T'has preguntat mai per què les puntes dels dits se't tornen pàl·lides i adormides en un dia de molt fred? O per què el cor batega més ràpid i el cos es refreda quan tens molta por o estàs sota molt estrès? Avui parlarem d'un procés sorprenent del nostre cos que hi ha darrere de tot això. En ciència mèdica, això s'anomena vasoconstricció.
En poques paraules, què és la vasoconstricció?
Penseu en el sistema de vasos sanguinis de tot el nostre cos com una xarxa de canonades d'aigua. Aquestes canonades (vasos sanguinis) estan envoltades per una capa molt fina de múscul. Quan per alguna raó aquest múscul es tensa, és a dir, es contrau, l'espai dins del vas sanguini s'estreny. Aquest procés és el que anomenem vasoconstricció .
Hi ha una altra cara d'això. És a dir, els músculs que envolten els vasos sanguinis es relaxen, eixamplant-los. Això ho anomenem vasodilatació. Tots dos processos estan controlats pel nostre sistema nerviós. El nostre cos té la sorprenent capacitat d'estrenyir els vasos sanguinis quan cal i d'eixamplar-los quan cal.
L'important és que aquesta constricció dels vasos sanguinis a vegades és un procés de protecció necessari per al nostre cos. Tanmateix, altres vegades, aquest mateix procés també pot causar problemes de salut importants.
Com ens ajuda això? (Temps favorables)
Imagineu-vos que heu anat a un lloc fred com Nuwara Eliya. Al cap d'una estona, el vostre cos comença a tremolar i les puntes dels dits es refreden. El que passa aquí és que el nostre cervell intenta evitar que la calor del cos s'escapi i que el cos es refredi (hipotèrmia). Una de les coses que fa és estrènyer els vasos sanguinis propers a la pell. Aleshores, el flux sanguini a la pell disminueix, controlant la pèrdua de calor valuosa de l'interior del cos. Aquesta és en realitat una manera de protegir les nostres vides.
A més, els metges utilitzen aquests medicaments vasoconstrictors com a tractament per a certes malalties.
- Xoc: Controlar la pressió d'algú que sagna excessivament, com ara després d'un accident.
- Alguns tipus de mals de cap (migranyes): controlen l'eixamplament dels vasos sanguinis del cervell en mals de cap com les migranyes.
- Congestió nasal: Alguns medicaments per al refredat (descongestionants nasals) estrenyen els vasos sanguinis del nas i redueixen la congestió.
- Asma i MPOC: Medicaments que actuen sobre les vies respiratòries.
Quan és perillosa la vasoconstricció?
Quan aquest procés passa massa sovint o en el moment equivocat, pot ser perjudicial per a la salut.
| Efecte advers | Explicació senzilla |
|---|---|
| Pressió arterial alta | Quan els vasos sanguinis s'estrenyen, el cor ha de treballar més per impulsar la sang a través d'aquestes artèries estretes. Si això continua, es desenvolupa hipertensió arterial. |
| Afeccions com el fenomen de Raynaud | Una constricció excessiva dels vasos sanguinis que van als dits de les mans i dels peus pot fer que els dits es tornin blancs, blaus i s'adormeixin. |
| Augment del risc d'atac de cor | Quan algú amb artèries coronàries que subministren sang al cor està estressat, els vasos sanguinis es poden contraure i el subministrament de sang al cor es pot veure interromput. |
| hipertensió pulmonar | Els vasos sanguinis dels pulmons s'estrenyen, cosa que augmenta la pressió a mesura que la sang hi flueix. Aquesta és una afecció greu. |
| Risc de cop de calor | En una persona amb hipertèrmia, els vasos sanguinis es contrauen, cosa que pot empitjorar la pèrdua de calor a través de la pell. |
Pressió arterial alta i vasoconstricció
Hi ha una gran connexió entre les dues coses. Si ja tens la pressió arterial alta, les coses que causen vasoconstricció poden ser molt més perjudicials per a tu que d'altres. Perquè els teus vasos sanguinis ja estan sota certa pressió. Si s'estrenyen més, la teva pressió pot augmentar encara més perillosament.
És per això que els metges aconsellen a les persones amb hipertensió arterial que no prenguin certs medicaments descongestionants per als refredats. Aquests medicaments constrenyen els vasos sanguinis, cosa que pot augmentar la pressió arterial.
Quines són les principals raons d'aquesta situació?
La vasoconstricció no passa per casualitat. Hi ha diversos factors que la afecten.
- Medicaments: Medicaments receptats per un metge, així com alguns medicaments per al refredat que es poden comprar sense recepta mèdica a una farmàcia.
- Algunes afeccions mèdiques: Malalties com el fenomen de Raynaud, del qual hem parlat abans.
- Estrès: Quan estàs estressat, el teu cos pensa que estàs en perill. Les hormones que allibera el teu cos fan que els vasos sanguinis es contreguin.
- Fumar: Les substàncies químiques dels cigarrets, especialment la nicotina, estrenyen ràpidament els vasos sanguinis.
- Fred extrem: Un procés natural que es produeix per conservar la calor corporal.
- Certs aliments i begudes: aliments i begudes que contenen molta sal i cafeïna. Per exemple, carns processades, aperitius salats, cafè, te (especialment tes forts).
Com ho podem controlar i prevenir això?
El millor que pots fer és eliminar la causa. Per exemple, quan tornes del fred a un lloc càlid, els vasos sanguinis es tornen a eixamplar. Tanmateix, si tens una afecció com el fenomen de Raynaud, hauràs de buscar tractament amb el teu metge.
Hi ha diverses coses que podem fer a casa:
- Gestiona l'estrès: Redueix l'estrès fent coses com la meditació, el ioga i practicant alguna afició que t'agradi.
- Limiteu les begudes amb cafeïna: Reduïu el nombre de tasses de cafè i te que beveu al dia.
- Exercici: Quan fas exercici, els vasos sanguinis s'eixamplen (vasodilatació) i el flux sanguini millora. Però no t'oblidis d'escalfar uns minuts abans de començar l'entrenament.
- Evita fumar completament: això és el millor que pots fer.
- Reduir el consum de sal: Anar amb compte amb la quantitat de sal que s'afegeix als aliments.
Quan hauríem d'anar al metge?
Normalment, coses com l'adormiment dels dits relacionat amb el refredat no són res de què preocupar-se. Tanmateix, si teniu algun dels símptomes o afeccions que s'enumeren a continuació, és important que consulteu immediatament el vostre metge.
- Pressió arterial alta incontrolable.
- Si sospiteu que teniu hipertensió pulmonar (símptomes com ara dificultat per respirar, dolor al pit).
- Una emergència com ara la temperatura corporal alta (hipertèrmia).
- Si els dits de les mans i dels peus canvien de color constantment, experimenten dolor o entumiment.
No us prengueu aquestes coses a la lleugera, perquè rebre el tractament adequat a temps pot evitar moltes complicacions greus.
Missatge per emportar
- La vasoconstricció és quan els músculs que envolten els vasos sanguinis es contrauen, cosa que redueix el pas de la sang. Aquest és un procés normal que es produeix al nostre cos.
- Tot i que això ens ajuda en moments com ara protegir-nos del fred, l'exposició excessiva pot provocar problemes com la hipertensió arterial i el risc de patir malalties del cor.
- L'estrès, el tabaquisme i els aliments i begudes amb alt contingut de cafeïna/sal poden empitjorar aquesta afecció.
- Si teniu la pressió arterial alta, eviteu prendre certs medicaments per al refredat (descongestionants) sense consell mèdic.
- Mantenir un estil de vida saludable (exercici, gestió de l'estrès) pot controlar en gran mesura les condicions adverses de vasoconstricció.
- Si teniu cap dubte o creieu que els vostres símptomes són greus, assegureu-vos de consultar el vostre metge .
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari