Mals de cap freqüents, congestió nasal i dolor a banda i banda de la cara... Tot això és molt familiar per a aquells que tenen problemes de sinusitis, oi? De vegades, ni tan sols prendre medicació ajuda. Així doncs, en un moment com aquest, parlem d'un tractament segur, eficaç i econòmic que podeu fer a casa. L'anomenem
acupressió . Això ajuda a alleujar el dolor, la pressió i la congestió nasal dels sinusitis causats per les al·lèrgies.
Què és exactament l'acupressió?
L'acupressió és un mètode de medicina tradicional xinesa amb més de 2000 anys d'antiguitat. Implica l'ús de punts de pressió específics al nostre cos per enviar un senyal al cos. Es creu que aquest senyal activa els mecanismes d'autocuració del cos. En poques paraules, segons la medicina xinesa, l'energia vital del nostre cos, anomenada "Qi", flueix a través de canals específics. Aquests canals s'anomenen "meridians". Si aquest flux d'energia es bloqueja o l'equilibri del cos es veu alterat de qualsevol manera, experimentem malaltia o dolor. Per tant, el que fa l'acupressió és
restaurar aquest flux d'energia bloquejat i restaurar l'equilibri del cos. Això és una cosa que pots fer tu mateix. Només has d'utilitzar els dits,
prémer fermament el punt de desencadenament i massatjar-lo amb un moviment circular o de dalt a baix durant uns 3 minuts cada vegada. Fer-ho regularment pot ajudar-te a obtenir un alleujament a llarg termini del dolor sinusal i evitar que torni. Hi ha algunes coses més a tenir en compte mentre fas això:
- Aplica una pressió profunda i ferma quan facis massatges a cada punt.
- Seu en una posició còmoda i relaxa't.
- Fes això amb els ulls tancats i respirant profundament.
- Pots repetir això tantes vegades com vulguis.
- Si et resulta difícil, pots demanar a algú altre que ho faci.
On són aquestes cavitats sinusals al nostre cap?
Hi ha quatre parells de cavitats sinusals dins del cap. Aquestes estan connectades entre si per conductes molt estrets. Normalment, aquestes cavitats sinusals produeixen un tipus fi de moc que drena pel nas. Això manté el nas net i evita que coses com els bacteris entrin al nas. Normalment, aquestes cavitats estan plenes d'aire. Tanmateix, si aquests conductes es bloquegen per qualsevol motiu, aquestes cavitats s'omplen de líquid, causant congestió sinusal. Els quatre parells de cavitats sinusals del cap són:
- sins maxil·lars– Es troben sota els ulls, a la zona de les galtes.
- Sinus etmoïdals : es troben entre els ulls, per sobre del nas.
- Sinus frontals : es troben a sobre dels ulls, a la zona del front.
- Sinus esfenoïdals : es troben darrere dels ulls, dins del crani .
Punts de pressió clau que ajuden amb els problemes sinusals
Aquí teniu alguns punts de pressió clau que poden ajudar a alleujar el dolor sinusal. La clau és trobar-los i fer-los un massatge adequat.
| Punt | Ubicació | Alleujament rebut |
|---|
| Intestí gros 20 (LI 20) | A banda i banda del nas, just a sobre dels narius, on es troben els pòmuls i el nas. | Ajuda amb la inflamació facial, la congestió sinusal i les dificultats respiratòries. |
| Intestí gros 4 (LI 4) | El punt més alt de la carn que surt entre el polze i l'índex de la mà quan els ajuntes. | Molt bo per al mal de cap i el mal de mandíbula. |
| Bufeta 2 (B 2) | La cantonada interna de la cella, on es troben el nas i la cella, és el petit solc just a sota de l'os. | Alleuja el dolor facial i els mals de cap a la zona del front. |
| Vesícula biliar 20 (GB 20) | Els dos solcs a la part posterior del crani, on els músculs del coll s'uneixen al crani. | Ajuda amb mals de cap i dolor de coll. |
| Fetge 3 (LV 3) | El punt on el dit gros del peu es troba amb el segon dit, aproximadament dos dits d'amplada cap amunt de l'espai entre el dit gros i el segon dit del peu. | Proporciona alleujament d'afeccions com ara mals de cap i irritabilitat. |
Què diu la recerca sobre aquest mètode?
Tot i que la recerca sobre l'acupressió encara és limitada, els pocs estudis que s'han fet han mostrat resultats prometedors. Per exemple, en un estudi del 2016 amb 25 persones amb rinitis al·lèrgica, aquells que es van massar punts de pressió a les mans durant 30 minuts diaris van veure una reducció significativa dels seus símptomes. També van poder reduir la quantitat de medicaments que necessitaven.
L'acupressió és un mètode de baix risc, econòmic i fàcil d'utilitzar, per la qual cosa pot ser una bona estratègia per controlar el dolor.
Però recorda que això només és un alleujament general per a la congestió i el dolor dels sinus. Si tens símptomes greus com febre, mal de cap intens i moc verd/groc,
podria ser una infecció bacteriana. En aquests moments, no et limitis només a aquestes coses, sinó que definitivament consulta el teu metge i rep el tractament
adequat .
Missatge per emportar
- L'acupressió és una manera segura i econòmica d'alleujar símptomes com el dolor i la congestió sinusal .
- Premeu fermament cada punt i feu un massatge durant uns 3 minuts cada vegada. Feu-ho diàriament per obtenir els millors resultats.
- Aquesta és una teràpia complementària que es pot utilitzar com a complement dels tractaments mèdics habituals, no com a substitut d'aquests.
- Si teniu símptomes greus com febre, mal de cap intens o moc de color, això per si sol no és suficient. Definitivament, busqueu consell mèdic.
- Fins i tot pots fer aquest mètode amb una altra persona. Pots aconseguir millors resultats fent-ho lentament i respirant profundament.
Acupressió, sinusitis, dolor sinusal, mal de cap, congestió nasal, punts de pressió, remeis casolans
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari