Sovint tens nàusees, és a dir, tens ganes de vomitar? Potser és a causa de les nàusees matinals quan ets a l'autobús, al cotxe o durant l'embaràs. De vegades, aquestes nàusees es produeixen fins i tot quan fas servir medicaments forts. Per tant, et sorprendràs si et diem que hi ha una manera de reduir aquestes molèsties sense prendre cap medicament ni pastilla, simplement prement certes zones del nostre cos amb la punta dels dits. Aquest és el mètode senzill però molt eficaç del qual parlem avui.
Què és exactament aquest tractament de pressió amb la punta dels dits (acupressió)?
En poques paraules, és un tractament que utilitza una pressió suau amb la punta dels dits en punts específics del nostre cos per alleujar coses com el dolor, l'ansietat i les nàusees. Potser heu sentit a parlar de l'acupuntura. Consisteix a inserir agulles primes en punts específics del cos. Tanmateix, en aquesta "acupressió" , no s'utilitzen agulles . En lloc d'això, es toca el punt específic amb el dit o es frega en petits cercles al voltant de la zona.
Segons la medicina tradicional xinesa, hi ha una xarxa de vies energètiques (meridians) que flueixen per tot el nostre cos. Diuen que aquestes vies energètiques connecten la superfície del nostre cos amb els òrgans interns.
Aquests punts específics s'anomenen "punts d'acupuntura" o " punts de pressió ". Creuen que les malalties dels nostres òrgans interns es reflecteixen a través d'aquests punts d'acupuntura a la pell.
Així doncs, el principi bàsic d'aquest mètode és que quan s'aplica pressió a aquests punts de la manera correcta, la funció dels òrgans relacionats millora i els símptomes s'alleugen.
Quins són els principals llocs oficials que alleugen les nàusees?
Hi ha diversos llocs web oficials principals que poden alleujar aquest malestar, que pot ser causat per diverses raons, des del mareig fins a les nàusees durant l'embaràs i les nàusees causades pel tractament del càncer (quimioteràpia). Vegem què són i com detectar-les.
| Nom oficial de la ubicació (Acupoint) | Com trobar el lloc? | Beneficis especials |
|---|---|---|
| Pericardi 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Mantingueu la mà amb el palmell cap amunt. 2. Col·loca el dit índex, el dit mig i el dit anular (tres dits) de l'altra mà junts i col·loca el canell de la mà a sobre. 3. Ara col·loca el polze, un d'aquests tres dits, sota el dit índex. Aleshores notaràs dos tendons grans. Aquesta és la ubicació oficial entre aquests dos tendons. | És molt eficaç per al mareig i les nàusees postquirúrgiques. Potser heu vist polseres per al mareig, i aquest és el lloc web oficial on es venen. |
| Estómac 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Seure en una cadira. 2. Mesura quatre dits d'amplada, per sota del genoll. 3. A aquest nivell, aquest rang es troba aproximadament a l'amplada d'un dit de l'os de la tibia. | Ajuda al funcionament del sistema digestiu i alleuja les nàusees i el malestar estomacal. |
| Intestí gros 4 (LI4) (He Gu) | 1. Troba la zona suau i muscular entre el polze i el dit índex. 2. Apliqueu una pressió ferma a la zona amb el polze de l'altra mà. | També alleuja els mals de cap i diversos dolors i molèsties, així com les nàusees (però les dones embarassades han d'evitar aquesta herba). |
Com es realitza exactament aquesta cura?
Pots fer-ho tu mateix o pots ajudar algú altre. Aquí tens alguns consells :
- Primer, feu que la persona que rep les cures s'estenti còmoda o reclineu-la.
- Demana'ls que respirin profundament unes quantes vegades per ajudar-los a calmar-se.
- Abans de començar el tractament, escalfeu-vos una mica les mans. Podeu fer-ho fregant-vos les mans.
- Un cop trobeu la ubicació oficial, podeu fer servir la punta dels dits per trobar-la.Fregueu o doneu copets suaument amb petits moviments circulars .
- Apliqueu pressió contínua durant 10 a 30 segons.
- Pots fer això durant uns minuts . Fes-ho alternativament a les zones adequades dels dos braços i de les dues cames.
Hi ha algun risc en això? Coses que hauríem de tenir en compte?
El millor d'aquest mètode d'" acupressió " és que no comporta riscos importants . És un mètode molt segur. Tanmateix, hi ha algunes coses a tenir en compte:
- No premeu massa fort: Si premeu massa fort sobre el kelinma, podeu trencar la pell i causar dolor. Per tant, només apliqueu una pressió suau i suportable.
- Aneu amb compte especialment durant l'embaràs (CRÍTIC): Això és molt important. Si sou una mare embarassada, heu d'evitar estimular certs punts. En particular, pressionar el punt LI4 entre el polze i el dit índex es considera inadequat durant l'embaràs . Hi ha la creença que pot causar contraccions uterines. Per tant, si esteu embarassada, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge i demanar consell abans de fer aquest tipus de tractament.
És realment eficaç aquest mètode? Què diu científicament?
Tot i que aquest és un mètode transmès de generació en generació , fins i tot la investigació científica moderna ha demostrat el seu èxit.
- Migranyes: Moltes persones també experimenten nàusees quan tenen migranya. La investigació ha descobert que pressionar el punt P6 (Nei Kuan) al canell pot reduir significativament les nàusees que acompanyen una migranya.
- Quimioteràpia: En un estudi realitzat en dones sotmeses a quimioteràpia per càncer de mama, es va descobrir que aplicar pressió tant als llocs P6 com ST36 reduïa significativament la intensitat de les nàusees que experimentaven.
- Després de la cirurgia: Moltes persones experimenten nàusees i vòmits després de recuperar la consciència després de la cirurgia. Els investigadors han descobert que prémer la posició P6 redueix significativament el nombre d'episodis de nàusees i vòmits fins a 24 hores després de la cirurgia.
Així doncs, podeu veure que això no és només una cosa basada en la fe, sinó un tractament senzill que té alguna base científica i que realment té resultats.
Missatge per emportar
- L'acupressió és un mètode senzill, segur i sense fàrmacs que es pot utilitzar a casa per alleujar les nàusees.
- Els principals punts d'interès per a les nàusees són el canell (P6), per sota del genoll (ST36) i entre el polze i el dit índex (LI4).
- Quan realitzeu aquest tractament, apliqueu pressió suaument i lentament, sense fer força.
- Les dones embarassades han d'evitar visitar certs llocs oficials, com ara LI4, i és imprescindible consultar el seu metge abans de sotmetre's a qualsevol tractament d'aquest tipus.
- Tot i que aquesta és una bona manera de proporcionar alleujament en una emergència, si teniu nàusees persistents o greus, és important trobar-ne la causa i buscar atenció mèdica adequada. Per tant, si hi ha algun problema, assegureu-vos de consultar el vostre metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari