Ets l'únic que necessita una manta quan tothom fa servir un ventilador? O tremoles més que els altres en un dia fred normal? De vegades, això podria ser la manera com el teu cos fa les coses. Vol dir que ets una mica més sensible al fred que els altres. Tanmateix, si continues tenint fred durant molt de temps, potser fins i tot quan ets en un ambient càlid, podria ser un signe d'un problema de salut que requereix la nostra atenció. Així doncs, avui en parlarem amb una mica més de detall.
Quins altres símptomes s'acompanyen d'un refredat?
Si tens fred constantment, també pots experimentar altres símptomes com ara:
- Dolor
- Sensació de formigueig
- Entumiment i formigueig a les extremitats
- Calfreds
- Rigidesa o molèsties corporals
- Sentint-se feble
- Inflor
- Decoloració de la pell (especialment dels dits de les mans i dels peus)
- Sensació de malestar general
Tenir aquests símptomes significa que el teu cos té dificultats per afrontar el refredat. Hi pot haver diverses raons per a això.
Els principals motius pels quals pots sentir fred tot el temps
Hi ha diverses afeccions de salut que poden ser la causa de la sensació constant de fred. Entenem-les simplement amb una taula.
| Estat de salut (Condició) | En poques paraules... | Símptomes que poden aparèixer a més d'un refredat |
|---|---|---|
| Anèmia | La manca de glòbuls vermells sans que transportin l'oxigen que el cos necessita s'anomena "anèmia". | Fatiga, aspecte pàl·lid, batec cardíac accelerat. |
| hipotiroïdisme | Disminució de la producció d'hormones necessàries per al metabolisme del cos per part de la glàndula en forma de papallona del coll. | Cabell aprimat, pell seca, restrenyiment, augment de pes, menstruació abundant o irregular. |
| Problemes dels vasos sanguinis | Flux sanguini restringit a les mans i els peus. Per exemple: malaltia de Raynaud. | Dits de les mans i dels peus blancs o blaus, entumiment, pell freda i enganxosa. |
| Diabetis | La nefropatia diabètica (dany renal causat per la diabetis) pot causar sensació de fred. | Vòmits/nàusees, picor de pell, dificultat per respirar, inflor de la cara/mans/peus. |
| Anorèxia | Un trastorn alimentari que provoca una primesa extrema a causa d'una por excessiva a augmentar de pes. | Pèrdua de pes important, pensaments freqüents sobre el pes, interrupció de la menstruació. |
| deficiència de vitamina B12 | Ingesta insuficient de vitamina B12, que és essencial per a la producció de nervis i glòbuls vermells al cos. | Debilitat muscular, dificultat per caminar, entumiment a les mans i els peus, fatiga, pèrdua de pes. |
Índex de massa corporal (IMC) disminuït
Un índex de massa corporal, o IMC, baix significa que tens menys greix corporal. El greix corporal actua com a aïllant i ajuda a retenir la calor. El múscul també genera calor. Per tant, si el teu IMC és inferior a 18,5, és possible que sentis més fred que altres persones perquè tens menys greix corporal i múscul.
Però recorda que no tothom emmalaltirà encara que el seu IMC sigui baix. Tanmateix, per a algunes persones, pot causar problemes com ara períodes irregulars, ossos febles i malnutrició. Per tant, és una bona idea preguntar al teu metge quin és el teu pes ideal.
Per què les dones senten més fred que els homes?
Això també és un problema per a molta gent. Les dones generalment tenen una taxa metabòlica lleugerament inferior a la dels homes. Això significa que el cos crema menys energia en repòs. Això fa que es generi menys calor. A més, l'hormona femenina estrogen pot reduir la temperatura corporal i reduir el flux sanguini a les extremitats, cosa que pot augmentar la sensació de fred.
Per què sento fred després de fer exercici?
Tot i que el cos s'escalfa durant l'exercici, un cop has acabat, la temperatura corporal baixa a mesura que la suor s'evapora. De vegades, això pot baixar massa i pots sentir fred. Tanmateix, això també pot passar en cas de deshidratació greu , així que no oblidis beure molta aigua mentre fas exercici.
Què passa si suau quan fa fred?
La sudoració sol ser causada per la calor, però de vegades pots suar quan tens fred. Això pot ser degut a la resposta de "lluita o fugida" del cos durant l'estrès, l'ansietat o un atac de pànic.
Tanmateix, això també podria ser un signe de febre, infecció, atac de cor o una altra afecció mèdica greu.
En particular, busqueu consell mèdic immediatament si teniu aquests símptomes juntament amb suors freds:
- Desmai
- Dolor al pit
- Dolor corporal
- Vòmits
- Dificultat per respirar
Com que aquests podrien ser signes d'un atac de cor, és essencial anar immediatament al servei d'urgències d'un hospital (UTO) . A més, si us entra suor freda després d'un accident, busqueu atenció mèdica immediatament.
Què fas quan sempre tens fred?
Hi ha algunes de les millors coses que pots fer amb això.
1. Primer, consulta un metge per esbrinar-ne la causa.
El més important és parlar amb el metge sobre això. Ell o ella pot escoltar atentament els teus símptomes i, si cal, fer-te anàlisis de sang per esbrinar exactament què està causant el refredat.
2. Tractar la causa
El tractament depèn de la causa.
- Si teniu anèmia , el vostre metge us pot recomanar pastilles/injeccions de ferro o vitamina B12.
- Si l'hipotiroïdisme és un problema, s'administraran els medicaments hormonals necessaris.
- En cas de diabetis , es prenen medicaments per controlar els nivells de sucre en sang.
- Si ets fumador/a i tens problemes amb els vasos sanguinis, deixar de fumar et serà de gran ajuda.
3. Petites coses per mantenir el cos calent
Si ets una persona que simplement sent fred sense cap motiu mèdic, prova aquestes coses:
- Porteu diverses capes de roba.Com una armilla a sota, una camisa a sobre i un jersei a sobre.
- Beu begudes calentes (sense cafeïna ni alcohol). Fins i tot una sopa calenta aportarà una gran salut al cos.
- Feu servir un barret o una bufanda per cobrir-vos el cap, el coll i les orelles .
- No porteu roba mullada. Si sueu o us mulleu amb la pluja, canvieu-vos de roba ràpidament i eixugueu-vos.
Missatge per emportar
- Tot i que és normal tenir fred tot el temps de vegades, no ho ignoris si persisteix.
- Pot haver-hi diverses raons mèdiques darrere d'això, com ara anèmia, problemes de tiroide, diabetis i deficiències vitamíniques.
- Si tens fred tot el temps, sobretot si va acompanyat d'altres símptomes com fatiga, entumiment i dificultat per respirar, assegura't de consultar un metge .
- Si teniu símptomes com dolor al pit i marejos juntament amb suor freda, és una emergència. Aneu immediatament al servei d'urgències d'un hospital.
- Sovint, aquesta afecció es pot controlar trobant la causa, rebent el tractament adequat i fent canvis senzills en l'estil de vida.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment