Estàs perdent molt cabell de sobte? Parlem de l'efluvi telogen!

Has sentit mai que de sobte se't comença a caure el cabell? Probablement et sents espantat i trist quan veus piles de cabells a la pinta, al terra del bany o al coixí, oi? Avui parlarem d'una possible causa d'això. Això s'anomena "(Efluvi telògen)". Vegem què és, per què passa i què podem fer al respecte.

Primer entenem com creix i cau el cabell.

En poques paraules, el nostre cabell té un cicle natural de creixement i caiguda. Hi ha tres etapes principals:

1. Anàgena: Aquesta és la fase més activa del cicle de creixement del cabell. Les cèl·lules de la base d'un fol·licle pilós es divideixen ràpidament. A mesura que creix un nou fol·licle pilós, empeny el vell fol·licle pilós cap amunt, fent que el cabell creixi més llarg. Un sol fol·licle pilós pot créixer durant uns quatre anys en aquesta fase anàgena. En qualsevol moment, aproximadament entre el 80% i el 90% del cabell del cap es troba en aquesta fase.

2. Catàgen: Aquesta és una fase curta i de transició . El fol·licle pilós es contrau i deixa de créixer. Normalment, aproximadament el 5% del cabell es troba en aquesta fase.

3. Telògen: Aquesta és la fase de repòs del cicle de creixement del cabell. El fol·licle pilós està inactiu. El fol·licle pilós té una part blanca semblant a un bulb feta de queratina, també coneguda com a pèl de club. Aquest bulb de queratina manté el fol·licle pilós al seu lloc fins que cau. Després que el fol·licle pilós caigui, el cicle de creixement del cabell torna a començar. Normalment, aproximadament el 5% del cabell es troba en aquesta fase.

Aleshores, què és això (efluvi telògen)?

Ara, en aquesta condició anomenada "(Efluvi Telogen)", a causa d'una pressió sobre el cos, és a dir, un impacte físic o mental "(estrès)," molts pèls que es troben en la fase de creixement "(Anàgen)" són empesos a la fase de caiguda "(Telògen)" prematurament. Imagineu-vos, normalment entre el 80% i el 90% dels pèls haurien d'estar en "(Anàgen). Però en aquest cas, de sobte, al voltant del 70% dels pèls entren en "(Telògen) ". Així que és quan comença a caure molt pèl.

Quina diferència hi ha entre l'efluvi telògen (agut) i el (crònic)?

Hi ha dos tipus principals d'efluvi telògen:

• Efluvi telògen agut: Dura menys de sis mesos . Normalment comença de dos a tres mesos després d'haver experimentat algun tipus d'estrès o malaltia. Però la bona notícia és que en el 95% dels casos, millora per si sol .
• Efluvi telògen crònic: Pot durar més de sis mesos . Afecta tot el cuir cabellut i, de vegades, no hi ha una causa clara. En les primeres etapes, el cabell pot caure, però no es produeix calvície completa.

Qui es veu més afectat per aquesta afecció? Amb quina freqüència és?

Això li pot passar a qualsevol persona , però les dones d'entre 30 i 60 anys són especialment propenses a desenvolupar aquesta afecció (efluvi telògen crònic) sense cap motiu aparent.

Sovint, aquesta és la principal raó de la pèrdua sobtada de cabell. També es pot dir que és la causa més comuna de pèrdua de cabell entre les dones .

Com afecta l'efluvi telogen al teu cos?

Una persona sana perd uns 100 cabells al dia. Això és normal. Però si tens "(efluvi telògen)", pots perdre fins a 300 cabells al dia . Imagineu-vos quants són!

Això sol afectar la part superior del cap, en lloc de la part posterior o els costats. Normalment, la línia del cabell no es veu afectada i no es queda calb. Tanmateix, en casos greus, també es poden perdre les celles i altres pèls del cos. De vegades, aquest aprimament del cabell pot semblar una pèrdua de cabell de patró masculí o femení. Però hi ha una diferència. En l'efluvi telògen, el cabell cau molt ràpidament. En altres casos, el cabell s'aprima lentament.

