El mal d'esquena és una cosa que tots hem experimentat almenys una vegada a la vida. De vegades, aquest dolor arriba de sobte i millora en pocs dies. Però de vegades ens molesta durant mesos. Però també experimenteu un dolor i un entumiment estranys que comencen a l'esquena i baixen per la cama, al llarg de les natges? Aleshores, aquesta història serà molt important per a vosaltres. Avui parlem d'una afecció anomenada ciàtica, que afecta molta gent.
Què és exactament la ciàtica?
En poques paraules, la ciàtica és un dolor causat per la pressió sobre el nervi ciàtic, el nervi més llarg del nostre cos. És com una canonada d'aigua que deixa de fluir quan algú la trepitja.
Penseu en la nostra columna vertebral. Està formada per una pila d'ossos diminuts (vèrtebres) apilats un sobre l'altre. Entre aquests dos ossos, hi ha un coixí, com un amortidor. L'anomenem "disc intervertebral" o "disc". Aquest disc té un interior tou i gelatinós i una capa exterior resistent al seu voltant.
De vegades, a causa d'un accident, d'aixecar un objecte pesat o amb l'edat, la coberta externa d'aquest disc s'afebleix i la part gelatinosa de l'interior s'expandeix. Anomenem aquesta afecció una hèrnia discal . El disc que s'expandeix així pressiona el nervi ciàtic que passa a prop. Aleshores és quan comença el dolor ciàtic.
El nervi ciàtic comença a la part baixa de l'esquena, passa per les natges i baixa per les dues cames fins als peus. És per això que, fins i tot si el nervi està comprimit a l'esquena, el dolor es pot sentir fins a tota la cama. El nervi ciàtic també es pot comprimir a causa d'altres afeccions a la columna vertebral, com ara l'estenosi espinal , que és un estrenyiment del pas a través de la columna vertebral.
| Símptoma | Com et sents |
|---|---|
| Dolor propagant-se | Un dolor agut que comença a la part baixa de l'esquena, viatja per les natges, baixa per l'esquena o el costat de la cama. Per a alguns, aquest és un dolor subtil, mentre que per a altres es pot sentir com una descàrrega elèctrica aguda. |
| Sensació d'adormiment o formigueig | És possible que experimentis formigueig o una sensació com un eixam de formigues en diverses parts de la cama o el peu. |
| Debilitat muscular | La cama adolorida pot semblar que perdrà força. Pot ser difícil controlar la cama en caminar o estar dret. |
Quins són els factors de risc que contribueixen a aquesta condició?
Tot i que qualsevol persona pot desenvolupar ciàtica, algunes persones tenen un risc lleugerament més alt.
- Edat: Aquesta afecció és més freqüent en persones d'entre 30 i 50 anys. Això es deu als canvis que es produeixen als discs espinals a mesura que envellim.
- Excés de pes: Quan guanyem pes, aquest pes extra afecta directament la nostra columna vertebral. Això augmenta les possibilitats de patir una hèrnia discal. Aquest risc també està present durant l'embaràs.
- Diabetis mellitus: La diabetis no controlada pot danyar els nervis amb el temps. Això també pot contribuir a la ciàtica.
- Naturalesa de la feina: Aquest risc és més elevat per a aquells que aixequen pesos pesats regularment i treballen en feines que els forcen l'esquena, així com per a aquells que treballen durant hores en la mateixa posició, especialment asseguts.
Què es pot fer per tractar això?
La bona notícia és que la majoria de les persones amb ciàtica es recuperen en poques setmanes, sense necessitat de cirurgia.
Coses que pots fer a casa
- Analgèsics: Els analgèsics sense recepta com l'ibuprofèn i el naproxè poden ajudar a alleujar el dolor temporalment. Tanmateix, no es recomana utilitzar-los de manera contínua. El millor és parlar amb el vostre metge abans de prendre qualsevol medicament.
- Aplicacions fredes i calentes: apliqueu una bossa de gel a la part baixa de l'esquena durant els primers dies després que comenci el dolor. A continuació, apliqueu una bossa d'aigua calenta durant uns dies per relaxar els músculs i reduir el dolor.
- Exercici i estiraments: Quan tenim ciàtica, tendim a pensar en quedar-nos al llit i descansar. Però passa el contrari. Moure's és més important que descansar .Si us asseieu al mateix lloc, el nervi comprimit es tensarà encara més. Però quan camineu lentament, feu petites tasques i feu exercicis d'estirament específics per a la ciàtica, la inflamació d'aquesta zona disminuirà i el dolor es curarà més ràpidament. Podeu demanar consell a un fisioterapeuta per a això.
tractament mèdic
Si els tractaments casolans no ajuden, el metge pot receptar analgèsics més forts, medicaments antiinflamatoris o relaxants musculars. A més, és possible que se us derivi a tractaments com ara injeccions d'esteroides, fisioteràpia i acupuntura.
La cirurgia només es considera si el dolor persisteix durant més de 3 mesos i altres tractaments no tenen èxit.
Quan cal consultar un metge immediatament
Si teniu aquests símptomes, heu d' anar immediatament al servei d'urgències d'un hospital , sense quedar-vos a casa. Són senyals d'alerta.
- Dolor insuportable, sobtat i intens, i debilitat extrema a la cama.
- Augment ràpid de l'entumiment a la cama o les natges.
- El més important és la pèrdua del control de la bufeta o dels intestins . Es tracta d'una emergència molt greu.
Símptomes com aquests indiquen que s'està produint un dany nerviós greu, per la qual cosa és essencial un tractament ràpid.
Missatge per emportar
- La ciàtica no és una malaltia, sinó un símptoma causat per la compressió del nervi ciàtic a la part baixa de l'esquena.
- La causa més freqüent és una hèrnia discal a la columna vertebral.
- Moure's lentament és molt més important per a una ràpida recuperació que quedar-se al llit quan tens dolor.
- Si els tractaments casolans no ajuden, definitivament consulteu un metge.
- Si experimenteu debilitat greu a les cames, entumiment o pèrdua de control de la bufeta/intestins, és una emergència. Aneu immediatament al servei d'urgències d'un hospital.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment