Tots ens sentim tristos i deprimits en algun moment de la nostra vida. És normal. Però si aquest sentiment persisteix durant setmanes o mesos, i si és tan aclaparador que no pots funcionar en la teva vida diària, podria ser més que simple tristesa. Avui parlem de la depressió, una afecció greu que pot ser perillosa si no es tracta.
Què és exactament la depressió?
En poques paraules, la depressió, o "depressió clínica", com es coneix mèdicament, és una afecció que afecta el nostre cos, estat d'ànim i pensaments alhora. No es tracta d'una debilitat de la ment ni d'un producte de la nostra imaginació. És una malaltia que cal tractar, igual que la diabetis o la hipertensió arterial.
La depressió no es pot curar simplement "prenent una decisió". És un canvi químic al cervell. Sense el tractament adequat , com ara la psicoteràpia o, si cal, els antidepressius, pot durar setmanes, mesos o fins i tot anys. La bona notícia és que, amb el tractament adequat, la majoria de les persones amb depressió es poden recuperar completament.
Com afecta la depressió no tractada a la nostra salut física?
Molta gent pensa que la depressió només afecta la ment. Però això és completament erroni. La depressió no tractada també pot afectar greument la nostra salut física.
Investigacions recents han descobert que les persones que es recuperen d'un atac de cor o un ictus també pateixen depressió, cosa que pot dificultar la seva recuperació. Tenen més dificultats per seguir les instruccions del seu metge i prendre decisions sobre la seva salut. Un altre estudi ha demostrat que les persones amb depressió tenen un risc més elevat de morir durant els primers mesos després d'un atac de cor.
Això vol dir que, si la teva ment no està sana, el teu cos també estarà malalt. Tots dos estan interconnectats.
Quina relació hi ha entre la depressió i el son?
Un dels símptomes més comuns i evidents de la depressió és un canvi en els patrons de son. El més comú és l'insomni. Això significa que no et pots adormir després d'anar a dormir, et despertes a mitjanit, no et pots tornar a adormir o et despertes a primera hora del matí.
Però per a algunes persones, pot ser el contrari: sentir-se adormides tot el temps, sentir-se cansades independentment de quant dormin.
Aquests problemes de son poden agreujar altres símptomes de depressió. En concret, la fatiga excessiva durant el dia, la manca d'energia i la dificultat per concentrar- se poden ser causades per la privació de son. És com un cercle viciós.
| Símptomes comuns d'insomni que poden aparèixer amb depressió | |
|---|---|
| Sentint-se cansat tot el dia | Irritabilitat freqüent i dificultat per concentrar-se |
| Sensació de son independentment de quant dormis | Dificultat per adormir-se a la nit |
| Dificultat per tornar a adormir-se després de despertar-se a la nit | Despertar-se abans del despertador |
Pot la depressió augmentar el consum de drogues i alcohol?
Sí, absolutament. L'abús d'alcohol i drogues és molt comú entre les persones que pateixen depressió. Algunes persones hi recorren quan no poden suportar el dolor i la pressió que senten. Aquesta condició és especialment freqüent entre els nens petits i els homes de mitjana edat .
Això és molt perillós, perquè el consum de drogues i alcohol pot empitjorar la depressió i augmentar considerablement el risc de suïcidi. Per tant, tots hauríem d'estar interessats en ajudar algú així.
| Símptomes d'abús de drogues i alcohol | |
|---|---|
| Incapacitat per mantenir relacions amb els altres | Beure alcohol d'amagat, deixant-lo enrere dels altres |
| Autocompassió | Tremolors |
| Pèrdua de memòria sense motiu | Reticència a parlar sobre drogues o alcohol |
La depressió afecta els homes i les dones de la mateixa manera?
No. Hi ha diferències en la manera com els homes i les dones experimenten i expressen la depressió. Mentre que les dones tendeixen a expressar sentiments de tristesa i desesperança, els homes sovint mostren símptomes diferents.
