Has sentit mai un brunzit, un brunzit o un clic a les orelles? Sentir aquest so fins i tot quan no hi ha cap so a l'exterior és realment molest. És una afecció molt comuna. En medicina, anomenem aquesta afecció tinnitus . Tot i que no hi ha una cura específica per a això, podem evitar algunes de les coses que la causen i l'empitjoren. Així doncs, avui parlarem del que pot causar aquest tinnitus.
Quines són les causes externes del tinnitus?
El soroll excessiu és la principal causa dels acúfens. Imagineu-vos escoltar música a tot volum sense protecció auditiva o treballar en un lloc amb maquinària gran. Quan esteu exposats constantment a sorolls tan forts, les parts delicades de l'interior de l'orella es poden danyar. Aquest dany pot causar acúfens.
De vegades, un soroll fort i sobtat, com ara una explosió forta o un tret, pot causar això. Per tant, és molt important portar protecció auditiva quan es va a concerts de música o es treballa en llocs de treball sorollosos.
Com influeixen els nostres hàbits de vida en això?
Algunes de les coses que fem cada dia i els nostres hàbits també poden causar o empitjorar els acúfens.
Beure alcohol
Beure alcohol no només augmenta el risc de desenvolupar tinnitus, sinó que també pot empitjorar-lo si ja el teniu. Una de les raons és que l'alcohol augmenta la pressió arterial . Quan la pressió arterial augmenta, el brunzit a les orelles es fa més notable.
Fumar
Fumar és un altre mal hàbit que contribueix al tinnitus. Fumar pot interrompre els senyals nerviosos que transporten el so de l'orella al cervell. També pot danyar l'orella mitjana, augmentant el risc de pèrdua auditiva . Això pot provocar tinnitus.
Problemes de son
Això és un carrer de doble sentit. Si algú amb tinnitus no pot dormir, el soroll serà més perceptible. D'altra banda, si intenta dormir en un lloc tranquil , el soroll començarà a ser més fort, cosa que dificultarà la son. És com un cercle viciós.
Exercici
Estar físicament actiu pot ajudar a reduir els efectes del tinnitus. Això és bo. Tanmateix, alguns esports i exercicis també poden empitjorar el tinnitus. Per exemple, els esports d'alt impacte com el futbol i el bàsquet, i córrer a gran velocitat poden danyar les orelles i empitjorar el tinnitus. Fer coses com aixecar peses pot augmentar la pressió dins i al voltant de les orelles, fent que sigui més probable que es produeixi tinnitus.
Això no vol dir que hagis de deixar de fer exercici. En comptes d'això, pots protegir les orelles escalfant abans de fer exercici, prenent dies de descans i variant els teus entrenaments en lloc de fer el mateix tipus d'exercici.
Els aliments i les begudes poden causar tinnitus?
Els investigadors encara no han arribat a un consens clar sobre la relació entre els aliments i els acúfens. Alguns estudis diuen una cosa, mentre que d'altres diuen la contrària. No obstant això, hi ha alguns aliments que sovint es mencionen quan es tracta d'acúfens.
- Cafeïna: Tot i que algunes persones diuen que beure cafè o te pot empitjorar els acúfens, la recerca no ho ha demostrat clarament. Alguns estudis suggereixen que reduir la ingesta de cafeïna pot ajudar a reduir els símptomes. D'altres suggereixen que deixar de prendre cafeïna pot empitjorar els acúfens. Per tant, és millor prendre les teves pròpies decisions basant-te en la teva pròpia experiència . Si no et sents malament amb una tassa de cafè, continua gaudint-ne. Però si et fa sentir que empitjora el soroll, intenta reduir-ne una mica.
- Sodi: Si el tinnitus és causat per una afecció de l'oïda interna com la malaltia de Ménière , una dieta rica en sal pot empitjorar-lo. Això és degut a que la sal fa que el cos retingui aigua, cosa que augmenta la pressió del líquid dins de l'orella. Massa sal també pot augmentar la pressió arterial, cosa que pot empitjorar el tinnitus.
- Alt contingut en greixos: Algunes investigacions suggereixen que una dieta rica en greixos pot augmentar el risc de tinnitus. Això pot ser degut al fet que aquestes dietes augmenten el risc de patir malalties del cor.
Tinnitus degut a causes físiques i malalties
El tinnitus també pot ser causat per diverses afeccions i malalties del nostre cos. Algunes d'aquestes s'enumeren a la taula següent.
| Causa física | Com afecta |
|---|---|
| envelliment | El tinnitus és comú amb la pèrdua auditiva relacionada amb l'edat. També pot ser causat per canvis a l'oïda interna (còclea) i al cervell. |
| Pressió arterial alta (hipertensió) | Quan la pressió arterial augmenta, el subministrament de sang a l'orella canvia, reduint l'oxigen que necessita l'orella, cosa que pot causar danys. |
| Acumulació de cera a les orelles | El cerumen es pot acumular i pressionar contra el timpà, provocant canvis en la pressió de l'oïda i causant tinnitus. |
| Lesions al cap o al coll | Aquests accidents poden danyar les estructures de l'oïda, els nervis que transporten el so o les parts del cervell que processen el so. |
| Pressió sinusal | Un refredat, una grip o una sinusitis poden causar congestió nasal i pressió a l'orella mitjana, cosa que pot provocar tinnitus. |
| Trastorn de l'ATM | L'articulació que connecta el crani amb l'orella es troba molt a prop de l'orella. Els trastorns d'aquesta articulació poden causar tinnitus. |
A més, el tinnitus també pot ser un símptoma d'anèmia, problemes de tiroide (hipotiroïdisme/hipertiroïdisme) i diverses altres afeccions mèdiques.
La relació entre la salut mental i els acúfens
Tenir tinnitus pot causar estrès i ansietat. Això pot ser especialment molest si se sent el soroll tot el dia. També pot ser a l'inrevés. L'estrès i l'ansietat també poden causar o empitjorar el tinnitus. La investigació ha demostrat que algú que està sotmès a molt d'estrès té un risc similar de desenvolupar tinnitus que algú que està exposat a sorolls forts.
Alguns medicaments causen tinnitus?
Sí, el tinnitus pot aparèixer com a efecte secundari d'alguns medicaments. Aquests s'anomenen fàrmacs ototòxics.
- Alguns analgèsics (per exemple, aspirina, ibuprofèn)
- Alguns antibiòtics
- Alguns fàrmacs anticancerígens
- Alguns antidepressius
- Diürètics
Molt important: els acúfens sovint desapareixen quan deixes de prendre aquests medicaments. Tanmateix, no deixis de prendre de sobte un medicament que t'ha receptat el metge perquè creguis que et causa aquests efectes secundaris. Parla primer amb el teu metge. És possible que et pugui receptar un medicament alternatiu.
Quan hauries de veure un metge?
Si comences a sentir un brunzit a les orelles i no desapareix en una setmana, és important que consultis el metge i que et revisin les orelles.
Especialment si teniu tinnitus amb pèrdua sobtada d'audició, consulteu un metge el més aviat possible. Pot ser una emergència mèdica. En cas d'emergència, aneu al Servei d'Urgències (UTE) de l'hospital més proper.
Recordeu que el tinnitus també pot ser un símptoma d'una altra afecció subjacent, per la qual cosa és millor consultar un metge per obtenir una visió completa.
Missatge per emportar
- El tinnitus és una afecció comuna que pot tenir moltes causes.
- És molt important evitar sorolls forts i protegir les orelles. Mantingueu el volum baix quan feu servir auriculars.
- Un estil de vida saludable (bona dieta, exercici físic i evitar el tabac i l'alcohol) pot reduir el risc.
- Si el brunzit a les orelles és persistent o molest, no l'ignoreu. Podria ser un signe precoç d'una pèrdua auditiva o un altre problema de salut.
- En qualsevol cas, si teniu cap dubte o dubte sobre això, parleu amb el vostre metge .
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari