El teu estómac... aquest és el sistema digestiu. No podem viure sense ell, però de vegades és el que ens dóna els problemes més grans. Des de petites coses com gasos constants a l'estómac, inflor i acidesa fins a malalties greus, molts problemes hi estan relacionats. Així doncs, avui parlarem dels problemes comuns que molta gent té sobre la salut de l'estómac i les solucions per a ells.
Tothom té una mica de mal de panxa.
Tots hem trobat aquestes coses en algun moment de la nostra vida. Tot i que de vegades poden ser una mica vergonyoses, és important ser-ne conscients.
Inflor, gasos i sorolls estomacals
Imagina't que ets en una reunió important i el teu estómac fa un so de "gurg gurg". O sovint rotes després de menjar. Aquestes són coses realment normals. Quan mengem i bevem, empassem aire. Aquest aire que torna a pujar per la gola és el que anomenem rot . Els gasos són la producció de gasos pels bacteris als intestins durant la digestió. Això també és normal.
Tanmateix, si aquestes coses són massa difícils de controlar i si van acompanyades de mal d'estómac, això no és normal. En aquests casos, el millor és consultar el metge i demanar consell.
Tens acidesa?
Sents una sensació de cremor al pit i a la gola després de menjar? Això és el que anomenem acidesa o reflux àcid . En poques paraules, és quan els àcids de l'estómac tornen a pujar per l'esòfag. Si això passa amb freqüència, s'anomena "malaltia de reflux gastroesofàgic - MRGE" (malaltia de reflux gastroesofàgic).
Recordeu, no ignoreu el dolor toràcic freqüent. De vegades es pot confondre amb un atac de cor. En cas de dubte, consulteu immediatament un metge.
Quins aliments i begudes causen inflamació al pit?
Tot i que no tothom es veu afectat de la mateixa manera, hi ha alguns aliments que generalment poden augmentar la inflamació del pit. Si teniu aquest problema, aneu amb compte amb aquests aliments.
| Tipus d'aliment | Per què t'afecten aquestes coses? |
|---|---|
| Aliments oliosos, picants i especiats | Aquests augmenten la producció d'àcid estomacal i retarden la digestió. |
| Xocolata, cafè i te | Els ingredients d'aquests poden fer que el múscul entre l'esòfag i l'estómac es relaxi, permetent que pugi l'àcid. |
| Fruites i verdures àcides com llimes, taronges i tomàquets | Com que són naturalment molt àcids, poden augmentar la inflamació existent. |
| Cebes i alls (sobretot crus) | Algunes persones experimenten dolor al pit a causa d'aquests. |
| Begudes carbonatades (refrescos) | Aquestes begudes poden augmentar la pressió a l'estómac i empènyer l'àcid cap amunt. |
Malalties que requereixen algunes cures
De vegades, els mals de panxa poden ser un símptoma d'una afecció subjacent greu, per la qual cosa és important tenir una mica de coneixement d'aquestes afeccions.
Colitis ulcerosa
És quan el revestiment de l'intestí gros s'inflama i es formen nafres (úlceres). Això és similar a com es formen les úlceres a la boca. Això pot causar símptomes com ara dolor d'estómac constant, femtes amb sang i mucositat i pèrdua de pes. Es tracta d'una malaltia crònica causada per un problema amb el sistema immunitari . Si teniu aquests símptomes, definitivament hauríeu de consultar un metge i rebre tractament.
Malaltia celíaca
Pateixes mal d'estómac, inflor i diarrea quan menges aliments fets amb farina de blat, com ara pa, torrades, fideus i pastissos? Si és així, és possible que tinguis celiaquia. Això també és un problema amb el sistema immunitari. El que passa aquí és que el cos reacciona de manera anormal a una proteïna anomenada gluten que es troba en cereals com el blat i l'ordi. Això danya l'intestí prim i redueix l'absorció de nutrients. Aquesta també és una afecció que ha de ser determinada per un metge i tractada amb una dieta sense gluten.
Infecció per Clostridium difficile (C. difficile)
Aquesta és una infecció bacteriana que pot ser força greu, especialment en persones que han estat prenent antibiòtics durant molt de temps .Aquesta és una afecció d'alt risc perquè quan els antibiòtics maten els bacteris bons dels nostres estómacs, aquests bacteris dolents anomenats "(C. diff)" tenen l'oportunitat de créixer. Els símptomes inclouen diarrea excessiva , febre i dolor estomacal intens. Aquesta també és una afecció que requereix hospitalització immediata.
Algunes creences i històries reals
Hi ha diferents opinions a la societat sobre els nostres estómacs. Vegem-ne algunes.
- El iogurt és realment bo per a l'estómac?
Els productes lactis fermentats com el iogurt contenen probiòtics , que són bacteris bons que ajuden al funcionament correcte dels nostres intestins. Aquests ajuden a la digestió, per la qual cosa és una bona idea incloure el iogurt com a part d'una dieta equilibrada.
- Menjar fruits secs causa diverticulitis?
La diverticulitis és una infecció de les petites bosses (diverticles) de la paret de l'intestí gros. Abans es pensava que menjar fruits secs, com ara cacauets i llavors de sèsam, podia infectar aquestes bosses. Tanmateix, noves investigacions han demostrat que no hi ha cap vincle significatiu entre menjar fruits secs i aquesta malaltia. De fet, seguir una dieta rica en fibra és la millor manera de prevenir aquesta malaltia.
La salut intestinal és molt important per a la nostra salut en general. Per tant, no ignoreu ni tan sols els senyals més petits que provenen del vostre intestí. Tot i que cuideu la vostra dieta i estil de vida, si teniu símptomes inusuals, mai és massa tard per consultar un metge i demanar consell .
Missatge per emportar
- Tot i que la inflor i els gasos no solen ser un problema, si són excessius o van acompanyats de dolor, consulteu un metge.
- No ignoris l'acidesa estomacal freqüent. Intenta evitar els aliments picants i greixosos i el cafè.
- Si experimenteu símptomes com ara diarrea amb sang, pèrdua de pes inexplicable o dolor d'estómac persistent, consulteu immediatament el vostre metge.
- Un tractament mèdic adequat i un control dietètic són essencials per a malalties cròniques com la celiaquia o la colitis ulcerosa.
- Menjar una dieta equilibrada i rica en fibra i beure prou aigua són molt importants per a un sistema digestiu saludable.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari