Category: හදවතේ සෞඛ්යය ( Heart Health )
ඔයාගේ හදවත ගැන හිතලා තියෙනවද? මේ කාණ්ඩයෙන් අපි කතා කරන්නේ ඔයාගේ හදවත නිරෝගීව තියාගන්න ඕන කරන හැම දෙයක් ගැනමයි. හෘද රෝග, ඒවා වළක්වා ගන්න හැටි, හදවතට හොඳ කෑම බීම, ව්යායාම, වගේ දේවල් ගැන සරලව මෙතනින් ඔයාට දැනගන්න පුළුවන්.
හොඳට මතක තියාගන්න, නිරෝගී හදවතක් කියන්නේ නිරෝගී ජීවිතේකට මූලිකම දේ. ඉතින් හදවතේ සෞඛ්යය ගැන හරියට දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මේ කාණ්ඩයෙන් අපි ඔයාට ඒකට ඕන කරන මඟ පෙන්නනවා, වගේම ප්රායෝගික උපදෙසුත් දෙනවා.
මේ කාණ්ඩයේ තියෙන්නේ මොන වගේ දේවල්ද?
එක එක හෘද රෝග සහ ඒවායේ ලක්ෂණ
හෘද රෝග හැදෙන්න බලපාන දේවල්
හාට් ඇටෑක් (heart attack) සහ ආඝාතය (stroke) වගේ දේවල් අඳුරගන්නේ කොහොමද, වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
හදවතට ගුණ කෑම සහ බීම වර්ග
හදවත ෆිට් එකේ තියාගන්න කරන්න පුළුවන් ව්යායාම
හදවත චෙක් කරගන්න එක සහ ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන එක කොච්චර වැදගත්ද?
ප්රෙෂර් එක, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරගන්නේ කොහොමද?
හිතේ සතුට සහ හදවතේ සෞඛ්යය අතර තියෙන සම්බන්ධය
හෘද රෝග වලට කරන ප්රතිකාර
හොඳ හදවතක් වෙනුවෙන් ජීවිතේ වෙනස් කරගන්න ඕන විදිහ
මේ කාණ්ඩය හෘද රෝග තියෙන අයට, හෘද රෝග හැදෙන්න ඉඩ තියෙන අයට, ඒ වගේම තමන්ගේ හදවතේ සෞඛ්යය ගැන හිතන ඕනෑම කෙනෙකුට වැදගත් වෙයි.
කෙටියෙන් කියනවා නම්, මේක ඔයාගේ හදවත වෙනුවෙන්ම වෙන් වුණ තැනක්!
-
ඔයාගේ පොඩිත්තාගේ හදවතේ වම් පැත්ත හරියට හැදිලා නැද්ද? (Hypoplastic Left Heart Syndrome – HLHS) අපි මේ ගැන කතා කරමු!
අද අපි කතා කරන්න යන්නේ පොඩ්ඩක් සංකීර්ණ, ඒ වගේම හරිම කලාතුරකින් දකින්න ලැබෙන, ඒත් හරිම වැදගත් හෘද රෝගී තත්ත්වයක් ගැන. මේක තමයි හයිපොප්ලාස්ටික් ලෙෆ්ට් හාර්ට් සින්ඩ්රෝම් (Hypoplastic Left Heart Syndrome), කෙටියෙන් කිව්වොත් (HLHS) කියන තත්ත්වය. මේක ඇහුවම සමහරවිට ඔයාට බයක් දැනෙන්න පුළුවන්, ඒත් කලබල වෙන්න එපා. අපි මේ ගැන සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.
-
ඔයාගේ කකුල් ඉදිමිලා, හම වෙනස් වෙලාද? මේ සමහරවිට (Venous Stasis Dermatitis) වෙන්න පුළුවන්!
ඔයාටත් සමහර වෙලාවට දැනෙනවද කකුල් දෙකේ යටි හරිය නිකන් බර වෙලා වගේ, ඉදිමිලා වගේ? සමහරවිට හමේ පාටත් වෙනස් වෙලා, කසනවා වගේ එහෙමත් ඇති. මේ දේවල් වයසට යද්දී සමහරුන්ට බහුලව දකින්න ලැබෙන දෙයක්. අපි අද කතා කරමු මේ තත්ත්වය, ඒ කියන්නේ වෛද්ය විද්යාත්මකව (Venous Stasis Dermatitis) කියලා කියන මේ සමේ රෝගය ගැන. මේක ටිකක් දිග නමක්
-
හදවතේ ප්රධාන දොරටුව අමාරුවේද? (Aortic Valve Disease) ගැන කතා කරමු!
ඔයාටත් සමහර වෙලාවට පපුවෙ පොඩි අමාරුවක්, හතියක් වගේ දැනෙනවද? එහෙමත් නැත්නම් ටිකක් මහන්සි වුණාම හුස්ම ගන්න අමාරුයි වගේද? මේවා සමහර වෙලාවට අපේ හදවතේ තියෙන, හරියට දොරටු වගේ වැඩ කරන, කපාට වල ප්රශ්න නිසා වෙන්න පුළුවන්. අද අපි කතා කරන්න යන්නෙ ඒ වගේ හදවතේ තියෙන වැදගත්ම “දොරටුවක්” වෙන ඒඕටික් කපාටය (Aortic Valve) සම්බන්ධ රෝගයක් ගැනයි. මේකට
-
ඔයාගේ කකුලේ ඉකිලිය හරියේ ලේ නහරයක් පිම්බිලාද? අපි කතා කරමු කලව ධමනි විස්තාරණය (Femoral Artery Aneurysm) ගැන!
සමහර වෙලාවට ඔයාටත් නොදැනී ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ ලොකු ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ එකක් තමයි මේ කලව ධමනි විස්තාරණය කියන්නේ. සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ කලව ප්රදේශයේ, ඒ කියන්නේ ඉකිලිය හන්දිය ආශ්රිතව තියෙන ප්රධාන ලේ නහරයක් (ධමනියක්) බැලුමක් වගේ පිම්බෙන එකට තමයි අපි `(Femoral Artery Aneurysm)` කියලා කියන්නේ. මේක ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දෙයක්, මොකද සමහර
-
ඔයාගේ හදවත ගැහෙන එකේ අමුත්තක්ද? (Procainamide) ඉන්ජෙක්ෂන් එක ගැන දැනගමු!
හදවතේ වේගවත් හෝ අක්රමවත් ස්පන්දනයට (arrhythmia) දෙන (Procainamide) ඉන්ජෙක්ෂන් එක ගැන, ඒක වැඩකරන විදිහ, අතුරු ආබාධ, සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු සරලවම.
-
හමේ යටින් තියන පුංචි මැෂිමකින් ජීවිතේ බේරගන්න පුළුවන්ද? (Subcutaneous Implantable Cardioverter Defibrillator – S-ICD) ගැන කතා කරමු!
හදවතේ වේගවත්, අසාමාන්ය ගැස්මක් නිසා ඇතිවිය හැකි හදිසි මරණ වළක්වන S-ICD උපකරණය ගැන සරලවම දැනගන්න. මේක කාටද සුදුසු? කොහොමද ක්රියා කරන්නේ? සියල්ල මෙතැනින්.
-
ප්රෙෂර් එකට, ඇඟේ ඉදිමුමට දෙන Metolazone (මෙටොලසෝන්) පෙත්ත ගැන හරියටම දැනගමුද?
Metolazone (මෙටොලසෝන්) කියන්නේ අධික රුධිර පීඩනයට සහ ශරීරයේ ඉදිමුමට දෙන බෙහෙතක්. මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට ඔබ සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු සහ අතුරු ආබාධ ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයාගේ ප්රෙෂර් එකට දෙන Pindolol (Pindolol) පෙත්ත ගැන හරියටම දැනගමු
Pindolol කියන්නේ අධිරුධිර පීඩනයට (High Blood Pressure) දෙන බෙහෙතක්. මේක ගන්නකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්, ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ සහ පාවිච්චි කරන නිවැරදි ක්රමය ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
හෘද ස්පන්දන ගැටලු වලට දෙන Verapamil එන්නත ගැන දැනගනිමු
Verapamil කියන්නේ හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වීම හෝ අක්රමවත් වීම (arrhythmia) වගේ තත්ත්වයන්ට දෙන එන්නතක්. මේකෙ ක්රියාකාරීත්වය, අතුරු ආබාධ සහ ඔබ දැනගත යුතුම කරුණු ගැන සරලවම කතා කරමු.
