Coses que has de saber sobre la freqüència cardíaca de les dones!

T'has preguntat mai com de ràpid batega el teu cor quan estàs quiet? De vegades sembla que bategui molt ràpid i altres vegades molt lent. És especialment important que les dones coneguin la seva freqüència cardíaca, perquè la nostra freqüència cardíaca pot ser una mica diferent de la d'un home.

Quina és la freqüència cardíaca normal per a una dona?

La freqüència cardíaca mitjana d'una dona adulta es troba entre 78 i 82 batecs per minut. Però el que considerem el "rang normal" és entre 60 i 100 batecs per minut. Aquest valor pot variar de persona a persona. Molts factors hi influeixen, com ara les hormones, l'exercici que fas i el teu estil de vida .

En general, les dones tenen una freqüència cardíaca lleugerament més alta que els homes. La freqüència cardíaca mitjana d'un home adult és d'entre 70 i 72 batecs per minut.

Per què són diferents les freqüències cardíaques dels homes i de les dones?

Hi ha una raó molt senzilla. Normalment, durant la pubertat , el cor d'un noi es torna entre un 15% i un 30% més gran que el cor d'una noia. Aquest augment de la mida del cor es produeix a mesura que el cos creix.

Ara pensa-hi, quan el teu cor batega una vegada, aquesta contracció és el que bomba sang per tot el cos. Els cors de les dones generalment són una mica més petits que els dels homes, així que per bombar la mateixa quantitat de sang per tot el cos, el cor ha de bategar una mica més sovint. Per això la nostra freqüència cardíaca és una mica més alta. Ho veus?

Quina freqüència cardíaca és perillosa per a una dona?

Si la freqüència cardíaca en repòs és constantment superior a 100 batecs per minut, fins i tot quan no fas exercici, podria ser una afecció greu . Hauries de consultar un metge immediatament, sobretot si també experimentes símptomes com marejos i atordiment .

De la mateixa manera, una freqüència cardíaca que baixa per sota de 60 batecs per minut de vegades pot ser un problema. Sobretot si et sents marejat, atordit o extremadament cansat. Tanmateix, és normal que les persones actives, com els atletes, tinguin una freqüència cardíaca d'entre 40 i 50 batecs per minut. No hi ha res de què preocupar-se.

Com afecten les hormones la freqüència cardíaca?

La recerca ha descobert que abans de la menopausa , és a dir, abans que la menstruació s'aturi completament, les dones tenen una millor funció cardíaca que els homes de la mateixa edat. Tanmateix, després de la menopausa, aquesta diferència no és tan pronunciada. Els investigadors creuen que això pot estar relacionat amb l'hormona estrogen i la salut cardíaca.

Com t'afecten la perimenopausa i la menopausa?

Abans de passar per la perimenopausa i la menopausa, les dones tenen millors resultats d'algunes afeccions cardíaques (en comparació amb els homes de la mateixa edat). Per exemple:

• Estenosi aòrtica : és un estrenyiment de la vàlvula de l'artèria principal del cor.
• Insuficiència cardíaca congestiva : insuficiència cardíaca.
• Pressió arterial alta (hipertensió) .
• Cardiomiopatia hipertròfica .

Tanmateix, els resultats d'aquestes afeccions són en gran mesura similars per a dones postmenopàusiques i homes de la mateixa edat.

La teràpia de reemplaçament hormonal (TRH) millora la salut cardíaca?

Els investigadors encara no han descobert que la teràpia de reemplaçament hormonal (TRH) sigui un tractament eficaç per millorar la funció cardíaca en dones postmenopàusiques. Tampoc sembla que redueixi el risc d'emergències cardiovasculars. Tanmateix, la THR pot ajudar a controlar els símptomes de la menopausa, com ara palpitacions, sufocacions o suors nocturns .

El teu cicle menstrual afecta la teva freqüència cardíaca?

Sí, absolutament. Els nivells hormonals canvien al llarg del cicle menstrual. Normalment, la freqüència cardíaca augmenta lleugerament durant l'ovulació i la setmana següent (fase lútea). La freqüència cardíaca disminueix lleugerament durant els dies previs a la regla i la setmana següent (fase fol·licular). Això és normal.

Què passa amb la freqüència cardíaca durant l'embaràs?

La freqüència cardíaca mitjana de les dones embarassades és més alta que la de les dones no embarassades. Quan estàs embarassada, el cor ha de treballar més per bombar sang a l'úter . La quantitat de sang que bomba el cor augmenta entre un 30% i un 50%. Per tant, la freqüència cardíaca mitjana augmenta fins a uns 90 batecs per minut durant l'embaràs. A més, quan fas exercici durant l'embaràs, la freqüència cardíaca augmenta més del normal.

És habitual tenir arrítmies cardíaques lleus durant l'embaràs. Per exemple, aproximadament una de cada dues dones embarassades experimentarà una afecció anomenada contraccions auriculars prematures . Aquestes arrítmies rarament causen complicacions i sovint es resolen sense tractament. Tanmateix, les arrítmies més greus, com ara els murmurs diastòlics al cor, poden requerir tractament.

Quins són els problemes del ritme cardíac (arrítmies) més comuns que afecten les dones?

Alguns trastorns del ritme cardíac (arrítmies) i afeccions que afecten la freqüència cardíaca són més freqüents en les dones. Algunes d'elles són:

• Taquicàrdia auricular : Un batec cardíac irregular i ràpid a les cambres superiors del cor (aurícules).
• Taquicàrdia per reentrada nodal auriculoventricular (TANV) : aparició recurrent d'un batec cardíac molt ràpid.
• Síndrome del QT llarg (SQTL) : una afecció en què un senyal elèctric triga més del normal a ser enviat a través de les cambres inferiors (ventricles) del cor i després recarregar-se.
• Síndrome de taquicàrdia ortostàtica postural (POTS) : una afecció que causa marejos i batecs cardíacs accelerats quan t'aixeques d'una posició estirada.
• Parada per activitat elèctrica sense pols (AEP) : Aquest és un tipus d'infart de miocardi. El que passa aquí és que, tot i que hi ha un senyal elèctric normal del cor, el cor no batega, per la qual cosa no hi ha pols.
• Arrítmies ventriculars (AV) del tracte de sortida del ventricle dret (TVD) : Un trastorn del ritme cardíac en què els ventricles del cor salten un batec en lloc de bombar correctament.
• Síndrome del sinus malalt : un trastorn del ritme cardíac que es produeix quan el node sinoauricular (SA), que envia el senyal elèctric per iniciar cada batec del cor, no funciona correctament.

Quins problemes del ritme cardíac afecten menys les dones?

A més, les dones tenen menys probabilitats de desenvolupar certs trastorns del ritme cardíac i afeccions que afecten la freqüència cardíaca. Exemples:

• Fibril·lació auricular (FA) : Un ritme cardíac irregular que comença a les cambres superiors del cor (aurícules). (Més informació a continuació)
• Taquicàrdia ventricular fascicular (TVF) : una afecció en què el cor batega ràpidament, afectant els feixos de fibres (fascicles) que transporten senyals elèctrics al cor.
• Mort cardíaca sobtada : una emergència mèdica causada per la pèrdua sobtada de la funció cardíaca.
• Fibril·lació ventricular : Ritme cardíac irregular que afecta les cambres inferiors (ventricles) del cor.
• Síndrome de Wolff-Parkinson-White (WPW) : una afecció que es produeix quan hi ha una via irregular addicional al sistema de senyals elèctrics del cor. Això pot fer que el cor bategui anormalment ràpid.

La fibril·lació auricular (FA) afecta de manera diferent els homes i les dones?

Fibril·lació auricular (FA)Aquesta afecció del ritme cardíac irregular és més freqüent en homes que en dones. Tanmateix, quan les dones desenvolupen aquesta afecció, poden experimentar símptomes diferents . Per exemple:

• Ansietat freqüent
• Palpitacions cardíaques

A més, les dones tenen més probabilitats de tenir altres afeccions a més de la fibril·lació auricular. Aquestes inclouen:

• Insuficiència cardíaca amb fracció d'ejecció típica.
• Pressió arterial alta (hipertensió) .
• Malaltia valvular .

Com es diagnostiquen els trastorns del ritme cardíac (arrítmies)?

Si sospiteu que teniu un trastorn del ritme cardíac, us poden derivar a un electrofisiòleg , un cardiòleg especialitzat en trastorns del ritme cardíac.

El metge pot utilitzar diverses proves i dispositius per diagnosticar un trastorn del ritme cardíac. Alguns d'ells inclouen:

• Monitor ambulatori : són dispositius que es porten al cos. Registren la freqüència cardíaca durant un període de dies o setmanes. Això pot ajudar a detectar ritmes cardíacs irregulars inesperats. Pensa-hi, de vegades et sents bé a la consulta del metge, però sents que el teu cor batega a casa. Això és molt útil en moments com aquests.
• Prova d'esforç : una prova que mesura com respon el cor quan augmentes l'activitat. Normalment, se't demana que caminis en una cinta de córrer o que vagis en una bicicleta estàtica mentre estàs connectat a una màquina que registra l'activitat elèctrica del cor.
• Electrocardiograma (ECG) : Un metge pot demanar un electrocardiograma per registrar l'activitat elèctrica del cor. En aquest, es col·loquen diversos pegats enganxosos petits (elèctrodes) al pit. L'aparell d'ECG mostra els senyals elèctrics del cor en forma de gràfic.
• Estudi d'electrofisiologia (EP) : si el metge necessita més informació després d'un electrocardiograma o una prova d'esforç, és possible que necessiti un estudi d'EP. En aquest estudi, s'insereixen petits tubs buits (catèters) a través d'un vas sanguini a l'engonal. Amb aquests catèters, els metges poden comprovar la funció del cor.
• Prova de taula inclinableAquest dispositiu mostra com les diferents posicions corporals afecten la freqüència cardíaca, la pressió arterial i el ritme cardíac. Esteu estirats sobre una taula d'inclinació motoritzada i esteu connectats a un electrocardiograma. A mesura que la taula es mou per diferents posicions, l'ecografia registra l'activitat elèctrica del vostre cor.

Com es tracten els trastorns del ritme cardíac?

Normalment, el tractament per a un trastorn del ritme cardíac pot incloure:

• Medicaments : El metge pot receptar-li medicaments per controlar el ritme cardíac o reduir el risc de coàguls sanguinis i accidents cerebrovasculars . Com que les dones tenen un interval QT més llarg que els homes, alguns medicaments que prolonguen l'interval QT (per exemple, sotalol, dofetilida, amiodarona ) poden no ser sempre apropiats.
• Canvis en l'estil de vida : Alguns trastorns es poden reduir amb canvis en l'estil de vida, com ara limitar la cafeïna o l'alcohol . Deixar de fumar també pot ajudar a controlar els trastorns.
• Cardioversió elèctrica : Mentre dormiu, s'envia una descàrrega elèctrica a la paret toràcica. Això pot restaurar un ritme cardíac normal. Això pot ser útil per a pacients que no poden aconseguir una freqüència cardíaca normal només amb medicació. També s'utilitza com a procediment que salva vides per a pacients amb arrítmies ventriculars que poden provocar una aturada cardíaca sobtada.
• Ablació amb catèter : un metge introdueix un catèter al cor i hi envia energia calenta o freda. Això crea petites cicatrius al teixit cardíac que causen la irregularitat, bloquejant així els impulsos elèctrics irregulars.
• Dispositius elèctrics : Et pots beneficiar d'un petit dispositiu que s'implanta sota la pell. Aquests dispositius poden detectar o tractar ritmes cardíacs irregulars. Algunes persones tenen marcapassos . Aquests envien petits impulsos elèctrics que controlen la freqüència cardíaca. D'altres es beneficien dels desfibril·ladors cardioversors implantables (DAI) . Aquests detecten ritmes cardíacs irregulars i envien energia al cor per restablir un batec cardíac normal.
• Cirurgia : Si cap altre tractament pot controlar la freqüència cardíaca, el metge pot recomanar una cirurgia. L'opció més comuna és un procediment de laberint . En aquest procediment, un cirurgià cardíac crea un laberint d'incisions al teixit cardíac per bloquejar els senyals elèctrics irregulars.

Així doncs, quin és el missatge que volem treure d'aquesta història?

Si de sobte sents que el teu cor batega més ràpid quan et relaxes després de la feina, potser tens una mica de por, oi? O potser has notat que la freqüència cardíaca en repòs d'un dels teus amics sempre és més baixa que la teva.

Recorda que és normal que les dones tinguin una freqüència cardíaca lleugerament més alta que els homes. Això sembla estar influenciat per les hormones.

Tanmateix, si la teva freqüència cardíaca en repòs és constantment superior a 100 batecs per minut , definitivament hauries de consultar un metge. A més, si la teva freqüència cardíaca és constantment inferior a 60 batecs per minut, sobretot si no fas gaire esport o fas exercici, informa-ho al teu metge . Tenir cura del teu cor és molt important!

` Freqüència cardíaca, salut de la dona, cor, hormones, menopausa, embaràs, arrítmia