Potser heu sentit a parlar de les "faixes esportives" a les xarxes socials o entre amics, oi? Molta gent diu que les utilitza per aprimar la cintura i donar al cos una forma bonica, és a dir, una forma de "rellotge de sorra". Molta gent se sent atreta per aquestes falles perquè fan que la cintura sembli més petita a l'instant. Però, realment hi ha algun benefici? O perjudica el nostre cos sense saber-ho? D'acord, avui en parlarem clarament.
Què són aquestes faixes d'entrenament de la cintura?
En poques paraules, una faixa reductora és un tipus de roba interior que es porta al voltant de la cintura i que és molt ajustada al cos. Està feta de teixits forts i elàstics com el spandex, el niló o el làtex. Potser recordeu les cotilles que portaven les dones antigament, durant l'època de les nostres àvies. Això és alguna cosa així.
Aquestes faixes s'enrotllen al voltant de la cintura i es fixen amb ganxos, cordons o cinta adhesiva. Algunes faixes reductores tenen reforços verticals de plàstic o metall. Aquestes mantenen la forma de la cintura al seu lloc, mantenint-la recta i ferma. Els que les venen diuen que cal augmentar gradualment la quantitat de temps que s'utilitzen cada dia i després continuar utilitzant-les.
Realment funcionen? Com fas que la teva cintura sembli més petita?
Una faixa reductora funciona estrenyent i subjectant fort l'estómac i la cintura. Pensa-hi com si estiguessis una esponja i s'encongís. Quan la portis, la teva cintura semblarà més petita i el teu cos més tonificat.
Però recorda que aquest resultat és completament temporal. Tan bon punt et treguis la faixa reductora, la cintura tornarà a la seva mida original en poques hores.
Moltes empreses venen aquests productes com a "reducció de cintura permanent" i "pèrdua de pes". Però la veritat és que qualsevol canvi permanent que proporcionen és molt petit. I hauràs de lluitar per aconseguir fins i tot aquest petit canvi.
La diferència entre les faixes modeladores i les faixes modeladores
La roba interior modeladora també és una peça interior que es porta per millorar la forma del cos. Tanmateix, només s'utilitza per "suavitzar" certes zones del cos sota la roba. Tothom sap que els resultats són temporals. A més, la roba interior modeladora està feta d'un teixit més elàstic i lleuger que una faixa reductora.
La diferència entre les faixes esportives i les bandes de suor
Les cintes per a la suor són unes bandes que es porten al voltant de l'estómac durant l'exercici. Estan fetes d'un teixit que no transpira. Això fa que suïs molt al voltant de l'estómac. Però no fon el greix.
L'ús d'una faixa reductora realment ajuda a perdre pes?
Aquesta és una pregunta que molta gent es fa. Vegem si hi ha alguna cosa de certa en aquests anuncis.
Es reduirà el greix abdominal?
No.Una faixa reductora no pot reduir el greix abdominal. Aquest és el mite més gran. El greix s'emmagatzema per tot el cos. Quan perdem pes, es perd greix de tot el cos. És erroni pensar que es pot perdre greix en una sola zona estrenyent-la.
Es pot perdre pes suant?
Quan portes una faixa reductora, sua molt al voltant de l'estómac. Però la suor és aigua al cos. Això vol dir que estàs perdent pes en aigua , no greix. Tan bon punt beus aigua, el pes que has perdut torna. La millor manera de cremar greix és fer exercici.
Perdràs pes controlant la teva dieta?
Com que la faixa reductora estreny l'estómac, tens menys espai per menjar. Per tant, la gana disminueix i és possible que mengis menys. Això pot provocar una petita pèrdua de pes. Però aquesta no és una manera saludable de perdre pes. I no és sostenible.
Riscos greus per a la salut de l'ús d'un entrenador de cintura
És molt important ser conscients del dany que, sense saber-ho, fem al nostre cos en la recerca d'una bellesa temporal. L'ús d'una faixa reductora a llarg termini pot causar greus problemes de salut.
| Risc | Efecte sobre el cos |
|---|---|
| Danys als òrgans interns | Això pot exercir pressió sobre òrgans vitals com els ronyons, el fetge i la melsa, i els pot treure del seu lloc. Amb el temps, aquesta pressió pot afectar la funció d'aquests òrgans i fins i tot causar danys permanents. |
| Dificultat per respirar | Els estudis han descobert que l'ús d'una faixa reductora pot reduir la nostra capacitat pulmonar entre un 30% i un 60% . Quan no hi ha prou oxigen, el cos se sent cansat. L'ús d'aquesta faixa mentre es fa exercici és molt perillós. |
| Problemes digestius | A mesura que els intestins i l'estómac es tornen estrets, es fa difícil que els aliments i l'aire hi passin. Això pot provocar afeccions com ara inflor, gastritis i acidesa. També pot augmentar el flux d'àcid estomacal a l'esòfag (reflux àcid). |
| Debilitat dels músculs de l'esquena i l'abdomen | Com que la faixa reductora ajuda a mantenir la columna vertebral recta, fa el treball que haurien de fer els músculs de l'esquena i els abdominals (músculs del tronc). Amb el temps, aquests músculs es tornen "mandrosos" i febles. Això pot provocar un augment del mal d'esquena quan no portes la faixa reductora. |
| Al·lèrgies cutànies | Els teixits sintètics amb què estan fets no permeten que passi l'aire. Estan ben compactats, cosa que pot atrapar la suor i causar irritació de la pell, erupcions i altres al·lèrgies. |
Aleshores, si fas servir una faixa reductora, amb què has de tenir cura?
Si necessiteu donar forma temporalment a un vestit, com ara per a una ocasió especial, recordeu que només l'heu de fer servir durant unes poques hores . Eviteu fer-lo servir durant llargs períodes de temps, sobretot mentre dormiu a la nit o durant dies seguits.
El més important: si tens dificultat per respirar, sents que les cames s'inflen o sents una sensació de cremor al pit mentre portes la faixa reductora, treu-te-la immediatament. És molt important escoltar el teu cos.
Quines són les alternatives saludables i permanents a una faixa reductora?
L'única manera d'aprimar la cintura de manera permanent i saludable i aconseguir una figura bonica és combinar una bona dieta i l'exercici adequat .
Enfortir els músculs abdominals i de l'esquena (músculs del tronc) pot ajudar-te a aprimar la cintura de manera natural. Aquí tens alguns exercicis senzills que t'ajudaran a fer-ho:
1. Planxa lateral: Estireu-vos de costat, aixequeu els malucs, utilitzant els colzes i les cames com a pes. Mantingueu la posició durant 30-60 segons i després canvieu a l'altre costat.
2. Gir rus: Seieu a terra, doblegueu els genolls, inclineu el tors lleugerament cap enrere, manteniu les mans juntes i gireu el tors cap a la dreta i l'esquerra.
3. Gos d'ocell: Amb els genolls i les mans a terra, estén el braç dret cap endavant mentre estires la cama esquerra cap enrere. Mantén l'equilibri durant uns segons i després canvia.
4.Abdominals laterals de peu: Dempeus, amb les mans a cada costat del cap, baixeu el colze dret cap al costat dret. A continuació, repetiu amb el costat esquerre.
Si menges una dieta nutritiva juntament amb exercici com aquest, pots mantenir un cos sa i bonic sense cap risc.
Missatge per emportar
- Una faixa reductora només fa que la teva cintura sembli més prima mentre la portes. És completament temporal .
- No hi ha proves científiques que donin suport a les afirmacions que aquests us ajudaran a perdre pes, fondre el greix del ventre o modelar la cintura permanentment.
- L'ús d'una faixa reductora durant molt de temps pot ser perjudicial per als òrgans interns, la respiració i la digestió .
- La millor i més permanent manera d'aprimar la cintura de manera saludable és a través d'una dieta equilibrada i exercici regular.
- Abans d'utilitzar alguna cosa com aquesta, és aconsellable parlar amb el vostre metge i demanar consell.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari