

Aleshores, què fem per protegir-nos del fum de segona mà?

D'acord, ara sabem com de perillós és això. Aleshores, què podem fer per protegir-nos d'això? No et preocupis, hi ha coses que podem fer. Si ets no fumador, tens dret a protegir-te del fum dels altres. 1. Explica amablement als fumadors:

• Si algú a casa teva, a la feina o entre els teus amics fuma, explica'ls amablement els perills del fum de segona mà.
• Exigiu una prohibició total de fumar dins de les cases, oficines i vehicles. Això s'hauria de tenir en compte especialment en llocs on hi hagi nens petits, dones embarassades i gent gran.
• "Si fumes, podries sortir a fora i fer-ho lluny d'altres persones?", pregunta. Recorda que el fum pot romandre a l'aire, a la roba, les parets i els mobles durant hores. Això s'anomena "fum de tercera mà". Això vol dir que les substàncies nocives del fum encara són a l'ambient després d'haver acabat de fumar.
• Fins i tot després que algú surti fumant,Especialment abans de tocar o agafar un nen petit, digueu-li que es renti bé les mans amb sabó i que es canviï de roba si és possible, ja que les partícules de fum poden quedar-se a la roba i a la pell.
• No fumis mai dins del cotxe. No importa si obris la finestra i bufes el fum, el fum tornarà al cotxe, als seients i a tot arreu. És molt perillós, sobretot quan viatges amb un nen petit.

2. Crea un ambient lliure de fum:

• Fes de casa teva una "zona lliure de fum". Si us plau, informa també els teus convidats sobre això.
• Quan viatgeu amb nens, intenteu evitar els llocs on la gent fuma. Fins i tot si aneu a un restaurant, mireu si hi ha una secció reservada per a no fumadors.

3. Defensa els teus drets:

• Si veieu algú fumant en llocs públics, com ara en un autobús o un tren, recordeu-li que és il·legal. Si cal, informeu les autoritats.
• Tens dret a respirar aire net.

Una altra cosa important: aprèn sobre el fum del cànnabis i els cigarrets electrònics.

Avui dia, algunes persones pensen que només els cigarrets són nocius i que el fum de marihuana de segona mà no és tan dolent. Això és una idea errònia. El fum de la marihuana també conté molts dels mateixos productes químics nocius que el fum del cigarret. A més, també conté l'ingredient anomenat THC, que causa intoxicació. Això vol dir que si inhales el fum d'algú que consumeix marihuana, també pots obtenir els seus efectes. El mateix passa amb els cigarrets electrònics , o el que anomenem vapejar . Tot i que el fum (aerosol) que emeten no és tan nociu com el fum del cigarret normal, encara pot contenir productes químics nocius, partícules de metalls pesants i nicotina . Per tant, és millor intentar evitar inhalar aquest fum, fins i tot quan s'està a prop de persones que vapegen.

Si fumem, hauríem d'intentar deixar-ho?

Si esteu llegint aquest article, potser sou fumadors. Potser esteu pensant: "Jo fumo, què passa amb els altres?". Però ara ja sabeu quant de mal pot fer el fum de segona mà a les persones que us envolten, especialment als vostres éssers estimats. Deixar de fumar no és fàcil. La nicotina és una substància química altament addictiva. Però no és impossible deixar-ho. Penseu en els beneficis que obtindreu si ho deixeu:

• La teva salut millorarà significativament. Tindràs menys dificultat per respirar, menys tos i el risc de patir malalties del cor i càncer disminuirà gradualment.
• El teu aspecte serà més bonic. La teva pell es tornarà més brillant, les teves dents es tornaran menys grogues i el teu mal alè desapareixerà.
• La teva energia augmentarà. Et sentiràs menys cansat i podràs mantenir-te fresc durant tot el dia.
• Estalviaràs diners! Si sumes la quantitat que gastes en cigarrets al dia, imagina't quants diners podries estalviar al mes, a l'any.
• Estàs donant un gran exemple als teus éssers estimats i els protegeixes del fum de segona mà.

Si necessiteu ajuda per deixar de fumar, hi ha serveis d'assessorament i tractaments especials disponibles. Podeu obtenir més informació sobre això a l'oficina local del Ministeri de Salut o a l'hospital més proper. No sigueu tímids, demaneu ajuda. És l'ajuda més gran que us podeu donar a vosaltres mateixos.

Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)

D'acord, doncs hem parlat de moltes coses avui, oi?

En poques paraules, el fum de segona mà és un assassí silenciós. Pot causar greus problemes de salut per a tu i els que t'envolten, especialment els nens petits.

• Protegiu-vos del fum de segona mà sempre que sigui possible.
• Feu que la vostra llar, lloc de treball i vehicle siguin zones lliures de fum.
• Ajuda els fumadors a deixar de fumar i explica'ls les coses amb amabilitat.
• Si ets fumador/a, pren la decisió de deixar-ho avui mateix. No dubtis a demanar ajuda.

Unim-nos tots i eduquem la societat sobre els perills del fum de segona mà. Creem un entorn saludable on tothom pugui respirar aire net. Si teniu més preguntes sobre això, podeu consultar un metge. Estigueu sans!

---

Fum de cigarret, tabaquisme passiu, efectes sobre la salut, malaltia pulmonar, càncer, salut infantil, deixar de fumar