Si tens diabetis tipus 2, saps que viure amb ella pot ser un repte a vegades. Però no has de sentir-te intimidat o avergonyit quan vagis al metge. Si sents que no pots obtenir respostes a les teves preguntes, hi ha maneres de parlar-ne i obtenir la millor atenció que necessites. L'autodefensa és el més important quan es tracta de la diabetis.
Què vol dir això, "parlar per un mateix"?
En poques paraules, "autodefensa" significa defensar les teves pròpies necessitats i drets a l'hora de gestionar la teva condició. És com ser el teu propi defensor de la salut. Aquesta pràctica et pot ajudar a trobar la informació de salut que necessites, entendre-la i aplicar-la a la teva vida.
Això és molt important per crear la sensació que estàs controlant la teva diabetis, en lloc que ella et controli a tu. Aleshores, et sentiràs més segur i en control a mesura que avancis en aquest viatge.
La importància d'aprendre tant com sigui possible sobre la diabetis
És molt important obtenir el màxim de coneixement possible sobre la diabetis. Perquè només quan es combinen coneixement i acció es poden mantenir els nivells de sucre en sang a un nivell saludable. Així també es poden prevenir les complicacions que poden sorgir a causa de la diabetis.
Imagineu-vos que si feu alguns canvis positius en el vostre estil de vida i reduïu els nivells de sucre en sang, podríeu reduir la dosi del vostre medicament o fins i tot deixar de prendre'l del tot.
Hi ha algunes coses que has de fer primer:
- Coneix els teus números: Coneix exactament quins són els teus nivells d'A1c, pressió arterial i colesterol, i quins són els seus valors normals. Pregunta al teu metge què signifiquen.
- Demana ajuda a la tecnologia: Hi ha moltes coses que pots fer per ajudar-te a controlar la teva diabetis. Hi ha aplicacions gratuïtes que pots descarregar al teu telèfon per ajudar-te a controlar la ingesta d'aliments i hi ha dispositius com ara glucòmetres continus que poden controlar els teus nivells de sucre en sang. Parla amb el teu metge sobre això.
- Entendre el "com" i el "perquè" dels medicaments: què passa amb els medicaments que et donen? Redueixen el sucre en sang? Protegeixen els ronyons o el cor? T'ajuden a perdre pes? Esbrina exactament què són aquests factors. De vegades, depenent de la teva assegurança, hi ha maneres de triar medicaments que siguin assequibles i adequats per a tu.
- Fes un canvi d'estil de vida: Seguir el teu pla de tractament al peu de la lletra pot ajudar a prevenir complicacions greus com ara malalties del cor, danys als nervis i ceguesa.Hàbits com controlar els carbohidrats refinats com l'arròs, el pa i els productes de farina, mantenir-se actiu i gestionar l'estrès augmentaran les possibilitats de no prendre medicaments.
Pot semblar aclaparador fer tot això alhora. Per ajudar-vos, podeu demanar al vostre metge que us derivi a un especialista en atenció i educació per a la diabetis (DCES) . Poden entendre les vostres pors i preocupacions i ajudar-vos a preparar-vos per a la vostra propera visita.
Treballar conjuntament amb l'equip mèdic
La diabetis és una malaltia que et pot afectar de cap a peus. Per tant, assegura't de fer-te revisions oculars, netejar-te les dents, revisar-te els peus, fer-te anàlisis de sang (proves de laboratori) i qualsevol altra atenció mèdica necessària. Per mantenir-te sa amb diabetis tipus 2, necessites el suport d'un equip mèdic.
"Tan important és d'on obtens la informació com la informació que obtens."
Hi ha molta informació sobre la diabetis a Internet, però no cal que la sàpigues tota de cop. El teu equip mèdic et pot ajudar a trobar la informació adequada per a tu.
Com parles exactament per tu mateix/a?
No siguis tímid ni tinguis por quan parlis amb el teu metge. No pensis que et jutjarà. Fins i tot si normalment ets una persona reticent a parlar, intenta parlar amb una mica de sinceritat. Perquè si no li expliques un problema o una dificultat que tens, el metge no ho sabrà. Les teves paraules poden marcar una gran diferència en el teu tractament i en la qualitat de la teva vida.
De vegades, les visites al metge poden ser tan estressants que potser t'oblides de parlar. Però hi ha maneres de fer-ho més fàcil.
| Què has de fer | El benefici d'això |
|---|---|
| Prepara't i vés-hi. | Porta un diari de diabetis i anota els teus nivells de sucre en sang, els medicaments que prens i qualsevol pregunta que tinguis. D'aquesta manera, no oblidaràs res. |
| Porta amb tu algú de confiança. | Pot ser un gran alleujament tenir un amic o familiar amb tu. També et poden ajudar a recordar el que diu el metge. |
| Parla obertament i honestament. | Fins i tot si el metge et diu: "Menja bé, fes exercici, pren la medicació", explica-li els teus problemes reals. Per exemple, digues coses com: "Doctor, aquesta medicina és una mica cara", "Em costa trobar temps per cuinar", "Em fan mal els genolls i no puc caminar". |
| Creu en tu mateix. | Si alguna cosa no et sembla bé, si no entens del tot el consell que et donen o si no saps com incorporar-ho a la teva vida, assegura't de preguntar-ho. |
Quan el teu pla de tractament funcioni bé, comparteix aquesta bona notícia amb el teu metge. Perquè tu ets el centre de tot aquest equip mèdic. Coneixes millor que ningú el teu cos, les teves experiències, els teus objectius, els teus problemes i el teu horari. Per tant, ets qui millor pot determinar la millor manera de controlar els teus nivells de sucre en sang i evitar els efectes secundaris.
Missatge per emportar
- Ets la persona més important en la gestió de la teva diabetis. No tinguis por de parlar per la teva salut.
- Tingueu en compte aspectes com els nivells de sucre en sang (A1c), la pressió arterial i el colesterol.
- Quan vagis a veure el metge, anota les teves preguntes en un quadern i vine preparat. Si és possible, porta algú de confiança amb tu.
- Parla obertament amb el teu metge sobre qualsevol problema financer o pràctic que puguis afrontar durant el tractament (com ara el cost dels medicaments, la manca de temps).
- Mantingueu una bona comunicació amb el vostre equip mèdic (metges, infermeres). Sou el líder d'aquest equip.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment