Et batega el cor més ràpid després de menjar? (Palpitacions) Parlem-ne!

Has sentit mai com el cor et batega amb força, com el pit et puja i baixa o com la respiració es torna més difícil després de menjar? De vegades pot ser una experiència espantosa. Però la majoria de les vegades no és perillós. Vegem què ho causa i què pots fer al respecte.

Què són les palpitacions del cor després de menjar?

En poques paraules, aquesta sensació de bategar el cor és el que anomenem "palpitacions cardíaques". Podeu sentir el cor bategant molt ràpid , o amb força , o una sensació d'aleteig al pit. De vegades, podeu sentir com si el cor fallés. Algunes persones també poden sentir el cor bategant al coll o a la gola.

Això és realment una cosa molt comuna que li passa a molta gent. És especialment comú sentir-se així després de menjar. Això pot passar si tens alguna al·lèrgia alimentària o sensibilitat alimentària. Això no es nota tant quan estem ocupats amb altres coses. Però aquestes palpitacions cardíaques són més notables quan estem en repòs, asseguts o estirats.

Quins són els símptomes de la cremor d'estómac després de menjar?

Ara vegem quins són els símptomes. Pots experimentar coses com:

• Aleteig: Pots sentir com si una papallona estigués voleiant al teu pit o com si el teu cor s'accelés.
• Freqüència cardíaca irregular: El cor pot sentir que batega irregularment, salta pulsacions, batega ràpidament i després torna a disminuir la velocitat, o fins i tot s'atura durant un segon o dos.
• Palpits: Pot semblar que el cor bategui molt fort. Algunes persones diuen que poden sentir els batecs del cor a les dues orelles.

Què causa les palpitacions del cor després de menjar?

La majoria de les vegades, les palpitacions després de menjar no són perilloses. Poden aparèixer quan mengem, empassem o digerim aliments. O poden ser causades per certes substàncies dels aliments que ingerim. En la majoria dels casos, això no és un signe d'una afecció subjacent greu.

Com hi influeixen el menjar i la beguda?

Ara vegem quins tipus d'aliments poden afectar això:

• Aliments rics en carbohidrats: Menjar massa coses com pa, arròs, fideus i pasta pot fer que els nivells de sucre en sang augmentin sobtadament. Imagineu-vos que si us sentiu així després de menjar un plat gran d'arròs, aquesta podria ser la raó. Això és especialment cert si teniu una afecció anomenada hipoglucèmia.
• Aliments rics en sal (sodi): Els aliments processats com els aliments enllaunats, les salsitxes i les mandonguilles tenen un alt contingut en sal. Algunes persones experimenten palpitacions quan els mengen.
• Aliments amb alt contingut de sucre:Aliments dolços, pastissos, galetes i begudes ensucrades. Això també et pot afectar, sobretot si tens hipoglucèmia.
• Aliments picants i oliosos: El xili, els aliments picants i els aliments oliosos (per exemple, l'arròs fregit, el khuthu) poden causar acidesa estomacal i, de vegades, fins i tot taquicàrdia.

Algunes substàncies dels aliments també poden afectar

Algunes substàncies presents en els aliments també poden causar això:

• Glutamat monosòdic (MSG): Aquest és un agent aromatitzant. Sovint es troba en aliments envasats, alguns aliments precocinats i, especialment, en menjar xinès. Pot causar palpitacions cardíaques en persones sensibles al MSG.
• Teobromina: Es troba a la xocolata. És un compost que es troba de manera natural a la planta del cacau. La teobromina pot augmentar la freqüència cardíaca i causar palpitacions.
• Tiramina: Aquest aminoàcid es troba a l'alcohol (especialment el vi negre), els formatges curats, els embotits curats (per exemple, el pernil, el bacó) i la fruita seca. La tiramina pot augmentar la pressió arterial i fer que el cor bategui més ràpid.

Podria ser degut a suplements?

Sí, de vegades això també pot passar a causa dels suplements dietètics que prenem amb els aliments. Aquí teniu alguns exemples:

• Taronja amarga: s'utilitza per a la inflamació del pit, la salut de la pell i la pèrdua de pes.
• Efedra: S'utilitza per a refredats, energia i mals de cap (ara està prohibit en molts països a causa dels efectes secundaris).
• Ginseng: Prendre per obtenir energia.
• Arç blanc: s'utilitza per a afeccions cardíaques.
• Valeriana: s'utilitza per a l'ansietat, la depressió i la son.