Imagineu-vos que coneixeu algú que sempre està enfadat, és agressiu, es baralla per petites coses. O condueix de manera molt imprudent, fa coses perilloses. Sovint ignorem aquestes coses, dient: "Les noies no fan el dol com les noies, és així com ho fan els nois". Tanmateix, aquesta ràbia, frustració i comportament violent excessius poden ser signes de depressió en els homes.
A més, els homes sovint no s'adonen que els símptomes físics com els mals de cap, els trastorns digestius i el dolor crònic poden ser el resultat de la depressió. Busquen tractament per a aquests símptomes, però no consideren la causa psicològica que hi ha darrere.
Risc de suïcidi: un tema seriós del qual hem de parlar
El pitjor i més trist resultat de la depressió no tractada és el suïcidi. Aquest és un tema del qual no ens agrada parlar, però cal parlar-ne.
Si algú està pensant en suïcidar-se o en parla, no t'ho prenguis mai a la lleugera. És un crit de socors.
No tothom amb depressió intenta suïcidar-se, però s'ha descobert que més del 90% de les persones que moren per suïcidi tenen depressió, una altra malaltia mental o un problema d'abús de substàncies.
Factors de risc de suïcidi
Aquest risc és més alt per a algú amb certes afeccions. És important ser-ne conscient.
| factor de risc |
|---|
| Tenir antecedents familiars de malalties mentals o abús de drogues. |
| Tenir antecedents familiars de maltractament físic o sexual. |
| Haver intentat suïcidar-se anteriorment. |
| Familiars o amics han intentat suïcidar-se. |
| Mantenir una arma de foc a casa. |
Senyals d'alerta de suïcidi
Si coneixeu algú que mostri un o més d'aquests símptomes, si us plau, actueu immediatament. No deixeu la persona sola. Consulteu un metge immediatament. Si cal, porteu-la a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) de l'hospital més proper. Trucar als números de telèfon d'assistència d'organitzacions com "Sumithrayo" a Sri Lanka també és un bon pas, però el tractament mèdic és essencial.
| Funció d'advertència |
|---|
| Parlar, escriure o pensar en suïcidar-se o fer-se mal. |
| Empitjorament de la depressió preexistent (tristesa profunda, pèrdua d'interès, problemes de son i alimentació). |
| Dir coses com ara "Preferiria no ser aquí" o "Vull sortir d'això". |
| Pèrdua d'interès per les coses que abans estimaven. |
| Fer coses com posar ordre als teus assumptes, canviar el teu testament. |
| Algú que estava molt trist de sobte es calma o sembla feliç. |
| Buscant mètodes de suïcidi (armes de foc, pastilles). |
Es pot tractar amb èxit la depressió?
Absolutament sí! Això és el més important. Més del 80% de les persones amb depressió poden ser tractades amb èxit amb un diagnòstic precoç, un tractament adequat i suport.
Moltes persones obtenen els millors resultats amb una combinació de psicoteràpia i medicaments. També hi ha tractaments més nous per a la depressió resistent al tractament que no responen a alguns medicaments. Per exemple, la teràpia electroconvulsiva (ECT), l'estimulació magnètica transcranial (TMS) i l'esprai de ketamina. Tot això ho determina el metge.
Missatge per emportar
- La depressió no és una debilitat del cor, sinó una malaltia real que cal tractar.
- Si no es tracta, pot afectar greument la salut física, el son, la vida familiar i la feina.
- Si veieu signes d'alerta de depressió o suïcidi en vosaltres mateixos o en algú que coneixeu, no els ignoreu.
- Hi ha tractaments molt eficaços per a la depressió. No dubtis mai a demanar ajuda o a consultar un metge.
- Si algú parla de suïcidi, pren-t'ho molt seriosament i busca ajuda mèdica immediatament. No el deixis sol.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment