Els teus ulls són com l'or! Parlem de com cuidar-los (Cura dels ulls)?

Saps com de preciosos són els teus ulls, oi? Aquests preciosos ulls ens ajuden a veure el món, experimentar coses boniques i veure les cares dels nostres éssers estimats. Per tant, tant si ja tens bona visió com si no, és molt important tenir cura d'aquests preciosos ulls, per protegir-los de lesions i diverses malalties . Avui, parlarem de com mantenir aquests ulls sans i què hem de cuidar.

Quina importància té una revisió ocular?

Una de les millors coses que pots fer per mantenir els teus ulls sans és que un metge et revisi la vista cada vegada que et facis una revisió física regular. De vegades podem notar petits canvis als nostres ulls sense ni tan sols adonar-nos-en. Si tens problemes per veure-hi, et fan mal els ulls o experimentes alguna altra molèstia ocular, assegura't de demanar als teus pares que et revisin els ulls un especialista en oftalmologia.

Ara vegem qui són aquests especialistes en oftalmologia.

Principalment n'hi ha dos:

• « Oftalmòleg »: En poques paraules, és un metge amb un títol de medicina especialitzat en cura dels ulls. És a dir, algú que examina els ulls, diagnostica malalties oculars, prescriu medicaments, realitza diversos tractaments i fins i tot realitza cirurgia ocular si cal.
• ` Optometrista` (Optometrista): Aquesta persona no és un metge amb un títol de medicina. Tanmateix, com un `oftalmòleg`, és algú que ha rebut formació especial per diagnosticar i tractar moltes malalties oculars (excloent la cirurgia). També pot receptar coses com ulleres i `lents de contacte`.

Aleshores, amb quina freqüència t'hauries de fer una revisió ocular?

Generalment és una bona idea fer-se una revisió ocular com a mínim un cop cada dos anys . Sobretot si algú de la teva família té una afecció que causa un augment de la pressió ocular , com ara el glaucoma , o problemes de visió, com ara les cataractes , és aconsellable fer-se'ls una revisió encara més sovint, potser fins i tot un cop l'any.

Deficiències visuals comunes de les quals parlem

Probablement has sentit històries sobre els teus ulls des que eres petit. Per exemple, algú t'ha dit que mirar la televisió o mirar fixament l'ordinador durant massa temps et farà malbé els ulls. Però en realitat no és així. De la mateixa manera, hi ha gent que diu que llegir llibres a la nit amb poca llum (llum nocturna) pot causar miopia. Tampoc hi ha proves científiques clares per a això. Però hi ha una cosa. Llegir llibres amb poca llum pot ser molt cansat, però no danyarà la vista permanentment.

Aleshores, quina és la causa real d'aquests problemes de visió? La majoria de les vegades, la causa és la forma i la mida de l'ull . Penseu-hi, una persona amb una visió perfecta i perfecta (visió 20/20) té uns ulls aproximadament rodons com una pilota de beisbol. Els ulls d'algú que necessita ulleres per corregir la seva visió solen tenir una forma una mica diferent.

Ara vegem quines són les deficiències visuals més comunes:

Miopia - miopia

La miopia, o el que comunament anomenem miopia , és un problema molt comú, especialment entre els joves. Una persona amb miopia no pot veure clarament les coses que estan lluny. Un rètol en un autobús o una pissarra a classe poden aparèixer borrosos.

La raó d'això és que els seus ulls són lleugerament més llargs que els d'una persona mitjana. Això significa que la distància des de la part frontal fins a la posterior del globus ocular és més gran. A causa d'aquesta longitud addicional, els raigs de llum d'un objecte s'enfoquen lleugerament per davant de la retina, la capa sensible de l'interior de l'ull que rep les imatges i les envia al cervell. És per això que l'hipermetropia és freqüent. Això es pot corregir fàcilment amb ulleres o lents de contacte.

Hipermetropia - miopia

La hipermetropia, o miopia , és una altra deficiència visual comuna. Les persones amb hipermetropia tenen dificultats per veure coses de prop, per exemple quan llegeixen un llibre o miren el telèfon.

Perquè els seus ulls són una mica "curts" de davant cap enrere. Això vol dir que el globus ocular és més curt del normal. Així, en comptes de centrar-se en la "retina", els raigs de llum s'hi concentren per darrere. És per això que les coses que estan a prop apareixen borroses. Una persona amb aquesta condició que és una mica greu ha de portar ulleres per millorar la seva visió.

Però aquí teniu un fet sorprenent: molts nadons neixen amb "hipermetropia" (hipermetropia)! Però no hi ha res de què preocupar-se. A mesura que creixen, els seus globus oculars també s'allarguen i, per a la majoria de la gent, aquesta condició desapareix per si sola.

`Astigmatisme`

L'astigmatisme és una altra afecció en què l'ull té una forma diferent. En aquest cas, la part transparent de la part frontal de l'ull, la còrnia, no és exactament rodona, sinó lleugerament ovalada. Com una pilota de rugbi. Això fa que la llum s'enfoqui en diversos llocs en lloc d'enfocar-se en un sol lloc. Per tant, la visió a curta distància, lluny o ambdues coses pot ser borrosa. Aquesta afecció també es pot corregir amb l'ús de lents de contacte o ulleres.

Cirurgies de correcció de la visió

Al voltant dels 18-20 anys, quan els ulls estan completament desenvolupats i és menys probable que la seva forma canviï, algunes persones opten per sotmetre's a una cirurgia refractiva per corregir permanentment afeccions com la miopia, la hipermetropia o l'astigmatisme. Aleshores, ja no necessitaran portar ulleres ni lents de contacte. Aquest és un procediment que normalment es realitza amb làser i es pot completar en pocs minuts. Això implica remodelar la còrnia per canviar la manera com la llum entra a l'ull i forma les imatges. Això permet que una persona hi vegi amb claredat.

Què passa si et passa alguna cosa a l'ull? Accidents i problemes menors

Si de sobte pateixes qualsevol tipus de lesió ocular, fins i tot una de lleu, és millor no ignorar-la. El millor que pots fer és: "En cas de dubte, consulta un metge!"

Definitivament, hauries de consultar un oftalmòleg si:

• Si tens els ulls vermells .
• Si tens un dolor que no desapareix al cap d'un temps.
• Si alguna vegada has tingut un canvi sobtat en la teva visió (per exemple, visió borrosa, visió doble, veure anells al voltant de les llums).

Imagina't que estàs jugant amb els teus amics i un petit gra de sorra et cau a l'ull. Oh, no t'hauries de fregar l'ull amb pànic en aquell moment? Si ho fas, el gra de sorra pot ratllar la còrnia de dins de l'ull. En comptes d'això, esbandeix-te suaument l'ull amb aigua neta i tèbia de l'aixeta durant uns minuts. Pot ser més fàcil fer-ho a la dutxa. Si encara sents que hi ha alguna cosa enganxada a l'ull, consulta un oftalmòleg. Si t'entra alguna cosa com pols de fusta o metall, consulta un metge.

Si reps un cop fort a l'ull i té un aspecte estrany, si sembla que surt sang de dins de l'ull o si tens un canvi significatiu en la visió o fins i tot una pèrdua completa de la visió, vés immediatament a urgències de l'hospital i fes-te una revisió. No és una bona idea esperar en aquesta situació.

Ratlladura de la còrnia

Una lesió ocular freqüent entre els joves, especialment els que porten lents de contacte i els que practiquen esports, és una abrasió corneal. La còrnia és la membrana clara i transparent que es troba a la part frontal de l'ull. Quan es ratlla, es pot sentir com si hi hagués alguna cosa dins de l'ull, tot i que no hi ha res. L'ull es pot envermellir, tenir picor, llagrimejar i els ulls es poden tornar tan blaus que no poden mirar la llum (fotofòbia).

Si creieu que teniu una lesió ocular i porteu lents de contacte, deixeu de portar-les immediatament fins que aneu a un oculista. Posar-se lents mentre teniu una lesió ocular pot causar més danys o una infecció greu. No us preocupeu: si la còrnia està ratllada, normalment es curarà ràpidament, amb el tractament adequat, en pocs dies. És possible que hàgiu d'utilitzar gotes oculars medicades i no portar les lents durant una o dues setmanes. Potser no voleu portar les ulleres velles, però això només és durant uns dies; és millor que danyar-vos els ulls permanentment, oi?

Aquests hàbits t'ajudaran a cuidar els teus ulls.

De la mateixa manera que portes el cinturó de seguretat per protegir-te quan vas al cotxe, també és important protegir els ulls abans que els passi res.

• Les ulleres de sol són imprescindibles:

Portar ulleres de sol és una de les millors maneres de protegir la vista. Els raigs UV del sol poden causar danys a llarg termini a les delicades estructures de l'interior dels ulls. Per tant, porteu ulleres de sol amb protecció UV400 sempre que us exposeu al sol. Això us pot ajudar a protegir-vos de malalties oculars greus com les cataractes i la degeneració macular, que poden ser causades per l'exposició als raigs UV.

• Les cataractes són una afecció en què el cristal·lí de l'ull es torna ennuvolat, cosa que deteriora gradualment la visió.
• La degeneració macular és una malaltia ocular que fa que la màcula (la part de l'ull que proporciona una visió clara i nítida, ajuda a llegir i reconeix les cares) es debiliti gradualment, causant pèrdua de visió i fins i tot ceguesa.

Important: Els fumadors tenen un risc més elevat de desenvolupar degeneració macular. Per tant, aquesta és una altra bona raó per deixar de fumar!

• Ulleres de protecció:

Quan practiqueu esports ràpids com ara raquetbol o criquet, o quan feu treballs de fusteria a casa, experiments de laboratori, talleu metall o utilitzeu una esmoladora, assegureu-vos de portar ulleres de protecció/ulleres de seguretat . Un ull sense protecció pot rebre un cop en segons i causar lesions greus, que poden posar en perill la vida.

• Aneu amb compte amb els petards:

Tot i que és divertit encendre petards durant les festes, no us acosteu a on s'encenen. Els petards poden causar danys greus als ulls. Per què assumir riscos innecessaris amb la vostra preciosa vista?

• Aneu amb compte quan feu servir ordinadors i telèfons:

Ara mireu, la majoria de nosaltres passem la major part del dia davant d'un ordinador, una tauleta o un telèfon. Potser treballem a l'oficina o a casa mirant una pel·lícula, jugant a un videojoc o a les xarxes socials. Quan ens ho mirem fixament durant molta estona, els ulls se'ns cansen, oi? Els ulls s'envermelleixen, s'assequen i de vegades fins i tot ens fa mal de cap. La raó d'això és que normalment parpellegem entre deu i quinze vegades per minut. Però quan mirem fixament una pantalla durant molta estona, el nombre de vegades que parpellegem pot baixar a dues, tres, quatre o cinc vegades per minut.

Així doncs, el millor que es pot fer és:

• Parpelleges massa! Fes un esforç conscient per parpellejar sovint.
• La regla 20-20-20: cada 20 minuts, mira alguna cosa a uns 20 segons de distància (uns 6 metres). Després, torna a treballar.
• Mantingueu la pantalla de l'ordinador lleugerament per sota del nivell dels ulls.
• Ajusteu la brillantor de la pantalla per adaptar-la a l'entorn.
• Si tens els ulls secs i irritats, consulta amb el teu metge sobre l'ús de llàgrimes artificials. Tanmateix, no continuïs utilitzant gotes per als ulls que redueixen l'envermelliment. Tot i que contenen una substància química (vasoconstrictora) que redueix temporalment l'envermelliment, l'ús a llarg termini pot fer que els ulls s'envermellissin encara més (envermelliment de rebot).

• Tingueu en compte altres afeccions mèdiques:

Si teniu una malaltia crònica com ara la "diabetis mellitus" o l'"artritis reumatoide juvenil", heu de tenir molta cura dels vostres ulls. Això és degut a que teniu un risc més elevat de desenvolupar malalties oculars greus com la "retinopatia diabètica" i la "uveïtis". Si teniu alguna afecció que pugui afectar els vostres ulls, és important que visiteu un oftalmòleg almenys un cop l'any . Depenent de la vostra afecció, el vostre metge us pot recomanar que us reviseu els ulls amb més freqüència, com ara cada 3 mesos.

Protegim-nos de les infeccions oculars.

Una altra cosa important que cal fer per protegir els ulls és evitar infeccions que els puguin danyar. La conjuntivitis, o conjuntivitis com tots la coneixem, és una infecció ocular comuna. Pot ser causada per un virus, bacteris, una al·lèrgia, una substància química o un irritant com la pols que entra a l'ull.

La conjuntivitis, que està causada per gèrmens com virus i bacteris, es pot propagar fàcilment de persona a persona. Per exemple, si li dones la mà a algú que té un refredat fort i una infecció ocular i després li toques l'ull amb la mateixa mà, hi ha una alta probabilitat que la infecció s'estengui també al teu ull.

Així doncs, aquí teniu algunes coses que podeu fer per prevenir la propagació de gèrmens que causen infeccions oculars:

• No comparteixis mai el maquillatge d'ulls (rímel, delineador d'ulls, etc.) ni les gotes per als ulls amb ningú més.
• No toqueu la punta de l'ampolla de col·liri amb les mans, els ulls ni les parpelles. Si ho feu, podeu contaminar-lo amb gèrmens i causar una infecció la propera vegada que l'utilitzeu.
• No et posis mai les lents de contacte a la boca per mullar-les. La boca pot contenir molts bacteris i virus, fins i tot el virus que causa l'herpes labial, que es poden estendre fàcilment als ulls i causar infeccions greus.
• Renteu-vos sempre bé les mans amb sabó, sobretot abans de tocar-vos els ulls!

Ulleres i lents

Si heu de fer servir ulleres o lents de contacte a causa d'una mala visió, recordeu aquests consells per obtenir els millors resultats.

• A l'hora d'escollir ulleres:

A l'hora d'escollir unes ulleres, recorda que, tot i que hi ha molts estils, per regla general, les muntures més petites ofereixen la visió més clara . Com més gran sigui la muntura, més distorsió podràs experimentar a les vores de la lent i menys clar serà el teu camp de visió. Per tant, tria una muntura que s'adapti a la teva cara i que sigui còmoda per als teus ulls, però que no sigui massa gran.

• Quan s'utilitzen "lents de contacte":

Si porteu lents de contacte, és important que seguiu atentament les instruccions del vostre oftalmòleg o optometrista , incloent-hi com netejar-les (només amb les solucions recomanades), el nombre màxim d'hores que les podeu portar amb seguretat i la freqüència amb què les heu de substituir (diàriament, setmanalment, mensualment).

Si no ho feu, podríeu desenvolupar infeccions greus dins de l'ull (queratitis microbiana) o úlceres corneals, que són doloroses, difícils de tractar i poden requerir mesos de medicació o cirurgia. De vegades, fins i tot poden provocar ceguesa permanent. Per tant, heu d'entendre la llibertat de portar lents de contacte, així com la responsabilitat que això comporta.

Finalment, recorda això.

Així doncs, podeu veure com de preciosos són els nostres ulls i la nostra visió per a tots nosaltres. Ningú els vol perdre. Si voleu mantenir els vostres ulls sans i funcionant bé durant molts anys, és molt important protegir-los ara i cuidar-los de la millor manera possible.

Els teus ulls són el teu món. És la teva responsabilitat protegir-los!

Aquí teniu algunes coses que sempre cal recordar:

• Fes-te revisar la vista regularment, com a mínim un cop cada dos anys.
• Si teniu alguna lesió ocular, fins i tot una de lleu, i teniu algun dubte, consulteu un metge.
• Porteu bones ulleres de sol amb protecció UV sempre que estigueu al sol.
• Quan mireu pantalles com ordinadors i telèfons durant llargs períodes de temps, doneu un descans a la vista, parpellegeu sovint i seguiu la regla 20-20-20.
• Si porteu lents de contacte, seguiu atentament les instruccions del vostre metge sobre la neteja i l'ús.
• Per evitar infeccions oculars, mantingueu sempre els ulls nets i no compartiu cremes o gotes per als ulls amb altres persones.

Si tens cura d'aquestes coses senzilles, podràs mantenir els teus preciosos ulls sans durant molt de temps!

Cura dels ulls, visió, salut ocular, miopia, hipermetropia, infeccions oculars, ulleres