Tot i que potser no tingui un impacte físic important, pot tenir un impacte psicològic significatiu. Pot afectar la manera com les persones veuen la societat (psicosocialment) i com pensen sobre si mateixes (psicològicament). Algunes persones poden fins i tot experimentar estrès mental , ansietat i depressió .

Quins són els símptomes de l'efluvi telògen?

Quins són els símptomes? Mira si tens aquestes coses:

• Quan et pentines els cabells, és possible que notis que hi ha més cabells del que és habitual a la pinta, al terra del bany o fins i tot al coixí.
• Els cabells del cap poden ser prims .
• El cabell s'asseca i cau fàcilment al tacte.

Però el més important és que el cuir cabellut estigui sa. Això vol dir que no hi hauria d'haver cap erupció, picor, inflamació, dolor o descamació. Si n'hi ha, podria ser una afecció diferent.

Quins són els desencadenants de l'efluvi telògen?

Què podria estar causant això? Mira si t'ha passat alguna d'aquestes coses recentment:

• Si desenvolupes febre alta .
• Després de tenir un nadó, "(Part)". Això és una cosa que experimenten moltes mares.
• Si es produeixen infeccions greus .
• Si hi ha estrès psicològic greu ... Pensa en coses com un examen, problemes a la feina, problemes familiars, la pèrdua d'algú proper.
• Si us heu de sotmetre a una cirurgia important .
• Augment de l'activitat de la glàndula tiroide (hipertiroïdisme).
• Disminució de la funció de la glàndula tiroide (hipotiroïdisme).
• Quan deixes de prendre píndoles anticonceptives .
• Dietes de moda, baixes en proteïnes i que es fan totes alhora .
• Alguns medicaments . Per exemple, `(Retinoides)` (alguns medicaments per a l'acne), `(Betabloquejants)` (utilitzats per a la pressió arterial alta), `(Bloquejadors dels canals de calci)` (utilitzats per a malalties del cor), alguns medicaments per a la depressió i `(Fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals (AINE))` (analgèsics).

És aquesta una malaltia contagiosa?

No, l'efluvi telogen no és contagiós. No es pot propagar a altres persones.

Com reconèixer l'efluvi telògen?

Això sol ser fàcil d'identificar. Un metge ho pot confirmar examinant el cuir cabellut. El metge pot fer una "prova d'arrencada". Això implica arrencar uns 40 a 60 cabells alhora. Normalment, només haurien de caure dos o tres cabells. Tanmateix, en algú amb efluvi telògen, poden caure almenys quatre o sis cabells, juntament amb un bulb blanc a l'extrem (cabell de club).

El metge també et preguntarà sobre la teva dieta i les teves afeccions mèdiques recents. Potser es pot identificar un problema dietètic o un estrès o una malaltia que va ocórrer uns tres mesos abans que comencés la pèrdua de cabell. En la majoria dels casos, una persona amb "efluvi telògen" s'ha recuperat completament d'aquest estrès o malaltia, per la qual cosa no hi ha cap connexió entre això i la pèrdua de cabell.

Caldran més proves?

La majoria de les vegades, el metge pot diagnosticar-ho sense cap prova especial. Tanmateix, si hi ha la sospita que la causa és una afecció mèdica (per exemple, problemes de tiroide, deficiència de ferro), pot demanar anàlisis de sang o una biòpsia del cuir cabellut.

Quins són els tractaments per a l'efluvi telògen?

La raó principal d'això és l'estrès al cos, per la qual cosa el més important és esbrinar quina és la causa . Un cop s'aborda aquesta causa, la majoria de les vegades, aquesta condició (efluvi telògen) millorarà sense tractament en uns sis o vuit mesos.

No obstant això, també hi ha tractaments comuns per a això:

• Medicaments: Els medicaments sense recepta com el Minoxidil (Rogaine®) poden estimular el creixement del cabell. Tanmateix, el Minoxidil pot causar efectes secundaris en algunes persones, com ara mals de cap, irritació del cuir cabellut i creixement anormal del cabell. No heu d'utilitzar Minoxidil si esteu embarassada o alletant.
• Multivitamines o suplements: Les multivitamines o els suplements de ferro que contenen ferro poden ajudar al creixement del cabell. Els suplements de biotina també poden ajudar a tenir un cabell fort i saludable.
• Mètodes de pentinat: Alguns pentinats, perruques o extensions de cabell es poden utilitzar per amagar part de la pèrdua de cabell.

Quant durarà l'efluvi telogen? Em tornarà a créixer el cabell?

L'efluvi telogen sol durar entre tres i sis mesos .

Sí, els cabells segur que tornaran a créixer! Aquesta és la millor notícia. Després que hagin passat els tres o sis mesos de pèrdua de cabell, podràs veure com creixen cabells nous a les zones afectades. Només has de ser pacient.

Com reduir el risc d'efluvi telògen?

Hi ha coses que podem fer per mantenir els cabells sans i ajudar-los a créixer. Fes una ullada a aquestes:

• Menja més proteïnes , sobretot si ets vegetarià o vegà. Necessites entre 40 i 60 grams de proteïna al dia. Les fruites, verdures i proteïnes que es troben a la dieta mediterrània poden ajudar a reduir la pèrdua de cabell.
• Pren vitamines . Les vitamines A, B, C, D, E, el zinc, la biotina i el ferro ajuden a mantenir un cabell, una pell i uns músculs sans. Però consulta sempre amb el teu metge abans de prendre qualsevol suplement nou.
• Troba maneres de fer front a l'estrès . Aquesta és una de les principals causes de l'efluvi telogen. Coses com la meditació, el ioga, practicar una afició i parlar amb un amic poden ajudar.
• Dorm prou . Un adult necessita una mitjana de set a nou hores de son per nit. Dormir bé també redueix l'estrès.
• Eviteu les dietes restrictives que provoquin una pèrdua de pes sobtada . La pèrdua de pes sobtada pot provocar efluvi telògen. Les dietes restrictives poden provocar deficiències nutricionals i pèrdua de cabell. Si voleu perdre pes, el millor és seguir una dieta d'estil mediterrani que inclogui fruites fresques, verdures, cereals integrals, proteïnes magres i greixos saludables, juntament amb exercici regular .

Què pot esperar algú amb efluvi telògen?

L'efluvi telogen pot ser una afecció realment frustrant. Potser tens por de perdre tot el cabell. Tanmateix, si tens efluvi telogen, no hi ha res de què preocupar-se, els resultats són bons . Normalment millora en un termini de tres a sis mesos després de la pèrdua de cabell. El teu metge també et pot orientar sobre els passos a seguir per ajudar a que creixin cabells nous.

Quina diferència hi ha entre (efluvi telògen) i (alopècia androgènica)?

Tot i que ambdues són condicions de pèrdua de cabell, hi ha diferències:

• Efluvi telogen: Es tracta d'una afecció en què el cabell cau ràpidament en un curt període de temps . Normalment es produeix després d'uns mesos d'estrès físic o emocional al cos. També pot ser causat per canvis hormonals sobtats. L'efluvi telogen sol ser temporal i el cabell torna a créixer sense tractament un cop l'estrès ha desaparegut.
• (Alopècia androgènica): Això és el queLa calvície de patró masculí i la calvície de patró femení s'anomenen calvície de patró masculí . Aquesta és una forma de pèrdua de cabell de creixement més lent que l'efluvi telogen. La causa exacta encara no es coneix, però hi pot haver factors genètics. Sense medicació ni tractament, la pèrdua de cabell a causa de l'alopècia androgènica és permanent .

Aleshores, què hem de recordar d'aquesta història?

L'efluvi telogen és una afecció comuna que pot causar pèrdua temporal de cabell a qualsevol part del cos, però afecta més comunament el cuir cabellut. Normalment és causada per l'estrès o canvis al cos. Pot ser molt difícil mentalment, i fins i tot pots tenir por de quedar-te calb. Però el més important que cal recordar és que el cabell tornarà a créixer amb el temps .

Tan bon punt noteu que esteu perdent els cabells, sobretot si us està causant estrès addicional, consulteu un metge el més aviat possible . D'aquesta manera, es podrà determinar la causa exacta i iniciar un tractament si cal.

Pèrdua de cabell , Pèrdua temporal de cabell, Efluvi telògen, Pèrdua de cabell, Estrès, Creixement del cabell, Salut del cabell