-
අධි රුධිර පීඩනයට දෙන මේ බෙහෙත ගැන දැනගමු: ඇම්ලොඩිපින් සහ බෙනාසිප්රිල් (Amlodipine; Benazepril)
ඔබත් අධි රුධිර පීඩනයට (High Pressure) ඇම්ලොඩිපින් සහ බෙනාසිප්රිල් (Amlodipine; Benazepril) ගන්නවද? මේ බෙහෙත ගැන, අතුරු ආබාධ සහ සැලකිලිමත් විය යුතු දේවල් ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයාගේ පපුවෙත් තියෙනවා විශේෂ ලේ නහරයක්! (Internal Thoracic Vein) – අපි මේ ගැන දැනගමුද?
අද අපි කතා කරන්න යන්නේ අපේ ශරීරයේ තියෙන, සමහරවිට ඔයා වැඩිය අහල නැති, ඒත් හරිම වැදගත් ලේ නහරයක් ගැනයි. මේක පිහිටලා තියෙන්නේ අපේ පපුවේ ඇතුල් පැත්තෙ. හරියටම කිව්වොත්, මේකට වෛද්යවරු කියන්නේ ‘අභ්යන්තර උරස් ශිරාව’ එහෙමත් නැත්නම් ඉංග්රීසියෙන් `(Internal Thoracic Vein)` කියලයි. නම ටිකක් සංකීර්ණ වුණාට, මේකෙ වැඩේ හරිම සරලයි වගේම වැදගත්. ඉතින්, අපි බලමුද මේක
-
ඔයාගේ කකුලේ තියෙන මේ ලොකු ලේ නහරේ ගැන දන්නවද? (Femoral Vein) අපි විස්තර කතා කරමු!
ආයුබෝවන්! ඔයා කවදාහරි කල්පනා කරලා තියෙනවද අපේ කකුල් ඇතුළේ තියෙන ලොකු, වැදගත් ලේ නහර ගැන? අන්න ඒ වගේ එකක් තමයි අපි අද කතා කරන්න යන ෆෙමොරල් වේන් `(Femoral Vein)` කියන්නේ. සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගේ හැම කකුලකම තියෙන ප්රධාන ලේ නහරයක්. හරියට ලොකු පාරක් වගේ, මේකෙන් තමයි කකුලේ පහළ කොටස් වලින් ලේ එකතු කරගෙන ආපහු හදවතට
-
අපේ ඇඟේ තියෙන මේ නිල් පාට නහර මොනවද? ශිරා (Veins) ගැන සරලවම දැනගමු!
ඔයා කවදාහරි කල්පනා කරලා තියෙනවද ඔයාගේ හම යටින් පේන නිල් පාට නහර ජාලය මොකක්ද, ඒවා මොනවද කරන්නේ කියලා? සමහර වෙලාවට අත දිහා බැලුවම, කකුල දිහා බැලුවම මේවා පේනවා නේද? අන්න ඒ නහර තමයි අපි අද කතා කරන්න යන ශිරා (Veins) කියන්නේ. මේවා අපේ ඇඟේ ලේ ගමනාගමනයට, ඒ කියන්නේ රුධිර සංසරණ පද්ධතියට (Circulatory system) නැතුවම බැරි,
-
ඔයාගේ ඇඟේ ලේ දුවන විදිහ ගැන හරියටම දැනගමුද? (Hemodynamics) මේක හරිම වැදගත්!
අද අපි කතා කරන්න යන්නේ අපේ ඇඟ ඇතුළේ සිද්ධවෙන හරිම වැදගත් දෙයක් ගැන. ඒ තමයි අපේ ලේ නහර දිගේ ලේ ගමන් කරන විදිහ, හරියටම කිව්වොත් (Hemodynamics) කියන එක ගැන. මේක ටිකක් විද්යාත්මක වචනයක් වගේ පෙනුනට, හරිම සරල දෙයක්. අනික, මේක තේරුම් ගත්තම ඔයාට ඔයාගේ හදවතේ සෞඛ්යය ගැන, සමහර ලෙඩ රෝග ගැන හොඳ අවබෝධයක් ගන්න පුළුවන්.