Els medicaments també causen palpitacions cardíaques?

A més, alguns medicaments que prens amb menjar també poden causar palpitacions cardíaques. Informeu al vostre metge si esteu prenent algun d'aquests medicaments:

• Alguns medicaments per a al·lèrgies, asma i refredats.
• Alguns tipus d'antibiòtics.
• Pastilles per aprimar.
• Alguns medicaments per a malalties del cor.
• Alguns medicaments per a la pressió arterial alta.
• Insulina.
• Medicaments per a malalties de la tiroide.

Altres causes relacionades amb el menjar i la beguda

• Anèmia (recompte baix de glòbuls vermells): Aquesta afecció es pot produir si la vostra dieta és baixa en ferro.
• Deshidratació: Quan el cos no beu prou aigua.
• Consum d'alcohol: Això pot causar un trastorn del ritme cardíac anomenat "fibril·lació auricular". Es tracta d'un batec cardíac irregular que comença a les dues cambres superiors del cor.
• Ansietat o estrès abans, durant o després de menjar.Imagineu-vos, això és el que pot passar si mengeu quan teniu un problema.
• Nivells baixos de potassi (hipocalèmia): Això també pot causar batecs cardíacs irregulars (arrítmies).

Important: Tot i que són poc freqüents, les palpitacions després de menjar poden ser un signe de malaltia cardíaca. Si experimenteu palpitacions regularment després de menjar, assegureu-vos de visitar un metge per a una revisió.

I què passa amb la cafeïna?

No ens podem oblidar de la cafeïna, oi? El cafè, la xocolata, alguns tes, refrescos i begudes energètiques contenen cafeïna. Abans es pensava que la cafeïna augmentava la freqüència cardíaca. Però una nova investigació suggereix que beure'n una quantitat moderada, unes tres tasses al dia, és bo per al cor. Tanmateix, si es beuen més de tres tasses al dia, és possible que se senti el cor accelerat. A més, algunes persones són molt sensibles a la cafeïna i fins i tot petites quantitats poden afectar-les. Tot i que és poc freqüent, beure moltes begudes energètiques amb un alt contingut de cafeïna pot causar trastorns del ritme cardíac (arrítmies).

Com diagnostiquen els metges aquesta afecció?

Quan vagis al metge, primer t'escoltarà el cor per comprovar si hi ha sorolls inusuals (murmuri). A més, et preguntarà sobre:

• Quins medicaments estàs prenent actualment i si fas servir suplements d'herbes?
• La teva dieta.
• El teu estil de vida.
• Altres antecedents mèdics que tinguis.
• Els teus símptomes.

A més, el metge pot demanar una anàlisi de sang (hemograma complet o hemograma complet). Això pot detectar coses com anèmia, nivells baixos de potassi i problemes de tiroide.

Proves per assegurar-se que no hi ha cap problema cardíac

Per assegurar-se que no es tracta d'un problema cardíac, el metge pot suggerir algunes proves més:

• Radiografia de tòrax: pot fer imatges del cor i dels pulmons.
• Ecocardiograma (prova d'ecocardiografia): Això permet veure com funciona el cor, és a dir, els moviments del cor.
• Electrocardiograma (ECG o EKG): Aquest estudi controla la freqüència i el ritme del batec del cor.
• Prova d'esforç: aquesta prova comprova el ritme i la funció cardíaca quan fas exercici.
• Monitorització Holter: es porta un dispositiu per registrar l'activitat cardíaca durant 24 o 48 hores.
• Registrador d'esdeveniments: Això pot monitoritzar l'activitat del teu cor durant setmanes. També pots enregistrar quan sents els batecs del teu cor.

Com es tracta això? (Tractament)

El tractament per a aquest tipus de palpitacions cardíaques depèn de la causa. La majoria de les vegades, no són greus i no requereixen tractament. La majoria de les vegades, desapareixen soles.

No obstant això, els metges poden aconsellar-vos que feu alguns canvis en l'estil de vida per ajudar a controlar els vostres símptomes. Aquests inclouen:

• Trobar maneres de gestionar l'estrès (per exemple, practicar una afició, parlar amb els amics).
• Dormir prou.
• Augment de l'exercici.
• Meditant.
• Fer exercicis per calmar la ment, com ara ioga i tai-txi.
• Deixar de fumar.

Com controlar les palpitacions cardíaques després de menjar?

Una de les millors maneres de controlar l'acidesa després de menjar és portar un diari dels símptomes. Això t'ajudarà a esbrinar què la desencadena. Assegura't de tenir en compte el següent:

• Què menjaves i bevies quan el cor et bategava amb força?
• Què estaves fent quan van començar les palpitacions (per exemple, estaves assegut o caminant?)
• Quant de temps fa que continua el batec del cor?

Quan prens notes com aquesta, t'adonaràs: "Oh, això és el que passa quan menjo aquest menjar".

Què es pot fer per reduir el risc?

Hi ha diverses coses que podeu fer per reduir el risc de patir aquest tipus d'infart:

• Si tens ansietat o depressió, busca tractament. Parla amb el teu metge sobre antidepressius o altres medicaments. La teràpia també pot ajudar.
• Mantingueu un pes saludable. Si teniu sobrepès, consulteu el vostre metge sobre un pla de pèrdua de pes.
• Comença o continua un programa d'exercici regular. L'exercici millora la salut cardiovascular en general i pot ajudar a controlar l'ansietat.
• Pren mesures per reduir l'estrès. Pots provar maneres de calmar la ment, com ara exercicis de respiració profunda (respiració diafragmàtica), meditació i ioga.

Es pot evitar això canviant la dieta?

Sí, depenent de la causa, podeu fer canvis a la vostra dieta per ajudar a prevenir les palpitacions després de menjar. Proveu aquestes coses:

• Afegeix aliments rics en potassi (com ara alvocat, plàtans, patates, espinacs i taronges) a la teva dieta.
• Reduir o deixar completament el consum d'alcohol .
• Beu molta aigua. Intenta beure almenys 2-3 litres d'aigua al dia.
• Per evitar un baix nivell de sucre en sang , mengeu petits àpats a intervals regulars. És millor fer àpats grans alhora.
• Aneu amb compte amb la quantitat de cafeïna que consumiu. Si sentiu que us està afectant la cafeïna, reduïu la quantitat.
• Reduir la quantitat de sal i sucre afegits als aliments.

Quines són les perspectives per a aquesta situació? (Perspectives)

La majoria de les persones que pateixen palpitacions després de menjar no necessiten tractament. Si això passa ocasionalment, no sol ser perillós. Moltes persones troben alleujament d'aquesta afecció fent canvis en la seva dieta o estil de vida.

Tanmateix, si les palpitacions són causades per una afecció mèdica, parleu amb el vostre metge sobre un pla de tractament. El vostre metge tractarà la malaltia subjacent per alleujar els vostres símptomes.

Quan hauries de veure un metge?

Les palpitacions cardíaques després de menjar no solen ser perjudicials. Tanmateix, és important consultar un metge per assegurar-se que això no és un signe d'un problema de salut greu.

Si experimenteu palpitacions cardíaques juntament amb aquests símptomes, consulteu immediatament un metge:

>

* Dolor o molèsties al pit.

* Confusió o mareig.

* Dificultat per respirar, falta d'alè o altres problemes respiratoris.

* Sudoració excessiva (diaforesi).

* Desmai (síncope).

* Sensació d'opressió inusual als braços, al pit, a la mandíbula, al coll o a la part superior de l'esquena.

Finalment, recorda (Missatge per emportar)

Així doncs, en conclusió, les palpitacions després de menjar no solen ser perilloses. Però és aconsellable consultar un metge per assegurar-se que no és un signe d'una afecció greu. Podeu evitar aquesta afecció coneixent els aliments que desencadenen els vostres símptomes i canviant la vostra dieta. També podeu reduir el risc mantenint un pes saludable i reduint l'estrès. Sigueu conscients del que mengeu i beveu quan sentiu palpitacions i compartiu aquesta informació amb el vostre metge. Recordeu que si les vostres palpitacions van acompanyades de dolor al pit, marejos o dificultat per respirar, busqueu consell mèdic immediatament. Us desitjo bona salut!

` Palpitacions cardíaques, després de menjar, aliments, símptomes, causes, diagnòstic, tractament, estil de vida, cafeïna, estrès